前回好評だったPRANAの手作りマルシェが春になってバージョンアップ！
ミニお料理教室や天然酵母パンやマクロなスィーツ自家製ジャムや酵素ジュース、マクロなデリやランチボックス、焼きたてピ、かわいい布ナプキン等々．美味しいものを販売♪
あったかカレーやシチューを食べて心と身体もあっためて下さいね。
お野菜の販売もありますよ。温かくなってくる頃ですので中庭でまったりされるのもお勧めです。
皆様のお越しをお待ちしておりますね。

お粥と糀で美味しい甘酒ができますよ♪できたてを試食していただきます♥
その甘酒を使って、玄米甘酒パン（天然酵母）や生地に甘酒を練り込んだ酒まんじゅう、おかずにぴったり♪厚揚げとキムチの甘酒風味のソテー、温野菜の甘酒ドレッシング添え
野菜たっぷりの甘酒鍋を作っていきます。「飲む美容液」とも言われる発酵食の甘酒。
簡単なのでぜひご自宅でも作ってみて下さいね。おかずにもおやつにもパンにも大活躍の甘酒です♪

※子供同伴可：どなたでも参加していただけます。
このメニューは油を使用していませんので、取り分けて離乳食にしてもらうことができます。
離乳食の時期も大事な味覚を育てる大切な期間です。
家族みんなで一緒の物を食べて、さらに家族の和を強めてくださいね♪

毎回大好評の酵素ジュースレッスンです。
無農薬の果物を使用してヘルシーで美味しい酵素ジュースを作って持ち帰って頂きます。
３ℓ入る瓶をご持参下さい。お申し込みの際に瓶も購入される事を伝えていただければ、PRANAで購入も可能です。
旬の無農薬果物のパワーがいっぱい詰まった酵素ジュースで元気にキレイになしましょう♥
ご自身で自分の酵素ジュースを作ってお持ち帰りしていただきます♪

小麦粉、白砂糖、卵、乳製品を一切使用しない、食べてキレイに健康になるスィーツのレッスンです。
アレルギーのお子様向けにもお勧めですし、いつも小麦粉を食べ過ぎてしまう方にもお勧めです♥
米粉のスィーツってコツさえつかめばとっても簡単ですよ！

交通費＆朝食￥５０００（席が必要ないお子様は無料、お席が必要な小学生は￥２５００）
いつも美味しい味噌と玄米甘酒でお世話になっている名刀味噌さんの味噌蔵を見せて頂ける事になりました。
どんな方がどんな想いで、どんな場所であんなに美味しいお味噌や甘酒を作られているのか知りたくないですか？
岡山県なので、貸し切りのマイクロバスで楽しいバスツアーで見学に行きたいと思います。
朝が少し早いので、朝食も準備しますよ♪
自家製梅干し入の玄米おにぎりと天然酵母パンのきんぴらごぼうサンドイッチです！
お茶は各自ご持参下さいませ。

講師：中川恵子　森研一（PRANAアニマルクリニック院長）
簡単で美味しいリゾットとチーズ蒸しパン＆グリッシーニです。ワンちゃんと一緒に作って食べて健康になりましょう♪
獣医さんによる皮膚と腸と肝臓の関係性のお話、ワンちゃん健康チェック＆ワンちゃんのプチ健康相談もつく盛り沢山の内容です。
ワンちゃんと一緒に今春を快適にすごすコツがきっとみつかりますので、お気軽にご参加ください。

びわの葉温灸は日本では、奈良時代に伝来した世界で最も古い療法の一つです。
びわの葉で温灸すると関節の痛みやガンの痛みを取り除くことが期待できるといわれています。
また身体の芯から温める作用があり自律神経のバランスを正常にし人間が本来持っているエネルギーを最良の状態で活用し自然治癒力を高めてくれます。抗がん剤の副作用による吐き気などもお腹周りにびわの葉の温灸をすることで改善された方、治癒された方のお話も聞きます。体験してみるとわかるのですが、とても気持ち良くて、色んな効能があるといわれているのが納得できます。うちの父と祖母の腰痛もかなり改善しましたし、母と弟の目の疲れにも抜群の効果でした。
当日は２人組になって施術しますので、下に敷くヨガマットもしくはバスタオルをお持ち頂き、動きやすい格好でお越し下さいね。

※お子様と一緒にも参加していただけますよ♪（小学生以下は無料です）
パン屋さんなどで見かけるかわいいパンの置物やマグネット、小物を作ってみませんか？
キッチンにある材料で作る事ができるのでお家でも簡単に再現できますよ。
ベーグルやバゲット、クリームパン等かわいい小さなパンの置物達を焼き上げ、それにマグネットをつけたり、押しピンをつけたり、麻ひもを通してキーフォルダーにしたり♥
空き瓶に接着剤でつけるととってもかわいいですよ。
今回はお一人様３０個程のミニパンのクラフトを作ってお持ち帰りして頂きます。
かわいい空き瓶やマグネットも用意しておりますので、その場で色んな物に加工してお持ち帰り下さい。
わいわい楽しいレッスンですのでお子様との参加も大歓迎ですよ♪

