スーパーフード使用♥ヴィーガン手土産レシピ

開催日 ◎9月22日(木・祝)10:00〜13:00
◎9月23日(金)10:00〜13:00
※スパイスソルトのお土産付き
場 所 大阪校
講  師 池田あゆみ(PRANA代表)
受講料 ¥6200
内 容

気の利いたおしゃれでヘルシーな「ヴィーガン手みやげレシピ」のレッスンです。
ガラスジャーに詰めたかわいいアップルクランブルは、子ども達も大好き!ヴィーガンパターは牛乳不使用♪牛乳アレ ルギーの方にも喜ばれますよ。ケークサレはグリーンでとってもかわいくて美味しいですよ。ぜひご参加下さいませ。

献 立 ・シンプルでおいしい♥ヴィーガンバター
・ガラスジャー入りのアップルクランブル
・アボガドと全粒粉のケークサレ
・ヴィーガン♥エッグタルト風
・おにぎりにもお勧め♪スパイスソルト

スーパーフード使用♥ヴィーガン手土産レシピ

開催日 ◎9月22日(木・祝)10:00〜13:00
◎9月23日(金)10:00〜13:00
※スパイスソルトのお土産付き
場 所 大阪校
講  師 池田あゆみ(PRANA代表)
受講料 ¥6200
内 容

気の利いたおしゃれでヘルシーな「ヴィーガン手みやげレシピ」のレッスンです。
ガラスジャーに詰めたかわいいアップルクランブルは、子ども達も大好き!ヴィーガンパターは牛乳不使用♪牛乳アレ ルギーの方にも喜ばれますよ。ケークサレはグリーンでとってもかわいくて美味しいですよ。ぜひご参加下さいませ。

献 立 ・シンプルでおいしい♥ヴィーガンバター
・ガラスジャー入りのアップルクランブル
・アボガドと全粒粉のケークサレ
・ヴィーガン♥エッグタルト風
・おにぎりにもお勧め♪スパイスソルト

自家製!こだわりの大豆で作る手前味噌を作って持ち帰ろう!

開催日 ◎9月19日(月・祝)10:00〜12:00
講師:吉田千津(PRANA認定アシスタントインストラクター)
◎9月27日(火)10:00〜12:00
講師:池田あゆみ(PRANA代表)
場 所 大阪校
講  師 Array
受講料 ¥Array
内 容

日本が世界に誇る発酵食の代表は、なんといっても「味噌汁」発酵しているので腸をキレイにしれるばかりか、放射性物質までデトックスする力があると言われています。そしてなんといってもおいしい♥手前味噌を作った方ならわかるハズ!この美味しさ!
自分で作ったお味噌は格別です!とても簡単に作る事ができますので、ぜひ一生ものの作り方を身につけて下さいね♪
※自然農法で作られた大豆を販売できますので、ご予約下さいませ。(数に限りがあります)

ヘナの勉強会&体験会!子宮と肝臓をデトックスしましょう♥

開催日 ◎9月18日(日)14:00〜17:00
◎9月30日(金)11:00〜14:00
場 所 大阪校
講  師 池田あゆみ(PRANA代表)
受講料 ¥3000(ヘナを染めてみたい方はヘナ代金+です)
内 容

※ヘナは1袋¥2160〜ミディアム丈で1袋使用
「出産のときに、羊水がシャンプーの香りがした」そんな話を聞いたことはないですか?
頭皮から吸収されたものが子宮にまで到達すると言われています。つまり、妊娠中であれば直接赤ちゃんに届いてしまうということ。髪染め、パーマ、界面活性剤入りのシャンプーなどが子宮に届いてしまいますよね。実際、子宮や卵巣の病気の方が多いと言われています。
ヘナには、浄化・デトックス作用があります。頭皮にヘナパックをして、30分~数時間置いておくと、どんどんと吸収されていき、又毛穴を開いてくれ、皮脂汚れ、頭の重い、ダルいという症状もスッキリ!
白髪染めやカラーリングは危ない!と最近ニュースでも言われています。頭から危険なものをかぶっている状態です。
わたしのお知り合いの方も、白髪染めでアナフィラキシーショックをおこして救急車で搬送されました。
安全で安心に子宮と肝臓のデトックスしませんか?白髪でない方にもトリートメントとデトックスとしてお勧めです♪
「ヘナ」ってなに??「どんな風にして染めるの?」「色はどんなものがあるの?』等々お勉強しに来て下さい。
ランチやケーキセット、天然酵母パンのサンドなど用意できますので、ご予約の際にお声かけください♥

