Name: 中川家のお弁当レッスン
Start: 2026-08-30T10:00:00+09:00
End: 2026-08-30T13:00:00+09:00
Location: cafe PRANA

2026年8月1日 (1件のイベント)

季節の天然酵母パンコース🌿

パン作りが初めての方も大歓迎！
パン作りが得意なプラーナ認定講師の中川先生が担当❤️
ホシノ天然酵母・白神こだま酵母使用✨
季節の食材を楽しみながら体に優しいパンとお料理を作りましょ😀

冷凍できるので安全安心なパンを美味しくいただく事ができます✨

全5回　50,000円（単発受講　1回11,000円）

火曜コース
①5/12　②6/9　③7/14　④8/11　⑤9/8

土曜コース
①5/9　②6/6　③7/18 ④8/1　⑤9/19

🌿 5月　
・みんな大好き❤️あんぱん
・自家製あんこ
・おむすび
・けんちん汁

🌼 6月　
・基本のパウンド型食パン
・発酵トマトのラタトゥイユ
・ピザトースト
・ジュリアンスープ

☀️ 7月　
・プチフォンジュパン
・きんぴらトーストサンド
・具沢山豚汁風

🌽 8月　
フォカッチャ生地を細長い楕円形に伸ばして、焼き、ホットドックみたいなパンに揚げたてコロッケ挟みます。

・手作りコロッケサンド
・コーンポタージュ

🍂 9月　
・カンパーニュ
・ブルスケッタ
・切り干し大根マリネ
・白いミネストローネ

季節の天然酵母パンコース🌿 パン作りが初めての方も大歓迎！パン作りが得意なプラーナ認定講師の中川先生が担当❤…

【問い合わせ】
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⇒ https://line.me/R/ti/p/%40ldw4387i
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📞 070-8539-7367
2026年8月2日 (1件のイベント)

プラーナ式望診法コース
「身体はすべてを語る」
顔・肌・爪・雰囲気から今の状態や不調の原因を読み解き食と手当とアロマで整えていく力を身につける講座です。
プラーナならではのマクロビ × 発酵 × 陰陽五行 × アロマを融合した実践型の望診法🌿
⸻
🟣こんな方にお勧め
・自分や家族の不調を根本から整えたい
・体質を見抜ける力をつけたい
・食で改善できるようになりたい
・サロンやお仕事に活かしたい
⸻
🟣講座内容
①望診の基本・陰陽五行
②顔から読み解く内臓の状態
③肌・爪・髪・体のサイン
④感情・エネルギー・チャクラ・雰囲気の望診
⑤改善法（食・手当・アロマ）総まとめ
⸻
🟣日程
木曜コース　10〜13時
①5/7　②6/4　③7/2　④8/6　⑤9/3

日曜コース　10〜13時
①5/10　②6/7　③7/5　④8/2　⑤9/6
⸻
🟣受講料
全5回　50,000円
単発受講　11,000円

🟣この講座で得られる事
・見ただけで体の状態が分かる力
・不調の原因を外さない視点
・食と手当とアロマで整える知識
・自分と家族を守れる一生物のスキル

プラーナ式望診法コース「身体はすべてを語る」顔・肌・爪・雰囲気から今の状態や不調の原因を読み解き食と手当…

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2026年8月5日 (1件のイベント)

発酵食レッスン
全5回　50,000円
単発受講　1回11,000円
　
①【塩糀・醤油糀・醤糀・玄米甘酒】
・炊き込ご飯
・山芋ひしお糀
・糀風味の吸い物
・おから蒟蒻唐揚
・豆乳フルーツクリームチーズ　

②【カレー糀・玉ねぎマリネ】
・簡単！発酵カレー
・ターメリックバサマティライス
・玉ねぎマリネ
・蕎麦コロッケ　カレーソース
・マンゴートウファ

③夏　【トマト糀・水キムチ】
・トマト糀とアボガドの米粉麺パスタ
・トマト糀と豆乳マヨの万能ソース豆サラダ
・パニス
・水キムチ
・水キムチの冷やし茶漬け

④【中華ごま糀・発酵豆腐】
・冷やし担々麺
・テンペのバンバンジー
・ご飯に丸ごと発酵豆腐丼
・ごま糀で春雨サラダ
・水餃子

⑤【焼肉のタレ糀・ごぼう糀】
・冷凍蒟蒻焼鳥風　
・米粉麺！焼うどん風　
・具沢山ごぼう糀丼
・ごぼう糀のコロッケ
・厚揚げのサムギャップサル

・水曜コース　10〜13時　①5/13　②6/10　③7/8　④8/5　⑤9/2　
・日曜コース　10〜13時　①5/17　②6/14　③7/12　④8/9　⑤9/13

