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2019年02月10日(日) 16 ビュー

おはようございます(^^)寒暖差が激しいですねー!こんな時は

おはようございます(^^)寒暖差が激しいですねー!こんな時は自律神経が乱れやすく色んな不調が出やすいですね。。。 わたしは先日行ってきた温泉の温泉水が肌にあって気に入って使ってます️飲んだり、加湿器に入れたり、肌に塗ったり、お風呂に入れたり、料理に使ったり︎ お肌が潤い、体調もいいです。プラーナから車で1時間15分ほどで行けました(^^) 昔からアトピーに効果があると有名な温泉です。http://www.spa-yunosato.com/アトピーのひどかった生徒さんも綺麗によくなられてました(^^) お風呂に入るときにバスタブにつけておいてぬるくしておくとより甘くてスーッと体に入っていく感覚️ 気に入って24本購入したので1本ずつお譲りしますよ(^^)500mlで270円です。気に入られたらネットで購入されたらよいと思います。関西圏の方は、温泉に行かれるといいと思いますよ︎ 全身ツルツル血流も促進されて癒されますよー(^^) 心と体を癒してくださいね️ お問い合わせはLINE @https://line.me/R/ti/p/%40ldw4387iホームページhttp://cafeprana.com/お電話0665365433まで

おはようございます(^^)寒暖差が激しいですねー!こんな時は自律神経が乱れやすく色んな不調が出やすいですね。。。 わたしは先日行ってきた温泉の温泉水が肌にあって気に入って使ってます️飲んだり、加湿器に入れたり、肌に塗ったり、お風呂に入れたり、料理に使ったり︎ お肌が潤い、体調もいいです。プラーナから車で1時間15分ほどで行けました(^^) 昔からアトピーに効果があると有名な温泉です。http://www.spa-yunosato.com/アトピーのひどかった生徒さんも綺麗によくなられてました(^^) お風呂に入るときにバスタブにつけておいてぬるくしておくとより甘くてスーッと体に入っていく感覚️ 気に入って24本購入したので1本ずつお譲りしますよ(^^)500mlで270円です。気に入られたらネットで購入されたらよいと思います。関西圏の方は、温泉に行かれるといいと思いますよ︎ 全身ツルツル血流も促進されて癒されますよー(^^) 心と体を癒してくださいね️ お問い合わせはLINE @https://line.me/R/ti/p/%40ldw4387iホームページhttp://cafeprana.com/お電話0665365433まで

2019年02月09日(土) 21 ビュー

こんばんは(^^)明日は若返り食材の筆頭️麦味噌作りのレッス

こんばんは(^^)明日は若返り食材の筆頭️麦味噌作りのレッスンです。わたしが育った九州では日常的に白くて甘い「麦味噌」を使った「子守り味噌」と呼ばれる味噌汁が一般的です。先日大阪の生徒さん達にお出しした所、美味しい️と大好評だったので麦糀を使ったお味噌作りを開催!今回はその麦味噌を使ったお料理も沢山ご紹介♪味噌汁が苦手な男性や子供さんにもとても好評ですよ。農薬不使用の麦の麹と米の麹で香りよく甘く仕上がるんです(^^) 味噌汁が苦手な方もこの味噌だったらおいしい(^^)とよく言われます。ぜひご参加くださいませ!2月10日(日)14:00〜17:00場 所大阪校講  師池田あゆみ(PRANA代表)受講料¥6500(味噌1kg持ち帰り付)内 容献 立・生の麦糀を使った白味噌を作ってお持ち帰り(1kg) ・麦味噌を使ったお味噌汁・消化に良く美味しい玄米・季節野菜の味噌漬け ・ソイミートを使った肉味噌そぼろ(麦風味)を使った野菜たっぷりピビンバ・温野菜のサラダ 麦味噌ソース添え・焼き豆腐の牛蒡とトマト味噌ソースがけ・味噌風味の全粒粉スコーンお問い合わせはLINE @https://line.me/R/ti/p/%40ldw4387iホームページhttp://cafeprana.com/お電話0665365433まで

