PRANAで大人気のベジカレーを３種類作りますよ♪カフェやイベントでも大好評いただいています♥
野菜だけなのにこんなにおいしいの？と驚かれるかも！講師が作るライブ形式。
皆さんには楽しんで頂けるように食事タイムをとって召し上がって頂きます。
楽しくお勉強して、おいしく召し上がっていただけるレッスンです。美味しいカレーで夏を元気に乗り切りましょう！！

使用する酵母「あこ天然酵母」※一次発酵まで済ませた生地を使用しますので自分達でこねた生の生地はお持帰りです。
　PRANAでとっても人気のマクロなメロンパン♥バターや卵を使用せず作っていますが、なかなかに美味ですよ（笑
くるみパンはシンプルながら飽きない美味しさ♪生地ごねからやっていきますので初めての方も安心ですよ。

使用する酵母「あこ天然酵母」※一次発酵まで済ませた生地を使用しますので自分達でこねた生の生地はお持帰りです。
　PRANAでとっても人気のマクロなメロンパン♥バターや卵を使用せず作っていますが、なかなかに美味ですよ（笑
くるみパンはシンプルながら飽きない美味しさ♪生地ごねからやっていきますので初めての方も安心ですよ。

現在おこっている症状とはどういものなのか？その症状はなぜおこっているのか。お勧めの食材と避けるべき食材とは何か。
お勧めの食材を使用し、講師が目の前で料理を作っていきますので、火の入れ方、切り方、炒め方等々、細かく見て頂く事ができます。
自然治癒力を高めて自分の身体を自分で治せるようにしていくセミナーです。お食事もしっかり食べて頂きますので、作り方もお味もばっちり！覚えて帰っていただけますよ♪手当ての方法もお伝えします。
〈講義〉子宮筋腫、卵巣膿腫、子宮内膜症等の婦人科系の症状
〈料理〉体内の巡りがよくなる食材を使用した料理５品＆試食

４月いっぱいで創華飯店をクローズされたマチ子先生ですが、プラーナでのレッスンは続けてもらえることになりました♪
わたしが1番喜んでいますが（笑　今回は先月に引き続き餃子パーティ♥今回は海鮮も使用します。
アルコールを飲まれる方はお好きなお酒をご持参下さい！
美味しいお酒を飲みながらマチコ先生を囲んで楽しいお話に花を咲かせましょう！

４月いっぱいで創華飯店をクローズされたマチ子先生ですが、プラーナでのレッスンは続けてもらえることになりました♪
わたしが1番喜んでいますが（笑　今回は先月に引き続き餃子パーティ♥今回は海鮮も使用します。
アルコールを飲まれる方はお好きなお酒をご持参下さい！
美味しいお酒を飲みながらマチコ先生を囲んで楽しいお話に花を咲かせましょう！

ココアの渦巻きロールパンは見た目もキュート。思わずプレゼントしたくなるロールパン。
夏の香りバジルがたっぷり入ったミニ食パン。何もつけなくてもとっても美味しいお食事パンです。

白砂糖、卵、乳製品を一切使用しない、食べてキレイに健康になるスィーツのレッスンです。アレルギーのお子様向けにお勧め！
バターや生クリームを使用しないので洗い物も楽♥という事は身体の中も汚れにくいって事ですよね♪美味しく楽しく作りましょう。
レモンケーキはプラーナでも大人気♪クエン酸をたっぷり含むレモンは夏にぴったり！プレゼントにも最適です♪

白砂糖、卵、乳製品を一切使用しない、食べてキレイに健康になるスィーツのレッスンです。アレルギーのお子様向けにお勧め！
バターや生クリームを使用しないので洗い物も楽♥という事は身体の中も汚れにくいって事ですよね♪美味しく楽しく作りましょう。
レモンケーキはプラーナでも大人気♪クエン酸をたっぷり含むレモンは夏にぴったり！プレゼントにも最適です♪

PRANAで大人気の「紅茶きのこ（KOMBUCHA）」の作り方から活用法までをお伝えします♥作ってはいるけど、酸っぱくなっちゃった！こんな紅茶きのこがあったらぜひ「美チャージ♪バイタルジュース」を作りましょう！暑い夏にぴったりのドリンクです。
PRANAの１０周年パーティでも乾杯に使ったキレイな色のバイタルジュース。お家でも簡単に作ることができます。冷蔵庫で２ヶ月程保存可能。活性酸素をしっかり出してくれる紫外線対策にもなるジュースです。スーパーフードも入れてキレイに磨きをかけましょう。
そしてお風呂あがりにも美味しいレモン酵素を作りましょう！自家製酵素ドリンクの作り方もお伝えします♪

PRANAで大人気の「紅茶きのこ（KOMBUCHA）」の作り方から活用法までをお伝えします♥作ってはいるけど、酸っぱくなっちゃった！こんな紅茶きのこがあったらぜひ「美チャージ♪バイタルジュース」を作りましょう！暑い夏にぴったりのドリンクです。
PRANAの１０周年パーティでも乾杯に使ったキレイな色のバイタルジュース。お家でも簡単に作ることができます。冷蔵庫で２ヶ月程保存可能。活性酸素をしっかり出してくれる紫外線対策にもなるジュースです。スーパーフードも入れてキレイに磨きをかけましょう。
そしてお風呂あがりにも美味しいレモン酵素を作りましょう！自家製酵素ドリンクの作り方もお伝えします♪

