スーパー美人フード♥ヘルスコンシャスなアボガドレッスン

わたしが大好きなアボガド♥残留農薬が1番低い野菜としても有名です！
アボガドは「若返りの美容液」「天然サプリ」なんて呼ばれていますが、それは世界一栄養価が高いフルーツと言われ栄養価の高さはギネスブックに掲載されているとか。アボガドに含まれる脂肪分はオレイン酸などの不飽和脂肪酸で悪玉コレステロールを減らす効果があると言われています。更に血行促進、抗酸化作用のあるビタミンE、C、Aの相乗効果も期待でき、豊富な食物繊維も見逃せないトコロですね♬美容成分と言われるビタミンB６は皮膚の新陳代謝を促し再生を助けるという、美肌作りにはかかせない成分です。ぴちぴちお肌を美味しく♥手に入れましょう！