こんばんは(^^)明日は若返り食材の筆頭️麦味噌作りのレッスンです。わたしが育った九州では日常的に白くて甘い「麦味噌」を使った「子守り味噌」と呼ばれる味噌汁が一般的です。先日大阪の生徒さん達にお出しした所、美味しい️と大好評だったので麦糀を使ったお味噌作りを開催!今回はその麦味噌を使ったお料理も沢山ご紹介♪味噌汁が苦手な男性や子供さんにもとても好評ですよ。農薬不使用の麦の麹と米の麹で香りよく甘く仕上がるんです(^^) 味噌汁が苦手な方もこの味噌だったらおいしい(^^)とよく言われます。ぜひご参加くださいませ!2月10日(日)14:00〜17:00場 所大阪校講  師池田あゆみ(PRANA代表)受講料¥6500(味噌1kg持ち帰り付)内 容献 立・生の麦糀を使った白味噌を作ってお持ち帰り(1kg) ・麦味噌を使ったお味噌汁・消化に良く美味しい玄米・季節野菜の味噌漬け ・ソイミートを使った肉味噌そぼろ(麦風味)を使った野菜たっぷりピビンバ・温野菜のサラダ 麦味噌ソース添え・焼き豆腐の牛蒡とトマト味噌ソースがけ・味噌風味の全粒粉スコーンお問い合わせはLINE @https://line.me/R/ti/p/%40ldw4387iホームページhttp://cafeprana.com/お電話0665365433まで

2019年02月09日(土) 22 ビュー

今回プラーナでそのまついオーナーに睡眠についてのセミナーを開

今回プラーナでそのまついオーナーに睡眠についてのセミナーを開催していただきます。寝たらなおる!!って言うじゃないですか!大抵の病気は寝たら治るし、ちゃんと(^^)した睡眠がとれていないとストレスがたまって病気になります。よい睡眠とは?そのためにはどうしたらいいのか?歯ぎしりやいびき、食いしばりを止めるためには何をしたらよいのか?をプラーナでお話していただきます️https://cafeprana.com/2019/03/post-5481/ぜひご参加くださいませ。体験したい方はこちらへhttps://ofutonya.com/おはようございます(^^)やっと冬らしくなりましたね️ 寒くて目が覚める!ことがなくなるるお布団興味ありませんか?先日お知らせした、睡眠考房まついさんの店舗の二階にある宿泊体験のリポートです(^^) 夕方まついさんへ行くと、好みの高さや柔らかさの枕を作ってくれます(^^)その枕を持って二階へ、シングルとセミダブルのベッドに、ラクダのマットにコットンの上下のシーツに軽くて薄いのにすごく暖かい掛け布団(^^)プラネタリウムもロマンティック︎ひょうたんのスピーカーが驚くほどステキな男。お気に入りのCDを持っていくといいですよ️ シャボン玉のシャンプー、リンス、石鹸がお風呂場に置いてあり安心!シーツなども全てシャボン玉を使用されていて柔軟剤や洗剤の嫌なにおいもなくて安心(^^)柿渋で染められたタオルや桶もステキ️細部へのこだわりもお見事!キッチンに用意されているお茶はほぼ無農薬(^^)キッチンクロスも柿渋で染められています。天然の殺菌効能が抜群!とても軽い布団でふわふわした寝心地で熟睡朝には汗が出るほど!疲れもスッキリとれて、体がポカポカ。素晴らしい体験をしてみたい方はこちらへ(^^)https://ofutonya.com/今回プラーナでそのまついオーナーに睡眠についてのセミナーを開催していただきます。寝たらなおる!!って言うじゃないですか!大抵の病気は寝たら治るし、ちゃんと(^^)した睡眠がとれていないとストレスがたまって病気になります。よい睡眠とは?そのためにはどうしたらいいのか?歯ぎしりやいびき、食いしばりを止めるためには何をしたらよいのか?をプラーナでお話していただきます️https://cafeprana.com/2019/03/post-5481/ぜひご参加くださいませ。お問い合わせはLINE @https://line.me/R/ti/p/%40ldw4387iホームページhttp://cafeprana.com/お電話0665365433まで

