2017年12月10日(日) 50 view

こんばんは^ ^今日は、身体がポカポカする耳マッサージのお話

こんばんは^ ^今日は、身体がポカポカする耳マッサージのお話しと、蒸し料理レッスンのお知らせです^ ^耳には、たくさんのツボが集中しています。耳を上に横に下に斜めにマッサージしてあげてください。今すぐに携帯置いてやってみてください️ほら、身体がポカポカしてきたでしょう?もしかして、耳が痛い人がいるかも。。。 それは腎臓の弱りかも。小豆昆布、ごま塩、黒豆、黒ゴマなどよくいただいて、甘いもの、小麦粉を減らしてくださいね。わたしは、お風呂で毎日耳マッサージしています。小顔にも️ そしてあったか料理レッスンは、スチーム料理︎とってもヘルシーで野菜を沢山いただけます^ ^時短で簡単ヘルシーなスチーム料理開催日1月7日(日)10:00〜13:00場 所大阪校講  師田村桂子(PRANA認定アシスタントインストラクター)受講料¥5500内 容今回はセイロを使用しますが、家の蒸し器を使ってできる方法もお伝えしますね♪蒸すことで、野菜の旨味や甘味を引き出す事でき、栄養も残りやすいんですよ簡単で時短に美味しくヘルシーな料理法をお伝えします!献 立・美味しい!お赤飯・残り野菜で中華おこわ・焼きベジブロスのおすまし・簡単!たくわん ・ピリ辛!あんかけ豆腐・蒸し野菜のHOTピクルス・かぼちゃの米粉蒸しパン申し込みはLINE@https://line.me/R/ti/p/%40ldw4387iホームページhttp://cafeprana.com/お電話0665365433までお願いします^ ^
こんばんは^ ^今日は、身体がポカポカする耳マッサージのお話しと、蒸し料理レッスンのお知らせです^ ^耳には、たくさんのツボが集中しています。耳を上に横に下に斜めにマッサージしてあげてください。今すぐに携帯置いてやってみてください️ほら、身体がポカポカしてきたでしょう?もしかして、耳が痛い人がいるかも。。。 それは腎臓の弱りかも。小豆昆布、ごま塩、黒豆、黒ゴマなどよくいただいて、甘いもの、小麦粉を減らしてくださいね。わたしは、お風呂で毎日耳マッサージしています。小顔にも️ そしてあったか料理レッスンは、スチーム料理︎とってもヘルシーで野菜を沢山いただけます^ ^時短で簡単ヘルシーなスチーム料理開催日1月7日(日)10:00〜13:00場 所大阪校講  師田村桂子(PRANA認定アシスタントインストラクター)受講料¥5500内 容今回はセイロを使用しますが、家の蒸し器を使ってできる方法もお伝えしますね♪蒸すことで、野菜の旨味や甘味を引き出す事でき、栄養も残りやすいんですよ簡単で時短に美味しくヘルシーな料理法をお伝えします!献 立・美味しい!お赤飯・残り野菜で中華おこわ・焼きベジブロスのおすまし・簡単!たくわん ・ピリ辛!あんかけ豆腐・蒸し野菜のHOTピクルス・かぼちゃの米粉蒸しパン申し込みはLINE@https://line.me/R/ti/p/%40ldw4387iホームページhttp://cafeprana.com/お電話0665365433までお願いします^ ^

