暑い夏に食べたくなる韓国料理♪わたしもとっても大好き♥食べておいしく、そして元気になる韓国精進料理をご家庭でも作ってみませんか？簡単にスピーディにできるレシピに仕上げました。特にお気に入りは枝豆豆乳コンクッス♪簡単なのにビックリする程美味しい。色んな野菜のナムルを作ってご飯にのっけて食べましょう。コチュジャンや甜麺醤の作り方もお伝えしますので、とってもお得で美味しいレッスンです♪

暑い夏に食べたくなる韓国料理♪わたしもとっても大好き♥食べておいしく、そして元気になる韓国精進料理をご家庭でも作ってみませんか？簡単にスピーディにできるレシピに仕上げました。特にお気に入りは枝豆豆乳コンクッス♪簡単なのにビックリする程美味しい。色んな野菜のナムルを作ってご飯にのっけて食べましょう。コチュジャンや甜麺醤の作り方もお伝えしますので、とってもお得で美味しいレッスンです♪

講師：藤田尚美（コミュニケーション・ラボ代表）　http://communication-lab.net/
プラーナでも大人気のエニアグラム！皆様からの熱い要望におこたえしてセミナー開催決定です。多忙な尚美先生にセミナーをお願いしましたよ♪わたしもちょっと人間関係で悩んだ時や、もっといい対応ってないかな？と思った時は頼りにしていて相談していますが、いつも目からウロコの、そしてすっきり壮快な回答が返ってくるのでとってもスッキリします（笑　会社や家族友人、恋人との人間関係でお悩みの方、もちろん悩まれていない方もよりよい人生を送るために、とっても楽しくて面白いセミナーをぜひご受講下さいませ。当日は多分大笑いでお腹がすかれると思いますので軽食ですが準備しておりますよ♪
※エニアグラムとは・・・
ギリシャ語で「エニア」は「９」を、「グラム」は「地図」を意味する。エニアグラムは人間の本質と動機を９つに分類し、そのパーソナリティを的確に探りあてるためのもの。最近では、企業や学校などで取入られ始めている注目の心理学

現在おこっている症状とはどういものなのか？その症状はなぜおこっているのか。お勧めの食材と避けるべき食材とは何か。お勧めの食材を使用し、講師が目の前で料理を作っていきますので、火の入れ方、切り方、炒め方等々、細かく見て頂く事ができます。
自然治癒力を高めて自分の身体を自分で治せるようにしていくセミナーです。お食事もしっかり食べて頂きますので、作り方もお味もばっちり！覚えて帰っていただけますよ♪
④〈講義〉子宮筋腫、卵巣膿腫、子宮内膜症等の婦人科系の症状
〈料理〉体内の巡りがよくなる食材を使用した料理５品＆試食

※子供同伴可：どなたでも参加していただけます。
このメニューは油を使用していませんので、取り分けて離乳食にしてもらうことができます。離乳食の時期も大事な味覚を
育てる大切な期間です。家族みんなで一緒の物を食べて、さらに家族の和を強めてくださいね♪

４月からスタートした「家のみバルレッスン」マクロビオティックな生き方ができるようになった上級者のためのお楽しみ
レッスンです。ベースは穀物とお野菜、豆類、海藻♪でも平飼いの幸せ卵や魚介類、幸せ牛さんの牛乳から作られたチーズ等も使用する事あり♥オールOKな本当のマクロビオティックレッスン。現在マスターに在籍中、もしくはマスター卒業生のためのレッスンです。今回はわたしの大好きな創華飯店のマチ子先生のあの！！水餃子♪そしてとっても美味しい肉団子を使ったお料理の数々。レッスンお料理を楽しみながら、お話に花を咲かせるワクワクドキドキレッスンになること間違いなし♪
毎回マクロなディープ話が尽きなさそうです・・・笑　お好きなアルコールやドリンク持ち込みしてくださいね。