ヘナの勉強会&体験会!子宮と肝臓をデトックスしましょう♥

開催日 ◎9月18日(日)14:00〜17:00
◎9月30日(金)11:00〜14:00
場 所 大阪校
講  師 池田あゆみ(PRANA代表)
受講料 ¥3000(ヘナを染めてみたい方はヘナ代金+です)
内 容

※ヘナは1袋¥2160〜ミディアム丈で1袋使用
「出産のときに、羊水がシャンプーの香りがした」そんな話を聞いたことはないですか?
頭皮から吸収されたものが子宮にまで到達すると言われています。つまり、妊娠中であれば直接赤ちゃんに届いてしまうということ。髪染め、パーマ、界面活性剤入りのシャンプーなどが子宮に届いてしまいますよね。実際、子宮や卵巣の病気の方が多いと言われています。
ヘナには、浄化・デトックス作用があります。頭皮にヘナパックをして、30分~数時間置いておくと、どんどんと吸収されていき、又毛穴を開いてくれ、皮脂汚れ、頭の重い、ダルいという症状もスッキリ!
白髪染めやカラーリングは危ない!と最近ニュースでも言われています。頭から危険なものをかぶっている状態です。
わたしのお知り合いの方も、白髪染めでアナフィラキシーショックをおこして救急車で搬送されました。
安全で安心に子宮と肝臓のデトックスしませんか?白髪でない方にもトリートメントとデトックスとしてお勧めです♪
「ヘナ」ってなに??「どんな風にして染めるの?」「色はどんなものがあるの?』等々お勉強しに来て下さい。
ランチやケーキセット、天然酵母パンのサンドなど用意できますので、ご予約の際にお声かけください♥

日本の伝統食「発酵〜Living Food〜」スーパーフードお料理レッスン

開催日 ◎9月13(火)10:00〜13:00(現在キャンセル待ちでのみ受付しております)
◎9月17日(土)14:00〜17:00
場 所 大阪校
講  師 Array
受講料 ¥Array
内 容

みんなが大好きな納豆を作ってみませんか?自家製の納豆は食べたらクセになるほどおいしいんですよ♥
国産の自然栽培の大豆を使用します♪納豆はびっくりするくらい簡単にできますよ!

献 立 お家で簡単!おいしい♥自家製「納豆」
・自家製納豆の作り方
・ネギと大根おろしたっぷり♬納豆パスタ
・アボガド納豆わさび和え
・みんな大好き!納豆糀
・納豆となめこのお味噌汁
・納豆と白ネギのトースト

自家製「糀スープ」美肌&ダイエット♪スープクレンズレッスン

開催日 ◎9月9日(金)10:00〜13:00
◎9月10日(土)10:00〜13:00
場 所 大阪校
講  師 Array
受講料 ¥Array
内 容

自宅で簡単に!おいしくてヘルシーな糀スープを作りましょう!
日本独特の有用菌である「糀」この糀が生み出す酵素が身体の代謝を促すのです。その結果、腸内環境がよくなり、肌への影響により美白、保湿効果があがり、疲労回復物質もたくさん含んでいるため、とっても元気になります。
そして糀に含まれるアミノ酸の一種GABAはストレスを受けた神経を静め、そのダメージを軽減する働きが期待できると言われています。その「糀」を発酵させスープとしてファスティングしたり、料理に役立たせるコツをお伝えします!

献 立 ・糀スープの作り方、飲み方
・生湯葉と野菜の糀スープ
・アボガドとトマトの糀スープ
・ココナッツミルクと野菜のカレー糀スープ
・豆乳と野菜の糀スープ
・糀スープで白玉ぜんざい
・発酵玄米鉄火味噌のおにぎり(試食)

初めてのマクロビオティック(体験レッスン)

開催日 ◎9月8日(木)10:00〜13:00
◎9月11日(日)14:00〜17:00 
◎9月25日(日)14:00〜17:00 
◎9月29日(木)10:00〜13:00
場 所 大阪校
講  師 Array
受講料 ¥Array
内 容

10月から開講するPRANAの1番人気のコース「マクロビオティックベーシック基礎コース」の体験レッスンです。
マクロビオティックって何?どんなお料理?口に合うかな?雰囲気は?先生って怖いの??笑 などなど皆様の疑問を払拭しますよ♥
参加者の皆様、口をそろえて「おいしい♥」とおっしゃってくださる基本のお料理を一緒に作って頂き とっても楽しいマクロビオティックのお話をさせて頂きます。
PRANAでは月に500人程の方が学ばれています。
PRANAに通い始めて「お肌がキレイになった」「ポジティブになった」「明るくなった」「自分に自信を持てるように なった」「好きなことが増えた」「家族と仲良くなった」「妊娠した」「病気がよくなった」などなどお声を頂いております。
ぜひ皆様も一緒にPRANAで楽しく!美味しく♥ヘルシーなお料理を学んでみませんか?講義も充実しています。
ほとんどの方がお1人様で受講されていますが、コースが終わる頃にはみんなとても仲良しになってらっしゃるのもPRANAの特徴だと思います。お待ちしております!

