パン作り初心者の方のためのレッスン。１つの生地を最初から１人でこねて最後までつくりあげていきますので身に付きますよ。
今年からマルシェ限定で販売している焼きそばパンなんですが、思いの他大好評♥で、わたしもビックリ！こんなに人気なんてとビックリしています。
自家製の紅生姜が効いてとっても美味。
丁寧に指導しますので初めての方もぜひご参加下さいませ。スープやサラダ、フライ等もレシピに入ってきますよ♪
※国産小麦１００％使用。卵、バター等の乳製品、白砂糖は一切使用しません。小麦の甘味を活かした美味しいパンです♥

パン作り初心者の方のためのレッスン。１つの生地を最初から１人でこねて最後までつくりあげていきますので身に付きますよ。
今年からマルシェ限定で販売している焼きそばパンなんですが、思いの他大好評♥で、わたしもビックリ！こんなに人気なんてとビックリしています。
自家製の紅生姜が効いてとっても美味。
丁寧に指導しますので初めての方もぜひご参加下さいませ。スープやサラダ、フライ等もレシピに入ってきますよ♪
※国産小麦１００％使用。卵、バター等の乳製品、白砂糖は一切使用しません。小麦の甘味を活かした美味しいパンです♥

「ミラクルトゥリー奇跡の木」と呼ばれる「モリンガ」を知っていますか？モリンガを植えるとその根が生えた箇所から有害重金属が分解されなくなり、水が浄化され、モリンガの葉から茎、幹、種、種がら、全てが色んな物が作られています。
それだけでなはく、たとえば、地球温暖化の原因と言われる二酸化炭素を吸収する力は日本杉と比べ約20倍もあり、モリンガの種がらは泥水を浄化し飲めるほどにきれいにすると言われ、私たち人間以外も含め、すべての生物が快適に暮らすための環境を整えてくれていると言っても過言ではありません。
その素敵なモリンガは、加熱をしないほうがより効果が高いので今回はローフードのレッスンです。みんなで食べてココロも身体も環境もキレイにしてきましょう♪
グルテンフリーのレシピですよ。
モリンガとチアシードのドレッシングでサラダ
モリンガ入♥ジェノベーゼショートパスタ
モリンガRaw パフェ
モリンガ入♥チアシードプディング
モリンガマヨネーズでアボガドポテトサラダ
モリンガスムージー

「ミラクルトゥリー奇跡の木」と呼ばれる「モリンガ」を知っていますか？モリンガを植えるとその根が生えた箇所から有害重金属が分解されなくなり、水が浄化され、モリンガの葉から茎、幹、種、種がら、全てが色んな物が作られています。
それだけでなはく、たとえば、地球温暖化の原因と言われる二酸化炭素を吸収する力は日本杉と比べ約20倍もあり、モリンガの種がらは泥水を浄化し飲めるほどにきれいにすると言われ、私たち人間以外も含め、すべての生物が快適に暮らすための環境を整えてくれていると言っても過言ではありません。
その素敵なモリンガは、加熱をしないほうがより効果が高いので今回はローフードのレッスンです。みんなで食べてココロも身体も環境もキレイにしてきましょう♪
グルテンフリーのレシピですよ。
モリンガとチアシードのドレッシングでサラダ
モリンガ入♥ジェノベーゼショートパスタ
モリンガRaw パフェ
モリンガ入♥チアシードプディング
モリンガマヨネーズでアボガドポテトサラダ
モリンガスムージー

美肌♥美腸効果！「塩酒粕」と「酒粕」のアフタヌーンティー
・美味しい塩酒粕の作り方、育て方
・塩酒粕の和風クリームシチュー
・塩酒粕入り春キャベツとスピルリナのスコーン
・酒粕Rawティラミス　
・塩酒粕漬け物のサンドイッチ　ルクマ入り自家製豆乳マヨネーズで　
・酵素たっぷりサラダ　塩酒粕マカドレッシングで
・春野菜のキッシュ　塩酒粕風　ゴジベリートッピングで

