PRANAの1dayカフェ

開催日 5月31日(金)12:00〜17:00
(ワンちゃんネコちゃんの東洋医学プチクリニック、血液チェックは10:00〜17:00)
・開催場所:大阪府大阪市中央区南船場2-11-30 クレグラン南船場 1F
・アクセス:地下鉄御堂筋線「心斎橋駅」①出口より徒歩6分・地下鉄堺筋線・鶴見緑地線「長堀橋駅」②B出口より徒歩6分
場 所 大阪校
講  師 Array
内 容

久々にOPENします PRANAカフェ♪春うらら〜のお天気に誘われてひろ〜いテラス席のあるカフェでまったりしませんか?
今回は、獣医さんをお呼びしての「ワンちゃんネコちゃんの東洋医学プチクリニック」と血管美人を使用した血液の流れを見る事ができるイベントも同時開催ですよ。春の食材をたっぷり使用したマクロなランチプレートとケーキセット。
おいしいマクロなスィーツ、長期熟成させて作る国産小麦の甘味たっぷり天然酵母パンも♥
今回はわんこや人間のカウンセリングもありますので、まったりと少人数でくつろげるカフェを予定しています。よって予約のみとさせて頂きますね。血液美人は採血せずに血液の状態を見る事ができますので、痛くもかゆくもありません(笑 この機会にぜひ健康チェックを。    
◎ランチメニュー  
・ランチプレート(スィーツ+飲み物セットで)¥1500  ・ケーキセット ¥800   
   
◎獣医さんによる「ワンちゃんネコちゃんの東洋医学プチクリニック」 ¥3000(約1時間)飲み物付き  
大切な家族のわんちゃん♥しゃべらない分、心配な事もありますよね。飼い主さんの問診、ワンちゃんネコちゃんのマッサージを兼ねた触診に
より、現在の健康状態とこれからの健康に役立つアドバイスをします。ゆっくりとお茶を飲みながらのカウンセリングですのでわん
ちゃんもリラックスできますよ♪ ※動物病院での検査結果等ありましたらご持参下さい。より正確な診断の参考といたします。
   
◎血管美人で自分の血液の流れをみましょう ¥1000(飲食された場合は¥500)  
 採血せずにモニターで自分の血液の流れを見る事ができます。現在の健康状態チェックに役立てて下さいね。  
血液の状態は約2週間で変化すると言われています。たまにチェックしてみましょう
☆6月1日(土)10時〜17時までプラーナで、ワンちゃんネコちゃんの東洋医学プチクリニックを開催しますのでご都合の良い日時をお知らせください。

実践!びわの葉温灸の手当法

開催日 5月30日(木)11:00〜13:00
場 所 大阪校
講  師 Array
受講料 ¥Array
内 容

びわの葉温灸は日本では、奈良時代に伝来した世界で最も古い療法の一つです。
びわの葉で温灸すると関節の痛みやガンの痛みを取り除くことが期待できるといわれています。
また身体の芯から温める作用があり自律神経のバランスを正常にし人間が本来持っているエネルギーを最良の状態で活用し自然治癒力を高めてくれます。抗がん剤の副作用による吐き気などもお腹周りにびわの葉の温灸をすることで改善された方、治癒された方のお話も聞きます。
体験してみるとわかるのですが、とても気持ち良くて、色んな効能があるといわれているのが納得できます。
うちの父と祖母の腰痛もかなり改善しましたし、母と弟の目の疲れにも抜群の効果でした。
当日は2人組になって施術しますので、下に敷くヨガマットもしくはバスタオルをお持ち頂き、動きやすい格好でお越し下さいね。

子育て中のお母さんのための母子教室

開催日 5月29日 (水)  11:00〜14:00
場 所 神戸校
講  師 Array
受講料 ¥Array
内 容

お子様と一緒に参加していただける教室です。妊婦さんのご参加も大歓迎!勿論どなただも参加していただけます♪  
毎回雑穀や乾物、発酵食を使い栄養豊富なメニューを作っていきます。お子さんからご主人、ご年配の方まで美味しく満足のいくも
のばかり!もちろんお母さんに負担がかからないよう、取り分け離乳食、保存方法、作り変えなどもお伝えしていきます。
台所に立つお母さんが元気だと、家族はとっても幸せです。  
一家の太陽であるお母さんに是非レッスンを受けてもらい、みんなを幸せに、そして自然を愛でるような愛情深い子供を育ててもら
いたいです。楽しいお話を交えながらのレッスンです♪最近は皆さんの情報交換の場にもなっているようです。

献 立 ・巻き寿司・お野菜・海藻たっぷりにゅうめん
・いりことくるみの甘辛煮
・雑穀味噌で玉ねぎオーブン焼き
・よもぎ饅頭
〈お話〉白砂糖の摂り過ぎの害

NEW♥内容が新しく!上級セミナー「陰陽五行と望診法ってどんなもの?