発酵食レッスン全5回　50,000円単発受講　1回11,000円　 ①【塩糀・醤油糀・醤糀・玄米甘酒】 …

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2026年8月6日 (1件のイベント)

プラーナ式望診法コース
「身体はすべてを語る」
顔・肌・爪・雰囲気から今の状態や不調の原因を読み解き食と手当とアロマで整えていく力を身につける講座です。
プラーナならではのマクロビ × 発酵 × 陰陽五行 × アロマを融合した実践型の望診法🌿
⸻
🟣こんな方にお勧め
・自分や家族の不調を根本から整えたい
・体質を見抜ける力をつけたい
・食で改善できるようになりたい
・サロンやお仕事に活かしたい
⸻
🟣講座内容
①望診の基本・陰陽五行
②顔から読み解く内臓の状態
③肌・爪・髪・体のサイン
④感情・エネルギー・チャクラ・雰囲気の望診
⑤改善法（食・手当・アロマ）総まとめ
⸻
🟣日程
木曜コース　10〜13時
①5/7　②6/4　③7/2　④8/6　⑤9/3

日曜コース　10〜13時
①5/10　②6/7　③7/5　④8/2　⑤9/6
⸻
🟣受講料
全5回　50,000円
単発受講　11,000円

🟣この講座で得られる事
・見ただけで体の状態が分かる力
・不調の原因を外さない視点
・食と手当とアロマで整える知識
・自分と家族を守れる一生物のスキル

プラーナ式望診法コース「身体はすべてを語る」顔・肌・爪・雰囲気から今の状態や不調の原因を読み解き食と手当…

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2026年8月7日 (1件のイベント)

【困った時のお手当法講座】
〜薬に頼る前に、自分の手で整える〜

昔から受け継がれてきた自然療法・手当て法を
マクロビの陰陽の視点と共に日常で使える形でお伝えします✨

自分や大切な人を守れる
“一生ものの知恵”を身につけましょう！
⸻

🌿講座内容

①よもぎ・もぐさを使った手当法
・棒もぐさを使った温灸の仕方
・生よもぎで作る
　よもぎグリーンオイル／よもぎチンキ／よもぎクリーム/入浴剤等
⸻
②梅干を使った手当法
・梅干／梅干の黒焼の活用法
・万能「梅肉エキス」
・梅醤番茶エキス
・生蜂蜜漬
⸻
③びわの葉を使った手当法
・びわの葉×棒もぐさ温灸
・びわの葉チンキ／びわの葉オイル
・びわクリーム
・入浴剤等
⸻
④赤紫蘇とドクダミを使った手当法
・ドクダミオイル／バームの作り方
・入浴剤
・花粉症に赤紫蘇ジュース
⸻
⑤大根を使った手当法
・第一大根湯／第二大根湯
・宿便はがし
・大根の蜂蜜漬
・大根干葉の入浴剤

・金曜コース　10〜13時
①5/8　②6/5　③7/3　④8/7　⑤9/4

・日曜コース　10〜13時
①5/24　②6/21　③7/19　④8/16　⑤9/20

【困った時のお手当法講座】〜薬に頼る前に、自分の手で整える〜昔から受け継がれてきた自然療法・手当て法をマ…

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2026年8月8日 (1件のイベント)

