2021年10月29日(金) 504 ビュー

プラーナの公式LINEアカウント(登録はこちらからhttps

プラーナの公式LINEアカウント(登録はこちらからhttps://lin.ee/sjEpzp8)は、登録者が多くなってきて毎月一斉送信できる枚数が決まっているので配信が月末にはできなくなり、配信が止まってしまいます現在も4日ほど前から配信できずーよってLINEグループを作りました️プラーナのLINEグループでお知らせを公式アカウントより数多く配信していきますぜひ登録してくださいませ️プラーナに興味があるお友達がいたらぜひ招待してくださいませーよりアクティブに活動していきたいので️わたしのLINEに連絡くださいプラーナのグループLINEに招待しますので?LINE IDはayumac3検索できない方はQ Rコードを読み取ってください️どちらもできない方は個別にメッセージなどで連絡してくださいね?お待ちしていまーす️

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2021年10月28日(木) 235 ビュー

今日は先月、参拝した貴船神社にお礼を言いに来ました️すごく良

今日は先月、参拝した貴船神社にお礼を言いに来ました️すごく良いお天気ー?清々しくて気持ちよかった️前に定休日で行けなかった吉田山にある【茂庵】さんへ軽い登山やんー笑眺めのいい民家でランチして、まったりと時間を過ごしてきました秋だわぁ?

今日は先月、参拝した貴船神社にお礼を言いに来ました️すごく良いお天気ー?清々しくて気持ちよかった️前に定休日で行けなかった吉田山にある【茂庵】さんへ軽い登山やんー笑眺めのいい民家でランチして、まったりと時間を過ごしてきました秋だわぁ?

2021年10月28日(木) 265 ビュー

今日は仕事からの買い物からのテニスからのメタトロンでメンテナ

今日は仕事からの買い物からのテニスからのメタトロンでメンテナンスー?腎臓とお肌がピカピカやーやったー️アキレス腱切った左足が冷えてると出てくる誤魔化せないなー苦笑寒くなってきたら少し痛みが出てきたので夜はAWGをしっかりかける️自分の体は自分にしか守れない?しっかりケアしていこ土用の期間は特に体を労りたいな️

今日は仕事からの買い物からのテニスからのメタトロンでメンテナンスー?腎臓とお肌がピカピカやーやったー️アキレス腱切った左足が冷えてると出てくる誤魔化せないなー苦笑寒くなってきたら少し痛みが出てきたので夜はAWGをしっかりかける️自分の体は自分にしか守れない?しっかりケアしていこ土用の期間は特に体を労りたいな️

2021年10月27日(水) 198 ビュー

本日のカルチャーハウスさんでのレッスン?ヴィーガンチーズレッ

本日のカルチャーハウスさんでのレッスン?ヴィーガンチーズレッスン️たくさんの美味しい?を頂いて今日も幸せ自分が作った料理が1番美味しいよね️って言うと、えーっ❣️って言われる事もあるけど自分の体調は自分が1番知ってる?自分の体調によって必要なものが変化するんだから、そりゃ自分にしか本当に必要や料理は作れないのだ❣️塩や醤油や味噌の微妙なさじ加減食べる量や選ぶ食材にも意味あるんだよね️先週と違い道路も行きも帰りも無事故でスムーズ️帰りはとーってもかわいい植物たちをお迎えしましたフランスゴム️小さな葉がすごく可愛くてーお迎えしましたわたしのリヴィングにいらした時に見てくださいね️

本日のカルチャーハウスさんでのレッスン?ヴィーガンチーズレッスン️たくさんの美味しい?を頂いて今日も幸せ自分が作った料理が1番美味しいよね️って言うと、えーっ❣️って言われる事もあるけど自分の体調は自分が1番知ってる?自分の体調によって必要なものが変化するんだから、そりゃ自分にしか本当に必要や料理は作れないのだ❣️塩や醤油や味噌の微妙なさじ加減食べる量や選ぶ食材にも意味あるんだよね️先週と違い道路も行きも帰りも無事故でスムーズ️帰りはとーってもかわいい植物たちをお迎えしましたフランスゴム️小さな葉がすごく可愛くてーお迎えしましたわたしのリヴィングにいらした時に見てくださいね️

2021年10月25日(月) 221 ビュー

今日はメタトロン測定の後️お着物の試着へ️着付け習ってたくら

今日はメタトロン測定の後️お着物の試着へ️着付け習ってたくらい着物好き?今回は誕生会に着ていく着物を選びにきました素敵な着物が多くてワクワク❣️これから着物どんどん着よーっと着物を選んだ後は大好きなリロコーヒーにてたえさんと今後のことについて色々と話し、残り少ない2021年をどう過ごすか語らいました?あっという間に時は過ぎていくー色んなことにチャレンジしたり色んな人に会ったり色んなとこに行ったりしよね️って沢山話しました?色々一緒に体験しよね️

