先月OPENした「発酵美食カフェPRANA」の、人気のレシピをご紹介♥「何が入ってるの？」「どうやって？」「難しそう！」
と色んなお声を頂いておりますが、面倒くさがりのわたしのレシピは至ってシンプル！で、しかも美味しい♪んでもってヘルシー！と３拍子そろっているのです！笑　まぁ自分でいうのも何ですが、美味しいシンプル時短レシピをお伝えします。
講師が目の前で作ってみせるデモンストレーション形式ですので、料理が苦手な方もぜひご参加下さいませ。

使用する酵母「あこ天然酵母」※一次発酵まで済ませた生地を使用しますので自分達でこねた生の生地はお持帰りです。
無農薬の国産小麦胚芽は香ばしくて美味。キャロブは鉄分や亜鉛が豊富！そしてまるでチョコみたいにおいしいですよ♪

使用する酵母「あこ天然酵母」※一次発酵まで済ませた生地を使用しますので自分達でこねた生の生地はお持帰りです。
無農薬の国産小麦胚芽は香ばしくて美味。キャロブは鉄分や亜鉛が豊富！そしてまるでチョコみたいにおいしいですよ♪

先月OPENした「発酵美食カフェPRANA」の、人気のレシピをご紹介♥「何が入ってるの？」「どうやって？」「難しそう！」
と色んなお声を頂いておりますが、面倒くさがりのわたしのレシピは至ってシンプル！で、しかも美味しい♪んでもってヘルシー！と３拍子そろっているのです！笑　まぁ自分でいうのも何ですが、美味しいシンプル時短レシピをお伝えします。
講師が目の前で作ってみせるデモンストレーション形式ですので、料理が苦手な方もぜひご参加下さいませ。

現在おこっている症状とはどういものなのか？その症状はなぜおこっているのか。お勧めの食材と避けるべき食材とは何か。お勧め
の食材を使用し、講師が目の前で料理を作っていきますので、火の入れ方、切り方、炒め方等々、細かく見て頂く事ができます。
自然治癒力を高めて自分の身体を自分で治せるようにしていくセミナーです。お食事もしっかり食べて頂きますので、作り方もお味もばっちり！覚えて帰っていただけますよ♪
手当ての方法もお伝えします。
〈講義〉冷え性、肩こり等血行不良の症状
〈料理〉身体の中から温める食材を使用したお料理５品のデモ＆試食ランチ

見た目もかわいいミニ角食パン。おいしい！かわいい♪ヘルシーっと３拍子そろったパンです。
じゃがいもパンはパン生地にじゃがいもをしきつめて焼いたピザ風食事パン。
薫製オリーブオイルが香って美味しいですよ。

藤田尚美（コミュニケーション・ラボ代表）
http://communication-lab.net/
プラーナでも大人気のエニアグラム！皆様からの熱い要望におこたえしてセミナー開催決定です。
多忙な尚美先生にセミナーを お願いしましたよ♪
わたしもちょっと人関係で悩んだ時や、もっといい対応ってないかな？と思った時は頼りにしていて相談していますが、いつも目からウロコの、そしてすっきり壮快回答が返ってくるのでとってもスッキリします（笑　会社や家族友人、恋人との人間関係でお悩みの方、もちろん悩まれていない方もよりよい人生を送るために、とっても楽しくて面白いセミナーをぜひご受講下さいませ。
当日は多分大笑いでお腹がすかれると思いますので軽食ですが準備しておりますよ♪
※エニアグラムとは・・・
ギリシャ語で「エニア」は「９」を、「グラム」は「地図」を意味する。エニアグラムは人間の本質と動機を９つに分類し、そのパーソナリティを的確に探りあてるためのもの。最近では、企業や学校などで取入られ始めている注目の心理学。

現在おこっている症状とはどういものなのか？その症状はなぜおこっているのか。お勧めの食材と避けるべき食材とは何か。お勧めの食材を使用し、講師が目の前で料理を作っていきますので、火の入れ方、切り方、炒め方等々、細かく見て頂く事ができます。
自然治癒力を高めて自分の身体を自分で治せるようにしていくセミナーです。お食事もしっかり食べて頂きますので、作り方もお味もばっちり！覚えて帰っていただけますよ♪手当ての方法もお伝えします。
〈講義〉高血圧の症状
〈料理〉血流をスムーズにするための食材を使用したお料理＆試食ランチ

現在おこっている症状とはどういものなのか？その症状はなぜおこっているのか。お勧めの食材と避けるべき食材とは何か。
お勧めの食材を使用し、講師が目の前で料理を作っていきますので、火の入れ方、切り方、炒め方等々、細かく見て頂く事ができます。
自然治癒力を高めて自分の身体を自分で治せるようにしていくセミナーです。お食事もしっかり食べて頂きますので、作り方もお味もばっちり！
覚えて帰っていただけますよ♪手当ての方法もお伝えします。
〈講義〉頭痛の症状
〈料理〉身体の中から温める食材を使用したお料理５品のデモ＆試食ランチ

