グルテンフリー!米粉のスィーツレッスン

開催日 2月27日(金)10:00〜13:00
場 所 大阪校
講  師 Array
受講料 ¥Array
内 容

小麦粉、白砂糖、卵、乳製品を一切使用しない、食べてキレイに健康になるスィーツのレッスンです。
アレルギーのお子様向けにもお勧めですし、いつも小麦粉を食べ過ぎてしまう方にもお勧めです♥
米粉のスィーツってコツさえつかめばとっても簡単ですよ!

献 立 フルーツムースケーキ マーブルチョコバナナパウンド 米粉ボール(キャロブ・紫芋・かぼちゃ・よもぎ)

抗酸化力&免疫力を高める究極のスーパーフード♥ワークショップ①

開催日 ◎2月21日(土)14:00〜16:00
◎2月23日(月)13:00〜15:00
場 所 大阪校
講  師 池田あゆみ
受講料 ¥6180(ミニスーパーフード3種類プレゼント)
内 容

最近、最先端の食材として耳にする機会が増えた「スーパーフード」というキーワード。3回シリーズでWS開催。ミラクルな可能性を秘めたスーパーフードと呼ばれる食材。健康維持やエイジングケア(老化防止)美容、そして環境保全にもお勧めな食材達なのです。
そのスーパーフードのそれぞれの働きや効能の違い、使用法などをお渡しする資料を読みながら説明していきます。
そして、それらを使用したジュースやお料理のレシピをご紹介♥実際にライブ形式で作りながら説明していきます♪
今回紹介するスーパーフードは
・ココナッツウォーター ・スピルリナ ・アサイー ・キヌア ・チアシード ・カカオニブ ・ビーポーレン ・生はちみつ
今回ライブで作るお料理は
・ココナッツのスピルリナドリンク ・ミックスベリーボール ・グリーンデトックスボール ・キヌアと野菜のグラタン

抗酸化力&免疫力を高める究極のスーパーフード♥ワークショップ①

開催日 ◎2月21日(土)14:00〜16:00
◎2月23日(月)13:00〜15:00
場 所 大阪校
講  師 池田あゆみ
受講料 ¥6180(ミニスーパーフード3種類プレゼント)
内 容

最近、最先端の食材として耳にする機会が増えた「スーパーフード」というキーワード。3回シリーズでWS開催。ミラクルな可能性を秘めたスーパーフードと呼ばれる食材。健康維持やエイジングケア(老化防止)美容、そして環境保全にもお勧めな食材達なのです。
そのスーパーフードのそれぞれの働きや効能の違い、使用法などをお渡しする資料を読みながら説明していきます。
そして、それらを使用したジュースやお料理のレシピをご紹介♥実際にライブ形式で作りながら説明していきます♪
今回紹介するスーパーフードは
・ココナッツウォーター ・スピルリナ ・アサイー ・キヌア ・チアシード ・カカオニブ ・ビーポーレン ・生はちみつ
今回ライブで作るお料理は
・ココナッツのスピルリナドリンク ・ミックスベリーボール ・グリーンデトックスボール ・キヌアと野菜のグラタン

マクロビオティックお手当セミナー

開催日 2月20日(金)14:00〜16:00
場 所 大阪校
講  師 Array
受講料 ¥Array
内 容

誰でも薬をできるだけ使用したくない!飲みたくない!と思っていらっしゃるのでは?ではどうやって喉の痛み、熱、咳、下痢、かゆみ、湿疹、風邪、嘔吐等などの症状を緩和するのでしょう?
発熱や悪寒、便秘に頭痛、咳や喉の痛み等々を昔ながらの方法で食物を使い症状を軽減する方法は?実際味わってみましょう!

