
初級ベーシックコース!ライブレッスン |
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開催日 | ◉第一回 5月30日(木)10:00〜12:30 ◉第二回 5月30日(木)12:30〜15:00 |
場 所 | 大阪校 |
講 師 | 池田あゆみ(PRANA代表) |
受講料 | ¥10回で¥66000 |
内 容 | ※再受講の方は1レッスン ¥5280で受講可能! 今春スタートする初級(ベーシック)ライブバージョンのレッスンスタートします♪ 一度ベーシックを受講されている方は、20%OFFで受講可能!好きな回だけを受講する事も可能です。 1回目は特に、玄米ご飯の炊き比べ(4種類)も楽しいですよ。自分に合う炊き方が前に習ったときと違ったり! |
献 立 | ①第一回 <料理>・玄米の炊き比べ(3種の鍋と炊飯器使用) ・野菜たっぷりの味噌汁(重ね煮と蒸し煮で2種類) ・ひじきの白和え ・もちもちハート蓮根ボール <講義> ・マクロビオティックとは? ②第二回 <料理>・玄米小豆粥 ・厚揚げとふのりのサラダ ・切り干大根と高野の煮物 ・ごま塩 ・春野菜のかきあげ 〈講義〉・穀物菜食、一物全体、身土不二 |
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