グルテンフリーなスペシャルレッスン

開催日 ◎9月4日(日)14:00〜17:00
◎9月16日(金)10:00〜13:00
場 所 大阪校
講  師 Array
受講料 ¥Array
内 容

小麦粉、白砂糖、卵、バター等の乳製品を使用しなくてもこんなにおいしいスィーツが作れるんだ♥と感動していただけるレシピをそろえました。
米粉でおいしいケーキができるなら、わざわざ小麦粉を使う必要ないですもんね♪
ちょっとしたコツをつかめたら、おいしく作れるようになりますよ。お待ちしております!

献 立 「おしゃれで豪華なスィーツレッスン」
・濃厚!チョコバナナタルト
・米粉でふんわり♥カップケーキ
・甘酸っぱさがたまらない♪ラズベリームース

ライブversion!ヘルシー♥美食ランチ会レッスン

開催日 ◎9月4日(日)10:00〜13:00(現在6名様の空きがあります)
◎9月5日(月)10:00〜13:00(現在キャンセル待ちで受付しています)
場 所 大阪校
講  師 外部講師:蓮田マチ子(創華飯店オーナー)
受講料 ¥6200
内 容

講師が目の前で作ってランチを作りあげていきます。
レシピを見ながらデモを見る事ができるので、細かい所までしっかり見ていただけますよ!
今回は、プラーナでも大人気のマチ子先生の中華レッスン。
いつものレッスンでは教えていただいてないスペシャルレシピでお届けしますので、お楽しみに♥
※肉、魚、卵等も使用するレッスンです!

ライブversion!ヘルシー♥美食ランチ会レッスン

開催日 ◎9月4日(日)10:00〜13:00(現在6名様の空きがあります)
◎9月5日(月)10:00〜13:00(現在キャンセル待ちで受付しています)
場 所 大阪校
講  師 外部講師:蓮田マチ子(創華飯店オーナー)
受講料 ¥6200
内 容

講師が目の前で作ってランチを作りあげていきます。
レシピを見ながらデモを見る事ができるので、細かい所までしっかり見ていただけますよ!
今回は、プラーナでも大人気のマチ子先生の中華レッスン。
いつものレッスンでは教えていただいてないスペシャルレシピでお届けしますので、お楽しみに♥
※肉、魚、卵等も使用するレッスンです!

ビギナー向け 簡単!美味しい♥白神こだま酵母の天然酵母パンレッスン

開催日 9月2日(金)10:00〜13:00
場 所 大阪校
講  師 池田あゆみ(PRANA代表)
受講料 ¥6200
内 容

パン作り初心者の方のためのレッスン。1つの生地を最初から1人でこねて最後までつくりあげていきますので身に付きますよ。
今回はスコーンとパンを天然酵母で作りましょう!ヘルシーでおいしくってかわいいのでプレゼントにも最適♪
楽しくおいしく作っていきましょう。丁寧に指導しますので初めての方もぜひご参加下さいませ。
※国産小麦100%使用。卵、バター等の乳製品、白砂糖は一切使用しません。小麦の甘味を活かした美味しいパンです♥

献 立 「スコーンもパンも!欲張りレッスン」
・オーガニックチョコとナッツのスティックパン
・天然酵母で!甘酒スコーン
・オリーブたっぷり!オリーブパン

ビギナー向け 簡単!美味しい♥白神こだま酵母の天然酵母パンレッスン

開催日 9月2日(金)10:00〜13:00
場 所 大阪校
講  師 池田あゆみ(PRANA代表)
受講料 ¥6200
内 容

パン作り初心者の方のためのレッスン。1つの生地を最初から1人でこねて最後までつくりあげていきますので身に付きますよ。
今回はスコーンとパンを天然酵母で作りましょう!ヘルシーでおいしくってかわいいのでプレゼントにも最適♪
楽しくおいしく作っていきましょう。丁寧に指導しますので初めての方もぜひご参加下さいませ。
※国産小麦100%使用。卵、バター等の乳製品、白砂糖は一切使用しません。小麦の甘味を活かした美味しいパンです♥

献 立 「スコーンもパンも!欲張りレッスン」
・オーガニックチョコとナッツのスティックパン
・天然酵母で!甘酒スコーン
・オリーブたっぷり!オリーブパン
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心斎橋 料理教室
Tel 06-6536-5433
〒550-0014 大阪市西区北堀江1丁目17番1号 cor 1F
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