血管をキレイにする♥ひじき使い切りレッスン

開催日 ◎9月16日(日)10:00〜13:00
◎9月19日(水)13:00〜16:00
場 所 大阪校
講  師 池田あゆみ(PRANA代表)
受講料 ¥6700(天日干しの玄界灘のひじき50g付)
内 容

血管をキレイにしたり、不足しがちな栄養素、カルシウムや鉄分たっぷりの天日干しのひじきを使ったレッスン!
玄界灘の寒暖の差で美味しく育ったひじきをお渡ししますので、すぐ家で復習できますよ。
ひじきはニオイや味が独特で苦手な方が多いのですが、美味しく頂けるコツをお伝えしますね♪

献 立 ・基本!ひじきと大豆の煮物
・ひじきの冷製グルテンフリーパスタ
・ひじきとお野菜の柚子胡椒マヨサラダ
・ひじきと野菜のオムレツ
・ひじきと鶏ミンチのさっぱりポン酢ハンバーグ
・ひじきペースト(玄米おにぎりで)
・ひじきと豚肉のソテ
・豆乳マヨネーズの作り方
・消化に良い玄米の炊き方
・三年番茶で
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心斎橋 料理教室
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