開催日 5月28日(火)11:00〜13:00
場 所 大阪校
講  師 池田あゆみ
受講料 ¥3200
内 容

今回から内容をバージョンアップして、もっとわかりやすく学んでいだける内容になりました。
今回は陰陽五行と望診法って何?という内容なのですが、知っているととっても便利!活用できるお話です。
家族や自分の顔や身体を診て病気になる前にわかったりするのです。例えば、左側の頬にシミができたら?どこの臓器が弱っていて何の食べ過ぎなのか等々。鼻の頭の毛穴が広がってきてるのはなぜ?等々。
わかると面白い「望診法」。
病気になる前に弱っている臓器や食べ過ぎな食べ物がわかると便利ですよね。

NEW♥内容が新しく!上級セミナー「陰陽五行と望診法ってどんなもの?

開催日 5月28日(火)11:00〜13:00
場 所 大阪校
講  師 池田あゆみ
受講料 ¥3200
内 容

今回から内容をバージョンアップして、もっとわかりやすく学んでいだける内容になりました。
今回は陰陽五行と望診法って何?という内容なのですが、知っているととっても便利!活用できるお話です。
家族や自分の顔や身体を診て病気になる前にわかったりするのです。例えば、左側の頬にシミができたら?どこの臓器が弱っていて何の食べ過ぎなのか等々。鼻の頭の毛穴が広がってきてるのはなぜ?等々。
わかると面白い「望診法」。
病気になる前に弱っている臓器や食べ過ぎな食べ物がわかると便利ですよね。

マクロな瓦そばと和食レッスン

開催日 5月25日(土)14:00〜17:00
場 所 大阪校
講  師 Array
受講料 ¥Array
内 容

中川恵子 吉田千津先生(プラーナ認定インストラクター)
プラーナの先生達が丁寧に料理を教えてくれますので初心者の方にもお勧め♪瓦そばは山口県の郷土料理です。本来は牛肉の甘辛
煮をのせるのですが、エビを醤油麹で♪瓦は使用しませんが、両手サービングでおしゃれな食卓に。簡単にできるお出汁も薬味を
変えると色々使い回せますよ。家族そろってのお食事やホームパーティにいかがですか?具材がたくさんのったお蕎麦で豪華になり
ますので、盛り上がる事間違いなしです。わいわい楽しい団らんになりますよ♪

献 立 ・マクロな瓦そば麦風 ・五分づきご飯の筍飯
・長芋の梅酢漬け ・小松菜と切干し大根の炒め二・みたらし団子

ラジエントヒーター(遠赤外線)を使ったお料理と説明会

開催日 5月25日(土)10:00〜13:00
場 所 大阪校
講  師 Array
受講料 ¥Array
内 容

プラーナでも使用しているラジエントヒータークッキングヒーターの説明会と、ヒーターを使ったお料理のデモレッスンです。
前回大好評で、大好評でたくさんの方がヒーターを使用され、ヒーターが使用した色んなレシピが知りたい!というご要望が多く再度開催する事になりました。見た目はIHのようですが、電磁波の問題がなく(全ての電化製品から電磁波が出ますのでゼロではありませんが)身体を温める遠赤外線が大量に出ているヒーターで、驚く程おいしくお茶になったり、玄米がおいしく炊きあがったり、揚げ物がずっとパリパリだったりと嬉しいヒーターです。
このヒーター独特の使い方でお料理する事もできますので、
今回要望のあった、
・ふわふわのハンバーグ(お肉を使用されています)
・もっちりピザ(チーズを使用されています)
・ふんわりケーキ(卵を使用されています)
・トマトソースのびっくり簡単パスタ
です。
ご家族にも喜ばれるメニューかと思いますので、ぜひご参加下さい。 
誰でも参加できますし、電磁波のお話もされますので、興味のある方はぜひご受講下さいね。

