人生変えちゃう!発酵玄米とアレンジレッスン!

開催日 3月5日(土)10〜13時
場 所 唐津校
講  師 池田あゆみ(PRANA代表)
受講料 ¥6700円
内 容

(父が漬けた高菜漬けプレゼント)

炊いた玄米を炊飯器に入れておくと勝手に発酵して「発酵玄米」(酵素玄米ともいう)に!、
普通の玄米より消化も良くデトックス効果も抜群!!に♪そんな素敵な発酵玄米を毎日の食卓で
頂いてほしい!!是非に。今回お伝えするレシピは普通の玄米でも!白米でも作ることができ
ますので、お気軽に参加してみてくださいね。
人生変えちゃうほどに便利で美味しい発酵玄米お伝えしますよ。

献 立 ・消化にいい!発酵玄米の炊き方、保存の仕方
・発酵玄米で簡単!しめじ天むす
・発酵玄米と野菜のポタージュ
・発酵玄米と高菜のヤミつきチャーハン
・季節野菜の昆布風味の漬物
・ソイミートの塩唐揚げ
・沢庵と胡麻のナムル
・炊きたて玄米で!簡単美味しいおはぎ(きなこもち)
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