グルテンフリーなスペシャルレッスン

開催日 ◎4月22日(金)10:00〜13:00(※キャンセル待ちのみの募集です)
◎4月24日(日)14:00〜17:00(※あと8名様のみの募集です)
場 所 大阪校
講  師 Array
受講料 ¥Array
内 容

※4月スタートのコースレッスンのため、定員に満たなかった場合のみ受講可能です。キャンセル待ち受付します!
毎日を楽しく♥ランチBOXレッスン
グルテン不使用でも料理、麺、パン、スィーツが美味しく作れるんですよ♬小麦アレルギーの方はもちろん!
そうでない方にもお勧めのレッスン。卵、乳製品も不使用!
今回は絶対お出かけしたくなる♥ランチBOXを作りましょ♪春うららと誘われて楽しい出逢いが待ってますよ。
こども達にも大人気のレシピばかりです。

献 立 ・野菜たっぷり!サクサクキッシュ
・簡単!チョコスコーン
・チョコスプレッド
・スティックおにぎり
・キヌアのミニグラタン
・大豆たんぱくの唐揚げ 赤ワイン風味
・フレッシュサラダ 人参ドレッシングで

お鍋がスチームオーブンに♥不思議な高圧蒸気鍋のデモンストレーション

開催日 4月22日(金)14:00〜16:00
場 所 大阪校
講  師 外部講師
受講料 ¥1000(試食代込)
内 容

講師:妹尾(MFGマネージャー)
スチームオーブンが欲しい!その前にこの「不思議な蒸気鍋」を見てからにしても遅くないですよ♪
この蒸気鍋は特殊なスチーム構造で、とても美味しくお料理できる魔法のお鍋です。オーブンよりお安い上に場所もとらない。そして何よりすごくお料理が簡単に美味しくできます。特殊なお鍋なのでぜひ1度デモンストレーションを見て頂きたいと思って先生をお呼びしました。肉や魚、卵も使用したレシピになっております。ご了承下さいませ。
今回、このデモンストレーションに参加され方で、当日に購入された方は特別価格にて購入することができます。
先生を福岡からお呼びしておりますので、次回は又来年になりますので、ぜひ今回ご参加下さいませ。

お鍋がスチームオーブンに♥不思議な高圧蒸気鍋のデモンストレーション

開催日 4月22日(金)14:00〜16:00
場 所 大阪校
講  師 外部講師
受講料 ¥1000(試食代込)
内 容

講師:妹尾(MFGマネージャー)
スチームオーブンが欲しい!その前にこの「不思議な蒸気鍋」を見てからにしても遅くないですよ♪
この蒸気鍋は特殊なスチーム構造で、とても美味しくお料理できる魔法のお鍋です。オーブンよりお安い上に場所もとらない。そして何よりすごくお料理が簡単に美味しくできます。特殊なお鍋なのでぜひ1度デモンストレーションを見て頂きたいと思って先生をお呼びしました。肉や魚、卵も使用したレシピになっております。ご了承下さいませ。
今回、このデモンストレーションに参加され方で、当日に購入された方は特別価格にて購入することができます。
先生を福岡からお呼びしておりますので、次回は又来年になりますので、ぜひ今回ご参加下さいませ。

世界一美味しい♥マチコ先生の「肉団子」レッスン

開催日 4月21日(木) 10:00〜13:00
場 所 大阪校
講  師 外部講師:蓮田マチ子(創華飯店オーナー)
受講料 ¥6200
内 容

マチ子先生の世界一美味しい肉団子のレッスンです!ちょっと変わった作り方ですが、とてもシンプル♪そしてとっても美味しい♥
お肉が苦手なわたしも先生の肉団子は美味しく頂けています。応用範囲がとても広いのでお家でも使いやすいレシピですよ。
マチ子先生の楽しいレッスンにぜひご参加下さいませ。
当日は、マチ子先生がブレンドしてくださった美味しい中国茶も用意しています。お楽しみに!
※肉団子のみお肉を使用しますので、ご了承下さいませ。