※親子ペアで￥４８００（お子様１人追加につき￥１０００です）
夏休み企画！第一弾♪かわいいお孫さん達から「けいこママ♥」と慕われている中川先生のパンランチレッスンです。国産小麦粉１００％使用。種おこしが１５分でできる白神山地で採取された白神こだま酵母使用。食べたい！と思った時にすぐ焼く事ができます。今回は親子でもちもちのフォカッチャピザを作りましょう♪コーンと豆乳のあま〜いポタージュも！デザートは夏の果物たっぷりのマチュドニアです。食べる事は生きる事に直結しています。本物の食材を使用したレッスンで心も身体も口も満たされてくださいね。親子ペアで１つの生地のこねあげから焼き上げまでやっていただきますので身に付きますよ。

※親子ペアで￥４８００（お子様１人追加につき￥１０００です）
夏休み企画！第一弾♪かわいいお孫さん達から「けいこママ♥」と慕われている中川先生のパンランチレッスンです。国産小麦粉１００％使用。種おこしが１５分でできる白神山地で採取された白神こだま酵母使用。食べたい！と思った時にすぐ焼く事ができます。今回は親子でもちもちのフォカッチャピザを作りましょう♪コーンと豆乳のあま〜いポタージュも！デザートは夏の果物たっぷりのマチュドニアです。食べる事は生きる事に直結しています。本物の食材を使用したレッスンで心も身体も口も満たされてくださいね。親子ペアで１つの生地のこねあげから焼き上げまでやっていただきますので身に付きますよ。

小麦粉、白砂糖、卵、乳製品を一切使用しない、食べてキレイに健康になるスィーツのレッスンです。アレルギーのお子様向けにもお勧めですし、いつも小麦粉を食べ過ぎてしまう方にもお勧めです♥米粉のスィーツってコツさえつかめばとっても簡単ですよ！

白砂糖、卵、乳製品を一切使用しない、食べてキレイに健康になるスィーツのレッスンです。アレルギーのお子様向けにお勧め！バターや生クリームを使用しないので洗い物も楽♥という事は身体の中も汚れにくいって事ですよね♪美味しく楽しく作りましょう

白砂糖、卵、乳製品を一切使用しない、食べてキレイに健康になるスィーツのレッスンです。アレルギーのお子様向けにお勧め！バターや生クリームを使用しないので洗い物も楽♥という事は身体の中も汚れにくいって事ですよね♪美味しく楽しく作りましょう

開催場所：大阪市中央区西心斎橋1-17-1SHUビル４階　アウレア
募集対象：PRANAの料理教室に通われている生徒さんのみ
※スタート時間が遅れられる場合も参加可能です♪
１０年以上前からヘナでカラーリングをしていますが、髪質が２０台の頃よりよくなったと担当の美容師さんに褒められます♪ヘナ染めをするようになったのは、市販のカラーリング剤を使用すると頭皮や目が痛くなり、皮膚に湿疹ができたりかゆみが出るようになりました。でも白髪が！キレイな髪色に染めたい、軽い感じに仕上げたい！色んな思いからヘナへたどり着きました。
１００％植物のヘナは髪だけでなく心、身体、そして環境さえ浄化する働きを持つと言われます。「髪は神に通じる」と言われるように化学物質を頭からかぶることにとても抵抗がありました。自宅で上手く染める事ができない、１００％ヘナで施術してくれる美容院がない！とお困りの声を聞いて開催する事になりました。開催場所は、元プラーナがあったビルの４階です。今のプラーナから徒歩３分程です。現在は、美容院となっておりますのでシャンプー台もございます。ヘナって何？経費毒って何が危険？というお話をしながらまったりと過ごして髪はもちろん！心も身体もキレイになって帰って下さい。天然酵母パンのサンドイッチとオーガニックコーヒー（又はノンカフェインコーヒー）等の軽食付きですよ。

これからマクロビオティックを始めたい、もしくは勉強してきたけれどイマイチよく理解できなかった・・マクロビオティックって何って聞かれても答えられない、等の想いを持つ方からのリクエストで生まれたセミナーです。わかりやすく１つのテーマにそって２時間お話します。講義のみのセミナーですので、質問もたくさんお寄せ下さいね！
今回はとっても簡単！陰陽のお話です。いつも皆様大笑いで聞いて頂いてますよ（笑　世の中を陰陽の眼鏡で見てみると色んな事がわかってきますよ。