今回プラーナでそのまついオーナーに睡眠についてのセミナーを開催していただきます。寝たらなおる!!って言うじゃないですか!大抵の病気は寝たら治るし、ちゃんと(^^)した睡眠がとれていないとストレスがたまって病気になります。よい睡眠とは?そのためにはどうしたらいいのか?歯ぎしりやいびき、食いしばりを止めるためには何をしたらよいのか?をプラーナでお話していただきます️https://cafeprana.com/2019/03/post-5481/ぜひご参加くださいませ。体験したい方はこちらへhttps://ofutonya.com/おはようございます(^^)やっと冬らしくなりましたね️ 寒くて目が覚める!ことがなくなるるお布団興味ありませんか?先日お知らせした、睡眠考房まついさんの店舗の二階にある宿泊体験のリポートです(^^) 夕方まついさんへ行くと、好みの高さや柔らかさの枕を作ってくれます(^^)その枕を持って二階へ、シングルとセミダブルのベッドに、ラクダのマットにコットンの上下のシーツに軽くて薄いのにすごく暖かい掛け布団(^^)プラネタリウムもロマンティック︎ひょうたんのスピーカーが驚くほどステキな男。お気に入りのCDを持っていくといいですよ️ シャボン玉のシャンプー、リンス、石鹸がお風呂場に置いてあり安心!シーツなども全てシャボン玉を使用されていて柔軟剤や洗剤の嫌なにおいもなくて安心(^^)柿渋で染められたタオルや桶もステキ️細部へのこだわりもお見事!キッチンに用意されているお茶はほぼ無農薬(^^)キッチンクロスも柿渋で染められています。天然の殺菌効能が抜群!とても軽い布団でふわふわした寝心地で熟睡朝には汗が出るほど!疲れもスッキリとれて、体がポカポカ。素晴らしい体験をしてみたい方はこちらへ(^^)https://ofutonya.com/今回プラーナでそのまついオーナーに睡眠についてのセミナーを開催していただきます。寝たらなおる!!って言うじゃないですか!大抵の病気は寝たら治るし、ちゃんと(^^)した睡眠がとれていないとストレスがたまって病気になります。よい睡眠とは?そのためにはどうしたらいいのか?歯ぎしりやいびき、食いしばりを止めるためには何をしたらよいのか?をプラーナでお話していただきます️https://cafeprana.com/2019/03/post-5481/ぜひご参加くださいませ。お問い合わせはLINE @https://line.me/R/ti/p/%40ldw4387iホームページhttp://cafeprana.com/お電話0665365433まで

2019年02月08日(金) 30 ビュー

乳酸菌発酵️腸内環境改善♪食べると綺麗になる!Rawチョコお

乳酸菌発酵️腸内環境改善♪食べると綺麗になる!Rawチョコお持ち帰りレッスン 3月21日(木・祝)10:00〜13:00場 所大阪校講  師 中川恵子 プラーナ認定講師受講料¥6500(チョコ持帰りで)昨日開催して大好評だったレッスンですが、リクエストが多いので、再開催します️ 食べてキレイに健康になるチョコを作ってお持ち帰りしましょう♪乳酸発酵させるので腸内環境にもバッチリ︎オーガニックで非加熱のカカオを使った、酵素、鉄分、亜鉛等ミネラルたっぷりで、しかも乳酸発酵しているチョコです。夢のような美味しさにうっとり!全てお持ち帰りして頂きます。講師が作って発酵させたものを試食して頂きますね。保冷剤と保冷バッグをお持ち下さい。(帰りはチョコが溶けてしまうといけないので寄り道厳禁で!) ・乳酸発酵のRawチョコ(5種類)・玄米と小豆のお粥さん・ひじきのふりかけ・干し野菜のお漬け物ご予約お待ちしております️ お問い合わせはLINE @https://line.me/R/ti/p/%40ldw4387iホームページhttp://cafeprana.com/お電話0665365433まで