症状別マクロビオティック診断と療法食セミナー アトピー、気管支ぜんそく等のアレルギー症状

開催日 2月13日(金)10:00〜13:00
場 所 大阪校
講  師 Array
受講料 ¥Array
内 容

現在おこっている症状とはどういものなのか?その症状はなぜおこっているのか。お勧めの食材と避けるべき食材とは何か。お勧めの食材を使用し、講師が目の前で料理を作っていきますので、火の入れ方、切り方、炒め方等々、細かく見て頂く事ができます。
自然治癒力を高めて自分の身体を自分で治せるようにしていくセミナーです。
お食事もしっかり食べて頂きますので、作り方もお味もばっちり!覚えて帰っていただけますよ♪手当ての方法もお伝えします。
〈講義〉アトピー、気管支ぜんそく等のアレルギー症状
〈料理〉腸を温める食材を使用した料理5品&試食ランチ

マクロビオティック入門セミナー「簡単!陰陽入門」

開催日 2月12日(木)14:00〜16:00
場 所 大阪校
講  師 Array
受講料 ¥Array
内 容

これからマクロビオティックを始めたい、もしくは勉強してきたけれどイマイチよく理解できなかった・・マクロビオティックって何って聞かれても答えられない、等の想いを持つ方からのリクエストで生まれたセミナーです。わかりやすく1つのテーマにそって2時間お話します。講義のみのセミナーですので、質問もたくさんお寄せ下さいね!
 難しそうなイメージの陰陽をわかりやすくお話します。陰陽って何?世の中を陰陽の眼鏡で見てみるととっても面白いですよ。
今まで陰陽がわからなかった、という方にもこのセミナーでやっとわかった!とご好評頂いています♪

天然酵母のヘルシーパンレッスン♥

開催日 ◎2月11日(水・祝)19:00〜22:00
◎2月20日(金)10:00〜13:00
場 所 大阪校
講  師 池田あゆみ
受講料 ¥6180
内 容

1人で作って焼き上げる天然酵母のパンレッスンです。1人で作るためしっかり身に付きますよ♪生地の持ち帰りもありますので家ですぐ復習していただけます。
ミネラルたっぷりの香りよい四万十川の青海苔を使用♪塩味が利いてお食事パンに最適!イングリッシュマフィンは、きんぴら牛蒡ひじきをはさんで食べても美味♪パリッとした食感がクセになりますよ。今回はキンピラゴボウとサラダを用意します♥

献 立 青海苔の塩プチパン
イングリッシュマフィン
発酵ドレッシングのサラダ

天然酵母のヘルシーパンレッスン♥

開催日 ◎2月11日(水・祝)19:00〜22:00
◎2月20日(金)10:00〜13:00
場 所 大阪校
講  師 池田あゆみ
受講料 ¥6180
内 容

1人で作って焼き上げる天然酵母のパンレッスンです。1人で作るためしっかり身に付きますよ♪生地の持ち帰りもありますので家ですぐ復習していただけます。
ミネラルたっぷりの香りよい四万十川の青海苔を使用♪塩味が利いてお食事パンに最適!イングリッシュマフィンは、きんぴら牛蒡ひじきをはさんで食べても美味♪パリッとした食感がクセになりますよ。今回はキンピラゴボウとサラダを用意します♥

献 立 青海苔の塩プチパン
イングリッシュマフィン
発酵ドレッシングのサラダ

愛犬と一緒に♥愛犬のためのバレンタインレッスン

開催日 2月10日(火)11:00〜13:00
場 所 大阪校
講  師 スタッフ(PRANA認定インストラクター)
受講料 ¥5800
内 容

愛犬と一緒に愛犬のためのバレンタインスィーツを作ってみませんか?プレゼントにも最適♥ラッピングまでして頂きます♪
こだわりの食材ばかりを厳選していますので、安心してわんちゃんに食べていただけますよ。
※男の子はマナーベルトの着用をお願いしています。ご了承下さいませ。

献 立 ・鉄分カルシウムたっぷり♥オーガニック小麦と有精卵を使用したキャロブのマフィン
・グルテンフリー♪色とりどりの米粉クッキー

愛犬と一緒に♥愛犬のためのバレンタインレッスン

開催日 2月10日(火)11:00〜13:00
場 所 大阪校
講  師 スタッフ(PRANA認定インストラクター)
受講料 ¥5800
内 容

愛犬と一緒に愛犬のためのバレンタインスィーツを作ってみませんか?プレゼントにも最適♥ラッピングまでして頂きます♪
こだわりの食材ばかりを厳選していますので、安心してわんちゃんに食べていただけますよ。
※男の子はマナーベルトの着用をお願いしています。ご了承下さいませ。