献 立 ・肉団子の甘酢あんかけ
・小芋と玉ねぎのソテー
・いんげん豆の高菜炒め
・美味♥白い麻婆豆腐
・青海苔玄米炒飯

世界一美味しい♥マチコ先生の「肉団子」レッスン

開催日 4月21日(木) 10:00〜13:00
場 所 大阪校
講  師 外部講師:蓮田マチ子(創華飯店オーナー)
受講料 ¥6200
内 容

マチ子先生の世界一美味しい肉団子のレッスンです!ちょっと変わった作り方ですが、とてもシンプル♪そしてとっても美味しい♥
お肉が苦手なわたしも先生の肉団子は美味しく頂けています。応用範囲がとても広いのでお家でも使いやすいレシピですよ。
マチ子先生の楽しいレッスンにぜひご参加下さいませ。
当日は、マチ子先生がブレンドしてくださった美味しい中国茶も用意しています。お楽しみに!
※肉団子のみお肉を使用しますので、ご了承下さいませ。

献 立 ・肉団子の甘酢あんかけ
・小芋と玉ねぎのソテー
・いんげん豆の高菜炒め
・美味♥白い麻婆豆腐
・青海苔玄米炒飯

ライブversion!ヘルシー♥美食ランチ会レッスン

開催日 ◎4月17日(日)10:00〜13:00
◎4月25日(月)10:00〜13:00(満席ですのでキャンセル待ちで受付します)
場 所 大阪校
講  師 外部講師
受講料 ¥6200
内 容

講師:増川穂多佳(CASA HOMESオーナーシェフ)
講師が目の前で作ってランチを作りあげていきます。レシピを見ながらデモを見る事ができるので、細かい所までしっかり見て頂けますよ♪
後は美味しいランチをたっぷり頂いて帰っていただくだけ♪毎回美味しいドリンクもついていて、レッスンというより女子会?ランチ会!という雰囲気で和気あいあいとしたレッスンです。
①「ヘルシー♥美味しい!イタリアンランチレッスン」
 講師:増川穂多佳(CASA HOMESオーナーシェフ)
 手ごねの「生パスタ」を中心にお魚料理、そして美味しいスィーツまで作って頂くレッスンです♪

ライブversion!ヘルシー♥美食ランチ会レッスン

開催日 ◎4月17日(日)10:00〜13:00
◎4月25日(月)10:00〜13:00(満席ですのでキャンセル待ちで受付します)
場 所 大阪校
講  師 外部講師
受講料 ¥6200
内 容

講師:増川穂多佳(CASA HOMESオーナーシェフ)
講師が目の前で作ってランチを作りあげていきます。レシピを見ながらデモを見る事ができるので、細かい所までしっかり見て頂けますよ♪
後は美味しいランチをたっぷり頂いて帰っていただくだけ♪毎回美味しいドリンクもついていて、レッスンというより女子会?ランチ会!という雰囲気で和気あいあいとしたレッスンです。
①「ヘルシー♥美味しい!イタリアンランチレッスン」
 講師:増川穂多佳(CASA HOMESオーナーシェフ)
 手ごねの「生パスタ」を中心にお魚料理、そして美味しいスィーツまで作って頂くレッスンです♪

簡単!美味しい♥白神こだま酵母の天然酵母パンレッスン

開催日 4月15日(金)10:00〜13:00
場 所 大阪校
講  師 中川恵子(PRANA認定インストラクター)
内 容

パン作り初心者の方のためのレッスン。1つの生地を最初から1人でこねて最後までつくりあげていきますので身に付きますよ。
初級コースでは、酵母おこしに15分しかからない「白神こだま酵母」を使用しますので、お家で簡単に作る事ができます。酵母をおこし始めてから約2時間半で焼きあがりです。
大切な自分や家族のために美味しいパンを焼けるように丁寧に指導しますので初めての方もぜひご参加下さいませ。
スープやサラダ、フライ等もレシピに入ってきますよ♪
※国産小麦100%使用。卵、バター等の乳製品、白砂糖は一切使用しません。小麦の甘味を活かした美味しいパンです♥
初めての方にもお勧めパンレッスン

