講師：藤田尚美（コミュニケーション・ラボ代表）
　プラーナでも大人気のエニアグラム！皆様からの熱い要望におこたえしてセミナー開催決定です。多忙な尚美先生にセミナーをお願いしましたよ♪わたしもちょっと人間関係で悩んだ時や、もっといい対応ってないかな？と思った時は頼りにしていて相談していますが、いつも目からウロコの、そしてすっきり壮快な回答が返ってくるのでとってもスッキリします（笑　会社や家族友人、恋人との人間関係でお悩みの方、もちろん悩まれていない方もよりよい人生を送るために、とっても楽しくて面白いセミナーをぜひご受講下さいませ。
当日は多分大笑いでお腹がすかれると思いますので軽食ですが準備しておりますよ♪
※エニアグラムとは・・・
ギリシャ語で「エニア」は「９」を、「グラム」は「地図」を意味する。エニアグラムは人間の本質と動機を９つに分類し、そのパーソナリティを的確に探りあてるためのもの。
最近では、企業や学校などで取入られ始めている注目の心理学。

グルテン不使用でも料理もスィーツが美味しく作れるんですよ♬小麦アレルギーの方はもちろん！
そうでない方にもお勧めのレッスン。卵、乳製品も不使用！
今回は絶対お出かけしたくなる♥ランチBOXを作りましょ♪春うららと誘われて楽しい出逢いが待ってますよ。
こども達にも大人気のレシピばかりです。

毎年好評の梅干しレッスン！わたしの実家でとれた無農薬無肥料の梅を使用した美味しい梅干しを作りましょう！
自分で作った梅干しの味は格別♥しかも今年は申年！！申年の梅干しは最高に美味しく、長持ちし、身体を治す働きがあると言われています。
今年は是が非でも「申年の梅干し」を仕込みましょう。
梅干しは驚きの美味しさ♥３年ねかすと薬になると言われる梅干し。ぜひこの機会に作り方をマスターしてくださいね。

わたしが大好きなアボガド♥今回は貴重なオーガニックアボガドを使用したレシピをご紹介。
アボガドは「若返りの美容液」「天然サプリ」なんて呼ばれていますが、それは世界一栄養価が高いフルーツと言われ栄養価の高さはギネスブックに掲載されているとか。アボガドに含まれる脂肪分はオレイン酸などの不飽和脂肪酸で悪玉コレステロールを減らす効果があると言われています。
更に血行促進、抗酸化作用のあるビタミンE、C、Aの相乗効果も期待でき、豊富な食物繊維も見逃せないトコロですね♬
美容成分と言われるビタミンB６は皮膚の新陳代謝を促し再生を助けるという、美肌作りにはかかせない成分です。
ぴちぴちお肌を美味しく♥手に入れましょう！

わたしが大好きなアボガド♥今回は貴重なオーガニックアボガドを使用したレシピをご紹介。
アボガドは「若返りの美容液」「天然サプリ」なんて呼ばれていますが、それは世界一栄養価が高いフルーツと言われ栄養価の高さはギネスブックに掲載されているとか。アボガドに含まれる脂肪分はオレイン酸などの不飽和脂肪酸で悪玉コレステロールを減らす効果があると言われています。
更に血行促進、抗酸化作用のあるビタミンE、C、Aの相乗効果も期待でき、豊富な食物繊維も見逃せないトコロですね♬
美容成分と言われるビタミンB６は皮膚の新陳代謝を促し再生を助けるという、美肌作りにはかかせない成分です。
ぴちぴちお肌を美味しく♥手に入れましょう！

PRANAでも使用している調理器（マイクロ波）を出さない安全安心はラジエントヒーター。料理がおいしくなるだけでなく酸化を防ぐ働きをするのでアンチエイジングにもお勧め♥購入された方が多いので、その方達のための不思議なお料理レシピをお伝えします。
普通のお鍋とちょっと違った料理法（例えばパスタは、鍋にパスタ、水、野菜、調味料 を入れて蓋をしたらそのまま７分待つだけて、おいしいパスタができあがり！
嘘みたいな料理法だけどおいしくパスタが出来上がってます。
大学芋も芋、油、砂糖を入れて火にかければつやつやテリテリの美味しい大学芋が♥）
しかも油は入れた分だけしっかりキレイに残ります。ということは油が中に入ってないってことですよね？その体験をして頂きたいと思って企画しました。
お持ちのラジエントヒーターをもっと存分に活かして下さいね♪

マチ子先生の世界一美味しい水餃子のレッスンです！皮から作るんですが、これがまたもっちりとして美味しいんです。
PRANAの１０周年パーティでもマチ子先生が作って下さる予定ですよ♪材料は海鮮、お肉等使用しますのでご了承下さいませ。
美味しい中国茶がありますが、ビールやワインが飲みたい方は持参して頂いてもOKですよ♪
見逃さずにいらしてくださいね。

マチ子先生の世界一美味しい水餃子のレッスンです！皮から作るんですが、これがまたもっちりとして美味しいんです。
PRANAの１０周年パーティでもマチ子先生が作って下さる予定ですよ♪材料は海鮮、お肉等使用しますのでご了承下さいませ。
美味しい中国茶がありますが、ビールやワインが飲みたい方は持参して頂いてもOKですよ♪
見逃さずにいらしてくださいね。