2017年12月09日(土) 52 view

わたしが、やーっとの思いで韓国から持って帰ってきた美味し〜い

わたしが、やーっとの思いで韓国から持って帰ってきた美味し〜い️ひきたての韓国粉唐辛子と、しぼりたてのごま油と、エゴマ油を使ったレッスンを急遽開催!! 10月にこの3点セットを買いに韓国に行ったのにー!予告なく休みでゲットできず。。。リベンジで11月にゲットしてきました。この韓国粉唐辛子で作ったヤンニョムは絶品なのですー️前も空輸で送ってもらったのですが、今回は自分でいって買ってきたので格別!!笑ベジタリアンヤンニョムと、コチュジャンを作って、1パックずつお持ち帰りしていただき、美味しいえごま油とゴマ油を使ったお料理を作って食べて帰っていただくレッスンです️ そして、生の高麗人参のキムチも作りましょう!身体ポカポカで元気になりますよー^ ^そして!!韓国の生薬がたくさん入ったきのこのスープを作りましょう️その生薬のセットもプレゼントしますよ^ ^ ・ベジタリアンヤンニョムの作り方 ・コチュジャンの作り方 ・ゴマ油とえごま油て作るナムル・玄米で石焼ピピンバ・生薬たっぷりのきのこスープ・白菜キムチ・大根のキムチ・高麗人参のキムチベジタリアンヤンニョムと、コチュジャン、そして生薬セットをお持ち帰りいただくとーっても贅沢なレッスンです️ 開催日は12月20日の14時〜16時半まで1月14日の14時から16時半まで参加費 7000円お申し込みはLINE@https://line.me/R/ti/p/%40ldw4387iホームページhttp://cafeprana.com/お電話0665365433までお願いします^ ^
わたしが、やーっとの思いで韓国から持って帰ってきた美味し〜い️ひきたての韓国粉唐辛子と、しぼりたてのごま油と、エゴマ油を使ったレッスンを急遽開催!! 10月にこの3点セットを買いに韓国に行ったのにー!予告なく休みでゲットできず。。。リベンジで11月にゲットしてきました。この韓国粉唐辛子で作ったヤンニョムは絶品なのですー️前も空輸で送ってもらったのですが、今回は自分でいって買ってきたので格別!!笑ベジタリアンヤンニョムと、コチュジャンを作って、1パックずつお持ち帰りしていただき、美味しいえごま油とゴマ油を使ったお料理を作って食べて帰っていただくレッスンです️ そして、生の高麗人参のキムチも作りましょう!身体ポカポカで元気になりますよー^ ^そして!!韓国の生薬がたくさん入ったきのこのスープを作りましょう️その生薬のセットもプレゼントしますよ^ ^ ・ベジタリアンヤンニョムの作り方 ・コチュジャンの作り方 ・ゴマ油とえごま油て作るナムル・玄米で石焼ピピンバ・生薬たっぷりのきのこスープ・白菜キムチ・大根のキムチ・高麗人参のキムチベジタリアンヤンニョムと、コチュジャン、そして生薬セットをお持ち帰りいただくとーっても贅沢なレッスンです️ 開催日は12月20日の14時〜16時半まで1月14日の14時から16時半まで参加費  7000円お申し込みはLINE@https://line.me/R/ti/p/%40ldw4387iホームページhttp://cafeprana.com/お電話0665365433までお願いします^ ^

2017年12月09日(土) 50 view

先ほど、雪がちらつく中、爆走しました^ ^昔より体力ついちゃ

先ほど、雪がちらつく中、爆走しました^ ^昔より体力ついちゃって、700キロ運転はチョロいもんですー️笑ほんの10時間ほどの運転^ ^気力と体力って食事で作れるし、若返るんだなぁとほんまに実感してます^ ^さて!本格的に寒くなってきましたので、気をつけて頂くだきたいことを書いておきますね️ ➀朝起きたらすぐに、梅醤番茶を飲む。これだけで、血が全身に巡ってポカポカして、仕事も学力もアップします️受験生がいらっしゃるようでしたら特にオススメ! ・作り方梅干し中くらい、生姜の絞り汁2〜3滴、醤油小さじ半分から1くらい、三年番茶150〜200cc本葛粉を入れる場合は小さじ半分から1くらい入れて強火にかけて、とろみをつけてくださいませ。効果倍増!生理痛や頭痛、二日酔いなんでもこいですよ^ ^プラーナマルシェでは、三年番茶も、お湯を入れたら良いだけの梅醤エキスも販売してますのでオススメ️ ➁寝る前に、生姜の足湯がオススメ️ ⓷スピルリナを朝と夜に3粒ずつ飲む️腸と血液が綺麗になり身体をあたためてくれますよ^ ^
先ほど、雪がちらつく中、爆走しました^ ^昔より体力ついちゃって、700キロ運転はチョロいもんですー️笑ほんの10時間ほどの運転^ ^気力と体力って食事で作れるし、若返るんだなぁとほんまに実感してます^ ^さて!本格的に寒くなってきましたので、気をつけて頂くだきたいことを書いておきますね️ ➀朝起きたらすぐに、梅醤番茶を飲む。これだけで、血が全身に巡ってポカポカして、仕事も学力もアップします️受験生がいらっしゃるようでしたら特にオススメ! ・作り方梅干し中くらい、生姜の絞り汁2〜3滴、醤油小さじ半分から1くらい、三年番茶150〜200cc本葛粉を入れる場合は小さじ半分から1くらい入れて強火にかけて、とろみをつけてくださいませ。効果倍増!生理痛や頭痛、二日酔いなんでもこいですよ^ ^プラーナマルシェでは、三年番茶も、お湯を入れたら良いだけの梅醤エキスも販売してますのでオススメ️ ➁寝る前に、生姜の足湯がオススメ️ ⓷スピルリナを朝と夜に3粒ずつ飲む️腸と血液が綺麗になり身体をあたためてくれますよ^ ^

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