乳酸菌発酵️腸内環境改善♪食べると綺麗になる!Rawチョコお持ち帰りレッスン 3月21日(木・祝)10:00〜13:00場 所大阪校講  師  中川恵子  プラーナ認定講師受講料¥6500(チョコ持帰りで)昨日開催して大好評だったレッスンですが、リクエストが多いので、再開催します️ 食べてキレイに健康になるチョコを作ってお持ち帰りしましょう♪乳酸発酵させるので腸内環境にもバッチリ︎オーガニックで非加熱のカカオを使った、酵素、鉄分、亜鉛等ミネラルたっぷりで、しかも乳酸発酵しているチョコです。夢のような美味しさにうっとり!全てお持ち帰りして頂きます。講師が作って発酵させたものを試食して頂きますね。保冷剤と保冷バッグをお持ち下さい。(帰りはチョコが溶けてしまうといけないので寄り道厳禁で!) ・乳酸発酵のRawチョコ(5種類)・玄米と小豆のお粥さん・ひじきのふりかけ・干し野菜のお漬け物ご予約お待ちしております️ お問い合わせはLINE @https://line.me/R/ti/p/%40ldw4387iホームページhttp://cafeprana.com/お電話0665365433まで

2019年02月08日(金) 25 ビュー

こんばんは!弟夫婦が、タネから、土作りからこだわって自然栽培

こんばんは!弟夫婦が、タネから、土作りからこだわって自然栽培しているとーっても美味しい菜の花が届きました️去年も大人気でした(^^) ・三陸つぼみ菜(菜の花)三陸つぼみ菜は、他の菜の花に比べて、苦みが少なく甘味があり、香り歯触どれを取っても、食味抜群の菜の花です(*´ω`*) さっと湯通しして、豆乳マヨネーズ和え、辛子和え、白和え、お浸し、パスタやグラタンの具、炒め物に♪天ぷら、お漬物にしても美味です(o´∀`)b栄養価は、特にビタミンCは豊富で、ほうれん草のおよそ4倍!葉酸、鉄分といった不足しがちな栄養素も、野菜の中でトップクラス!免疫力アップ美肌効果風邪予防疲労回復ガン予防アンチエイジングが期待できるそう︎ 150gで250円です️ 蕾のものですので2月12日までのお受け取り可能な方はご予約くださいませ(^^) 自家製高菜漬け 648円マコモ茶 1080円も届いていますので同時にご予約できますよ(^^) ご予約お待ちしております(^^) お問い合わせはLINE @https://line.me/R/ti/p/%40ldw4387iホームページhttp://cafeprana.com/お電話0665365433まで

こんばんは!弟夫婦が、タネから、土作りからこだわって自然栽培しているとーっても美味しい菜の花が届きました️去年も大人気でした(^^) ・三陸つぼみ菜(菜の花)三陸つぼみ菜は、他の菜の花に比べて、苦みが少なく甘味があり、香り歯触どれを取っても、食味抜群の菜の花です(*´ω`*) さっと湯通しして、豆乳マヨネーズ和え、辛子和え、白和え、お浸し、パスタやグラタンの具、炒め物に♪天ぷら、お漬物にしても美味です(o´∀`)b栄養価は、特にビタミンCは豊富で、ほうれん草のおよそ4倍!葉酸、鉄分といった不足しがちな栄養素も、野菜の中でトップクラス!免疫力アップ美肌効果風邪予防疲労回復ガン予防アンチエイジングが期待できるそう︎ 150gで250円です️ 蕾のものですので2月12日までのお受け取り可能な方はご予約くださいませ(^^) 自家製高菜漬け  648円マコモ茶  1080円も届いていますので同時にご予約できますよ(^^) ご予約お待ちしております(^^) お問い合わせはLINE @https://line.me/R/ti/p/%40ldw4387iホームページhttp://cafeprana.com/お電話0665365433まで

