現在おこっている症状とはどういものなのか？その症状はなぜおこっているのか。
お勧めの食材と避けるべき食材とは何か。お勧めの食材を使用し、講師が目の前で料理を作っていきますので、火の入れ方、切り方、炒め方等々、細かく見て頂く事ができます。
自然治癒力を高めて自分の身体を自分で治せるようにしていくセミナーです。お食事もしっかり食べて頂きますので、作り方もお味もばっちり！覚えて帰っていただけますよ♪
症状を楽にする手当もお伝えしますよ！

白砂糖、卵、乳製品を一切使用しない、食べてキレイに健康になるスィーツのレッスンです。
アレルギーのお子様向けにお勧め！
バターや生クリームを使用しないので洗い物も楽♥という事は身体の中も汚れにくいって事ですよね♪
美味しく楽しく作りましょう。

白砂糖、卵、乳製品を一切使用しない、食べてキレイに健康になるスィーツのレッスンです。
アレルギーのお子様向けにお勧め！
バターや生クリームを使用しないので洗い物も楽♥という事は身体の中も汚れにくいって事ですよね♪
美味しく楽しく作りましょう。

小麦粉、白砂糖、卵、乳製品を一切使用しない、食べてキレイに健康になるスィーツのレッスンです。アレルギーのお子様向けにもお勧めですし、いつも小麦粉を食べ過ぎてしまう方にもお勧めです♥
米粉のスィーツってコツさえつかめばとっても簡単ですよ！

「家のみバルレッスン」は、マクロビオティックな生き方ができるようになった上級者のためのお楽しみレッスンです。ベースは穀物とお野菜、豆類、海藻♪でも平飼いの幸せ卵や魚介類、幸せ牛さんの牛乳から作られたチーズ等も使用する事あり♥オールOKな本当のマクロビオティックレッスン。
現在マスターに在籍中、もしくはマスター卒業生のためのレッスンです。
アルコールは各自好きなものを持ち寄りで♪お料理を楽しみながらお話に花を咲かせるワクワクドキドキレッスンになること間違いなし♪毎回マクロなディープ話が尽きなさそうです・・・笑
メニューはイタリアンから中華に和食、天然酵母パンにスィーツ、何でもありです。お楽しみに♪

現在おこっている症状とはどういものなのか？その症状はなぜおこっているのか。お勧めの食材と避けるべき食材とは何か。お勧めの食材を使用し、講師が目の前で料理を作っていきますので、火の入れ方、切り方、炒め方等々、細かく見て頂く事ができます。
自然治癒力を高めて自分の身体を自分で治せるようにしていくセミナーです。
お食事もしっかり食べて頂きますので、作り方もお味もばっちり！覚えて帰っていただけますよ♪
手当ての方法もお伝えします。

かぼちゃ入り生地のもっちり甘くて美味しい簡単パン（プチパン　ピーナッツパターパン　　黒糖くるみパン）
使用する酵母：「有機穀物で作った天然酵母」（ドライイーストタイプ）最初から１人でこねあげて頂くので生地の持ち帰りなし）
食べたい！と思った時にすぐに焼く事ができるお手軽なのに美味しい天然酵母パン。ドライイーストタイプの酵母を使用しますので酵母おこしも必要ありません。お手軽に楽しめるパン。計量の仕方やこね方、成形の仕方を丁寧にお伝えします♪
今回のレッスンでは持ち帰り生地がないので国産強力粉と酵母をプレゼント。お家に帰ってすぐ復習してくださいね

お料理が苦手だけど、１人で最初から最後まで自分１人でお料理を作ってみたい！という方向けのお料理レッスンです。野菜もお魚も自分で切って頂きますし、１人分のソテー、１人分のお吸い物、全て１人で行って頂きますのでお料理のコツが必ず身につきますし、家に帰ってもすぐ作る事ができますよ♪
秋が旬のサバを使ってみんなが大好きな味噌煮込みを作りましょう！
臭みをとるには？炒め方のコツ、油を入れるタイミングや炒め方、揚げ物のコツ♪なるほど！と目からウロコのお料理レッスンです。
包丁の持ち方から指導しますので、初心者の方も安心してご参加下さいね。

