腹ぺこさんの15分で作るバランスご飯(グルテンフリーで動物性蛋白質使用)

開催日 ◎4月19日(金)10:00〜12:00
◎4月19日(金)19:00〜21:00
場 所 大阪校
講  師 池田あゆみ(PRANA代表)
受講料 ¥6200
内 容

時間がないあなた!腹ベコ家族がうるさい方にお勧めハート15分以内で作れるのにバランスがいい!レシピをご紹介。
いつでもすぐに食べられる「発酵玄米」や「お漬け物」や「保存食」を使って最高にバランスの良い美味しい食事を
することで心と身体のバランスがとれますよ!朝、昼、夜ご飯全てに活用できます。
時間がないあなた!腹ベコ家族がうるさい方にお勧めハート15分以内で作れるのにバランスがいい!レシピをご紹介。

献 立 「春キャベツを使った胃腸に優しいバランスご飯」
・春キャベツと豚肉の重ね煮 圧力鍋で
・おからこんにゃくのソテー
・たけのこのピリ辛メンマ(保存食)
・春キャベツとわかめの即席お味噌汁
・消化に優しい発酵玄米
・ワカメの酢醤油胡麻和え
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