2019年02月06日(水) 23 ビュー

おはようございます(^^)先日こちらでお知らせした ・米 ・

おはようございます(^^)先日こちらでお知らせした ・米 ・味噌汁 ・梅干し・海藻・ぬか漬けをできるだけ食事にいれてね️というお願いを聞いてくださった生徒さんから素敵な写真が届きました(^^) きのこと切干大根を叩いた梅と餅米飴で和えて、叩き牛蒡も梅酢で、味噌汁にも切干大根と煮物で出汁取った後の昆布を刻んで入れました(^_^;) 生麩の照焼き、娘が凄く嬉しそうに食べてくれました(*´∀`)♪ 生麩を家でも作って、田楽味噌作ったんで豆腐の田楽にしたら旦那も気に入ってくれました(*´∀`)♪ ※先日開催された生麩のレッスンを受講してくださいました(^^)また開催しますのでぜひ️https://cafeprana.com/2019/02/post-5450/ひとえにあゆみ先生の御指導の賜物です先生に出会うまでは、アホみたいに見映えの良いモノか豪華食材使った料理が良いと思ってました(*´Д`)反省それにしても「無知」とは、本当に恐ろしい事だと思いました。一番大切な事ほど気付かないものですが、気付かせて頂き、色々教えてくださり本当に有難いですm(_ _)mありがたいです️ 読んでるだけでは、知ってるだけではダメ!実践に移してこそです(^^)少しずつでも実践して行きましょう!お問い合わせはLINE @https://line.me/R/ti/p/%40ldw4387iホームページhttp://cafeprana.com/お電話0665365433まで

おはようございます(^^)先日こちらでお知らせした ・米 ・味噌汁 ・梅干し・海藻・ぬか漬けをできるだけ食事にいれてね️というお願いを聞いてくださった生徒さんから素敵な写真が届きました(^^) きのこと切干大根を叩いた梅と餅米飴で和えて、叩き牛蒡も梅酢で、味噌汁にも切干大根と煮物で出汁取った後の昆布を刻んで入れました(^_^;) 生麩の照焼き、娘が凄く嬉しそうに食べてくれました(*´∀`)♪ 生麩を家でも作って、田楽味噌作ったんで豆腐の田楽にしたら旦那も気に入ってくれました(*´∀`)♪ ※先日開催された生麩のレッスンを受講してくださいました(^^)また開催しますのでぜひ️https://cafeprana.com/2019/02/post-5450/ひとえにあゆみ先生の御指導の賜物です先生に出会うまでは、アホみたいに見映えの良いモノか豪華食材使った料理が良いと思ってました(*´Д`)反省それにしても「無知」とは、本当に恐ろしい事だと思いました。一番大切な事ほど気付かないものですが、気付かせて頂き、色々教えてくださり本当に有難いですm(_ _)mありがたいです️ 読んでるだけでは、知ってるだけではダメ!実践に移してこそです(^^)少しずつでも実践して行きましょう!お問い合わせはLINE @https://line.me/R/ti/p/%40ldw4387iホームページhttp://cafeprana.com/お電話0665365433まで

