現在おこっている症状とはどういものなのか？その症状はなぜおこっているのか。お勧めの食材と避けるべき食材とは何か。
お勧めの食材を使用し、講師が目の前で料理を作っていきますので、火の入れ方、切り方、炒め方等々、細かく見て頂く事ができます。
自然治癒力を高めて自分の身体を自分で治せるようにしていくセミナーです。お食事もしっかり食べて頂きますので、作り方もお味もばっちり！
覚えて帰っていただけますよ♪手当ての方法もお伝えします。

自分で作れる自家製コチュジャンは最高です！即席キムチに、麻婆豆腐に、炒め物に、ビビンパに、と大活躍！
一度作ると、半年以上冷蔵庫で保存できますのでとっても便利♪
暑い夏に自宅で美味しい韓国料理を作って元気をチャージしましょう！

４月いっぱいで創華飯店をクローズされたマチ子先生ですが、プラーナでのレッスンは続けてもらえることになりました♪
わたしが1番喜んでいますが（笑　今回は暑い夏にピッタリな冷麺♪
マチコ先生のヘルシーで美味しい冷麺を作りましょう！
お好きなお酒をご持参下さい！
美味しいお酒を飲みながらマチコ先生を囲んで楽しいお話に花を咲かせましょう！

４月いっぱいで創華飯店をクローズされたマチ子先生ですが、プラーナでのレッスンは続けてもらえることになりました♪
わたしが1番喜んでいますが（笑　今回は暑い夏にピッタリな冷麺♪
マチコ先生のヘルシーで美味しい冷麺を作りましょう！
お好きなお酒をご持参下さい！
美味しいお酒を飲みながらマチコ先生を囲んで楽しいお話に花を咲かせましょう！

使用する酵母「あこ天然酵母」※一次発酵まで済ませた生地を使用しますので自分達でこねた生の生地はお持帰りです。
PRANAでとっても人気のマクロなメロンパン♥バターや卵を使用せず作っていますが、なかなかに美味ですよ（笑
黒ごまとくるみパンはシンプルながら飽きない美味しさ♪生地ごねからやっていきますので初めての方も安心ですよ。

使用する酵母「あこ天然酵母」※一次発酵まで済ませた生地を使用しますので自分達でこねた生の生地はお持帰りです。
PRANAでとっても人気のマクロなメロンパン♥バターや卵を使用せず作っていますが、なかなかに美味ですよ（笑
黒ごまとくるみパンはシンプルながら飽きない美味しさ♪生地ごねからやっていきますので初めての方も安心ですよ。

現在おこっている症状とはどういものなのか？その症状はなぜおこっているのか。お勧めの食材と避けるべき食材とは何か。
お勧めの食材を使用し、講師が目の前で料理を作っていきますので、火の入れ方、切り方、炒め方等々、細かく見て頂く事ができます。
自然治癒力を高めて自分の身体を自分で治せるようにしていくセミナーです。お食事もしっかり食べて頂きますので、作り方もお味もばっちり！
覚えて帰っていただけますよ♪手当ての方法もお伝えします。
〈講義〉糖尿病の症状
〈料理〉血糖値を下げるための食材を使用したお料理＆試食ランチ

使用する酵母「あこ天然酵母」※一次発酵まで済ませた生地を使用しますので自分達でこねた生の生地はお持帰りです。
PRANAでとっても人気のマクロなメロンパン♥バターや卵を使用せず作っていますが、なかなかに美味ですよ（笑
くるみパンはシンプルながら飽きない美味しさ♪生地ごねからやっていきますので初めての方も安心ですよ。

使用する酵母「あこ天然酵母」※一次発酵まで済ませた生地を使用しますので自分達でこねた生の生地はお持帰りです。
PRANAでとっても人気のマクロなメロンパン♥バターや卵を使用せず作っていますが、なかなかに美味ですよ（笑
くるみパンはシンプルながら飽きない美味しさ♪生地ごねからやっていきますので初めての方も安心ですよ。

マクロビオティックって興味あるけど・・・どんなお料理？食べてみたい♥玄米の美味しい炊き方を知りたい！
等々、初めてのマクロビオティック体験レッスンを開催します。楽しいお話を聞きながら美味しいお料理を食べて、大切な事を知って頂きたい！と思っています。
お気軽にご参加下さいませ。４月から春のレギュレーコースが始まりますので入校お考えの方にもお勧めです。

（キムチ３種類お持ち帰り付）
PRANAで大人気のヤンニョム（キムチの元）！販売すると１日で完売♥そしてリピート率がすごく高いのですが、ご自宅で簡単に作って頂けるんです。
しかもベジ♪なので安心して作れますよね♪手作りヤンニョムはそのままご飯にのっけて食べてもいいし 味噌に溶いたらチゲ味噌に。
厚揚げに塗って焼いたり、冷や奴にのっけたり、麺とからめるとピビン麺に。かなり使えるんですよ。
今回は、作ったヤンニョムで、作ったキムチをお持ち帰り頂きます。お楽しみに！

