
ライブversion!ヘルシー♥美食ランチ会レッスン |
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開催日 | ◎12月25日(日)10:00〜13:00 ◎12月26日(月)10:00〜13:00 |
場 所 | 大阪校 |
講 師 | 吉田千津(PRANA認定インストラクター) |
受講料 | ¥6200 |
内 容 | 講師が目の前で作ってランチを作りあげていきます。レシピを見ながらデモを見る事ができるので、細かい所までしっかり見ていただけますよ! |
献 立 | 年末の疲れた胃腸に優しいレシピばかりです! ・生芋から作る!自家製こんにゃくの作り方 ・こんにゃくを使ったお料理5品の予定です。 |
ライブversion!ヘルシー♥美食ランチ会レッスン |
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開催日 | ◎12月25日(日)10:00〜13:00 ◎12月26日(月)10:00〜13:00 |
場 所 | 大阪校 |
講 師 | 吉田千津(PRANA認定インストラクター) |
受講料 | ¥6200 |
内 容 | 講師が目の前で作ってランチを作りあげていきます。レシピを見ながらデモを見る事ができるので、細かい所までしっかり見ていただけますよ! |
献 立 | 年末の疲れた胃腸に優しいレシピばかりです! ・生芋から作る!自家製こんにゃくの作り方 ・こんにゃくを使ったお料理5品の予定です。 |
グルテンフリー❤マクロなXmasケーキ!持帰りレッスン |
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開催日 | 12月24日(土)14:00〜17:00 |
場 所 | 大阪校 |
講 師 | 大原かおり(PRANA副代表) |
受講料 | ¥6200(ケーキ1台お持ち帰り) |
内 容 | ふわっと軽いスポンジに生クリームのような食感の豆乳クリームを。 |
グルテンフリー❤マクロなXmasケーキ!持帰りレッスン |
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開催日 | 12月24日(土)14:00〜17:00 |
場 所 | 大阪校 |
講 師 | 大原かおり(PRANA副代表) |
受講料 | ¥6200(ケーキ1台お持ち帰り) |
内 容 | ふわっと軽いスポンジに生クリームのような食感の豆乳クリームを。 |
松花堂弁当風♥発酵ミニお節持帰りレッスン |
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開催日 | ◎12月24日(土)10:00〜13:00 ◎12月26日(月)14:00〜17:00 |
場 所 | 大阪校 |
講 師 | 池田あゆみ(PRANA代表) |
受講料 | ¥7500(松花堂弁当お持ち帰り付) |
内 容 | 今年は、松花堂弁当風な発酵ミニお節レッスンを開催します♪容器ごとお持ち帰り頂きますので、クリスマスに♥ディナーに♥使っていただけると嬉しいです。和洋折衷なレシピですので皆様で楽しんで頂けること間違いなしです♪疲れた胃腸に優しく発酵調味料を使い、動物性たんぱく質や添加物や白砂糖は不使用です♪彩りもかわいい松花堂弁当風ミニお節を楽しんで作って下さいね。本番のお節でも何品か作ってくださいね! |
献 立 | ・黒豆アガベシロップ煮 ・醤油麹でくるみと胡麻の田作り風 ・醤糀風味のたたきごぼう ・塩糀のかぶらなます ・栗きんとん ・薄揚げで作る八幡巻 ・ソイミートの甘酢あん ・お豆腐で作るかきフライ風 ぬか漬けタルタルソース添え ・彩り玄米稲荷 |
松花堂弁当風♥発酵ミニお節持帰りレッスン |
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開催日 | ◎12月24日(土)10:00〜13:00 ◎12月26日(月)14:00〜17:00 |
場 所 | 大阪校 |
講 師 | 池田あゆみ(PRANA代表) |
受講料 | ¥7500(松花堂弁当お持ち帰り付) |
