ヘルシーは美味しい♥天然酵母パンレッスン

開催日 12月25日(金)10:00〜13:00
場 所 大阪校
講  師 中川恵子(PRANA認定インストラクター)
受講料 ¥6200
内 容

天然酵母を使ってお家でパンを焼いてみませんか?焼きたてパンの香りはとっても幸せな気持ちにしてくれますね♪
シンプルだけで飽きがこない!おいしいカンパーニュを焼きましょう。プレゼントにも最適♥

献 立 シンプル!カンパーニュ カンパーニュサンド
・青海苔の香りのプチパン
・デトックス効果!オニオンスープ

ヘルシーは美味しい♥天然酵母パンレッスン

開催日 12月25日(金)10:00〜13:00
場 所 大阪校
講  師 中川恵子(PRANA認定インストラクター)
受講料 ¥6200
内 容

天然酵母を使ってお家でパンを焼いてみませんか?焼きたてパンの香りはとっても幸せな気持ちにしてくれますね♪
シンプルだけで飽きがこない!おいしいカンパーニュを焼きましょう。プレゼントにも最適♥

献 立 シンプル!カンパーニュ カンパーニュサンド
・青海苔の香りのプチパン
・デトックス効果!オニオンスープ

ライブversion!ヘルシー♥美食ランチ会レッスン

開催日 12月22日(火)10:00〜13:00
場 所 大阪校
講  師
受講料 ¥6200
内 容

※10月に開催しましたが、満席のため受付できなかったレッスンです。ぜひご受講下さいませ♪
講師が目の前で作ってランチを作りあげていきます。レシピを見ながらデモを見る事ができるので、細かい所までしっかり見て頂けますよ♪後は美味しいランチをたっぷり頂いて帰っていただくだけ♪毎回美味しいドリンクもついていて、レッスンというより女子会?ランチ会!という雰囲気で和気あいあいとしたレッスンです。

献 立 「ヘルシー♥美味しい!イタリアンランチ」
・基本のイタリアンのトマトソース・トマトソースパスタ
・豆腐チーズとアボガドのコロッケ
・茄子と山芋のグラタン 酒粕チーズのせ
・天然酵母パンのサラダ パンツァレラ
・ナッツミルクのパンナコッタ
・白ワインのサングリア(2種)

ライブversion!ヘルシー♥美食ランチ会レッスン

開催日 12月22日(火)10:00〜13:00
場 所 大阪校
講  師
受講料 ¥6200
内 容

※10月に開催しましたが、満席のため受付できなかったレッスンです。ぜひご受講下さいませ♪
講師が目の前で作ってランチを作りあげていきます。レシピを見ながらデモを見る事ができるので、細かい所までしっかり見て頂けますよ♪後は美味しいランチをたっぷり頂いて帰っていただくだけ♪毎回美味しいドリンクもついていて、レッスンというより女子会?ランチ会!という雰囲気で和気あいあいとしたレッスンです。

献 立 「ヘルシー♥美味しい!イタリアンランチ」
・基本のイタリアンのトマトソース・トマトソースパスタ
・豆腐チーズとアボガドのコロッケ
・茄子と山芋のグラタン 酒粕チーズのせ
・天然酵母パンのサラダ パンツァレラ
・ナッツミルクのパンナコッタ
・白ワインのサングリア(2種)

スーパーフードレッスン♥美味しく食べてデトックス!クレンズしましょう

開催日 ◎12月18日(金)10:00〜13:00
◎12月19日(土)14:00〜17:00
場 所 大阪校
講  師 池田あゆみ(PRANA代表)
受講料 ¥6200
内 容

12月になると寒さが深まり代謝が下がりやすく、老廃物がたまりやすいのに、年末年始は、忘年会やクリスマス新年会と、胃腸が疲れる季節なのです。今回はこんな時期だからこそ取り入れたい!ココロとカラダを浄化してカラダの中からクレンズできるレッスン!酵素たっぷり♪そしてスーパーフードも盛り込んだ、温めながら体内クレンズできるレシピをご紹介。おいしく楽しく食べてデトックスできるなんて最高ですね。

献 立 ・全粒粉パンケーキ カカオスプレッド 豆腐スプレッド添え
・アボガドロースープサラダ
・キヌアのフリッジと
ひじきの和風パスタ
・キウイとフレッシュハーブのデトックスレモンウォター
・ぽかぽか薬膳スープ

スーパーフードレッスン♥美味しく食べてデトックス!クレンズしましょう

開催日 ◎12月18日(金)10:00〜13:00
◎12月19日(土)14:00〜17:00
場 所 大阪校
講  師 池田あゆみ(PRANA代表)
受講料 ¥6200
内 容

12月になると寒さが深まり代謝が下がりやすく、老廃物がたまりやすいのに、年末年始は、忘年会やクリスマス新年会と、胃腸が疲れる季節なのです。今回はこんな時期だからこそ取り入れたい!ココロとカラダを浄化してカラダの中からクレンズできるレッスン!酵素たっぷり♪そしてスーパーフードも盛り込んだ、温めながら体内クレンズできるレシピをご紹介。おいしく楽しく食べてデトックスできるなんて最高ですね。

