気の利いたおしゃれでヘルシーな「ヴィーガン手みやげレシピ」のレッスンです。
ガラスジャーに詰めたかわいいアップルクランブルは、子ども達も大好き！ヴィーガンパターは牛乳不使用♪牛乳アレ ルギーの方にも喜ばれますよ。ケークサレはグリーンでとってもかわいくて美味しいですよ。ぜひご参加下さいませ。

気の利いたおしゃれでヘルシーな「ヴィーガン手みやげレシピ」のレッスンです。
ガラスジャーに詰めたかわいいアップルクランブルは、子ども達も大好き！ヴィーガンパターは牛乳不使用♪牛乳アレ ルギーの方にも喜ばれますよ。ケークサレはグリーンでとってもかわいくて美味しいですよ。ぜひご参加下さいませ。

日本が世界に誇る発酵食の代表は、なんといっても「味噌汁」発酵しているので腸をキレイにしれるばかりか、放射性物質までデトックスする力があると言われています。そしてなんといってもおいしい♥手前味噌を作った方ならわかるハズ！この美味しさ！
自分で作ったお味噌は格別です！とても簡単に作る事ができますので、ぜひ一生ものの作り方を身につけて下さいね♪
※自然農法で作られた大豆を販売できますので、ご予約下さいませ。（数に限りがあります）

※ヘナは１袋￥２１６０〜ミディアム丈で１袋使用
「出産のときに、羊水がシャンプーの香りがした」そんな話を聞いたことはないですか？
頭皮から吸収されたものが子宮にまで到達すると言われています。つまり、妊娠中であれば直接赤ちゃんに届いてしまうということ。髪染め、パーマ、界面活性剤入りのシャンプーなどが子宮に届いてしまいますよね。実際、子宮や卵巣の病気の方が多いと言われています。
ヘナには、浄化・デトックス作用があります。頭皮にヘナパックをして、30分～数時間置いておくと、どんどんと吸収されていき、又毛穴を開いてくれ、皮脂汚れ、頭の重い、ダルいという症状もスッキリ！
白髪染めやカラーリングは危ない！と最近ニュースでも言われています。頭から危険なものをかぶっている状態です。
わたしのお知り合いの方も、白髪染めでアナフィラキシーショックをおこして救急車で搬送されました。
安全で安心に子宮と肝臓のデトックスしませんか？白髪でない方にもトリートメントとデトックスとしてお勧めです♪
「ヘナ」ってなに？？「どんな風にして染めるの？」「色はどんなものがあるの？』等々お勉強しに来て下さい。
ランチやケーキセット、天然酵母パンのサンドなど用意できますので、ご予約の際にお声かけください♥

※ヘナは１袋￥２１６０〜ミディアム丈で１袋使用
「出産のときに、羊水がシャンプーの香りがした」そんな話を聞いたことはないですか？
頭皮から吸収されたものが子宮にまで到達すると言われています。つまり、妊娠中であれば直接赤ちゃんに届いてしまうということ。髪染め、パーマ、界面活性剤入りのシャンプーなどが子宮に届いてしまいますよね。実際、子宮や卵巣の病気の方が多いと言われています。
ヘナには、浄化・デトックス作用があります。頭皮にヘナパックをして、30分～数時間置いておくと、どんどんと吸収されていき、又毛穴を開いてくれ、皮脂汚れ、頭の重い、ダルいという症状もスッキリ！
白髪染めやカラーリングは危ない！と最近ニュースでも言われています。頭から危険なものをかぶっている状態です。
わたしのお知り合いの方も、白髪染めでアナフィラキシーショックをおこして救急車で搬送されました。
安全で安心に子宮と肝臓のデトックスしませんか？白髪でない方にもトリートメントとデトックスとしてお勧めです♪
「ヘナ」ってなに？？「どんな風にして染めるの？」「色はどんなものがあるの？』等々お勉強しに来て下さい。
ランチやケーキセット、天然酵母パンのサンドなど用意できますので、ご予約の際にお声かけください♥