内 容 | 今年は、松花堂弁当風な発酵ミニお節レッスンを開催します♪容器ごとお持ち帰り頂きますので、クリスマスに♥ディナーに♥使っていただけると嬉しいです。和洋折衷なレシピですので皆様で楽しんで頂けること間違いなしです♪疲れた胃腸に優しく発酵調味料を使い、動物性たんぱく質や添加物や白砂糖は不使用です♪彩りもかわいい松花堂弁当風ミニお節を楽しんで作って下さいね。本番のお節でも何品か作ってくださいね! |
献 立 | ・黒豆アガベシロップ煮 ・醤油麹でくるみと胡麻の田作り風 ・醤糀風味のたたきごぼう ・塩糀のかぶらなます ・栗きんとん ・薄揚げで作る八幡巻 ・ソイミートの甘酢あん ・お豆腐で作るかきフライ風 ぬか漬けタルタルソース添え ・彩り玄米稲荷 |
天然酵母パンでクリスマス♥シュープリーズとシュトーレン |
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開催日 | ◎12月23日(金・祝)10:00〜13:00 |
場 所 | 大阪校 |
講 師 | 中川恵子(PRANA認定インストラクター) |
受講料 | ¥6500(シュトーレン1本とパンシュープリーズ1個お持ち帰り付) |
内 容 | クリスマス用のかわいいパンシュープリーズとドイツの伝統的なクリスマス菓子のシュトーレンを作ってみませんか? |
天然酵母パンでクリスマス♥シュープリーズとシュトーレン |
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開催日 | ◎12月23日(金・祝)10:00〜13:00 |
場 所 | 大阪校 |
講 師 | 中川恵子(PRANA認定インストラクター) |
受講料 | ¥6500(シュトーレン1本とパンシュープリーズ1個お持ち帰り付) |
内 容 | クリスマス用のかわいいパンシュープリーズとドイツの伝統的なクリスマス菓子のシュトーレンを作ってみませんか? |
蓮田マチコ先生の世界一美味しい中華♥「創華飯店inPRANA」 |
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開催日 | ◎12月21日(水)12:00〜14:00 ※7〜8名様限定となっておりますのでお早めにご予約下さい! ◎12月22日(木)19:00〜21:00 ◎1月19日(木)19:00〜21:00 ◎1月20日(金)12:00〜14:00 |
場 所 | 大阪校 |
講 師 | 外部講師:蓮田マチ子(創華飯店オーナー) |
受講料 | ¥5400(飲み物代金は別途) |
内 容 | 39年間続いた「創華飯店」を終わられたマチコ先生が、プラーナで腕をふるってくださいますよ。 |
蓮田マチコ先生の世界一美味しい中華♥「創華飯店inPRANA」 |
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開催日 | ◎12月21日(水)12:00〜14:00 ※7〜8名様限定となっておりますのでお早めにご予約下さい! ◎12月22日(木)19:00〜21:00 ◎1月19日(木)19:00〜21:00 ◎1月20日(金)12:00〜14:00 |
場 所 | 大阪校 |
講 師 | 外部講師:蓮田マチ子(創華飯店オーナー) |
受講料 | ¥5400(飲み物代金は別途) |
内 容 | 39年間続いた「創華飯店」を終わられたマチコ先生が、プラーナで腕をふるってくださいますよ。 |
糀クレンズスープを使ったオリジナルファスティングセミナー(糀スープ3日分付き) |
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開催日 | ◎12月20日(火)14:00〜15:00 (担当:池田) ◎1月8日(日)14:00〜15:00 (担当:中川) ◎1月16日(月)14:00〜15:00 (担当:池田) |
場 所 | 大阪校 |
講 師 | Array |
受講料 | ¥Array |
内 容 | 今までジュースクレンズや、玄米甘酒、酵素を使ってファスティング(断食)されていた方や、初めてファスティングをしてみたい!と思っていらっしゃる方向けのファスティングセミナーです。「糀スープ」の作り方をお伝えし詳しいファスティングの方法をお伝えします。 |