献 立 ・全粒粉パンケーキ カカオスプレッド 豆腐スプレッド添え
・アボガドロースープサラダ
・キヌアのフリッジと
ひじきの和風パスタ
・キウイとフレッシュハーブのデトックスレモンウォター
・ぽかぽか薬膳スープ

ヘルシーは美味しい♥天然酵母パンレッスン

開催日 12月15日(火)10:00〜13:00
場 所 大阪校
講  師 中川恵子(PRANA認定インストラクター)
受講料 ¥6200
内 容

天然酵母を使ってお家でパンを焼いてみませんか?焼きたてパンの香りはとっても幸せな気持ちにしてくれますね♪
今回は、もっちり!甘くておいしいレーズンパンの生地を応用してのパンレッスンですよ。

献 立 ・お豆腐チーズトッピング レーズンパン
・くるみレーズン
・りんごパン
・具沢山の白いミネストローネ

ヘルシーは美味しい♥天然酵母パンレッスン

開催日 12月15日(火)10:00〜13:00
場 所 大阪校
講  師 中川恵子(PRANA認定インストラクター)
受講料 ¥6200
内 容

天然酵母を使ってお家でパンを焼いてみませんか?焼きたてパンの香りはとっても幸せな気持ちにしてくれますね♪
今回は、もっちり!甘くておいしいレーズンパンの生地を応用してのパンレッスンですよ。

献 立 ・お豆腐チーズトッピング レーズンパン
・くるみレーズン
・りんごパン
・具沢山の白いミネストローネ

天然酵母パンでクリスマス♥シュープリーズとシュトーレン

開催日 ◎12月12日(土)14:00〜17:00
◎12月24日(木)14:00〜17:00
場 所 大阪校
講  師 中川恵子(PRANA認定インストラクター)
受講料 ¥6500
内 容

クリスマス用のかわいいパンシュープリーズとドイツの伝統的なクリスマス菓子のシュトーレンを作ってみませんか?
シュープリーズは、あらかじめ焼いておいた全粒粉入のカンパーニュを1個丸ごとサンドイッチにします!色とりどりのキレイなサンドイッチなのでプレゼントにも喜ばれますよ♥シュートーレンは、ドライフルーツのラム酒漬けとナッツがぎっしり入った贅沢なパンです。
全粒粉も入っていて噛む程に味わい深いパンです。ドライフルーツ、ナッツ全てオーガニックなのでとても甘味があり、スィーツとしてもお勧め。自分で焼いたパンでざひクリスマスをお過ごし下さい。プレゼント包装してのお持ち帰りです♪

天然酵母パンでクリスマス♥シュープリーズとシュトーレン

開催日 ◎12月12日(土)14:00〜17:00
◎12月24日(木)14:00〜17:00
場 所 大阪校
講  師 中川恵子(PRANA認定インストラクター)
受講料 ¥6500
内 容

クリスマス用のかわいいパンシュープリーズとドイツの伝統的なクリスマス菓子のシュトーレンを作ってみませんか?
シュープリーズは、あらかじめ焼いておいた全粒粉入のカンパーニュを1個丸ごとサンドイッチにします!色とりどりのキレイなサンドイッチなのでプレゼントにも喜ばれますよ♥シュートーレンは、ドライフルーツのラム酒漬けとナッツがぎっしり入った贅沢なパンです。
全粒粉も入っていて噛む程に味わい深いパンです。ドライフルーツ、ナッツ全てオーガニックなのでとても甘味があり、スィーツとしてもお勧め。自分で焼いたパンでざひクリスマスをお過ごし下さい。プレゼント包装してのお持ち帰りです♪

PRANAで大人気!酒粕パンとベーグル♥天然酵母パンレッスン

開催日 12月9日(水)10:00〜13:00
場 所 大阪校
講  師 清久真美(PRANA認定インストラクター)
受講料 ¥6200
内 容

PRANAで大人気の寺田本家さんの酒粕をたっぷり使用した「酒粕パン」と、もちもち美味しいベーグル、そして何につけても美味しい「豆腐のスプレッド」を作りますよ♪お家で簡単に焼けるようにレッスンしますよー!
ぜご参加下さいませ。自分の分は最初から最後までこねあげて焼き上げますのでしっかり身につきます。

献 立 ・おいしい酒粕パン
・もちもちベーグル
・お豆腐のスプレッド

PRANAで大人気!酒粕パンとベーグル♥天然酵母パンレッスン

開催日 12月9日(水)10:00〜13:00
場 所 大阪校
講  師 清久真美(PRANA認定インストラクター)
受講料 ¥6200
内 容

PRANAで大人気の寺田本家さんの酒粕をたっぷり使用した「酒粕パン」と、もちもち美味しいベーグル、そして何につけても美味しい「豆腐のスプレッド」を作りますよ♪お家で簡単に焼けるようにレッスンしますよー!
ぜご参加下さいませ。自分の分は最初から最後までこねあげて焼き上げますのでしっかり身につきます。