場所：難波宮　（最寄り駅　谷町四丁目）
講師：Mana Annju（Shantiti Yoga Institute yogaインストラクター）
宇宙波奏（クリスタルボウル奏者）
参加費：￥３５００（ヨガ２時間レッスン、マクロなランチBOX、マクロなスィーツドリンク付）
※小学生以下のお子様は無料！ランチBOXは１個￥１０８０で用意できます♪
※わんちゃんとご参加の方は、わんちゃんランチBOXも用意できますので予約時にご予約下さい！（ワンちゃん用はオーガニックな鶏肉、卵、チーズ等使用♥￥１５００）
持ち物：動きやすい格好、レジャーシートやブランケット、バスタオルやヨガマット等、春うららのこの季節にぴったりな企画♪ヨガピクニックを楽しませんか？
癒しの声でリラックスヨガを教えて下さるのは、Mana Anju先生。
そしてクリスタルボールで癒しの時間へ誘って下さるのはそしてプラーナの愛情たっぷりのランチBOXとマクロなスィーツ、ノンカフェインコーヒーを楽しみながらの贅沢な時間を過ごしませんか？予定としては１１時集合で１１時半から１２時半までリラックスヨガ＆クリスタルボール
１２時半から１４時まで、ランチタイム＆フリータイム、１４時〜１５時までリラックスヨガ＆クリスタルボールという感じの流れで、いっちゃおうかなというノリです♪レジャーシート広げまったりもよし、芝生に転がるもよし、愛犬とお散歩するもよし、子供と戯れるもよし〜と自由な感じでまったりしませんか？
１５時からは、マクロなスィーツとノンカフェインドリンクでおやつタイムを満喫しましょう♥

場所：難波宮　（最寄り駅　谷町四丁目）
講師：Mana Annju（Shantiti Yoga Institute yogaインストラクター）
宇宙波奏（クリスタルボウル奏者）
参加費：￥３５００（ヨガ２時間レッスン、マクロなランチBOX、マクロなスィーツドリンク付）
※小学生以下のお子様は無料！ランチBOXは１個￥１０８０で用意できます♪
※わんちゃんとご参加の方は、わんちゃんランチBOXも用意できますので予約時にご予約下さい！（ワンちゃん用はオーガニックな鶏肉、卵、チーズ等使用♥￥１５００）
持ち物：動きやすい格好、レジャーシートやブランケット、バスタオルやヨガマット等、春うららのこの季節にぴったりな企画♪ヨガピクニックを楽しませんか？
癒しの声でリラックスヨガを教えて下さるのは、Mana Anju先生。
そしてクリスタルボールで癒しの時間へ誘って下さるのはそしてプラーナの愛情たっぷりのランチBOXとマクロなスィーツ、ノンカフェインコーヒーを楽しみながらの贅沢な時間を過ごしませんか？予定としては１１時集合で１１時半から１２時半までリラックスヨガ＆クリスタルボール
１２時半から１４時まで、ランチタイム＆フリータイム、１４時〜１５時までリラックスヨガ＆クリスタルボールという感じの流れで、いっちゃおうかなというノリです♪レジャーシート広げまったりもよし、芝生に転がるもよし、愛犬とお散歩するもよし、子供と戯れるもよし〜と自由な感じでまったりしませんか？
１５時からは、マクロなスィーツとノンカフェインドリンクでおやつタイムを満喫しましょう♥

美腸に♪グルテンフリーなヘルシーイタリアン
グルテン不使用でも料理、麺、パン、スィーツが美味しく作れるんですよ♬小麦アレルギーの方はもちろん！
そうでない方にもお勧めのレッスン。卵、乳製品も不使用！
今回は絶対お出かけしたくなる♥ランチBOXを作りましょ♪春うららと誘われて楽しい出逢いが待ってますよ。
こども達にも大人気のレシピばかりです。

講師が目の前で作ってランチを作りあげていきます。レシピを見ながらデモを見る事ができるので、細かい所までしっかり見て頂けますよ♪
後は美味しいランチをたっぷり頂いて帰っていただくだけ♪
毎回美味しいドリンクもついていて、レッスンというより女子会？ランチ会！という雰囲気で和気あいあいとしたレッスンです。
「お家にある材料で♪シンプル！ベトナム料理レッスン」
大好きなベトナム料理をフィッシュベジタリアンで作ってみました♪
どれもお家で作ってみたくなるレシピばかりです。ビールが合いますのでビール持参して頂いてもいいですよ♥

講師が目の前で作ってランチを作りあげていきます。レシピを見ながらデモを見る事ができるので、細かい所までしっかり見て頂けますよ♪
後は美味しいランチをたっぷり頂いて帰っていただくだけ♪
毎回美味しいドリンクもついていて、レッスンというより女子会？ランチ会！という雰囲気で和気あいあいとしたレッスンです。
「お家にある材料で♪シンプル！ベトナム料理レッスン」
大好きなベトナム料理をフィッシュベジタリアンで作ってみました♪
どれもお家で作ってみたくなるレシピばかりです。ビールが合いますのでビール持参して頂いてもいいですよ♥

美腸を作る！紅茶きのこ（KOMBUCHA　コンブチャ）
※紅茶キノコのマザープレゼント
お家で簡単に育つ不思議な「紅茶きのこ」簡単に作れて美味しい♥なのに腸内細菌が喜ぶプロバイオティクス
（身体に良い影響を与える菌の総称）がたっぷり♪いいことづくしの紅茶きのこの作り方、活用法をお伝えします♪