更年期障害でお困りの方へ｜症状別マクロビオティック今月の療養食セミナー

【更年期障害でお困りの方へ】

症状別マクロビオティック今月の療養食セミナーは
更年期障害に特化したお話とお料理です🤗

更年期は誰にでも訪れますが、健康だと障害はでません❣️

なぜ、症状が出るのか？
何を食べ過ぎていて何が足りていないのか？

どんな食材を使ってどんな料理を食べた方が良いのか？
どんな調理法がお勧めかのか？

実際に料理も作りながら、説明しますね❤️

最後には美味しくヘルシーな料理をしっかり召し上がって頂きます🤗

わたしの16年の集大成✨

聴きに来て食べに来て下さいませ❤️

🟣9月4日（土））10時〜13時

受講料　6,700円
zoomとYouTubeで受講される場合は5,200円

【更年期障害の症状にお勧めのお献立】

デトックス効果✨玄米小豆粥
消化を助ける！スペシャルなごま塩
ひじきとごま塩のふりかけ
ヤミツキ❤️作り置き✨壺ニラ
もちもち！ニラ大根餅
きくらげと干し椎茸の佃煮
切り干し大根と薄揚げの梅マヨサラダ
ニラと切り干し大根の味噌汁
くるみ生姜味噌
根菜とふのりのサンフラワーシーズドレッシング添え
美味しく飲んでデトックス！ヤンノードリンク

ご参加お待ちしてます❤️