献 立 ・きのこ型がかわいい♥シャンピニオン
・冷え性の方にお勧め!黒ごまたっぷりもっちりパン
・春キャベツときのこのブラウンシチュー

簡単!美味しい♥白神こだま酵母の天然酵母パンレッスン

開催日 4月15日(金)10:00〜13:00
場 所 大阪校
講  師 中川恵子(PRANA認定インストラクター)
内 容

パン作り初心者の方のためのレッスン。1つの生地を最初から1人でこねて最後までつくりあげていきますので身に付きますよ。
初級コースでは、酵母おこしに15分しかからない「白神こだま酵母」を使用しますので、お家で簡単に作る事ができます。酵母をおこし始めてから約2時間半で焼きあがりです。
大切な自分や家族のために美味しいパンを焼けるように丁寧に指導しますので初めての方もぜひご参加下さいませ。
スープやサラダ、フライ等もレシピに入ってきますよ♪
※国産小麦100%使用。卵、バター等の乳製品、白砂糖は一切使用しません。小麦の甘味を活かした美味しいパンです♥
初めての方にもお勧めパンレッスン

献 立 ・きのこ型がかわいい♥シャンピニオン
・冷え性の方にお勧め!黒ごまたっぷりもっちりパン
・春キャベツときのこのブラウンシチュー

ヘナで子宮と肝臓をデトックスしましょう♥「ヘナ会」始めます!

開催日 ◎4月14日(木)14:00〜 染まり次第終了!(おおよそ17時には終了予)
◎4月16日(土)14:00〜
場 所 大阪校
講  師 池田あゆみ(PRANA代表)
受講料 ¥1000とヘナ代金のみ (ヘナは1袋¥2160〜ミディアム丈で黒くしたい方で2袋使用)
内 容

「出産のときに、羊水がシャンプーの香りがした」そんな話を聞いたことはないですか?
頭皮から吸収されたものが子宮にまで到達すると言われています。つまり、妊娠中であれば直接赤ちゃんに届いてしまうということ。髪染め、パーマ、界面活性剤入りのシャンプーなどが子宮に届いてしまいますよね。実際、子宮や卵巣の病気の方が多いですよね。
ヘナには、浄化・デトックス作用があります。頭皮にヘナパックをして、30分~数時間置いておくと、どんどんと吸収されていき、又毛穴を開いてくれ、皮脂汚れ、頭の重い、ダルいという症状もスッキリ!
白髪染めやカラーリングは危ない!と最近ニュースでも言われています。頭から危険なものをかぶっている状態です。
わたしのお知り合いの方も、白髪染めでアナフィラキシーショックをおこして救急車で搬送されました。
安全で安心に子宮と肝臓のデトックスしませんか?白髪でない方にもトリートメントとデトックスとしてお勧めです♪
いらっしゃったお客様同士で染め合って頂きますので、場所代とヘナ代金のみです!笑
気に入ったヘナをご持参いただいてもかまいません。ヘナは、何種類かを置いておりますのでご購入下さい。
ランチやケーキセット、天然酵母パンのサンドなど用意できますので、ご予約の際にお声かけください♥

ヘナで子宮と肝臓をデトックスしましょう♥「ヘナ会」始めます!

開催日 ◎4月14日(木)14:00〜 染まり次第終了!(おおよそ17時には終了予)
◎4月16日(土)14:00〜
場 所 大阪校
講  師 池田あゆみ(PRANA代表)
受講料 ¥1000とヘナ代金のみ (ヘナは1袋¥2160〜ミディアム丈で黒くしたい方で2袋使用)
内 容

「出産のときに、羊水がシャンプーの香りがした」そんな話を聞いたことはないですか?
頭皮から吸収されたものが子宮にまで到達すると言われています。つまり、妊娠中であれば直接赤ちゃんに届いてしまうということ。髪染め、パーマ、界面活性剤入りのシャンプーなどが子宮に届いてしまいますよね。実際、子宮や卵巣の病気の方が多いですよね。
ヘナには、浄化・デトックス作用があります。頭皮にヘナパックをして、30分~数時間置いておくと、どんどんと吸収されていき、又毛穴を開いてくれ、皮脂汚れ、頭の重い、ダルいという症状もスッキリ!
白髪染めやカラーリングは危ない!と最近ニュースでも言われています。頭から危険なものをかぶっている状態です。
わたしのお知り合いの方も、白髪染めでアナフィラキシーショックをおこして救急車で搬送されました。
安全で安心に子宮と肝臓のデトックスしませんか?白髪でない方にもトリートメントとデトックスとしてお勧めです♪
いらっしゃったお客様同士で染め合って頂きますので、場所代とヘナ代金のみです!笑
気に入ったヘナをご持参いただいてもかまいません。ヘナは、何種類かを置いておりますのでご購入下さい。
ランチやケーキセット、天然酵母パンのサンドなど用意できますので、ご予約の際にお声かけください♥