みんなが大好きな納豆を作ってみませんか？自家製の納豆は食べたらクセになるほどおいしいんですよ♥
国産の自然栽培の大豆を使用します♪納豆はびっくりするくらい簡単にできますよ！

自宅で簡単に！おいしくてヘルシーな糀スープを作りましょう！
日本独特の有用菌である「糀」この糀が生み出す酵素が身体の代謝を促すのです。その結果、腸内環境がよくなり、肌への影響により美白、保湿効果があがり、疲労回復物質もたくさん含んでいるため、とっても元気になります。
そして糀に含まれるアミノ酸の一種GABAはストレスを受けた神経を静め、そのダメージを軽減する働きが期待できると言われています。その「糀」を発酵させスープとしてファスティングしたり、料理に役立たせるコツをお伝えします！

１０月から開講するPRANAの1番人気のコース「マクロビオティックベーシック基礎コース」の体験レッスンです。
マクロビオティックって何？どんなお料理？口に合うかな？雰囲気は？先生って怖いの？？笑　などなど皆様の疑問を払拭しますよ♥
参加者の皆様、口をそろえて「おいしい♥」とおっしゃってくださる基本のお料理を一緒に作って頂き とっても楽しいマクロビオティックのお話をさせて頂きます。
PRANAでは月に５００人程の方が学ばれています。
PRANAに通い始めて「お肌がキレイになった」「ポジティブになった」「明るくなった」「自分に自信を持てるように なった」「好きなことが増えた」「家族と仲良くなった」「妊娠した」「病気がよくなった」などなどお声を頂いております。
ぜひ皆様も一緒にPRANAで楽しく！美味しく♥ヘルシーなお料理を学んでみませんか？講義も充実しています。
ほとんどの方がお１人様で受講されていますが、コースが終わる頃にはみんなとても仲良しになってらっしゃるのもPRANAの特徴だと思います。お待ちしております！

小麦粉、白砂糖、卵、バター等の乳製品を使用しなくてもこんなにおいしいスィーツが作れるんだ♥と感動していただけるレシピをそろえました。
米粉でおいしいケーキができるなら、わざわざ小麦粉を使う必要ないですもんね♪
ちょっとしたコツをつかめたら、おいしく作れるようになりますよ。お待ちしております！

講師が目の前で作ってランチを作りあげていきます。
レシピを見ながらデモを見る事ができるので、細かい所までしっかり見ていただけますよ！
今回は、プラーナでも大人気のマチ子先生の中華レッスン。
いつものレッスンでは教えていただいてないスペシャルレシピでお届けしますので、お楽しみに♥
※肉、魚、卵等も使用するレッスンです！

講師が目の前で作ってランチを作りあげていきます。
レシピを見ながらデモを見る事ができるので、細かい所までしっかり見ていただけますよ！
今回は、プラーナでも大人気のマチ子先生の中華レッスン。
いつものレッスンでは教えていただいてないスペシャルレシピでお届けしますので、お楽しみに♥
※肉、魚、卵等も使用するレッスンです！

パン作り初心者の方のためのレッスン。１つの生地を最初から１人でこねて最後までつくりあげていきますので身に付きますよ。
今回はスコーンとパンを天然酵母で作りましょう！ヘルシーでおいしくってかわいいのでプレゼントにも最適♪
楽しくおいしく作っていきましょう。丁寧に指導しますので初めての方もぜひご参加下さいませ。
※国産小麦１００％使用。卵、バター等の乳製品、白砂糖は一切使用しません。小麦の甘味を活かした美味しいパンです♥

パン作り初心者の方のためのレッスン。１つの生地を最初から１人でこねて最後までつくりあげていきますので身に付きますよ。
今回はスコーンとパンを天然酵母で作りましょう！ヘルシーでおいしくってかわいいのでプレゼントにも最適♪
楽しくおいしく作っていきましょう。丁寧に指導しますので初めての方もぜひご参加下さいませ。
※国産小麦１００％使用。卵、バター等の乳製品、白砂糖は一切使用しません。小麦の甘味を活かした美味しいパンです♥