マクロビスィーツレッスン

開催日 5月23日(木)11:00〜14:00
場 所 神戸校
講  師 Array
受講料 ¥Array
内 容

コースの中の一部のレッスンです。葛粉をたっぷり使ったスコーンはかなり美味♪生徒さんにも喜んでもらっています。葛切りはもち
もちっとしていて、喉越しがよくシロップまで全部いただけます。クッキーはオートミールたっぷりでざっくざく!プレゼントにも喜
ばれますよ♪

献 立 ・スコーン~ブルーベリーソース添え~
・フルーツたっぷり葛切り
・アメリカンクッキー

マクロビスィーツレッスン

開催日 ◎5月21日(火)11:00〜14:00
場 所 大阪校
講  師 Array
受講料 ¥Array
内 容

白砂糖、バター等の乳製品、卵を使用しない、食べてキレイにヘルシーになるスィーツレッスンです。安心して召し上がれますのでアレルギーをお持ちの方や、大切な方へのプレゼントにもとってもお勧め。ホットケーキは朝食にも♪

献 立 ・おから入りもっちりホットケーキ~玄米粉のクリーム
・苺ジャム添え~  滑らかブランマンジェ~フルーツソース付き~

発酵食♥自家製豆乳ヨーグルト、テンペ、小豆糀を使ったレッスン

開催日 ◎5月20日(月)19:00〜22:00
場 所 大阪校
講  師 池田あゆみ
受講料 ¥6000
内 容

米のとぎ汁から作る乳酸菌を使用した、とってもおいしい豆乳ヨーグルトを作りましょう♥自家製なので安心!しかも簡単なのが
嬉しいですね。テンペとはインドネシアで食されている大豆の発酵食品。テンペ菌は、腸の働きを活発にさせるだけでなく,中性脂
肪を減らしたり、アンチエイジング(抗老化)効果のあるポリアミンの含有濃度が納豆よりも多く含まれていることが確認されてい
るとか♪美味しい上にとってもヘルシー。小豆糀は優しい甘味で心と身体がほっこりしますよ。

献 立 ・自家製豆乳ヨーグルトの作り方
・豆乳の苺ソースとクランブル添え
・テンペバーガー(天然酵母パンで)・テンペの唐揚げ
・テンペとゴボウの豆乳グラタン
・生よもぎ白玉の小豆糀添え

発酵食♥自家製豆乳ヨーグルト、テンペ、小豆糀を使ったレッスン

開催日 ◎5月20日(月)19:00〜22:00
場 所 大阪校
講  師 池田あゆみ
受講料 ¥6000
内 容

米のとぎ汁から作る乳酸菌を使用した、とってもおいしい豆乳ヨーグルトを作りましょう♥自家製なので安心!しかも簡単なのが
嬉しいですね。テンペとはインドネシアで食されている大豆の発酵食品。テンペ菌は、腸の働きを活発にさせるだけでなく,中性脂
肪を減らしたり、アンチエイジング(抗老化)効果のあるポリアミンの含有濃度が納豆よりも多く含まれていることが確認されてい
るとか♪美味しい上にとってもヘルシー。小豆糀は優しい甘味で心と身体がほっこりしますよ。

献 立 ・自家製豆乳ヨーグルトの作り方
・豆乳の苺ソースとクランブル添え
・テンペバーガー(天然酵母パンで)・テンペの唐揚げ
・テンペとゴボウの豆乳グラタン
・生よもぎ白玉の小豆糀添え

小麦粉フリー!米粉のスィーツレッスン

開催日 ◎5月16日(木)11:00〜14:00
◎6月9日(日)10:00〜13:00
場 所 大阪校
講  師 Array
受講料 ¥Array
内 容

小麦粉、白砂糖、卵、乳製品を一切使用しない、食べてキレイに健康になるスィーツのレッスンです。アレルギーのお子様向けに
もお勧めですし、いつも小麦粉を食べ過ぎてしまう方にもお勧めです♥米粉のスィーツってコツさえつかめばとっても簡単ですよ!