スーパー美人フード♥ヘルスコンシャスなアボガドレッスン

開催日 4月5日(火)14:00〜17:00
場 所 大阪校
講  師 池田あゆみ(PRANA代表)
受講料 ¥6200
内 容

わたしが大好きなアボガド♥今回は貴重なオーガニックアボガドを使用したレシピをご紹介。
アボガドは「若返りの美容液」「天然サプリ」なんて呼ばれていますが、それは世界一栄養価が高いフルーツと言われ 栄養価の高さはギネスブックに掲載されているとか。アボガドに含まれる脂肪分はオレイン酸などの不飽和脂肪酸で悪玉コレステロールを減らす効果があると言われています。
更に血行促進、抗酸化作用のあるビタミンE、C、Aの相乗効果も期待でき、豊富な食物繊維も見逃せないトコロですね♬
美容成分と言われるビタミンB6は皮膚の新陳代謝を促し再生を助けるという、美肌作りにはかかせない成分です。
ぴちぴちお肌を美味しく♥手に入れましょう!

献 立 ・アボガドのラップサンド♬
・アボガドのスパイシーフライ
・アボガドグラタン
・アボガト豆腐チーズの
わさび醤油和え
・キヌアフリッジとアボガドのパスタ
・アボガドRawケーキ
・ノンカフェ♥豆乳カプチーノ

スーパー美人フード♥ヘルスコンシャスなアボガドレッスン

開催日 4月5日(火)14:00〜17:00
場 所 大阪校
講  師 池田あゆみ(PRANA代表)
受講料 ¥6200
内 容

わたしが大好きなアボガド♥今回は貴重なオーガニックアボガドを使用したレシピをご紹介。
アボガドは「若返りの美容液」「天然サプリ」なんて呼ばれていますが、それは世界一栄養価が高いフルーツと言われ 栄養価の高さはギネスブックに掲載されているとか。アボガドに含まれる脂肪分はオレイン酸などの不飽和脂肪酸で悪玉コレステロールを減らす効果があると言われています。
更に血行促進、抗酸化作用のあるビタミンE、C、Aの相乗効果も期待でき、豊富な食物繊維も見逃せないトコロですね♬
美容成分と言われるビタミンB6は皮膚の新陳代謝を促し再生を助けるという、美肌作りにはかかせない成分です。
ぴちぴちお肌を美味しく♥手に入れましょう!

献 立 ・アボガドのラップサンド♬
・アボガドのスパイシーフライ
・アボガドグラタン
・アボガト豆腐チーズの
わさび醤油和え
・キヌアフリッジとアボガドのパスタ
・アボガドRawケーキ
・ノンカフェ♥豆乳カプチーノ

「日本の伝統食「発酵〜Living Food〜」スーパーフードお料理レッスン

開催日 ◎4月5日(火)10:00〜13:00(現在4名様の空きがあります)
◎4月23日(土)14:00〜17:00(現在10名の空きがあります)
場 所 大阪校
講  師 Array
受講料 ¥Array
内 容

※4月スタートのコースレッスンのため、定員に満たなかった場合のみ受講可能です。キャンセル待ち受付します!

献 立 美肌♥美腸効果!「塩酒粕」と「酒粕」のアフタヌーンティー
・美味しい塩酒粕の作り方、育て方
・塩酒粕の和風クリームシチュー
・塩酒粕入り春キャベツとスピルリナのスコーン
・酒粕ティラミス
・塩酒粕漬け物のサンドイッチ ルクマ入り自家製豆乳マヨネーズで
・酵素たっぷりサラダ 塩酒粕マカドレッシングで
・春野菜のキッシュ 塩酒粕風 ゴジベリートッピングで

岡部賢二先生の「地球環境に優しい暮らし方講座」スタート!