お料理が苦手だけど、１人で最初から最後まで自分１人でお料理を作ってみたい！という方向けのお料理レッスンです。野菜もお魚も自分で切って頂きますし、１人分のソテー、１人分のお吸い物、全て１人で行って頂きますのでお料理のコツが必ず身につきますし、家に帰ってもすぐ作る事ができますよ♪
秋が旬のサバを使ってみんなが大好きな味噌煮込みを作りましょう！
臭みをとるには？炒め方のコツ、油を入れるタイミングや炒め方、揚げ物のコツ♪なるほど！と目からウロコのお料理レッスンです。
包丁の持ち方から指導しますので、初心者の方も安心してご参加下さいね。

びわの葉温灸は日本では、奈良時代に伝来した世界で最も古い療法の一つです。
びわの葉で温灸すると関節の痛みやガンの痛みを取り除くことが期待できるといわれています。また身体の芯から温める作用があり自律神経のバランスを正常にし人間が本来持っているエネルギーを最良の状態で活用し自然治癒力を高めてくれます。抗がん剤の副作用による吐き気などもお腹周りにびわの葉の温灸をすることで改善された方、治癒された方のお話も聞きます。
体験してみるとわかるのですが、とても気持ち良くて、色んな効能があるといわれているのが納得できます。
うちの父と祖母の腰痛もかなり改善しましたし、母と弟の目の疲れにも抜群の効果でした。
当日は２人組になって施術しますので、下に敷くヨガマットもしくはバスタオルをお持ち頂き、動きやすい格好でお越し下さいね。

誰でも「健康になりたい♥」と思ってるけど、どうやって健康な心と身体を作るの？と思い悩まれいる方も多いのでは？
本セミナーでは、具体的に季節に合わせた料理法、食べ方。
春先のイライラ、梅雨の不調、夏バテ、夏負け解消メニューや秋冬のバランスメニューって？毒消し＆毒を中和される頂き方などなど、生活全般を見直していく内容をお話します。目からウロコのお話盛りだくさんですよ♪

みんな大好きお焼きパン（３種類）　ヘルシー♪ライ麦入りくるみパン　
イベントでも大人気！即完売のお焼きを作りましょう！中身はなんでもOK♪きんぴらごぼう、卯の花、ソイミートの肉味噌風あんこにさつま芋。
昨晩の残りものを使って焼くととってもお手軽。野菜たっぷりでお弁当や子供のおやつにもピッタリですよ。
「あこ天然酵母」を使用し長時間熟成させて焼き上げますので、あらかじめ講師がこねた生地で実習をして頂き、再度こねた生地はお持ち帰り頂きますので家でも復習する事ができますよ。

これからマクロビオティックを始めたい、もしくは勉強してきたけれどイマイチよく理解できなかった・・マクロビオティックって何って聞かれても答えられない、等の想いを持つ方からのリクエストで生まれたセミナーです。
わかりやすく１つのテーマにそって２時間お話します。
講義のみのセミナーですので、質問もたくさんお寄せ下さいね！
マクロビオティックとは「楽しく自分らしく生きる考え方、生き方」のこと。食事を変えると性格も考え方も変わるのはなぜ？
食物と身体、身体と環境についてもお話します。

マクロビオティックって興味あるけど・・・どんなお料理？食べてみたい♥玄米の美味しい炊き方を知りたい！等々、初めてのマクロビオティック体験レッスンを開催します
。楽しいお話を聞きながら美味しいお料理を食べて、大切な事を知って頂きたい！と思っています。
お気軽にご参加下さいませ。

PRANAのマクロビランチをご希望の方は受講後、￥１０８０でランチをつける事ができます。要予約
〈内容〉開催時間１０：００〜１３：００
最近何をやってもうまくいかない、自分を肯定できない、素敵な人と出逢えない、太ってしまった、お肌の荒れが気になる、などといった問題がある方、ぜひ食事に目を向けてみませんか？食事が変わるだけで身体が元気になるだけでなく意識が変わり、性格や運命までもが変わっていきます。女性がより女性らしく美しく輝いて幸せになるための方法をマクロビオティックを基に解説します。
◎１０月６日（月）「女性性を高めるためのサヌキ・アワの法則〜超古代から伝わる光り輝くための苦楽の法則〜」
◎１１月３日（月）「病は冷えから〜不妊症や不眠症を解消する冷えとり健康法〜」