献 立 ・鉄分カルシウムたっぷり♥オーガニック小麦と有精卵を使用したキャロブのマフィン
・グルテンフリー♪色とりどりの米粉クッキー

New♥岡部賢二先生の「暮らしに活かす陰陽五行と望診法講座」

開催日 2月9日(月)10:00〜13:00
場 所 大阪校
講  師 外部講師:岡部賢二先生
受講料 ¥3900(1講座)
内 容

PRANAのマクロビランチをご希望の方は受講後、¥1080でランチをつける事ができます。要予約
開催時間10:00〜13:00
〈内容〉
易学の中の宇宙法則である陰陽五行について学ぶ講座です。五行の流れがわかると病気の原因や対処法がわかるようになります。
またこれを応用する事で性格まで改善することができます。暮らしの中にすぐに活用できる陰陽五行を岡部先生からわかりやすく学ぶ事ができる貴重なセミナーです。陰陽五行の流れがわかると自然や宇宙との一体感が感じられるようになり自然の法則が宇宙が宇宙の真理が見え始めます。ぜひ一緒に楽しく学びましょう!
①2月9日(月)「暮らしに活かす陰陽五行・春編」肝・胆のう系の望診と自律神経トラブル 怒、ストレス、頑固性格の解消法
②4月6日(月)「暮らしに活かす陰陽五行 土用編」 胃・脾臓系の望診と免疫系のトラブル 不安、心配性の性格の改善法
③6月8日(月)「暮らしに活かす陰陽五行 夏編」心・小腸系の望診の循環器系のトラブル 興奮、焦りの性格の改善法
④8月10日(月)「暮らしに活かす陰陽五行 秋編」 肺・大腸系の望診とリンパ系のトラブル 悲しみ、悲観的な生活の改善法
⑤10月5日(月)「暮らしに活かす陰陽五行 冬編」 腎・膀胱系望診と内分泌系のトラブル 恐怖、引きこもりの性格改善法
⑥12月7日(月)「陰陽五行の応用編」 相性・相克の考え方を学ぶ茶の湯、懐石、色彩、風水に見る陰陽五行

New♥岡部賢二先生の「暮らしに活かす陰陽五行と望診法講座」

開催日 2月9日(月)10:00〜13:00
場 所 大阪校
講  師 外部講師:岡部賢二先生
受講料 ¥3900(1講座)
内 容

PRANAのマクロビランチをご希望の方は受講後、¥1080でランチをつける事ができます。要予約
開催時間10:00〜13:00
〈内容〉
易学の中の宇宙法則である陰陽五行について学ぶ講座です。五行の流れがわかると病気の原因や対処法がわかるようになります。
またこれを応用する事で性格まで改善することができます。暮らしの中にすぐに活用できる陰陽五行を岡部先生からわかりやすく学ぶ事ができる貴重なセミナーです。陰陽五行の流れがわかると自然や宇宙との一体感が感じられるようになり自然の法則が宇宙が宇宙の真理が見え始めます。ぜひ一緒に楽しく学びましょう!
①2月9日(月)「暮らしに活かす陰陽五行・春編」肝・胆のう系の望診と自律神経トラブル 怒、ストレス、頑固性格の解消法
②4月6日(月)「暮らしに活かす陰陽五行 土用編」 胃・脾臓系の望診と免疫系のトラブル 不安、心配性の性格の改善法
③6月8日(月)「暮らしに活かす陰陽五行 夏編」心・小腸系の望診の循環器系のトラブル 興奮、焦りの性格の改善法
④8月10日(月)「暮らしに活かす陰陽五行 秋編」 肺・大腸系の望診とリンパ系のトラブル 悲しみ、悲観的な生活の改善法
⑤10月5日(月)「暮らしに活かす陰陽五行 冬編」 腎・膀胱系望診と内分泌系のトラブル 恐怖、引きこもりの性格改善法
⑥12月7日(月)「陰陽五行の応用編」 相性・相克の考え方を学ぶ茶の湯、懐石、色彩、風水に見る陰陽五行

こどもクッキング♥バレンタインスィーツレッスン

開催日 2月8日(日)14:00〜16:00
場 所 大阪校
講  師 スタッフ(PRANA認定インストラクター)
受講料 ¥4800
内 容

こどもさん向けのバレンタインレッスンです。
大好きなお友達やパパにプレゼントできるようにメッセージカードを添えてラッピングして送りましょう♥年齢は問いませんが、まだ作れない場合は保護者の方と一緒にご参加下さいね。家で簡単に作れるレシピにしています。ぜひご参加下さいませ♪