痛いところに手を当てる。これが手当法です。
手を当てる事によって痛みが少し和らぐからつい頭痛のときは頭に腹痛の時はお腹に手がいってしまうんですね。
その手当をもっと効果的に食べ物を使用してやってみませんか？
たんこぶができた時にもすぐに手当をすると５、６分でたんこぶがなくなったり、高熱が下がっていくんですよ♥
知っているととっても便利な昔ながらのおばあちやんの知恵袋です。
今回は外用手当をしていきます。
足をふくタオルとフェイスタオルをご持参下さいね。

小麦粉、白砂糖、卵、乳製品を一切使用しない、食べてキレイに健康になるスィーツのレッスンです。
アレルギーのお子様向けにもお勧めですし、もちろん！甘いものが好きな方にもお勧め♪
食べてキレイに健康になるスィーツですよ！

例えば、左側の頬にシミができたら？どこの臓器が弱っていて何の食べ過ぎなのか等々。
鼻の頭の毛穴が広がってきてるのはなぜ？等々　わかると面白い「望診法」。
病気になる前に弱っている臓器や食べ過ぎな食べ物がわあると便利ですよね。
病気になる前に、身体からのサインを読み取ってケアしていく事がとっても大切です♪

日本人が大切にしてきた「食の文化」があります。
その中で「おやつ」と言われる存在はとても大きく様変わりしました。
本来のおやつの意味は、子どもが昼食と夕食の間に頂く甘くない腹持ちのよいものだったそうです。
祖母や母に聞いて作った優しい味のおやつです。
簡単で素朴、美味しく、何よりからだにもイイ♥これが本当のおやつだなぁと思います。
甘いものだけではなくてお茶うけになるちょっとしょっぱいレシピもご紹介♪食後のお茶請けにもっておこいのレシピです！
美味しい玄米茶と三年番茶を頂きながらほっこりお話しながら楽しいレッスンいかがですか？
お持ち帰り分がありますので、小さな容器をいくつかご用意ください。
小さいガラス瓶でよかったら１個￥１００で販売しております。

いつも大人気の焼き菓子レッスンですが、今回は新メニューでバージョンアップ♪
またまた美味しいレシピのご紹介です。食べてキレイに元気になるマクロな焼き菓子。
プレゼントにも最適です。今回はかわいくラッピングしてお持ち帰り頂くのと、少量ですが試食分も焼きますので、美味しく食べてそして作った分はお持ち帰り頂ける嬉しいレッスンです。
ぜひご受講下さいね。

いつでも温かくて美味しい玄米があると便利ですよ♪発酵玄米は、炊いた玄米を炊飯ジャーで保温しておくだけ！
７日間程ふっくら美味しい玄米をいつでも食べる事ができます。しかも発酵しているため消化に良く、そして何より甘くて美味♥
もとは、日本に原爆が投下された後、原爆症の被害対策のためにと考えられたと言われている発酵玄米。
今必要なものかもと感じています。
炊きたてから、どんな感じに見た目や味が変化していくのかを見てもらって美味しさを実感して頂きます。
発酵玄米を使ったお料理や発酵食品おかずも作りましょう♪
この玄米があると朝もご飯を炊く必要がないですし、朝からゆっくりできますよ。
外食の回数も減ります。だっていつでも温かい美味しい玄米があるからです。
玄米が今まで食べにくかった方でも美味しく食べられたというお話も聞きます。
ぜひ試してみてくださいね♪

大阪校で人気の焼き菓子レッスンを、西宮校でも開催します。
可愛くラッピングをしてもらいますので、そのままプレゼントにどうぞ♪少しずつですが試食もしてもらいます。軽食付き。

１人で最初から最後まで生地を練って、成形して焼き上げまでして頂く天然酵母パンです。
十勝野酵母のおこし方から始めます。
十勝野酵母は、さくらんぼから作られた酵母でとってもフルーティな香り♪こねている間も幸せ〜な気持ちになりますよ。
今回はバランスもいい！とってもおしゃれな♪全粒粉のブールと甘くておいしい！りんご入プチパンの２種類です。
焼いたパンは全てお持ち帰りなので、パンがつぶれないようなバッグをお持ち下さいね♥

講師：メーカー担当者様
PRANAでも大活躍のスチームオーブンの説明会です♪
電子レンジの電磁波が身体によくないとわかっていても便利さに負けてついつい・・・という方にもお勧め！蒸し器代わりにも！お野菜をゆがいたり蒸したりするのにもとっても重宝♪玄米も温めるとふんわりしっとり温まるのでとっても便利です。
購入したい方も購入された方も興味がある方もぜひご参加下さいませ。
使用方法がとってもシンプルで使いやすいですよ。
料理の幅が広がるのと時短料理にかかせない存在です。