2019年02月06日(水) 28 ビュー

こんにちは(^^)来月開催される、睡眠セミナーの講師の松井さ

こんにちは(^^)来月開催される、睡眠セミナーの講師の松井さんの、お布団やさんへ本日18時頃にお泊り体験にいきます️ わたしが5年ほど愛用してパンツが裂けるほどに着ているダブルガーゼのコットンパジャマが欲しい方は、在庫があれば買って着ますよー(^^) 欲しい方は本日の18時半までに連絡してください。そのパジャマについてはこちら!https://ofutonya.com/gaze.phpサイズとカラー、価格が記載されています。子供用もあります。わたしはこだわりのベッドやシーツやお布団が用意されているお部屋で本日一泊します️楽しみ️みなさんも無料体験宿泊できますからぜひ体験してみては?寝たら治る!!ってほんまなんです。よりよい睡眠をとるためのセミナー開催しますのでぜひ参加してくださいね(^^)https://cafeprana.com/2019/03/post-5481/お問い合わせはLINE @https://line.me/R/ti/p/%40ldw4387iホームページhttp://cafeprana.com/お電話0665365433まで

こんにちは(^^)来月開催される、睡眠セミナーの講師の松井さんの、お布団やさんへ本日18時頃にお泊り体験にいきます️ わたしが5年ほど愛用してパンツが裂けるほどに着ているダブルガーゼのコットンパジャマが欲しい方は、在庫があれば買って着ますよー(^^) 欲しい方は本日の18時半までに連絡してください。そのパジャマについてはこちら!https://ofutonya.com/gaze.phpサイズとカラー、価格が記載されています。子供用もあります。わたしはこだわりのベッドやシーツやお布団が用意されているお部屋で本日一泊します️楽しみ️みなさんも無料体験宿泊できますからぜひ体験してみては?寝たら治る!!ってほんまなんです。よりよい睡眠をとるためのセミナー開催しますのでぜひ参加してくださいね(^^)https://cafeprana.com/2019/03/post-5481/お問い合わせはLINE @https://line.me/R/ti/p/%40ldw4387iホームページhttp://cafeprana.com/お電話0665365433まで

2019年02月06日(水) 24 ビュー

おはようございます(^^) 今日は手の反射区の写真を送ります

おはようございます(^^) 今日は手の反射区の写真を送りますね️ 毎日の生活に役立ちますよ️ 例えば目が疲れていたら指の付け根を押したり回したりしてみてください️ 押していたい場所があればその臓器が弱っている可能性も。今日も素敵な楽しい一日をお過ごしください️ お問い合わせはLINE @https://line.me/R/ti/p/%40ldw4387iホームページhttp://cafeprana.com/お電話0665365433まで

おはようございます(^^) 今日は手の反射区の写真を送りますね️ 毎日の生活に役立ちますよ️ 例えば目が疲れていたら指の付け根を押したり回したりしてみてください️ 押していたい場所があればその臓器が弱っている可能性も。今日も素敵な楽しい一日をお過ごしください️ お問い合わせはLINE @https://line.me/R/ti/p/%40ldw4387iホームページhttp://cafeprana.com/お電話0665365433まで

2019年02月05日(火) 24 ビュー

一生困らない!こどものための食育レッスンを毎月開催してます(

一生困らない!こどものための食育レッスンを毎月開催してます(^^) ぜひご参加くださいませ️ 3月10日(日)10:00〜12:00場 所大阪校講  師池田あゆみ受講料¥4200内 容小さい頃から自分の心と身体を作る「基礎となる本物の料理」を作ったり食べたりする事はとても大切!料理をする楽しさを体験して頂くレッスン。幼稚園生から中学生まで。おいしい!楽しい!を実感して頂くレッスン。米や野菜の洗い方、包丁の持ち方から始めて煮物、揚げ物、和え物、焼き物等しっかりしたお料理をお伝えします。献 立小さいお子様は保護者同伴でお願いします。 ・玄米の炊き方(鍋での炊き方)・玄米稲荷 ・青菜の胡麻和え・もち米飴で作るキャラメル・けんちん汁 (講義)玄米 五分づき米 白米の違いについてと食べ比べお問い合わせはLINE @https://line.me/R/ti/p/%40ldw4387iホームページhttp://cafeprana.com/お電話0665365433まで

