
簡単!カレー&エスニック料理~豆乳ヨーグルトでお肌も腸もピカピカに! |
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開催日 | ◎7月27日(土)14:00〜17:00 |
場 所 | 大阪校 |
講 師 | Array |
受講料 | ¥Array |
内 容 | 夏は簡単に手早く料理したいですね。今回は、ストック炒めオニオンと豆乳ヨーグルトを使って短時間であっさりカレーを作ります。 |
初心者向き☆マクロなインド定食 |
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開催日 | ◎7月25日(木)19:00〜21:00 |
場 所 | 大阪校 |
講 師 | Array |
受講料 | ¥Array |
内 容 | デモンストレーション形式で料理をします。仕事帰りの方や料理初心者の方など気楽に来て下さい♪(簡単な実習はあります) 料理 |
献 立 | ・豆と野菜のスープカレー・山芋とコーンの玄米サモサ ・カチュンバル~オニオン&大根 ・甘夏のジュレ・自家製レモン酵素 |
マクロビスィーツレッスン |
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開催日 | ◎7月23日(火)11:00〜14:00 |
場 所 | 大阪校 |
講 師 | Array |
受講料 | ¥Array |
内 容 | 白砂糖、バター等の乳製品、卵を使用しない、食べてキレイにヘルシーになるスィーツレッスンです。安心して召し上がれますので |
献 立 | ・かぼちゃのクリーミータルト 穀物コーヒーゼリー~カプチーノ仕立て~ 夏みかんのジュレ |
小麦粉フリー!米粉のスィーツレッスン |
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開催日 | ◎7月18日(木)11:00〜14:00 ◎7月21日(日) 10:00〜13:00 |
場 所 | 大阪校 |
講 師 | Array |
受講料 | ¥Array |
内 容 | 小麦粉、白砂糖、卵、乳製品を一切使用しない、食べてキレイに健康になるスィーツのレッスンです。アレルギーのお子様向けにもお勧めですし、いつも小麦粉を食べ過ぎてしまう方にもお勧めです♥米粉のスィーツってコツさえつかめばとっても簡単ですよ! |
献 立 | ・ミルクレープ 桃のプリン~スパイスシロップとともに~ マンゴーのシブースト |
1人で作り上げる♥超ビギナー天然酵母(白神こだま)パンレッスン |
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開催日 | ◎7月16日(火)14:00〜17:00 ◎7月17日(水)19:00〜22:00 限定8名様 |
場 所 | 大阪校 |
講 師 | 池田あゆみ |
受講料 | ¥6000 |
内 容 | 1人で最初から最後まで生地を練って、成形して焼き上げまでして頂く天然酵母パンです。「白神こだま酵母」を使用しますので |
献 立 | ・くるみといちじくのパン(セミハード系)・あんぱん(セミハード系) ・簡単!玄米と切干し大根のトマトのリゾット ・穀物コーヒー |
1人で作り上げる♥超ビギナー天然酵母(白神こだま)パンレッスン |
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開催日 | ◎7月16日(火)14:00〜17:00 ◎7月17日(水)19:00〜22:00 限定8名様 |
場 所 | 大阪校 |
講 師 | 池田あゆみ |
受講料 | ¥6000 |
内 容 | 1人で最初から最後まで生地を練って、成形して焼き上げまでして頂く天然酵母パンです。「白神こだま酵母」を使用しますので |
献 立 | ・くるみといちじくのパン(セミハード系)・あんぱん(セミハード系) ・簡単!玄米と切干し大根のトマトのリゾット ・穀物コーヒー |
上級セミナー「季節別!身体的、精神的トラブルの解決法とは(春夏)」 |
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開催日 | ◎7月16日(火)11:00〜13:00 |
場 所 | 大阪校 |
講 師 | Array |
受講料 | ¥Array |
内 容 | 今回は「季節別の身体的、精神的トラブルの解決法と改善のための食事とは?」の春夏バージョンです。季節が変わると気温や |
毎日食べたい!美味しいぬか床レッスン |
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開催日 | ◎7月11日(木)19:00〜21:00 ◎7月24日(水)14:00〜16:00 |
場 所 | 大阪校 |
講 師 | Array |
受講料 | ¥Array |
内 容 | 日本が世界に誇る「ぬか床」腸内をキレイにお掃除してくれるだけでなく、デトックス効果も抜群です。あの猛毒のふぐの卵巣で |
献 立 | ・ぬか床作り ・ぬか漬けを使った玄米チャーハン ・ぬか漬けピンチョス ・炒りぬかのおいしいふりかけ ・お味噌汁 ※次回の「ぬか床レッスン」開催予定は来年になりますので、ぜひ今回ご受講下さいませ。 |
子育て中のお母さんのための母子教室 |
