むくみ、冷え、血行不良でお悩みの方へ

【むくみ、冷え、血行不良でお悩みの方へ】

今月の症状別マクロビオティック今月の療養食セミナーは
むくみ、冷え、血行不良に特化したお話とお料理です🤗

なぜ、症状が出るのか？
何を食べ過ぎていて何が足りていないのか？

どんな食材を使ってどんな料理を食べた方が良いのか？
どんな調理法がお勧めかのか？

実際に料理も作りながら、説明しますね❤️

最後には美味しくヘルシーな料理をしっかり召し上がって頂きます🤗

わたしの16年の集大成✨

聴きに来て食べに来て下さいませ❤️

【むくみ、冷え、血行不良を改善するお献立】
体を温める発酵玄米
十割蕎麦のあったかつけ麺
十割蕎麦の蕎麦湯で体ポカポカ鍋
十割蕎麦の蕎麦湯で梅醤番茶
体ポカポカ✨梅干しペースト
蓮根の甘辛照り焼き胡麻和え
切り干し大根と高野豆腐の煮物
おからこんにゃくの唐揚げネギ塩だれ
葛餅　くるみ黒蜜がけ
ヤンノー（小豆の粉）のアーモンドミルクのカプチーノ
生アーモンドミルク

スタジオ、zoom、録画のどちらで受講希望か教えてください❤️

今年こそ冷え知らずの体を手に入れましょう✨