天然酵母を使ってお家でパンを焼いてみませんか？焼きたてパンの香りはとっても幸せな気持ちにしてくれますね♪
シンプルだけで飽きがこない！おいしいカンパーニュを焼きましょう。プレゼントにも最適♥

天然酵母を使ってお家でパンを焼いてみませんか？焼きたてパンの香りはとっても幸せな気持ちにしてくれますね♪
シンプルだけで飽きがこない！おいしいカンパーニュを焼きましょう。プレゼントにも最適♥

※１０月に開催しましたが、満席のため受付できなかったレッスンです。ぜひご受講下さいませ♪
講師が目の前で作ってランチを作りあげていきます。レシピを見ながらデモを見る事ができるので、細かい所までしっかり見て頂けますよ♪後は美味しいランチをたっぷり頂いて帰っていただくだけ♪毎回美味しいドリンクもついていて、レッスンというより女子会？ランチ会！という雰囲気で和気あいあいとしたレッスンです。

※１０月に開催しましたが、満席のため受付できなかったレッスンです。ぜひご受講下さいませ♪
講師が目の前で作ってランチを作りあげていきます。レシピを見ながらデモを見る事ができるので、細かい所までしっかり見て頂けますよ♪後は美味しいランチをたっぷり頂いて帰っていただくだけ♪毎回美味しいドリンクもついていて、レッスンというより女子会？ランチ会！という雰囲気で和気あいあいとしたレッスンです。

１２月になると寒さが深まり代謝が下がりやすく、老廃物がたまりやすいのに、年末年始は、忘年会やクリスマス新年会と、胃腸が疲れる季節なのです。今回はこんな時期だからこそ取り入れたい！ココロとカラダを浄化してカラダの中からクレンズできるレッスン！酵素たっぷり♪そしてスーパーフードも盛り込んだ、温めながら体内クレンズできるレシピをご紹介。おいしく楽しく食べてデトックスできるなんて最高ですね。

１２月になると寒さが深まり代謝が下がりやすく、老廃物がたまりやすいのに、年末年始は、忘年会やクリスマス新年会と、胃腸が疲れる季節なのです。今回はこんな時期だからこそ取り入れたい！ココロとカラダを浄化してカラダの中からクレンズできるレッスン！酵素たっぷり♪そしてスーパーフードも盛り込んだ、温めながら体内クレンズできるレシピをご紹介。おいしく楽しく食べてデトックスできるなんて最高ですね。

天然酵母を使ってお家でパンを焼いてみませんか？焼きたてパンの香りはとっても幸せな気持ちにしてくれますね♪
今回は、もっちり！甘くておいしいレーズンパンの生地を応用してのパンレッスンですよ。

天然酵母を使ってお家でパンを焼いてみませんか？焼きたてパンの香りはとっても幸せな気持ちにしてくれますね♪
今回は、もっちり！甘くておいしいレーズンパンの生地を応用してのパンレッスンですよ。

クリスマス用のかわいいパンシュープリーズとドイツの伝統的なクリスマス菓子のシュトーレンを作ってみませんか？
シュープリーズは、あらかじめ焼いておいた全粒粉入のカンパーニュを１個丸ごとサンドイッチにします！色とりどりのキレイなサンドイッチなのでプレゼントにも喜ばれますよ♥シュートーレンは、ドライフルーツのラム酒漬けとナッツがぎっしり入った贅沢なパンです。
全粒粉も入っていて噛む程に味わい深いパンです。ドライフルーツ、ナッツ全てオーガニックなのでとても甘味があり、スィーツとしてもお勧め。自分で焼いたパンでざひクリスマスをお過ごし下さい。プレゼント包装してのお持ち帰りです♪

クリスマス用のかわいいパンシュープリーズとドイツの伝統的なクリスマス菓子のシュトーレンを作ってみませんか？
シュープリーズは、あらかじめ焼いておいた全粒粉入のカンパーニュを１個丸ごとサンドイッチにします！色とりどりのキレイなサンドイッチなのでプレゼントにも喜ばれますよ♥シュートーレンは、ドライフルーツのラム酒漬けとナッツがぎっしり入った贅沢なパンです。
全粒粉も入っていて噛む程に味わい深いパンです。ドライフルーツ、ナッツ全てオーガニックなのでとても甘味があり、スィーツとしてもお勧め。自分で焼いたパンでざひクリスマスをお過ごし下さい。プレゼント包装してのお持ち帰りです♪