大切な家族のわんこのご飯を作ってみませんか？いつものリゾットだけでなく、自分達のご飯を作るついでに一緒に作っちゃえるお得なレッスン♪レシピはママパパ用とワンちゃん用２種類を用意しています。当日はわんちゃん用だけ講師がデモンストレーション形式で作っていきますので、細かいところまでしっかり見ていただけますよ♥
お料理は全てワンちゃん用にお持ち帰り頂けますが、傷みやすい季節ですので保冷バッグと保冷剤をご用意下さい。
マフィンも２個ずつお土産付き。お家でまったりと頂いて下さい。
プラーナ和漢自然医療アニマルクリニックの院長監修のレシピになりますので、安心してご受講下さいませ。

講師：Hiday H Kanai（HIDAY’SテキサスBBQオーナーシェフ）
講師が目の前で作ってランチを作りあげていきます。レシピを見ながらデモを見る事ができるので、細かい所までしっかり見て頂けますよ♪
後は美味しいランチをたっぷり頂いて帰っていただくだけ♪
毎回美味しいドリンクもついていて、レッスンというより女子会？ランチ会！という雰囲気で和気あいあいとしたレッスンで。
絶品！今まで食べた事がない程おいしい♥テキサス料理
今まで食べた事がない！って思う程の美味しいタコスを味わってみませんか？お野菜たっぷりのテキサス料理はKanaiさんのオリジナルレシピ♥びっくりする程美味しいですよ〜♪

講師：Hiday H Kanai（HIDAY’SテキサスBBQオーナーシェフ）
講師が目の前で作ってランチを作りあげていきます。レシピを見ながらデモを見る事ができるので、細かい所までしっかり見て頂けますよ♪
後は美味しいランチをたっぷり頂いて帰っていただくだけ♪
毎回美味しいドリンクもついていて、レッスンというより女子会？ランチ会！という雰囲気で和気あいあいとしたレッスンで。
絶品！今まで食べた事がない程おいしい♥テキサス料理
今まで食べた事がない！って思う程の美味しいタコスを味わってみませんか？お野菜たっぷりのテキサス料理はKanaiさんのオリジナルレシピ♥びっくりする程美味しいですよ〜♪

グルテン不使用でも料理、麺、パン、スィーツが美味しく作れるんですよ♬小麦アレルギーの方はもちろん！
そうでない方にもお勧めのレッスン。卵、乳製品も不使用！
今回は絶対お出かけしたくなる♥ランチBOXを作りましょ♪春うららと誘われて楽しい出逢いが待ってますよ。
こども達にも大人気のレシピばかりです。

腸まで届く♪豆乳ヨーグルト
・豆乳ヨーグルトの作り方
・米粉ベジタブルパンケーキ〜豆乳ヨーグルトクロテッドクリームでフルーツたっぷり〜
・濃厚！とろ〜りリゾット
・ふんわり♥ブルーベリー豆乳ヨーグルトのパウンドケーキ
・雑穀と豆乳ヨーグルトのコラボ！
女子力up♪とろりんスムージー　・しっとり！マカダミアンナッツスコーン

パン作り初心者の方のためのレッスン。１つの生地を最初から１人でこねて最後までつくりあげていきますので身に付きますよ。
初級コースでは、酵母おこしに１５分しかからない「白神こだま酵母」を使用しますので、お家で簡単に作る事ができます。
酵母をおこし始めてから約２時間半で焼きあがりです。大切な自分や家族のために美味しいパンを焼けるように丁寧に指導しますので初めての方もぜひご参加下さいませ。スープやサラダ、フライ等もレシピに入ってきますよ♪
※国産小麦１００％使用。卵、バター等の乳製品、白砂糖は一切使用しません。小麦の甘味を活かした美味しいパンです♥
プレゼントにも最適♪ヘルシーなパンレッスン

パン作り初心者の方のためのレッスン。１つの生地を最初から１人でこねて最後までつくりあげていきますので身に付きますよ。
初級コースでは、酵母おこしに１５分しかからない「白神こだま酵母」を使用しますので、お家で簡単に作る事ができます。
酵母をおこし始めてから約２時間半で焼きあがりです。大切な自分や家族のために美味しいパンを焼けるように丁寧に指導しますので初めての方もぜひご参加下さいませ。スープやサラダ、フライ等もレシピに入ってきますよ♪
※国産小麦１００％使用。卵、バター等の乳製品、白砂糖は一切使用しません。小麦の甘味を活かした美味しいパンです♥
プレゼントにも最適♪ヘルシーなパンレッスン

〜地球、体内環境汚さない生き方をしてみませんか？そしてマクロビオティックで生きる力をつけていきましょう！〜
未来を担う子供達に今我々大人ができることは、キレイな水、空気、土壌、といった生命に優しい環境を残すことではないでしょうか？そのためには一見便利に見える生活を見直必要があります。現代の利便性は魂の利便性を作り出し、忙しい人や思いやる力の欠如した人々を増やしてきました。
そんな状況の中で、日々の生活環境の見直しをまずはしてみませんか？
体内環境を汚染する利便性のある生活を少し見直すだけで、生きる力を高めることができます。
そして地球に優しく、人間にも優しい生き方とは何かを一緒に探っていきましょう！
第三回　６月６日（月）　不妊症ホルモンバランスの悪い方に！環境ホルモンに負けない体作り
冷えとり健康法と同種療法について
第四回　８月８日（月）　アレルギーは化学物質過敏症です！食事と手当で改善しよう！
ワクチン、ステロイド、シックハウスの毒から身を守る生活法
第五回　１０月３日（月）食品添加物を排泄する一物全体「食物繊維」の威力！
からだに良い食材、野菜、調味料の見分け方、噛む効能について
第六回　１２月５日（月）ガンなどの原因となる放射性物質は食物の力で排泄できる！
内部被爆を防ぐ発酵食品、伝統食品の智慧