献 立 ・ココアとクランベリーのマフィン
・ナッツたっぷりクランチ

こどもクッキング♥バレンタインスィーツレッスン

開催日 2月8日(日)14:00〜16:00
場 所 大阪校
講  師 スタッフ(PRANA認定インストラクター)
受講料 ¥4800
内 容

こどもさん向けのバレンタインレッスンです。
大好きなお友達やパパにプレゼントできるようにメッセージカードを添えてラッピングして送りましょう♥年齢は問いませんが、まだ作れない場合は保護者の方と一緒にご参加下さいね。家で簡単に作れるレシピにしています。ぜひご参加下さいませ♪

献 立 ・ココアとクランベリーのマフィン
・ナッツたっぷりクランチ

初めてのマクロビオティック

開催日 ◎2月8日(日)10:00〜13:00
◎2月23日(月)10:00〜13:00
場 所 大阪校
講  師 Array
受講料 ¥Array
内 容

マクロビオティックって興味あるけど・・・どんなお料理?食べてみたい♥玄米の美味しい炊き方を知りたい!等々、初めてのマクロビオティック体験レッスンを開催します。楽しいお話を聞きながら美味しいお料理を食べて、大切な事を知って頂きたい!と思っています。お気軽にご参加下さいませ。
4月から春のレギュレーコースが始まりますので入校お考えの方にもお勧めです。

献 立 ・おいしい玄米の炊き方
・野菜たっぷりのお味噌汁(蒸し煮で旨味を引き出す方法)
・お肉より美味しい車麩のフライ
・乳製品も使用してないのにバターの風味♥おからのマフィン

KOMBUCHA♥紅茶きのこを使ったお料理レッスン

開催日 ◎2月6日(金) 11:00〜13:00
◎2月22日(日)14:00〜16:00
場 所 大阪校
講  師 スタッフ(PRANA認定インストラクター)
受講料 ¥6500(紅茶きのこのマザーお持ち帰り付)
内 容

今アメリカで発酵食品が大人気!その中でも人気なのが「KOMBUCHA」と言われる「紅茶きのこ」HOTでもICEでも美味しく頂けます♥毎日の元気や美容に役立つ栄養や乳酸菌、アミノ酸、ビタミンがとっても豊富♪発酵しているので酵母、プロバイオティクス(身体に良い影響を与える生きた微生物)だたくさん含まれいるので消化器官の毒素を中和するだけでなく、お腹の中の善玉菌を増やし、便秘を解消してくれたり、免疫力を高めたりと身体に嬉しい効果がたくさん!
体内phを酸性からアルカリ性にちかづけるため抗酸化作用にも優れアンチエイジングやがん予防にもお勧め。
紅茶キノコのマザー(株菌)をプレゼントしますので家で簡単に培養して育てる事ができます。大切な方に株分けしてあげてくださいね♪
簡単に育つ上にとっても美味なところが紅茶きのこの素敵なところ♥名前をつけてかわいがってあげてくださいね♪

献 立 ・朝ご飯に♥紅茶きのこのアサイーボール
・野菜たっぷりサラダ
・欲張り野菜のタルティーヌ
・紅茶きのことカカオのムース
・紅茶きのこドリンク(3種類)
・玄米ビーフンの胡麻味噌紅茶きのこ風味

KOMBUCHA♥紅茶きのこを使ったお料理レッスン

開催日 ◎2月6日(金) 11:00〜13:00
◎2月22日(日)14:00〜16:00
場 所 大阪校
講  師 スタッフ(PRANA認定インストラクター)
受講料 ¥6500(紅茶きのこのマザーお持ち帰り付)
内 容

