自分の身体を知ろう♥食事日記のつけかたと、その読み解き方

自分の身体を知るために、食事日記をつけてみませんか？食事日記を２週間程つけていただくと、自分の身体の事を知る事ができます。
身体の症状も記録することによって、何を食べたらこういう症状が出るんだということがわかるようになってきます。
身体のどの部分にどういう症状が出る事によってどの臓器が弱っているのか、どういう食事をしていけばいいのかをお話します♪
ぜひご自身の身体と向き合う練習をしてみましょう♥
食事日記をつけるファイルはこちらで用意してプレゼントしますので筆記用具のみご持参下さいませ。