ヴィーガン対応!グルテンフリー♥デトックス効果抜群!!ぬかイロイロお持ち帰りレッスン♥

開催日 ◎5月7日(月)10:00〜13;00
◎6月9日(土)10:00〜13:00
場 所 大阪校
講  師 池田あゆみ(PRANA代表)
受講料 ¥6200
内 容

玄米を精製したときに出る「米ぬか」ってすごく甘くて美味しいって知ってますか?

そして何よりも美肌、美腸、美血管を作ってくれて、すごいデトックス効果があるんですよ♪
1番デトックス効果が高いのはぬか床なので今回は、ぬか床とぬかのふりかけをお持ち帰りしていだきますね。
いつもの料理がヘルシーに大変身!ぜひご受講くださいませ。

献 立 ・おいしい糠のふりかけ3種類お持ち帰り
・甘くておいしいぬか床お持ち帰り 
・ソイミートの米ぬか風味から揚げ
・温野菜の米ぬかバーニャカウダ
・アボガドとポテトの米ぬかサラダ豆乳マヨ
・自家製豆乳マヨの作り方
・春野菜たっぷりの米ぬかスープカレー
・自家製豆乳ヨーグルト米ぬか風味フルーツと
・デトックス効果抜群のぬか漬けイロイロ
・美味しい玄米の炊き方
(お持ち帰りで)
・絶品ぬかふりかけ
・デトックス効果抜群のぬか床
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