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開催日 | ◎7月10日 (水) 11:00〜14:00 |
場 所 | 神戸校 |
講 師 | Array |
受講料 | ¥Array |
内 容 | お子様と一緒に参加していただける教室です。妊婦さんのご参加も大歓迎!勿論どなただも参加していただけます♪ |
献 立 | ・いなり寿司 ・昆布と干し椎茸の佃煮 ・トマトとしらすの炒り豆腐入りスープ ・小麦たんぱくのエスカベッシュ ・はとむぎ入りそばがきぜんざい お話♪知ってて欲しい食養料理&お手当て法 小豆昆布・玄米クリーム・梅醤番茶作り |
インスタントなヘルシー時短料理レッスン |
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開催日 | ◎7月9日(火)19:00〜21:00 ◎7月19日(金) 11:00〜13:00 |
場 所 | 大阪校 |
講 師 | Array |
受講料 | ¥Array |
内 容 | 「時間がない!」「でもヘルシーな物食べたいのよね・・・」その声にお答えします♪インスタントというと聞こえが悪いかも |
献 立 | ・モロヘイヤラーメン(5分) ・玄米わかめリゾット(5分) ・即席海藻の吸い物(1分) ・白ネギたっぷり春雨炒め(8分) ・和風きのこパスタ(10分) ・キャベツの柚子胡椒醤油孤児和え(3分) ・たんぱくのネギだれたっぷり油淋鶏(10分) ・植物たんぱくミンチと野菜の玄米チャーハン(7分) ・アボガドぽんせんサンド(3分) ・十割そばのピーナッツつゆ(8分) ※1グループで10品作って試食していただきます! |
夏にぴったり♥あっさり美味しい家庭料理 |
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開催日 | ◎7月7日(日)11:00〜14:00 |
場 所 | 大阪校 |
講 師 | スタッフ |
受講料 | ¥4000 |
内 容 | 最近プラーナで販売がスタートしたモロヘイヤヌードルを使った冷麺はこれからの季節にもピッタリ!買っておいてなかなか活用出 |
献 立 | ・モロヘイヤヌードル冷麺 ・夏野菜の揚げ浸し ・大豆ミートのフルーティな唐揚げ ・甘くておいしいコーンスープ ・自家製梅酒を使った梅酒ゼリー |
夏にぴったり♥あっさり美味しい家庭料理 |
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開催日 | ◎7月7日(日)11:00〜14:00 |
場 所 | 大阪校 |
講 師 | スタッフ |
受講料 | ¥4000 |
内 容 | 最近プラーナで販売がスタートしたモロヘイヤヌードルを使った冷麺はこれからの季節にもピッタリ!買っておいてなかなか活用出 |
献 立 | ・モロヘイヤヌードル冷麺 ・夏野菜の揚げ浸し ・大豆ミートのフルーティな唐揚げ ・甘くておいしいコーンスープ ・自家製梅酒を使った梅酒ゼリー |
創華飯店オーナー、マチ子先生の中華レッスン |
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開催日 | 7月3日(水)19:00〜22:00 |
場 所 | 大阪校 |
講 師 | Array |
受講料 | ¥Array |
内 容 | 毎回大好評のマチ子先生のお料理レッスンです。今回は皆さんのリクエストにより、夜の部も開催して頂く事になりました!今ま |
献 立 | ・季節の変わりご飯 ・冷や奴 梅肉ソースのせ ・ニラと納豆の炒め物 ・春雨のサラダ ・回豚肉風 ・わかめスープ |
豆乳ヨーグルトをもっと美味しく♥ヘルシーに使いこなしましょう |
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開催日 | ◎7月3日(水)11:00〜14:00 ◎7月31日(水)19:00〜22:00 |
場 所 | 大阪校 |
講 師 | 池田あゆみ |
受講料 | ¥6000 |
内 容 | おから(大豆)から産まれた100%植物性乳酸菌で作る「豆乳ヨーグルト」はプラーナでも大人気。毎日食べていらっしゃる方 |
献 立 | ・マイルド♥トマトソースパスタ ・ヨーグルト風味サウザンドレッシングのサラダ ・ピーマン肉詰め風 ヨーグルトソース添え ・ポテトフライ ヨーグルトケチャップソースで ・ヨーグルトケーキ ・シナモンシュガーの焼きヨーグルト |
豆乳ヨーグルトをもっと美味しく♥ヘルシーに使いこなしましょう |
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開催日 | ◎7月3日(水)11:00〜14:00 ◎7月31日(水)19:00〜22:00 |
場 所 | 大阪校 |
講 師 | 池田あゆみ |
受講料 | ¥6000 |
内 容 | おから(大豆)から産まれた100%植物性乳酸菌で作る「豆乳ヨーグルト」はプラーナでも大人気。毎日食べていらっしゃる方 |
献 立 | ・マイルド♥トマトソースパスタ ・ヨーグルト風味サウザンドレッシングのサラダ ・ピーマン肉詰め風 ヨーグルトソース添え ・ポテトフライ ヨーグルトケチャップソースで ・ヨーグルトケーキ ・シナモンシュガーの焼きヨーグルト |
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