（キムチ３種類お持ち帰り付）
PRANAで大人気のヤンニョム（キムチの元）！販売すると１日で完売♥そしてリピート率がすごく高いのですが、ご自宅で簡単に作って頂けるんです。しかもベジ♪なので安心して作れますよね♪手作りヤンニョムはそのままご飯にのっけて食べてもいいし、味噌に溶いたらチゲ味噌に。厚揚げに塗って焼いたり、冷や奴にのっけたり、麺とからめるとピビン麺に。かなり使えるんですよ。今回は、作ったヤンニョムで、作ったキムチをお持ち帰り頂きます。お楽しみに！

大切な家族であるワンちゃんのご飯を手作りしてみませんか？市販のドッグフードにプラスしたり、週末だけ手作りご飯だけでもわんちゃん達の心と身体が変化していくことがわかって頂けると思います。とっても簡単ですので楽な気持ちで望んで下さい♥
講師が目の前で作って見せますので、お料理が苦手な方もぜひご参加下さいませ。

大切な家族であるワンちゃんのご飯を手作りしてみませんか？市販のドッグフードにプラスしたり、週末だけ手作りご飯だけでもわんちゃん達の心と身体が変化していくことがわかって頂けると思います。とっても簡単ですので楽な気持ちで望んで下さい♥
講師が目の前で作って見せますので、お料理が苦手な方もぜひご参加下さいませ。

キレイになる！痩せる♥アンチエイジングに♪と話題のスーパーフード。毎日の食事に上手に取り入れる方法をお伝えします。シンプルに！美味しく！ヘルシーに使えるスーパーフードは魅力たっぷり。
簡単に使えるのに、栄養もエネルギーもたっぷりチャージ♪古代食でもあり未来食でもある、スーパーフードを上手に取り入れる事によって毎日の生活がとっても楽しくなりますよ。講師が目の前で作っていくライブ形式です。お料理が苦手な方もぜひご参加下さいね。自分の合うスーパーフードもきっと見つかりますよ！

キレイになる！痩せる♥アンチエイジングに♪と話題のスーパーフード。毎日の食事に上手に取り入れる方法をお伝えします。シンプルに！美味しく！ヘルシーに使えるスーパーフードは魅力たっぷり。
簡単に使えるのに、栄養もエネルギーもたっぷりチャージ♪古代食でもあり未来食でもある、スーパーフードを上手に取り入れる事によって毎日の生活がとっても楽しくなりますよ。講師が目の前で作っていくライブ形式です。お料理が苦手な方もぜひご参加下さいね。自分の合うスーパーフードもきっと見つかりますよ！

現在おこっている症状とはどういものなのか？その症状はなぜおこっているのか。お勧めの食材と避けるべき食材とは何か。お勧めの食材を使用し、講師が目の前で料理を作っていきますので、火の入れ方、切り方、炒め方等々、細かく見て頂く事ができます。
自然治癒力を高めて自分の身体を自分で治せるようにしていくセミナーです。お食事もしっかり食べて頂きますので、作り方もお味もばっちり！覚えて帰っていただけますよ♪手当ての方法もお伝えします。
〈講義〉口臭、体臭等、身体の匂いの症状
〈料理〉体内をキレイに浄化するデトックス食材を使用した料理５品＆試食

健康情報が巷に溢れかえっていて、情報に振り回され、玄米がいいだの悪いだの。コーヒーは血液をサラサラにするだの酸化するだの。やれ水は飲んだ方がいいだの悪いだの。本屋さんへ行ってもまるっきり逆の事がタイトルになっている本を見かけます。
どっちが正解なの？？と右往左往していらっしゃる方によく聞かれます。「どっちが本当なんですか？」と。答えは簡単！！
楽しく笑いながらお話聞いて下さいね♪ぜひご参加下さいませ！

陰陽のことをマクロビオティックでは「魔法の眼鏡」とも言います。この魔法の眼鏡を手に入れると今までわからなかったことや気づかなかった事に気付き、とても生きやすく、そして大きな安堵感、そして感謝の心が芽生えてくるのです。陰陽の事がわかると自分の身体のこともスッキリ！！納得いくことばかり。魔法の眼鏡を手に入れると人生変わっちゃいますよ♪
大笑いしながら「なるほど〜！」「納得！！」と、聞いていただければと思います。ぜひご参加下さいませ。

陰陽のことをマクロビオティックでは「魔法の眼鏡」とも言います。この魔法の眼鏡を手に入れると今までわからなかったことや気づかなかった事に気付き、とても生きやすく、そして大きな安堵感、そして感謝の心が芽生えてくるのです。陰陽の事がわかると自分の身体のこともスッキリ！！納得いくことばかり。魔法の眼鏡を手に入れると人生変わっちゃいますよ♪
大笑いしながら「なるほど〜！」「納得！！」と、聞いていただければと思います。ぜひご参加下さいませ。