PRANAで1番人気のメロンパンのレッスンです。とってもシンプルな材料なのに、バターや卵が入ったようなコクと甘味、そしてそのもっちり感に皆様よく驚かれます。
クッキー生地も工夫に工夫を重ね、バターと卵なしでも美味しくカリッと焼けるようになりPRANAでも大人気パンになりました。
ぜひご賞味あれ♥
くるみパンはオーガニックのくるみを使った香ばしくてお食事にもお勧めのパン！形もとってもかわいいのでプレゼントにもお勧めです♪
「あこ天然酵母」を使用し長時間熟成させて焼き上げますので、あらかじめ講師がこねた生地で実習をして頂き、再度こねた生地はお持ち帰り頂きますので家でも復習する事ができますよ。

PRANAで1番人気のメロンパンのレッスンです。とってもシンプルな材料なのに、バターや卵が入ったようなコクと甘味、そしてそのもっちり感に皆様よく驚かれます。
クッキー生地も工夫に工夫を重ね、バターと卵なしでも美味しくカリッと焼けるようになりPRANAでも大人気パンになりました。
ぜひご賞味あれ♥
くるみパンはオーガニックのくるみを使った香ばしくてお食事にもお勧めのパン！形もとってもかわいいのでプレゼントにもお勧めです♪
「あこ天然酵母」を使用し長時間熟成させて焼き上げますので、あらかじめ講師がこねた生地で実習をして頂き、再度こねた生地はお持ち帰り頂きますので家でも復習する事ができますよ。

１０年以上前からヘナでカラーリングをしていますが、髪質が２０台の頃よりよくなった♥と担当の美容師さんに褒められます♪
ヘナ染めをするようになったのは、市販のカラーリング剤を使用すると頭皮や目が痛くなり、皮膚に湿疹ができたりかゆみが出るようになりました。でも白髪が！キレイな髪色に染めたい、軽い感じに仕上げたい！色んな思いからヘナへたどり着きました。
１００％植物のヘナは髪だけでなく心、身体、そして環境さえ浄化する働きを持つと言われます。
「髪は神に通じる」と言われるように化学物質を頭からかぶることにとても抵抗がありました。自宅で上手く染める事ができない、１００％ヘナで施術してくれる美容院がない！とお困りの声を聞いて開催する事になりました。
お話をしながらまったりと過ごして髪はもちろん！心も身体もキレイになって帰って下さいね♪

講師：中川恵子（PRANA認定インストラクター）
PRANAで1番人気の山形食パンのレッスンです。とってもシンプルな材料なのに、バターや卵が入ったようなコクと甘味、そしてそのもっちり感に皆様よく驚かれます。でも材料は、小麦粉、天然酵母、きび糖、自然塩のみ！作り方はとってもシンプルで簡単。
自分で美味しい山食が焼けると幸せな気持ちになりますよ♥全粒粉を使用したグリッシーニはおやつにもワインにもぴったり♪
パセリのディップで頂きましょ。山食パンは１人で計量からこねあげ、焼成までして頂き丸ごと２つ分お持ち帰りにグリッシーニも♪お家でも復習できますよ。お待ちしております！

講師：吉田千津（PRANAアシスタントインストラクター）
大豆とひよこ豆で美味しい手前味噌を作りましょう！大豆の味噌は放射性物質を出してくれるとか。
大豆より食物繊維が多いひよこ豆は、とっても腸に良いのです。しかも大豆で作る味噌よりとても甘味が強いのです。
いつものお味噌に少し足すだけでも格段にお味がアップしますよ♪
基本的に大豆の味噌と作り方は同じですので、大豆の味噌か、ひよこ豆の味噌どちらかを２kgずつお持ち帰り頂きますのでご予約の際に、ご希望をお伝え下さいね。
お待ちしております！