今日はメタトロン測定の後️お着物の試着へ️着付け習ってたくらい着物好き?今回は誕生会に着ていく着物を選びにきました素敵な着物が多くてワクワク❣️これから着物どんどん着よーっと着物を選んだ後は大好きなリロコーヒーにてたえさんと今後のことについて色々と話し、残り少ない2021年をどう過ごすか語らいました?あっという間に時は過ぎていくー色んなことにチャレンジしたり色んな人に会ったり色んなとこに行ったりしよね️って沢山話しました?色々一緒に体験しよね️

2021年10月24日(日) 197 ビュー

テーマは【秋の身近な精進料理】レッスン開催自分で作った、生麩

テーマは【秋の身近な精進料理】レッスン開催自分で作った、生麩や胡麻豆腐は、驚くほど美味️こんなに簡単に作れるの?と驚かれます?グッと冷えを感じる秋に、肺と大腸の疲れを癒す優しくて美味しい、身近な食材で作る精進料理のレッスン開催?葛や蓮根、ごまや山芋等、旬野菜たっぷり使用した心と体に優しい料理。秋の食べ方!過ごし方の講義付き楽しく美味しく学びましょ?11月23日(火・祝)10〜13時?11月29日(月)  〃参加費 6700円参加できない方はYouTube動画とレシピを送りますので、動画で見て頂けます️(5500円 ※オンラインサロンレギュラー会員の方は半額)【お献立】自家製胡麻豆腐の作り方胡麻豆腐のゆばあんかけ蓮根ときのこのふわふわしんじょのあんかけ根菜とウコンの炊き込みご飯自家製生麩の作り方(プレーン・カボチャ・よもぎの3種類)生麩の田楽3種類さつまいもでつくる!いきなり団子ヘルシーなあんこの炊き方ご予約お待ちしております️問い合わせLINE @https://line.me/R/ti/p/%40ldw4387iホームページhttps://cafeprana.com/2020/07/post-5926/電話 0665365433

テーマは【秋の身近な精進料理】レッスン開催自分で作った、生麩や胡麻豆腐は、驚くほど美味️こんなに簡単に作れるの?と驚かれます?グッと冷えを感じる秋に、肺と大腸の疲れを癒す優しくて美味しい、身近な食材で作る精進料理のレッスン開催?葛や蓮根、ごまや山芋等、旬野菜たっぷり使用した心と体に優しい料理。秋の食べ方!過ごし方の講義付き楽しく美味しく学びましょ?11月23日(火・祝)10〜13時?11月29日(月)  〃参加費 6700円参加できない方はYouTube動画とレシピを送りますので、動画で見て頂けます️(5500円 ※オンラインサロンレギュラー会員の方は半額)【お献立】自家製胡麻豆腐の作り方胡麻豆腐のゆばあんかけ蓮根ときのこのふわふわしんじょのあんかけ根菜とウコンの炊き込みご飯自家製生麩の作り方(プレーン・カボチャ・よもぎの3種類)生麩の田楽3種類さつまいもでつくる!いきなり団子ヘルシーなあんこの炊き方ご予約お待ちしております️問い合わせLINE @https://line.me/R/ti/p/%40ldw4387iホームページhttps://cafeprana.com/2020/07/post-5926/電話 0665365433

2021年10月24日(日) 229 ビュー

なおみさんから先ほど4年前の写真が送られてきたー?プラーナの

なおみさんから先ほど4年前の写真が送られてきたー?プラーナの中庭にてなおみはんと!笑わたし達、今の方が綺麗やな️笑自分で言わないとね!!笑言って細胞に聞かせる️笑プラーナの二階のパーティーに呼ばれた時やなー?なんかすごく前のような気がするけどこの前だった気もするー古い写真どんどんなくしていくから貴重や送ってくれてありがと️

なおみさんから先ほど4年前の写真が送られてきたー?プラーナの中庭にてなおみはんと!笑わたし達、今の方が綺麗やな️笑自分で言わないとね!!笑言って細胞に聞かせる️笑プラーナの二階のパーティーに呼ばれた時やなー?なんかすごく前のような気がするけどこの前だった気もするー古い写真どんどんなくしていくから貴重や送ってくれてありがと️