献 立 雑穀ショートブレッド
きなこのプリン~スパイスソースがけ、ごまチップとともに~
紅茶のケーキ

みんな大好き豆乳チーズピザやキッシュでおもてなし

開催日 5月11日(日)10:00〜13:00
場 所 大阪校
講  師 Array
受講料 ¥Array
内 容

田村けいこ 西村くにこ(プラーナ認定インストラクター)
今回は、みんなが大好きなチーズを豆乳で作ってみましょう!
豆乳チーズを使ったピザやキッシュはおもてなしにもお勧め♥
ピザ生地の作り方もしっかりマスターできますのでお楽しみに!

献 立 ・ピザ2種(豆乳チーズソース・トマトソース)
・豆腐のマクロなキッシュ ・切干し大根と色々野菜マリネ等

よもぎを使った手作りレッスン

開催日 ◎5月7日(火)19:00〜22:00
◎5月20日(月)11:00〜14:00
場 所 大阪校
講  師 Array
受講料 ¥Array
内 容

デトックス、リラックス、血液浄化、子宮を温め月経を整える、止血、鎮静、整腸、消炎、歯周病、結膜炎、じんましん等にも効
果があると言われるよもぎ。このよもぎで色んなものを作りましょ!毎晩快眠♪枕の上にのせて使用する「よもぎパッド」は
オーガニックコットンとオーガニック糸で手縫いしましょう。1kgのよもぎから50gしかできない「よもぎエキス」6時間程煮込ん
で作ります。毎日少しずつ飲むと腸の汚れをとってくれ腎臓、肝臓の働きを助けてくれるそうです。昔から糖尿、高血圧、リウマチ
貧血、胃腸病、歯槽膿漏、母乳の出が悪い人等にもこのエキスは使用されてきました。「よもぎローション」は、とってもお手軽に
作れます。お肌のお手入れ、虫刺され、じんましん、アトピーの方にも使用できる優しいローションです。「よもぎの入浴剤」は
よもぎを使用した入浴剤。身体がぽかぽか温まりますよ♪全てお持ち帰りできますのでお楽しみに♥

献 立 ・よもぎパッド(1人1枚持ち帰り)・よもぎエキス ・よもぎローション(持ち帰り) ・よもぎとしょうがの入浴剤(持ち帰り)

体質改善お料理レッスン♥5月は「肝臓」が弱っている人のためのレシピ②

開催日 ◎5月7日(火)11:00〜14:00
◎5月8日(火)19:00〜22:00
場 所 大阪校
講  師 池田あゆみ
受講料 ¥6000
内 容

先月からスタートした体質別お料理レッスンです。自分や家族が弱っている臓器別に食した方がいい材料を使用してのレッスンです。料理だけではなく、顔や身体を診て、病気をチェックしたり、弱っているところを治癒させていく手当法等もお伝えします。
以下の自覚症状や顔に現れるトラブルにチェックが入る方は「肝臓・胆のう」の弱りがある方ですので、ぜひご受講下さいませ。

献 立 ・目の周辺にシミがある ・顔色が青黒い ・青筋が出ている ・鼻血が出る ・目が疲れやすい、視力低下、かすむ
・涙が出やすい ・白目が黄色、又は赤い ・寝付きが悪い ・女性だと月経前にイライラする ・感情が高ぶりやすい
・眠りが浅く夢をよくみる ・食欲にムラがある ・便秘と下痢を繰り返しやすい ・爪がかける ・筋肉痛、肩こりがひどい
〈メニュー〉・黒米入り玄米のくるみ鉄火味噌おにぎり ・春雨と干し椎茸のスープ ・えびニラワンタンの白ネギソース添え
・きのこたっぷり♥塩糀マリネ ・きくらげと根菜の甘辛煮物

体質改善お料理レッスン♥5月は「肝臓」が弱っている人のためのレシピ②

開催日 ◎5月7日(火)11:00〜14:00
◎5月8日(火)19:00〜22:00
場 所 大阪校
講  師 池田あゆみ
受講料 ¥6000
内 容

先月からスタートした体質別お料理レッスンです。自分や家族が弱っている臓器別に食した方がいい材料を使用してのレッスンです。料理だけではなく、顔や身体を診て、病気をチェックしたり、弱っているところを治癒させていく手当法等もお伝えします。
以下の自覚症状や顔に現れるトラブルにチェックが入る方は「肝臓・胆のう」の弱りがある方ですので、ぜひご受講下さいませ。

