ヤミツキになる♥自家製ツナの作り方とツナのアレンジレッスン

開催日 2月7日(水)14:00〜17:00
場 所 大阪校
講  師 池田あゆみ(PRANA代表)
受講料 ¥6200
内 容

男性は女性より「血・肉」を作る力が弱く、そのため動物性蛋白質を女性より必要とすることが多いと感じます。
ですが、有害物質が野菜や穀物より多く排出されるので、動物性たんぱく質を頂く時の注意点や、他の野菜との食べ合わせ等、消化に良い、頂き方をお伝えしますよ♪ご家庭での料理のレパートリーを広げてくださいませ。

献 立 <料理>
・ツナの作り方
・ツナと野菜の天然酵母パンでオーブンサンド
・自家製マヨネーズとツナとアボガドのサラダ
・ツナと玉ねぎの和え物
・冬野菜たっぷりのポタージュ
・根菜のピクルス
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