一生困らない!こどものための食育レッスンを毎月開催してます(^^) ぜひご参加くださいませ️ 3月10日(日)10:00〜12:00場 所大阪校講  師池田あゆみ受講料¥4200内 容小さい頃から自分の心と身体を作る「基礎となる本物の料理」を作ったり食べたりする事はとても大切!料理をする楽しさを体験して頂くレッスン。幼稚園生から中学生まで。おいしい!楽しい!を実感して頂くレッスン。米や野菜の洗い方、包丁の持ち方から始めて煮物、揚げ物、和え物、焼き物等しっかりしたお料理をお伝えします。献 立小さいお子様は保護者同伴でお願いします。 ・玄米の炊き方(鍋での炊き方)・玄米稲荷 ・青菜の胡麻和え・もち米飴で作るキャラメル・けんちん汁 (講義)玄米 五分づき米 白米の違いについてと食べ比べお問い合わせはLINE @https://line.me/R/ti/p/%40ldw4387iホームページhttp://cafeprana.com/お電話0665365433まで

2019年02月05日(火) 33 ビュー

おはようございます(^^) 今日サビない身体を作るためのお話

おはようございます(^^) 今日サビない身体を作るためのお話️錆びるというのは酸化するということ!呼吸する限り身体は酸化して行くので、毎秒!毎分、身体は酸化して行くので今日より明日の方が、来月の方が酸化して老化していきます。とーっても体を酸化させるのは白砂糖、白砂糖の入っている食パンや菓子パン、カレールウや市販のお漬物などなど。。。そして肉、魚、卵、乳製品などなど逆に還元してくれる、若返りの食品は梅干し、味噌汁、海草、野菜、きのこ、発酵食品など覚えておいてください️ ・米 ・野菜の入ったお味噌汁 昆布椎茸粉末入れてね(^^) ・梅干し・焼き海苔・ぬか漬けこの5つをできるだけ!!入れてあげて欲しいです(^^) わたしは健康で楽しく、ワクワク生きるためにどうしたらいいのかな?と思いながらケアしてます️ 大好きな生徒さんたちといつまでも楽しくレッスンやっていきたいと思ってます(^^)ぜひ!実践してみてーいつも健康で笑顔でいてねー️ 今日も素敵な1日をお過ごしください(^^) お問い合わせはLINE @https://line.me/R/ti/p/%40ldw4387iホームページhttp://cafeprana.com/お電話0665365433まで

おはようございます(^^) 今日サビない身体を作るためのお話️錆びるというのは酸化するということ!呼吸する限り身体は酸化して行くので、毎秒!毎分、身体は酸化して行くので今日より明日の方が、来月の方が酸化して老化していきます。とーっても体を酸化させるのは白砂糖、白砂糖の入っている食パンや菓子パン、カレールウや市販のお漬物などなど。。。そして肉、魚、卵、乳製品などなど逆に還元してくれる、若返りの食品は梅干し、味噌汁、海草、野菜、きのこ、発酵食品など覚えておいてください️ ・米 ・野菜の入ったお味噌汁  昆布椎茸粉末入れてね(^^) ・梅干し・焼き海苔・ぬか漬けこの5つをできるだけ!!入れてあげて欲しいです(^^) わたしは健康で楽しく、ワクワク生きるためにどうしたらいいのかな?と思いながらケアしてます️ 大好きな生徒さんたちといつまでも楽しくレッスンやっていきたいと思ってます(^^)ぜひ!実践してみてーいつも健康で笑顔でいてねー️ 今日も素敵な1日をお過ごしください(^^) お問い合わせはLINE @https://line.me/R/ti/p/%40ldw4387iホームページhttp://cafeprana.com/お電話0665365433まで


心斎橋 料理教室
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〒550-0014 大阪市西区北堀江1丁目17番1号 cor 1F
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