2021年10月23日(土) 195 ビュー

土用の時期は特に気をつけて️昨日枚方でのレッスンだったのだけ

土用の時期は特に気をつけて️昨日枚方でのレッスンだったのだけど行きも帰りも事故渋滞やっぱり、土用の期間は眠くなりやすいし疲れやすいので事故が起きやすいんですよね。皆さんも気をつけて️いつもより少食にいつもよりよく噛んで早く寝てゆっくり入浴しておうちでお部屋や携帯の断捨離して過ごしましょ?避けれるものは避けていきましょ️

土用の時期は特に気をつけて️昨日枚方でのレッスンだったのだけど行きも帰りも事故渋滞やっぱり、土用の期間は眠くなりやすいし疲れやすいので事故が起きやすいんですよね。皆さんも気をつけて️いつもより少食にいつもよりよく噛んで早く寝てゆっくり入浴しておうちでお部屋や携帯の断捨離して過ごしましょ?避けれるものは避けていきましょ️

2021年10月21日(木) 251 ビュー

グルテンフリー米粉チョコマーブルシフォンケーキ本日は神戸校で

グルテンフリー米粉チョコマーブルシフォンケーキ本日は神戸校でレッスン。ふわっふわに仕上げていただきました♡ちょっしたコツはいりますが、卵を使わずに美味しいシフォンケーキができますよ♪・甘栗入りチョコマーブルシフォンケーキ・ラスベリーチョコムース・無花果と胡桃のスパイスマフィン11月22日大阪校11月24日神戸校時間10時から14時受講料6800円まだ予約可能です。お待ちしております?問い合わせLINE @https://line.me/R/ti/p/%40ldw4387iホームページhttps://cafeprana.com/2020/07/post-5926/電話 0665365433

グルテンフリー米粉チョコマーブルシフォンケーキ本日は神戸校でレッスン。ふわっふわに仕上げていただきました♡ちょっしたコツはいりますが、卵を使わずに美味しいシフォンケーキができますよ♪・甘栗入りチョコマーブルシフォンケーキ・ラスベリーチョコムース・無花果と胡桃のスパイスマフィン11月22日大阪校11月24日神戸校時間10時から14時受講料6800円まだ予約可能です。お待ちしております?問い合わせLINE @https://line.me/R/ti/p/%40ldw4387iホームページhttps://cafeprana.com/2020/07/post-5926/電話 0665365433

2021年10月21日(木) 199 ビュー

昨日から土用入りしたのでー昨日も今日も晩ごはんはこれー?いつ

昨日から土用入りしたのでー昨日も今日も晩ごはんはこれー?いつもと変わりないか。。。笑いつもよりは少し良く噛むことを意識したり️少しだけ量を減らしてみたり?それにしても昨日から驚くほど眠い〜さすが土用ーでも寝たらスッキリ動けるのも特徴!上手にデトックスしよ️未来への投資は惜しまないわたし?昨日は寒空の中テニスへーやっぱり楽しいーー️アキレス腱よくなってよかったー好きなように動けるってほんまに幸せ️わたしの体さんありがとう️今日はレッスンの後、江坂まで!ジムの経営を引き継いで欲しいというお話ーんーもっと近所ならよかったけどなー毎日の30分の運動はほんまに理想的だけど、なにしろ遠いーー何かワクワクすることがあればなんでもチャレンジしたいけどね️明日は枚方市のカルチャーハウスさんでレッスン️すごくいい気が流れている教室なので大好き?ヴィーガンチーズレッスンするので気になる方はぜひ参加してくださいね️さて!!来月からのカルチャーハウスさんのレシピつくるぞ!!

昨日から土用入りしたのでー昨日も今日も晩ごはんはこれー?いつもと変わりないか。。。笑いつもよりは少し良く噛むことを意識したり️少しだけ量を減らしてみたり?それにしても昨日から驚くほど眠い〜さすが土用ーでも寝たらスッキリ動けるのも特徴!上手にデトックスしよ️未来への投資は惜しまないわたし?昨日は寒空の中テニスへーやっぱり楽しいーー️アキレス腱よくなってよかったー好きなように動けるってほんまに幸せ️わたしの体さんありがとう️今日はレッスンの後、江坂まで!ジムの経営を引き継いで欲しいというお話ーんーもっと近所ならよかったけどなー毎日の30分の運動はほんまに理想的だけど、なにしろ遠いーー何かワクワクすることがあればなんでもチャレンジしたいけどね️明日は枚方市のカルチャーハウスさんでレッスン️すごくいい気が流れている教室なので大好き?ヴィーガンチーズレッスンするので気になる方はぜひ参加してくださいね️さて!!来月からのカルチャーハウスさんのレシピつくるぞ!!


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