PRANAで1番人気のメロンパンのレッスンです。とってもシンプルな材料なのに、バターや卵が入ったようなコクと甘味、そしてそのもっちり感に皆様よく驚かれます。クッキー生地も工夫に工夫を重ね、バターと卵なしでも美味しくカリッと焼けるようになりPRANAでも大人気パンになりました。ぜひご賞味あれ♥くるみパンはオーガニックのくるみを使った香ばしくてお食事にもお勧めのパン！形もとってもかわいいのでプレゼントにもお勧めです♪
「あこ天然酵母」を使用し長時間熟成させて焼き上げますので、あらかじめ講師がこねた生地で実習をして頂き、再度こねた生地はお持ち帰り頂きますので家でも復習する事ができますよ。

PRANAで1番人気のメロンパンのレッスンです。とってもシンプルな材料なのに、バターや卵が入ったようなコクと甘味、そしてそのもっちり感に皆様よく驚かれます。クッキー生地も工夫に工夫を重ね、バターと卵なしでも美味しくカリッと焼けるようになりPRANAでも大人気パンになりました。ぜひご賞味あれ♥くるみパンはオーガニックのくるみを使った香ばしくてお食事にもお勧めのパン！形もとってもかわいいのでプレゼントにもお勧めです♪
「あこ天然酵母」を使用し長時間熟成させて焼き上げますので、あらかじめ講師がこねた生地で実習をして頂き、再度こねた生地はお持ち帰り頂きますので家でも復習する事ができますよ。

５月に開催してキャンセル待ちだったリクエストレッスンです。ぜひご参加下さいませ♪
現在おこっている症状とはどういものなのか？その症状はなぜおこっているのか。お勧めの食材と避けるべき食材とは何か。お勧めの食材を使用し、講師が目の前で料理を作っていきますので、火の入れ方、切り方、炒め方等々、細かく見て頂く事ができます。
自然治癒力を高めて自分の身体を自分で治せるようにしていくセミナーです。お食事もしっかり食べて頂きますので、作り方もお味もばっちり！覚えて帰っていただけますよ♪
〈講義〉肩こりや冷え等血行不良の症状
〈料理〉乾物や春の食材を使用したお料理５品のデモ＆試食を兼ねての夜ご飯

講師：増川穂多恵
わたしの大好きなイタリアンのお店「イルベッカフィーコ」の美人シェフ♥増川シェフをお呼びしてのイタリアンレッスン！
前回も大好評でキャンセル待ち多数でした。お店の方にも受講された生徒さんやご家族の方が未だに多数ご来店くださってますと増川シェフからも嬉しいお言葉♪今回もおいしい手打ちパスタや野菜やお魚のお料理を教えていただきましょう。天然酵母パンとスィーツはPRANAで用意させて頂きます。ワインの持ち込みもOKですので、お好きな方はご持参下さいませ。

PRANAのマクロビランチをご希望の方は受講後、￥１０００でランチをつける事ができます。要予約
〈内容〉
　最近何をやってもうまくいかない、自分を肯定できない、素敵な人と出逢えない、太ってしまった、お肌の荒れが気になる、などといった問題がある方、ぜひ食事に目を向けてみませんか？食事が変わるだけで身体が元気になるだけでなく意識が変わり、性格や運命までもが変わっていきます。女性がより女性らしく美しく輝いて幸せになるための方法をマクロビオティックを基に解説します。
③７月７日（月）「美肌の秘訣は腸にあり！〜宿便取り健康法について〜」
④９月８日（月）「素敵な人と出逢うための潜在意識の活用法〜幸せ回避症について〜」
⑤１０月６日（月）「女性性を高めるためのサヌキ・アワの法則〜超古代から伝わる光り輝くための苦楽の法則〜」
⑥１１月３日（月）「病は冷えから〜不妊症や不眠症を解消する冷えとり健康法〜」

