大人気♥ヘルシーな焼きそばパンレッスン

開催日 5月27日(金)10:00〜13:00
場 所 大阪校
講  師 池田あゆみ(PRANA代表)
受講料 ¥6200
内 容

パン作り初心者の方のためのレッスン。1つの生地を最初から1人でこねて最後までつくりあげていきますので身に付きますよ。
今年からマルシェ限定で販売している焼きそばパンなんですが、思いの他大好評♥で、わたしもビックリ!こんなに人気なんてとビックリしています。
自家製の紅生姜が効いてとっても美味。
丁寧に指導しますので初めての方もぜひご参加下さいませ。スープやサラダ、フライ等もレシピに入ってきますよ♪
※国産小麦100%使用。卵、バター等の乳製品、白砂糖は一切使用しません。小麦の甘味を活かした美味しいパンです♥

献 立 ・野菜と酒粕チーズたっぷり♪おかずパン
・関西人に大人気!?焼きそばパン
・春キャベツの発酵コールスロー
・野菜たっぷり!簡単スープ

大人気♥ヘルシーな焼きそばパンレッスン

開催日 5月27日(金)10:00〜13:00
場 所 大阪校
講  師 池田あゆみ(PRANA代表)
受講料 ¥6200
内 容

パン作り初心者の方のためのレッスン。1つの生地を最初から1人でこねて最後までつくりあげていきますので身に付きますよ。
今年からマルシェ限定で販売している焼きそばパンなんですが、思いの他大好評♥で、わたしもビックリ!こんなに人気なんてとビックリしています。
自家製の紅生姜が効いてとっても美味。
丁寧に指導しますので初めての方もぜひご参加下さいませ。スープやサラダ、フライ等もレシピに入ってきますよ♪
※国産小麦100%使用。卵、バター等の乳製品、白砂糖は一切使用しません。小麦の甘味を活かした美味しいパンです♥

献 立 ・野菜と酒粕チーズたっぷり♪おかずパン
・関西人に大人気!?焼きそばパン
・春キャベツの発酵コールスロー
・野菜たっぷり!簡単スープ

地球を救う!スーパーフード♥モリンガを使ったローフードレッスン

開催日 ◎5月26日(木)10:00〜13:00
◎6月26日(日)14:00〜16:00
場 所 大阪校
講  師 池田あゆみ(PRANA代表)
内 容

「ミラクルトゥリー奇跡の木」と呼ばれる「モリンガ」を知っていますか?モリンガを植えるとその根が生えた箇所から有害重金属が分解されなくなり、水が浄化され、モリンガの葉から茎、幹、種、種がら、全てが色んな物が作られています。
それだけでなはく、たとえば、地球温暖化の原因と言われる二酸化炭素を吸収する力は日本杉と比べ約20倍もあり、モリンガの種がらは泥水を浄化し飲めるほどにきれいにすると言われ、私たち人間以外も含め、すべての生物が快適に暮らすための環境を整えてくれていると言っても過言ではありません。
その素敵なモリンガは、加熱をしないほうがより効果が高いので今回はローフードのレッスンです。みんなで食べてココロも身体も環境もキレイにしてきましょう♪
グルテンフリーのレシピですよ。
モリンガとチアシードのドレッシングでサラダ
モリンガ入♥ジェノベーゼショートパスタ
モリンガRaw パフェ
モリンガ入♥チアシードプディング
モリンガマヨネーズでアボガドポテトサラダ
モリンガスムージー

地球を救う!スーパーフード♥モリンガを使ったローフードレッスン

開催日 ◎5月26日(木)10:00〜13:00
◎6月26日(日)14:00〜16:00
場 所 大阪校
講  師 池田あゆみ(PRANA代表)
内 容

「ミラクルトゥリー奇跡の木」と呼ばれる「モリンガ」を知っていますか?モリンガを植えるとその根が生えた箇所から有害重金属が分解されなくなり、水が浄化され、モリンガの葉から茎、幹、種、種がら、全てが色んな物が作られています。
それだけでなはく、たとえば、地球温暖化の原因と言われる二酸化炭素を吸収する力は日本杉と比べ約20倍もあり、モリンガの種がらは泥水を浄化し飲めるほどにきれいにすると言われ、私たち人間以外も含め、すべての生物が快適に暮らすための環境を整えてくれていると言っても過言ではありません。
その素敵なモリンガは、加熱をしないほうがより効果が高いので今回はローフードのレッスンです。みんなで食べてココロも身体も環境もキレイにしてきましょう♪
グルテンフリーのレシピですよ。
モリンガとチアシードのドレッシングでサラダ
モリンガ入♥ジェノベーゼショートパスタ
モリンガRaw パフェ
モリンガ入♥チアシードプディング
モリンガマヨネーズでアボガドポテトサラダ
モリンガスムージー