ザ!男飯♥男性が喜ぶお料理(食べ合わせ)レッスン |
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開催日 | ◎12月18日(日)14:00〜17:00 ◎12月20日(火)10:00〜13:00 |
場 所 | 大阪校 |
講 師 | 池田あゆみ(PRANA代表) |
受講料 | ¥6200 |
内 容 | 男性は女性と違って「血・肉」を作る力が弱く、そのため動物性たんぱく質を女性より必要とすることが多いと感じます。 |
献 立 | シンプルなのにとっても美味しい♥「自家製ツナ」 ・ツナの作り方 ・ツナと野菜の天然酵母パンでオーブンサンド ・自家製マヨネーズとツナとアボガドのサラダ ・ツナと玉ねぎの和え物 ・冬野菜たっぷりのポタージュ ・根菜のピクルス |
ザ!男飯♥男性が喜ぶお料理(食べ合わせ)レッスン |
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開催日 | ◎12月18日(日)14:00〜17:00 ◎12月20日(火)10:00〜13:00 |
場 所 | 大阪校 |
講 師 | 池田あゆみ(PRANA代表) |
受講料 | ¥6200 |
内 容 | 男性は女性と違って「血・肉」を作る力が弱く、そのため動物性たんぱく質を女性より必要とすることが多いと感じます。 |
献 立 | シンプルなのにとっても美味しい♥「自家製ツナ」 ・ツナの作り方 ・ツナと野菜の天然酵母パンでオーブンサンド ・自家製マヨネーズとツナとアボガドのサラダ ・ツナと玉ねぎの和え物 ・冬野菜たっぷりのポタージュ ・根菜のピクルス |
グルテンフリーなヘルシー♥米粉麺レッスン |
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開催日 | ◎12月16日(金)10:00〜13:00 ◎12月17日(土)10:00〜13:00 |
場 所 | 大阪校 |
講 師 | 池田あゆみ(PRANA代表) |
受講料 | ¥「米粉麺でお家中華レッスン」 ・フォー(米粉麺)を使用した中華麺 ・パリパリ♥揚げ焼きそば 野菜あんかけ ・ソイミートと野菜で混ぜ麺 ・ソイミートとかぼちゃの中華風 甘辛焼き漬け ・春雨と野菜のサラダ ・米粉のプリン 黒ごまソースで |
内 容 | 小麦粉を使用しなくても麺が作れますよ♪米粉を使って揚げそばを作りましょう!中華麺はフォーを使用! |
グルテンフリーなヘルシー♥米粉麺レッスン |
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開催日 | ◎12月16日(金)10:00〜13:00 ◎12月17日(土)10:00〜13:00 |
場 所 | 大阪校 |
講 師 | 池田あゆみ(PRANA代表) |
受講料 | ¥「米粉麺でお家中華レッスン」 ・フォー(米粉麺)を使用した中華麺 ・パリパリ♥揚げ焼きそば 野菜あんかけ ・ソイミートと野菜で混ぜ麺 ・ソイミートとかぼちゃの中華風 甘辛焼き漬け ・春雨と野菜のサラダ ・米粉のプリン 黒ごまソースで |
内 容 | 小麦粉を使用しなくても麺が作れますよ♪米粉を使って揚げそばを作りましょう!中華麺はフォーを使用! |
1ヶ月で作る♥西京味噌(白味噌)を作って持ち帰ろう! |
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開催日 | ◎12月12日(月)11:00〜13:00 |
場 所 | 大阪校 |
講 師 | 吉田千津(PRANA認定インストラクター) |
受講料 | ¥5500(オーガニックの大豆の白味噌1kg持ち帰り&玄米おにぎり、味噌汁付き) |
内 容 | 春に大活躍の白味噌を作ってみませんか?今回はとっても甘い西京味噌なので1ヶ月で食べる事ができます♪甘味のあるお味噌汁にもいいですし、からし酢みそ和えや味噌マヨネーズ焼きにもお勧め!ベーシックな甘い味噌汁の作り方もお教えします。 |
1ヶ月で作る♥西京味噌(白味噌)を作って持ち帰ろう! |
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開催日 | ◎12月12日(月)11:00〜13:00 |