自宅で安全で安心、そして何よりとっても美味しい焼きたてパンが食べたい♥でもパンって難しそう・・・と思っていらっしゃる初心者向けのビギナーレッスン。強力粉って何？薄力粉と何が違うの？粉の選び方、酵母の違い、酵母のおこし方、計量の仕方こね方、発酵のさせ方、分割の仕方、成形の仕方、焼成方法、ゆっくりと丁寧にお伝えしますので、初めての方大歓迎のレッスンです。１人で最初から最後まで焼き上げますので確実に覚える事ができますよ♪
今回は、白神こだま酵母を使用しますので、種おこしはたったの１５分！焼きたい時にすぐ焼いて食べる事ができるのでお手軽♥旬のあま〜いかぼちゃを練り込んだふわふわもちもちのかぼちゃパンを美味しく焼きましょう！

自宅で安全で安心、そして何よりとっても美味しい焼きたてパンが食べたい♥でもパンって難しそう・・・と思っていらっしゃる初心者向けのビギナーレッスン。強力粉って何？薄力粉と何が違うの？粉の選び方、酵母の違い、酵母のおこし方、計量の仕方こね方、発酵のさせ方、分割の仕方、成形の仕方、焼成方法、ゆっくりと丁寧にお伝えしますので、初めての方大歓迎のレッスンです。１人で最初から最後まで焼き上げますので確実に覚える事ができますよ♪
今回は、白神こだま酵母を使用しますので、種おこしはたったの１５分！焼きたい時にすぐ焼いて食べる事ができるのでお手軽♥旬のあま〜いかぼちゃを練り込んだふわふわもちもちのかぼちゃパンを美味しく焼きましょう！

PRANAで大人気の豆乳ヨーグルト♪青山食品サービスさんの豆乳ヨーグルトを使用したレッスンです。大豆から作られた菌なので牛乳が苦手な方でも大丈夫♥しかもクセがなくて酸味も少なくとっても美味！そのまま食べるのもOKですが、料理に活用してもらうと、腸内環境にお花が咲きますよ〜♪便秘の方にもお勧めです！

PRANAで大人気の豆乳ヨーグルト♪青山食品サービスさんの豆乳ヨーグルトを使用したレッスンです。大豆から作られた菌なので牛乳が苦手な方でも大丈夫♥しかもクセがなくて酸味も少なくとっても美味！そのまま食べるのもOKですが、料理に活用してもらうと、腸内環境にお花が咲きますよ〜♪便秘の方にもお勧めです！

みんなが大好きな麺を簡単に！美味しく作っていただきましょう♪食欲が落ちる夏に夏野菜をたっぷり使用した美肌効果抜群の
麺は心と身体に優しいですよね♥しかもお手軽に作る事ができるのがポイント！麺づくしのレッスンです。

みんなが大好きな麺を簡単に！美味しく作っていただきましょう♪食欲が落ちる夏に夏野菜をたっぷり使用した美肌効果抜群の
麺は心と身体に優しいですよね♥しかもお手軽に作る事ができるのがポイント！麺づくしのレッスンです。

暑い夏はキッチンに長時間立たない料理の方が作る人も作ってもらう人も楽なんですよ♪ささっと時短料理が身体の中の熱を
逃がしてくれます♪講師が目の前でお料理を作っていきますので、全行程見て頂く事が可能ですし、お料理も全て食べて頂きますので家に帰ってすぐ作れますよ。お料理が苦手な方も見て食べるだけなので安心♪ぜひご参加下さいませ。

みんなが大好きなスパイス料理♪熱い夏はスパイスを上手に使いこなして元気に乗り切りましょう！！
今回は、とっても珍しくチキン（オーガニック飼料、抗生物質投与なし）を使用したチキンカレーや、エビのカレーが登場♥
使用するスパイスはオーガニック。量り売りしますので必要な分だけ購入する事も可能ですよ。スパイスを上手に使いこなしましょ。