開催日 4月4日(月)10:00〜13:00
場 所 大阪校
講  師 Array
受講料 ¥Array
内 容

PRANAのマクロビランチをご希望の方は受講後、¥1080でランチをつける事ができます。要予約
〈内容〉 開催時間10:00〜13:00
〜地球、体内環境汚さない生き方をしてみませんか?そしてマクロビオティックで生きる力をつけていきましょう!〜
未来を担う子供達に今我々大人ができることは、キレイな水、空気、土壌、といった生命に優しい環境を残すことでは ないでしょうか?そのためには一見便利に見える生活を見直す必要があります。現代の利便性は魂の利便性を作り出 し、忙しい人や思いやる力の欠如した人々を増やしてきました。そんな状況の中で、日々の生活環境の見直しをまずはしてみませんか?体内環境を汚染する利便性のある生活を少し見直すだけで、生きる力を高めることができます。そして地球に優しく、人間にも優しい生き方とは何かを一緒に探っていきましょう!
第二回 4月4日(月) 心地よいナチュラルコスメと食事法で経皮毒とさよならしよう!
ナチュラルでオーガニックな生活、ヘナケア療法、入浴法
第三回 6月6日(月) 不妊症ホルモンバランスの悪い方に!環境ホルモンに負けない体作り
冷えとり健康法と同種療法について
第四回 8月8日(月) アレルギーは化学物質過敏症です!食事と手当で改善しよう!
ワクチン、ステロイド、シックハウスの毒から身を守る生活法
第五回 10月3日(月)食品添加物を排泄する一物全体「食物繊維」の威力!
からだに良い食材、野菜、調味料の見分け方、噛む効能について
第六回 12月5日(月)ガンなどの原因となる放射性物質は食物の力で排泄できる!
内部被爆を防ぐ発酵食品、伝統食品の智慧

大人気!ガトーショコラ 1人1台お待ち帰りレッスン♪

開催日 4月3日(日) 10時から13時
4月23日(土) 10時から13時
場 所 神戸校
講  師 Array
受講料 ¥Array
内 容

4号サイズのガトーショコラをお待ち帰りいただきます。箱はご持参ください。
このガトーショコラは断然翌日のほうが美味しいので、一晩ねかせて食べてください。フライング禁止です(笑)
教室では私が焼いたものをご試食していただきます。
他にもグルテンフリーの豆腐のティラミスとパンケーキを作ります。
食器やカトラリーを新調するので、かなり華やいだテーブルセッティングにしますよー。お楽しみにっ💓

初めてのマクロビオティック(体験レッスン)

開催日 ◎4月1日(金)10:00〜13:00
講師:池田あゆみ(PRANA代表) 
◎4月17日(日)14:00〜17:00
講師:中川恵子(PRANA認定インストラクター)
場 所 大阪校
講  師 Array
受講料 ¥Array
内 容

4月から開講しますPRANAの1番人気のコース「マクロビオティックベーシック初級コース」の体験レッスンです。
マクロビオティックって何?どんなお料理?口に合うかな?雰囲気は?先生って怖いの??笑 などなど皆様の疑問を払拭しますよ♥
参加者の皆様、口をそろえて「おいしい♥」とおっしゃってくださる基本のお料理を一緒に作って頂きとっても楽しいマクロビオティックのお話をさせて頂きます。
PRANAでは月に500人程の方が学ばれています。
PRANAに通い始めて「お肌がキレイになった」「ポジティブになった」「明るくなった」「自分に自信を持てるようになった」「好きなことが増えた」「家族と仲良くなった」「妊娠した」「病気がよくなった」などなどお声を頂いております。
ぜひ皆様も一緒にPRANAで楽しく!美味しく♥ヘルシーなお料理を学んでみませんか?講義も充実しています。
ほとんどの方がお1人様で受講されていますが、コースが終わる頃にはみんなとても仲良しになってらっしゃるのもPRANAの特徴だと思います。お待ちしております!

料理教室のご予約はこちらから

心斎橋 料理教室
Tel 06-6536-5433
〒550-0014 大阪市西区北堀江1丁目17番1号 cor 1F
地下鉄四つ橋線 四ツ橋駅:徒歩2分、地下鉄長堀鶴見緑地線 西大橋駅:徒歩2分

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