日本の伝統食「発酵〜Living Food〜」スーパーフードお料理レッスン

開催日 ◎5月24日(火)10:00〜13:00(5名様のみの場集です)
場 所 大阪校
講  師 Array
受講料 ¥Array
内 容

美肌♥美腸効果!「塩酒粕」と「酒粕」のアフタヌーンティー
・美味しい塩酒粕の作り方、育て方
・塩酒粕の和風クリームシチュー
・塩酒粕入り春キャベツとスピルリナのスコーン
・酒粕Rawティラミス 
・塩酒粕漬け物のサンドイッチ ルクマ入り自家製豆乳マヨネーズで 
・酵素たっぷりサラダ 塩酒粕マカドレッシングで
・春野菜のキッシュ 塩酒粕風 ゴジベリートッピングで

青空ヨガ&クリスタルボウルhealing♥身体の固い方でも大丈夫!リラックスヨガピクニック

開催日 5月21日(土)11:00〜お好きな時間までゴロゴロとしましょう♪
場 所 大阪校
講  師
内 容

場所:難波宮 (最寄り駅 谷町四丁目)
講師:Mana Annju(Shantiti Yoga Institute yogaインストラクター)
宇宙波奏(クリスタルボウル奏者)
参加費:¥3500(ヨガ2時間レッスン、マクロなランチBOX、マクロなスィーツドリンク付)
※小学生以下のお子様は無料!ランチBOXは1個¥1080で用意できます♪
※わんちゃんとご参加の方は、わんちゃんランチBOXも用意できますので予約時にご予約下さい!(ワンちゃん用はオーガニックな鶏肉、卵、チーズ等使用♥¥1500)
持ち物:動きやすい格好、レジャーシートやブランケット、バスタオルやヨガマット等、春うららのこの季節にぴったりな企画♪ヨガピクニックを楽しませんか?
癒しの声でリラックスヨガを教えて下さるのは、Mana Anju先生。
そしてクリスタルボールで癒しの時間へ誘って下さるのはそしてプラーナの愛情たっぷりのランチBOXとマクロなスィーツ、ノンカフェインコーヒーを楽しみながらの贅沢な時間を過ごしませんか?予定としては11時集合で11時半から12時半までリラックスヨガ&クリスタルボール
12時半から14時まで、ランチタイム&フリータイム、14時〜15時までリラックスヨガ&クリスタルボールという感じの流れで、いっちゃおうかなというノリです♪レジャーシート広げまったりもよし、芝生に転がるもよし、愛犬とお散歩するもよし、子供と戯れるもよし〜と自由な感じでまったりしませんか?
15時からは、マクロなスィーツとノンカフェインドリンクでおやつタイムを満喫しましょう♥

青空ヨガ&クリスタルボウルhealing♥身体の固い方でも大丈夫!リラックスヨガピクニック

開催日 5月21日(土)11:00〜お好きな時間までゴロゴロとしましょう♪
場 所 大阪校
講  師
内 容

場所:難波宮 (最寄り駅 谷町四丁目)
講師:Mana Annju(Shantiti Yoga Institute yogaインストラクター)
宇宙波奏(クリスタルボウル奏者)
参加費:¥3500(ヨガ2時間レッスン、マクロなランチBOX、マクロなスィーツドリンク付)
※小学生以下のお子様は無料!ランチBOXは1個¥1080で用意できます♪
※わんちゃんとご参加の方は、わんちゃんランチBOXも用意できますので予約時にご予約下さい!(ワンちゃん用はオーガニックな鶏肉、卵、チーズ等使用♥¥1500)
持ち物:動きやすい格好、レジャーシートやブランケット、バスタオルやヨガマット等、春うららのこの季節にぴったりな企画♪ヨガピクニックを楽しませんか?
癒しの声でリラックスヨガを教えて下さるのは、Mana Anju先生。
そしてクリスタルボールで癒しの時間へ誘って下さるのはそしてプラーナの愛情たっぷりのランチBOXとマクロなスィーツ、ノンカフェインコーヒーを楽しみながらの贅沢な時間を過ごしませんか?予定としては11時集合で11時半から12時半までリラックスヨガ&クリスタルボール
12時半から14時まで、ランチタイム&フリータイム、14時〜15時までリラックスヨガ&クリスタルボールという感じの流れで、いっちゃおうかなというノリです♪レジャーシート広げまったりもよし、芝生に転がるもよし、愛犬とお散歩するもよし、子供と戯れるもよし〜と自由な感じでまったりしませんか?
15時からは、マクロなスィーツとノンカフェインドリンクでおやつタイムを満喫しましょう♥