場 所 | 大阪校 |
講 師 | 吉田千津(PRANA認定インストラクター) |
受講料 | ¥5500(オーガニックの大豆の白味噌1kg持ち帰り&玄米おにぎり、味噌汁付き) |
内 容 | 春に大活躍の白味噌を作ってみませんか?今回はとっても甘い西京味噌なので1ヶ月で食べる事ができます♪甘味のあるお味噌汁にもいいですし、からし酢みそ和えや味噌マヨネーズ焼きにもお勧め!ベーシックな甘い味噌汁の作り方もお教えします。 |
ビギナー向け 簡単!美味しい♥白神こだま酵母の天然酵母パンレッスン |
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開催日 | ◎12月9日(金)10:00〜13:00 ◎12月10日(土)14:00〜17:00 |
場 所 | 大阪校 |
講 師 | 清久真美(PRANA認定インストラクター) |
受講料 | ¥6200(パンのお持ち帰りつき) |
内 容 | パン作り初心者の方のためのレッスン。1つの生地を最初から1人でこねて最後までつくりあげていきますので身に付きますよ。 |
献 立 | 家族でわいわい楽しむパン ・もっちりドーナツ(プレーン ココア2種類) ・青海苔のゼッポレッレ ・かぼちゃのポタージュ ・白菜のシーザーサラダ |
ビギナー向け 簡単!美味しい♥白神こだま酵母の天然酵母パンレッスン |
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開催日 | ◎12月9日(金)10:00〜13:00 ◎12月10日(土)14:00〜17:00 |
場 所 | 大阪校 |
講 師 | 清久真美(PRANA認定インストラクター) |
受講料 | ¥6200(パンのお持ち帰りつき) |
内 容 | パン作り初心者の方のためのレッスン。1つの生地を最初から1人でこねて最後までつくりあげていきますので身に付きますよ。 |
献 立 | 家族でわいわい楽しむパン ・もっちりドーナツ(プレーン ココア2種類) ・青海苔のゼッポレッレ ・かぼちゃのポタージュ ・白菜のシーザーサラダ |
岡部賢二先生の「地球環境に優しい暮らし方講座」 |
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開催日 | 12月5日(月)10:00〜13:00 |
場 所 | 大阪校 |
講 師 | Array |
受講料 | ¥Array |
内 容 | 第六回 12月5日(月)ガンなどの原因となる放射性物質は食物の力で排泄できる!内部被爆を防ぐ発酵食品、伝統食品の智慧 |
岡部賢二先生の「地球環境に優しい暮らし方講座」 |
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開催日 | 12月5日(月)10:00〜13:00 |
場 所 | 大阪校 |
講 師 | Array |
受講料 | ¥Array |
内 容 | PRANAのマクロビランチをご希望の方は受講後、¥1080でランチをつける事ができます。要予約 |
日本の伝統食「発酵〜Living Food〜」スーパーフードお料理レッスン |
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開催日 | ◎12月3日(土)14:00〜17:00 ◎12月13日(火)10:00〜13:00 |
場 所 | 大阪校 |
講 師 | Array |
受講料 | ¥Array |
内 容 | ご自宅で美味しい手前味噌、白みそ、にんにく味噌を作ってみませんか?その味噌を使ったおいしいお料理もお伝えします♪ |
献 立 | 美味しい手前味噌!「味噌」「白味噌」「にんにく味噌」 ・味噌、白味噌、にんにく味噌の作り方 ・厚揚げの柚子味噌焼き ・大根とニラのお味噌汁 ・ソイミートでサムギョプサル風(にんにく味噌ディップで) ・にんにく味噌で!おにぎらず ・豆腐のにんにく味噌漬け(おつまみにも♪) ・茄子と厚揚げのにんにく味噌ソテー |
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