今アメリカで発酵食品が大人気!その中でも人気なのが「KOMBUCHA」と言われる「紅茶きのこ」HOTでもICEでも美味しく頂けます♥毎日の元気や美容に役立つ栄養や乳酸菌、アミノ酸、ビタミンがとっても豊富♪発酵しているので酵母、プロバイオティクス(身体に良い影響を与える生きた微生物)だたくさん含まれいるので消化器官の毒素を中和するだけでなく、お腹の中の善玉菌を増やし、便秘を解消してくれたり、免疫力を高めたりと身体に嬉しい効果がたくさん!
体内phを酸性からアルカリ性にちかづけるため抗酸化作用にも優れアンチエイジングやがん予防にもお勧め。
紅茶キノコのマザー(株菌)をプレゼントしますので家で簡単に培養して育てる事ができます。大切な方に株分けしてあげてくださいね♪
簡単に育つ上にとっても美味なところが紅茶きのこの素敵なところ♥名前をつけてかわいがってあげてくださいね♪

献 立 ・朝ご飯に♥紅茶きのこのアサイーボール
・野菜たっぷりサラダ
・欲張り野菜のタルティーヌ
・紅茶きのことカカオのムース
・紅茶きのこドリンク(3種類)
・玄米ビーフンの胡麻味噌紅茶きのこ風味

食べてキレイになる♥マクロビスィーツレッスン

開催日 2月3日(火)10:00〜13:00
場 所 大阪校
講  師 大原かおり
受講料 ¥6180
内 容

白砂糖、卵、乳製品を一切使用しない、食べてキレイに健康になるスィーツのレッスンです。アレルギーのお子様向けにお勧め!
バターや生クリームを使用しないので洗い物も楽♥という事は身体の中も汚れにくいって事ですよね♪美味しく楽しく作りましょう

献 立 艶やか!大人のオペラ ピスタチオで鮮やか生チョコ 酒粕発酵トリュフ

食べてキレイになる♥マクロビスィーツレッスン

開催日 2月3日(火)10:00〜13:00
場 所 大阪校
講  師 大原かおり
受講料 ¥6180
内 容

白砂糖、卵、乳製品を一切使用しない、食べてキレイに健康になるスィーツのレッスンです。アレルギーのお子様向けにお勧め!
バターや生クリームを使用しないので洗い物も楽♥という事は身体の中も汚れにくいって事ですよね♪美味しく楽しく作りましょう

献 立 艶やか!大人のオペラ ピスタチオで鮮やか生チョコ 酒粕発酵トリュフ

症状別マクロビオティック診断と療法食セミナー 肌荒れ、シミ、そばかす等の症状

開催日 2月2日(月)10:00〜13:00
場 所 大阪校
講  師 Array
受講料 ¥Array
内 容

現在おこっている症状とはどういものなのか?その症状はなぜおこっているのか。お勧めの食材と避けるべき食材とは何か。お勧めの食材を使用し、講師が目の前で料理を作っていきますので、火の入れ方、切り方、炒め方等々、細かく見て頂く事ができます。
自然治癒力を高めて自分の身体を自分で治せるようにしていくセミナーです。お食事もしっかり食べて頂きますので、作り方もお味もばっちり!覚えて帰っていただけますよ♪手当ての方法もお伝えします。

献 立 〈講義〉肌荒れ、シミ、そばかす等の症状 〈料理〉内蔵機能をアップさせ腸を温める食材を使用した料理5品&試食ランチ

ビギナー向け!天然酵母の酒粕パンとベーグルレッスン

開催日 ◎2月1日(日)14:00〜17:00
◎2月17日(火)14:00〜17:00
場 所 大阪校
講  師 Array
受講料 ¥Array
内 容

使用する酵母:「ホシノ天然酵母」※一次発酵まで済ませた生地を使用しますので自分達でこねた生の生地はお持帰りです。
みんなが大好きなベーグルのレッスン。もっちりしっとりしたベーグルは今まで食べた事のあるベーグルとはまるで別物♥ベーグル好きにお勧め♪酒粕パンはプラーナでも大人気のパン。ふんわりチーズのような香りと甘味はクセになりますよ!

献 立 酒粕パン もちもちおいしい♥ベーグル2種類 食べたらくせになる♪お豆腐のスプレッド
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心斎橋 料理教室
Tel 06-6536-5433
〒550-0014 大阪市西区北堀江1丁目17番1号 cor 1F
地下鉄四つ橋線 四ツ橋駅:徒歩2分、地下鉄長堀鶴見緑地線 西大橋駅:徒歩2分

料理教室のお申込み 06-6536-5433
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