（キムチ３種類お持ち帰り付）
PRANAで大人気のヤンニョム（キムチの元）！販売すると１日で完売♥そしてリピート率がすごく高いのですが、ご自宅で簡単に作って頂けるんです。
しかもベジ♪なので安心して作れますよね♪手作りヤンニョムはそのままご飯にのっけて食べてもいいし 味噌に溶いたらチゲ味噌に。
厚揚げに塗って焼いたり、冷や奴にのっけたり、麺とからめるとピビン麺に。かなり使えるんですよ。
今回は、作ったヤンニョムで、作ったキムチをお持ち帰り頂きます。お楽しみに！

ココアの渦巻きロールパンは見た目もキュート。思わずプレゼントしたくなるロールパン。
夏の香りバジルがたっぷり入ったミニ食パン。何もつけなくてもとっても美味しいお食事パンです。

白砂糖、卵、乳製品を一切使用しない、食べてキレイに健康になるスィーツのレッスンです。アレルギーのお子様向けにお勧め！
バターや生クリームを使用しないので洗い物も楽♥という事は身体の中も汚れにくいって事ですよね♪美味しく楽しく作りましょう
レモンボールは、さくさく！夏に食べたい焼き菓子です。アップルパイはプレゼントにもお勧めです！

白砂糖、卵、乳製品を一切使用しない、食べてキレイに健康になるスィーツのレッスンです。アレルギーのお子様向けにお勧め！
バターや生クリームを使用しないので洗い物も楽♥という事は身体の中も汚れにくいって事ですよね♪美味しく楽しく作りましょう
レモンボールは、さくさく！夏に食べたい焼き菓子です。アップルパイはプレゼントにもお勧めです！

PRANAのマクロビランチをご希望の方は受講後、￥１０８０でランチをつける事ができます。要予約
易学の中の宇宙法則である陰陽五行について学ぶ講座です。
五行の流れがわかると病気の原因や対処法がわかるようになります。
またこれを応用する事で性格まで改善することができます。暮らしの中にすぐに活用できる陰陽五行を岡部先生からわかりやすく学ぶ事ができる貴重なセミナーです。陰陽五行の流れがわかると自然や宇宙との一体感が感じられるようになり自然の法則が宇宙が宇宙の真理が見え始めます。
ぜひ一緒に楽しく学びましょう！
④８月１０日（月）「暮らしに活かす陰陽五行　秋編」　肺・大腸系の望診とリンパ系のトラブル　悲しみ、悲観的な生活の改善法
⑤１０月５日（月）「暮らしに活かす陰陽五行　冬編」　腎・膀胱系望診と内分泌系のトラブル　恐怖、引きこもりの性格改善法
⑥１２月７日（月）「陰陽五行の応用編」　相性・相克の考え方を学ぶ茶の湯、懐石、色彩、風水に見る陰陽五行

PRANAで大人気のベジカレーを３種類作りますよ♪カフェやイベントでも大好評いただいています♥
野菜だけなのにこんなにおいしいの？と驚かれるかも！講師が作るライブ形式。皆さんには楽しんで頂けるように食事タイムをとって召し上がって頂きます。
楽しくお勉強して、おいしく召し上がっていただけるレッスンです。美味しいカレーで夏を元気に乗り切りましょう！！

現在おこっている症状とはどういものなのか？その症状はなぜおこっているのか。お勧めの食材と避けるべき食材とは何か。
お勧めの食材を使用し、講師が目の前で料理を作っていきますので、火の入れ方、切り方、炒め方等々、細かく見て頂く事ができます。
自然治癒力を高めて自分の身体を自分で治せるようにしていくセミナーです。お食事もしっかり食べて頂きますので、作り方もお味もばっちり！
覚えて帰っていただけますよ♪手当ての方法もお伝えします。

この症状にはこの手当法（内用手当）をお伝えします。
発熱や悪寒、便秘に頭痛、咳や喉の痛み等々を昔ながらの方法で食物を使い症状を軽減する方法は？実際味わってみましょう！
薬にはか必ず副作用があります。身近にある食物を使ったココロと身体に優しいお手当をぜひ知って下さい。大切な家族を守る ことができますよ。

陰陽のことをマクロビオティックでは「魔法の眼鏡」とも言います。
この魔法の眼鏡を手に入れると今までわからなかったことや気づかなかった事に気付き、とてもきやすく、そして大きな安堵感、そして感謝の心が芽生えてくるのです。陰陽の事がわかると自分の身体のこともスッキリ！！納得いくことばかり。
魔法の眼鏡を手に入れると人生変わっちゃいますよ♪
大笑いしながら「なるほど〜！」「納得！！」と、聞いていただければと思います。今回は体質チェックのお話です！

陰陽のことをマクロビオティックでは「魔法の眼鏡」とも言います。
この魔法の眼鏡を手に入れると今までわからなかったことや気づかなかった事に気付き、とてもきやすく、そして大きな安堵感、そして感謝の心が芽生えてくるのです。陰陽の事がわかると自分の身体のこともスッキリ！！納得いくことばかり。
魔法の眼鏡を手に入れると人生変わっちゃいますよ♪
大笑いしながら「なるほど〜！」「納得！！」と、聞いていただければと思います。今回は体質チェックのお話です！