献 立 ・おいしい酒粕パン
・もちもちベーグル
・お豆腐のスプレッド

シンプル!美味しいお魚料理レッスン

開催日 ◎12月9日(水)10:00〜13:00
◎12月13日(日)14:00〜17:00
場 所 大阪校
講  師 Array
受講料 ¥Array
内 容

季節の旬の魚を美味しく料理できるようになると、食卓がぐっと華やぎますよね♪お魚料理のレパートリーを増やしたい方や、お魚料理が初めての方にもお勧め!シンプルなのに美味しいお料理ばかりです。
テーマ:色んなアレンジ可能!「さば」

献 立 ・ご飯がすすむ!サバの味噌煮
・サバの南蛮漬け
・香り大根
・具沢山のけんちん汁
・きのこの炊き込みご飯

日本の伝統食「発酵〜Living Food〜」スーパーフードお料理レッスン③

開催日 ◎12月8日(火)10:00〜13:00(※1名様のみの募集です)
◎12月19日(土)10:00〜13:00(※5名様のみの募集です)
場 所 大阪校
講  師 Array
受講料 ¥Array
内 容

身体ぽかぽか♥「醤糀(ひしおこうじ)」「醤甘酒」「甘酒」
・醤糀を使用して「醤」甘辛くて美味しい「醤甘酒」
・糀を使って甘酒を作りましょう!
・ソイミートときのこのソテー 大根おろし醤添え
・里芋コロッケ 醤(ひしお)とマカのソースで
・厚揚げとじゃがいもの甘辛煮 醤甘酒煮
・野菜の醤漬け入り「おにぎらず」
・玄米甘酒フルーツパウンドケーキ モリンガ風味

New♥岡部賢二先生の「暮らしに活かす陰陽五行と望診法講座」

開催日 12月7日(月)10:00〜13:00
場 所 大阪校
講  師 外部講師:岡部賢二先生
受講料 ¥3900(1講座)
内 容

「陰陽五行の応用編」
相性・相克の考え方を学ぶ茶の湯、懐石、色彩、風水に見る陰陽五行
易学の中の宇宙法則である陰陽五行について学ぶ講座です。
五行の流れがわかると病気の原因や対処法がわかるようになります。
またこれを応用する事で性格まで改善することができます。
暮らしの中にすぐに活用できる陰陽五行を岡部先生からわかりやすく学ぶ事ができる貴重なセミナーです。
陰陽五行の流れがわかると自然や宇宙との一体感が感じられるようになり自然の法則が宇宙が宇宙の真理が見え始めます。
ぜひ一緒に楽しく学びましょう!

New♥岡部賢二先生の「暮らしに活かす陰陽五行と望診法講座」

開催日 12月7日(月)10:00〜13:00
場 所 大阪校
講  師 外部講師:岡部賢二先生
受講料 ¥3900(1講座)
内 容

「陰陽五行の応用編」
相性・相克の考え方を学ぶ茶の湯、懐石、色彩、風水に見る陰陽五行
易学の中の宇宙法則である陰陽五行について学ぶ講座です。
五行の流れがわかると病気の原因や対処法がわかるようになります。
またこれを応用する事で性格まで改善することができます。
暮らしの中にすぐに活用できる陰陽五行を岡部先生からわかりやすく学ぶ事ができる貴重なセミナーです。
陰陽五行の流れがわかると自然や宇宙との一体感が感じられるようになり自然の法則が宇宙が宇宙の真理が見え始めます。
ぜひ一緒に楽しく学びましょう!

症状別マクロビオティック診断と療法食セミナー 腎臓病の症状

開催日 12月4日(金)10:00〜13:00
場 所 大阪校
講  師 Array
受講料 ¥Array
内 容

現在おこっている症状とは?その症状はなぜおこっているのか。お勧めの食材と避けるべき食材とは何か。
お勧めの食材を使用し、講師が料理を作っていきますので火の入れ方、切り方、炒め方等々、細かく見て頂く事ができます。
自然治癒力を高めて自分で治せるようにしていくセミナーです。お食事もしっかり食べて頂きますので、作り方もお味もばっちり!覚えて帰っていただけますよ♪手当ての方法もお伝えします。
〈講義〉腎臓病の症状 〈料理〉腎臓をいたわる食材を使用したお料理&試食ランチ

創華飯店マチ子先生の美味しい中華レッスン

開催日 12月3日(木)14:00〜17:00
場 所 大阪校
講  師 Array
受講料 ¥Array
内 容

4月いっぱいで創華飯店をクローズされたマチ子先生ですが、プラーナでのレッスンは続けてもらえることになりました♪
先生のレシピは材料がシンプルなのに、とっても美味しい料理に仕上がるのでいつもビックリします♥
まだメニューが決定していませんが、決定次第お知らせしますね。いつもお野菜中心のレシピが5、6品ですよ。

料理教室のご予約はこちらから

心斎橋 料理教室
Tel 06-6536-5433
〒550-0014 大阪市西区北堀江1丁目17番1号 cor 1F
地下鉄四つ橋線 四ツ橋駅:徒歩2分、地下鉄長堀鶴見緑地線 西大橋駅:徒歩2分

料理教室のお申込み 06-6536-5433
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