PRANAで大人気の寺田本家さんの酒粕をたっぷり使用した「酒粕パン」と、もちもち美味しいベーグル、そして何につけても美味しい「豆腐のスプレッド」を作りますよ♪お家で簡単に焼けるようにレッスンしますよー！
ぜご参加下さいませ。自分の分は最初から最後までこねあげて焼き上げますのでしっかり身につきます。

PRANAで大人気の寺田本家さんの酒粕をたっぷり使用した「酒粕パン」と、もちもち美味しいベーグル、そして何につけても美味しい「豆腐のスプレッド」を作りますよ♪お家で簡単に焼けるようにレッスンしますよー！
ぜご参加下さいませ。自分の分は最初から最後までこねあげて焼き上げますのでしっかり身につきます。

季節の旬の魚を美味しく料理できるようになると、食卓がぐっと華やぎますよね♪お魚料理のレパートリーを増やしたい方や、お魚料理が初めての方にもお勧め！シンプルなのに美味しいお料理ばかりです。
テーマ：色んなアレンジ可能！「さば」

身体ぽかぽか♥「醤糀（ひしおこうじ）」「醤甘酒」「甘酒」
・醤糀を使用して「醤」甘辛くて美味しい「醤甘酒」
・糀を使って甘酒を作りましょう！
・ソイミートときのこのソテー　大根おろし醤添え
・里芋コロッケ　醤（ひしお）とマカのソースで
・厚揚げとじゃがいもの甘辛煮　醤甘酒煮
・野菜の醤漬け入り「おにぎらず」
・玄米甘酒フルーツパウンドケーキ　モリンガ風味

「陰陽五行の応用編」
相性・相克の考え方を学ぶ茶の湯、懐石、色彩、風水に見る陰陽五行
易学の中の宇宙法則である陰陽五行について学ぶ講座です。
五行の流れがわかると病気の原因や対処法がわかるようになります。
またこれを応用する事で性格まで改善することができます。
暮らしの中にすぐに活用できる陰陽五行を岡部先生からわかりやすく学ぶ事ができる貴重なセミナーです。
陰陽五行の流れがわかると自然や宇宙との一体感が感じられるようになり自然の法則が宇宙が宇宙の真理が見え始めます。
ぜひ一緒に楽しく学びましょう！

「陰陽五行の応用編」
相性・相克の考え方を学ぶ茶の湯、懐石、色彩、風水に見る陰陽五行
易学の中の宇宙法則である陰陽五行について学ぶ講座です。
五行の流れがわかると病気の原因や対処法がわかるようになります。
またこれを応用する事で性格まで改善することができます。
暮らしの中にすぐに活用できる陰陽五行を岡部先生からわかりやすく学ぶ事ができる貴重なセミナーです。
陰陽五行の流れがわかると自然や宇宙との一体感が感じられるようになり自然の法則が宇宙が宇宙の真理が見え始めます。
ぜひ一緒に楽しく学びましょう！

現在おこっている症状とは？その症状はなぜおこっているのか。お勧めの食材と避けるべき食材とは何か。
お勧めの食材を使用し、講師が料理を作っていきますので火の入れ方、切り方、炒め方等々、細かく見て頂く事ができます。
自然治癒力を高めて自分で治せるようにしていくセミナーです。お食事もしっかり食べて頂きますので、作り方もお味もばっちり！覚えて帰っていただけますよ♪手当ての方法もお伝えします。
〈講義〉腎臓病の症状　〈料理〉腎臓をいたわる食材を使用したお料理＆試食ランチ

４月いっぱいで創華飯店をクローズされたマチ子先生ですが、プラーナでのレッスンは続けてもらえることになりました♪
先生のレシピは材料がシンプルなのに、とっても美味しい料理に仕上がるのでいつもビックリします♥
まだメニューが決定していませんが、決定次第お知らせしますね。いつもお野菜中心のレシピが５、６品ですよ。