献 立 ・目の周辺にシミがある ・顔色が青黒い ・青筋が出ている ・鼻血が出る ・目が疲れやすい、視力低下、かすむ
・涙が出やすい ・白目が黄色、又は赤い ・寝付きが悪い ・女性だと月経前にイライラする ・感情が高ぶりやすい
・眠りが浅く夢をよくみる ・食欲にムラがある ・便秘と下痢を繰り返しやすい ・爪がかける ・筋肉痛、肩こりがひどい
〈メニュー〉・黒米入り玄米のくるみ鉄火味噌おにぎり ・春雨と干し椎茸のスープ ・えびニラワンタンの白ネギソース添え
・きのこたっぷり♥塩糀マリネ ・きくらげと根菜の甘辛煮物

大人気のマクロビ焼き菓子レッスン

開催日 ◎5月6日(月・祝)11:00〜14:00
場 所 神戸校
講  師 Array
受講料 ¥Array
内 容

プラーナで販売しているマクロな焼き菓子達が大人気で、皆様から焼き菓子のレッスンを開催して欲しいと熱い要望を受けての
開催です。一番人気のフロランタン!甘栗たっぷりのブラウニーはとってもおしゃれ♪レゼントにも喜ばれますよ。

献 立 ・一番人気のナッツたっぷりフロランタン
・甘栗たっぷりブラウニー ・ナッツたっぷり米粉パウンド

1人で作り上げる♥超ビギナー天然酵母パンレッスン

開催日 ◎5月1日(水)11:00〜13:00
◎5月29日(水)19:00〜22:00
限定8名様まで
場 所 大阪校
講  師 池田あゆみ
受講料 ¥6000
内 容

1人で最初から最後まで生地を練って、成形して焼き上げまでして頂く天然酵母パンです。
「有機穀物で作った天然酵母」を使用しますので種おこしも必要なく、イーストパンのような手軽な時間でおいしい天然酵母パンが焼き上がります。
粉の計量から始めても2時間半で焼き上がりますので、「食べたい♥」と思った時にすぐに焼いて食べる事ができるのでお手軽ですね♪
今回は1つの生地で3種類のパンを6個作ります。講師が焼いたパンを試食して頂きますので、皆さんが作られた分は全てお持ち帰りとなります。
使用した強力粉、酵母は販売していますので、自宅ですぐ復習する事ができます。場所の都合上、8名様の定員になっておりますのでお早めにお申し込み下さいね♪

献 立 ・ざっくり!あま〜い♥黒糖くるみパン ・小豆かぼちゃパン
・枝豆とコーンの大豆マヨパン ・春野菜たっぷりスープ
・たんぽぽコーヒー ・生よもぎの玄米おにぎり

1人で作り上げる♥超ビギナー天然酵母パンレッスン

開催日 ◎5月1日(水)11:00〜13:00
◎5月29日(水)19:00〜22:00
限定8名様まで
場 所 大阪校
講  師 池田あゆみ
受講料 ¥6000
内 容

1人で最初から最後まで生地を練って、成形して焼き上げまでして頂く天然酵母パンです。
「有機穀物で作った天然酵母」を使用しますので種おこしも必要なく、イーストパンのような手軽な時間でおいしい天然酵母パンが焼き上がります。
粉の計量から始めても2時間半で焼き上がりますので、「食べたい♥」と思った時にすぐに焼いて食べる事ができるのでお手軽ですね♪
今回は1つの生地で3種類のパンを6個作ります。講師が焼いたパンを試食して頂きますので、皆さんが作られた分は全てお持ち帰りとなります。
使用した強力粉、酵母は販売していますので、自宅ですぐ復習する事ができます。場所の都合上、8名様の定員になっておりますのでお早めにお申し込み下さいね♪

献 立 ・ざっくり!あま〜い♥黒糖くるみパン ・小豆かぼちゃパン
・枝豆とコーンの大豆マヨパン ・春野菜たっぷりスープ
・たんぽぽコーヒー ・生よもぎの玄米おにぎり
料理教室のご予約はこちらから

心斎橋 料理教室
Tel 06-6536-5433
〒550-0014 大阪市西区北堀江1丁目17番1号 cor 1F
地下鉄四つ橋線 四ツ橋駅:徒歩2分、地下鉄長堀鶴見緑地線 西大橋駅:徒歩2分

料理教室のお申込み 06-6536-5433
大阪市西区北堀江1丁目17番1号 cor 1F(地図
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