グルテンフリーなスペシャルレッスン

開催日 ◎5月20日(金)10:00〜13:00(※キャンセル待ちのみの募集です)
◎5月22日(日)14:00〜17:00(現在8名の空きがあります)
場 所 大阪校
講  師 Array
受講料 ¥Array
内 容

美腸に♪グルテンフリーなヘルシーイタリアン
グルテン不使用でも料理、麺、パン、スィーツが美味しく作れるんですよ♬小麦アレルギーの方はもちろん!
そうでない方にもお勧めのレッスン。卵、乳製品も不使用!
今回は絶対お出かけしたくなる♥ランチBOXを作りましょ♪春うららと誘われて楽しい出逢いが待ってますよ。
こども達にも大人気のレシピばかりです。

献 立 ・キヌアフリッジと野菜のソテー
・お野菜ラザニア 酒粕チーズのせ
・アボガドイロイロチーズフォンデュ
・ブラウンライスパスタのタプナードソース
・穀物コーヒーと豆乳アイスで♪アフォガード

ライブversion!ヘルシー♥美食ランチ会レッスン

開催日 ◎5月15日(日)10:00〜13:00(現在6名の空席があります)
◎5月16日(月)10:00〜13:00(現在キャンセル待ちで受付中です)
場 所 大阪校
講  師 池田あゆみ(PRANA代表)
受講料 ¥6200
内 容

講師が目の前で作ってランチを作りあげていきます。レシピを見ながらデモを見る事ができるので、細かい所までしっかり見て頂けますよ♪
後は美味しいランチをたっぷり頂いて帰っていただくだけ♪
毎回美味しいドリンクもついていて、レッスンというより女子会?ランチ会!という雰囲気で和気あいあいとしたレッスンです。
「お家にある材料で♪シンプル!ベトナム料理レッスン」
大好きなベトナム料理をフィッシュベジタリアンで作ってみました♪
どれもお家で作ってみたくなるレシピばかりです。ビールが合いますのでビール持参して頂いてもいいですよ♥

献 立 ・エビとアボガドの生春巻き
・ソイミートのベジ揚げ春巻き
・野菜たっぷり!ソイミートのベジガパオライス
・ベトナム風米粉のお好み焼き
・春雨と海鮮のスープ
・ココナッツ風味のプリン

ライブversion!ヘルシー♥美食ランチ会レッスン

開催日 ◎5月15日(日)10:00〜13:00(現在6名の空席があります)
◎5月16日(月)10:00〜13:00(現在キャンセル待ちで受付中です)
場 所 大阪校
講  師 池田あゆみ(PRANA代表)
受講料 ¥6200
内 容

講師が目の前で作ってランチを作りあげていきます。レシピを見ながらデモを見る事ができるので、細かい所までしっかり見て頂けますよ♪
後は美味しいランチをたっぷり頂いて帰っていただくだけ♪
毎回美味しいドリンクもついていて、レッスンというより女子会?ランチ会!という雰囲気で和気あいあいとしたレッスンです。
「お家にある材料で♪シンプル!ベトナム料理レッスン」
大好きなベトナム料理をフィッシュベジタリアンで作ってみました♪
どれもお家で作ってみたくなるレシピばかりです。ビールが合いますのでビール持参して頂いてもいいですよ♥

献 立 ・エビとアボガドの生春巻き
・ソイミートのベジ揚げ春巻き
・野菜たっぷり!ソイミートのベジガパオライス
・ベトナム風米粉のお好み焼き
・春雨と海鮮のスープ
・ココナッツ風味のプリン

日本の伝統食「発酵〜Living Food〜」スーパーフードお料理レッスン

開催日 ◎5月10日(火)10:00〜13:00(現在1名の空きがあります) 
◎5月7日(土)14:00〜17:00
場 所 大阪校
講  師 Array
受講料 ¥Array
内 容

美腸を作る!紅茶きのこ(KOMBUCHA コンブチャ)
※紅茶キノコのマザープレゼント
お家で簡単に育つ不思議な「紅茶きのこ」簡単に作れて美味しい♥なのに腸内細菌が喜ぶプロバイオティクス
(身体に良い影響を与える菌の総称)がたっぷり♪いいことづくしの紅茶きのこの作り方、活用法をお伝えします♪

献 立 ・今が旬!紅茶のきのこの作り方 育て方
・彩りサラダパスタ 紅茶きのこドレッシング
・紅茶きのこベリーソース2種・シンプル!ソーダブレッド
・フルーツいっぱい♥紅茶きのこマチュドニア
千切り野菜のコンソメスープ
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心斎橋 料理教室
Tel 06-6536-5433
〒550-0014 大阪市西区北堀江1丁目17番1号 cor 1F
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