　いよいよスタートします♥プラーナで今までお勉強した事をお友達に伝えてみたい。オリジナルレシピだと心もとないけど、レシピがあるなら！みんなと一緒なら♪たまになら。自宅でなら教えてみたいと思ってらっしゃる方のご相談をたくさん受けてきました。初心者の方向けのレッスンをスタートさせてみませんか？１０年間カフェレストランと料理教室を続けてきたPRANAがサポートします♪大切な方に大切な事をお伝えしてみませんか？そのための知識と技術、そしてハートをお伝えする講座がスタートします。
PRANAのシンプルで美味しいヘルシーレシピを完全にお伝えしますので、興味のある方はぜひ説明会にいらして下さい。みんなでワクワクドキドキ楽しいレッスンを開催して盛り上げて行きましょう。全力で応援します。５月から９月まで養成講座を受講して頂き、６月から９月までに試験を受けて頂きます。
１０月から自宅サロンをオープンして頂く予定になっています。
　参加資格は、PRANAのレギュラーコースのベーシック基礎コースと中級スタンダードコースを終了されている方（今年の９月に中級終了予定の方もOK）とさせて頂きます。
※基本、ご自宅サロンをご希望の方向けの養成講座です。
14:00〜17:00
① ② ③ ④ ⑤
火曜コース 5月26日 6月2日 6月16日 7月14日 7月28日
⑥ ⑦ ⑧ ⑨ ⑩
8月4日 8月18日 9月8日 9月29日 10月6日

日本は世界一添加物を食べているらしい・・・なんてお話聞いたことがある方も多いのでは？なんとなくわかってはいるけど何がどう危ないの？なんのために添加物が入っているのか？表示されない添加物って？原材料のラベルの見方等お話します。
今さら聞けない「遺伝子組み換え食品」って何が危険なの？等々お話しますので、ぜひご受講下さいませ。

知ってるようで知らない「腸」のこと。実は腸が変わると性格や考え方まで変わる？とか、病気の原因は腸にある！ということを最近メディアでもよく聞かれるのではないでしょうか？実際、腸はどういう働きをしていて、どうすれば腸内をキレイに保ち、病気を防ぐ事ができるのか？アトピーと腸の関係性等、お話していきます。腸内にキレイなお花畑を作りましょう

白砂糖、卵、乳製品を一切使用しない、食べてキレイに健康になるスィーツのレッスンです。アレルギーのお子様向けにお勧め！
バターや生クリームを使用しないので洗い物も楽♥という事は身体の中も汚れにくいって事ですよね♪美味しく楽しく作りましょう もお勧めですし、いつも小麦粉を食べ過ぎてしまう方にもお勧めです。
苺のフィアンティーヌは農薬未使用のあま〜い和歌山の一苺をたっぷり使用♪美味しいですよ！！

白砂糖、卵、乳製品を一切使用しない、食べてキレイに健康になるスィーツのレッスンです。アレルギーのお子様向けにお勧め！
バターや生クリームを使用しないので洗い物も楽♥という事は身体の中も汚れにくいって事ですよね♪美味しく楽しく作りましょう もお勧めですし、いつも小麦粉を食べ過ぎてしまう方にもお勧めです。
苺のフィアンティーヌは農薬未使用のあま〜い和歌山の一苺をたっぷり使用♪美味しいですよ！！

ぬか床２kg持ち帰り
（別途ご希望の方は１kg￥１５００にて販売しますので事前にお知らせ下さい）
日本人の大切な発酵食品である「ぬか床」。毎日頂いて欲しいお漬け物No.１です♥乳酸菌もたっぷりで、腸内をキレイにお掃除
してくれます。猛毒と言われるフグの卵巣も１年間、ぬか床につけておくと珍味として頂く事ができるんです。（わたしも過去に３回頂きましたが元気です！笑）
こだけすごいデトックス効果抜群の美味しいぬか漬けを食べないなんてもったいない！！
ぜひ、元気で美味しいぬか床を作って、美腸を目指しましょう♪
ぬか漬けを使ったレシピもプレゼント。簡単に作り方も説明させて頂きます。皆様のお越しを心よりお待ちしております。

ぬか床２kg持ち帰り
（別途ご希望の方は１kg￥１５００にて販売しますので事前にお知らせ下さい）
日本人の大切な発酵食品である「ぬか床」。毎日頂いて欲しいお漬け物No.１です♥乳酸菌もたっぷりで、腸内をキレイにお掃除
してくれます。猛毒と言われるフグの卵巣も１年間、ぬか床につけておくと珍味として頂く事ができるんです。（わたしも過去に３回頂きましたが元気です！笑）
こだけすごいデトックス効果抜群の美味しいぬか漬けを食べないなんてもったいない！！
ぜひ、元気で美味しいぬか床を作って、美腸を目指しましょう♪
ぬか漬けを使ったレシピもプレゼント。簡単に作り方も説明させて頂きます。皆様のお越しを心よりお待ちしております。