🌿プラーナのマクロビ初級コーススタートします❤️

＼人生変わっちゃう✨心躍るお料理教室／

いよいよスタートします😊

🟣日曜コース　10:00〜13:00
🟣月曜コース　10:00〜13:00

⸻

「今のままでいいんかな…」って感じてる方
「もっと元気に、軽やかに生きたい」方
「自分らしく生きたい」方へ✨

このレッスンは、
心と体を整えて“本来の自分に戻る”ためのお料理教室です🌿

食を整えると、自然と心も整って
気づいたら人生の流れまで変わっていく✨

そんな体験をしてもらえる内容になってます😊

⸻

🍳こんな方にもおすすめ
✔ お料理教室をやってみたい方
✔ 食を通して人を元気にしたい方
✔ 自分の軸を整えたい方

⸻

✨振替もOK
・曜日変更での振替可能
・10月スタートの秋コースへの振替もOK

⸻

一歩踏み出したいあなたへ🌿
ここから人生、変えていこか😊✨

ご予約お待ちしてます❤️

【5月スタート✨初級コースのご案内】
🟣マクロビオティック基本レッスン（全10回）
受講料：100,000円
（ディプロマ発行希望の方は＋10,000円）

🕐時間：10:00〜13:00

⸻

🔵月曜コース
①5/11
②5/25
③6/8
④6/22
⑤7/6
⑥7/20
⑦8/10
⑧8/24
⑨9/7
⑩9/21

⸻

🔵土曜コース
①5/16
②5/30
③6/13
④6/27
⑤7/11
⑥7/25
⑦8/8
⑧8/29
⑨9/12
⑩9/21

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2026年8月9日 (2件のイベント)

発酵食レッスン
全5回　50,000円
単発受講　1回11,000円
　
①【塩糀・醤油糀・醤糀・玄米甘酒】
・炊き込ご飯
・山芋ひしお糀
・糀風味の吸い物
・おから蒟蒻唐揚
・豆乳フルーツクリームチーズ　

②【カレー糀・玉ねぎマリネ】
・簡単！発酵カレー
・ターメリックバサマティライス
・玉ねぎマリネ
・蕎麦コロッケ　カレーソース
・マンゴートウファ

③夏　【トマト糀・水キムチ】
・トマト糀とアボガドの米粉麺パスタ
・トマト糀と豆乳マヨの万能ソース豆サラダ
・パニス
・水キムチ
・水キムチの冷やし茶漬け

④【中華ごま糀・発酵豆腐】
・冷やし担々麺
・テンペのバンバンジー
・ご飯に丸ごと発酵豆腐丼
・ごま糀で春雨サラダ
・水餃子

⑤【焼肉のタレ糀・ごぼう糀】
・冷凍蒟蒻焼鳥風　
・米粉麺！焼うどん風　
・具沢山ごぼう糀丼
・ごぼう糀のコロッケ
・厚揚げのサムギャップサル

・水曜コース　10〜13時　①5/13　②6/10　③7/8　④8/5　⑤9/2　
・日曜コース　10〜13時　①5/17　②6/14　③7/12　④8/9　⑤9/13

発酵食レッスン全5回　50,000円単発受講　1回11,000円　 ①【塩糀・醤油糀・醤糀・玄米甘酒】 …

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🟣お家で時短！持ち帰りレッスン

たった3時間で、1週間分の「おいしい」と「安心」を仕込む。忙しくても、ちゃんと整う食事を✨
全部、自分で作って持ち帰り❤️
お家でそのまま再現できるから、一生モノのスキルに✨
⸻
🌿全5回　50,000円
🌿単発受講　1回 11,000円

火曜コース（10〜13時）
①5/19　②6/23　③7/21　④8/18　⑤9/15

日曜コース（14〜17時）
①5/17　②6/14　③7/12　④8/9　⑤9/13
⸻
①
・体を変える！無敵の味噌玉
・万能！めんつゆ
・塩昆布
・海藻たっぷりのカルシウムふりかけ
⸻
②
・シチュールウ
・なんでも美味しくなる！魔法の粉
（炒め物・炒飯・かき揚げなどに）
・みかんの発酵ドレッシング
・食べるラー油
⸻
③
・カレールウ
・夏野菜のカレーマリネ
・ヴィーガンチーズ（冷凍可）
・ひじきのふりかけ（サラダにも）
⸻
④
・ハヤシライスルウ
・生姜焼きのタレ
・納豆が苦手な方にも！混ぜるだけの納豆糀
・晩夏！カレー塩
⸻
⑤
・デトックス効果！ぬかふりかけ
・炊込ご飯の素
・発酵なめたけ
・食べる！具沢山の醤油糀

🟣お家で時短！持ち帰りレッスンたった3時間で、1週間分の「おいしい」と「安心」を仕込む。忙しくても、ちゃんと…

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2026年8月10日 (1件のイベント)

🌿プラーナのマクロビ初級コーススタートします❤️

＼人生変わっちゃう✨心躍るお料理教室／

いよいよスタートします😊

🟣日曜コース　10:00〜13:00
🟣月曜コース　10:00〜13:00

⸻

「今のままでいいんかな…」って感じてる方
「もっと元気に、軽やかに生きたい」方
「自分らしく生きたい」方へ✨

このレッスンは、
心と体を整えて“本来の自分に戻る”ためのお料理教室です🌿

食を整えると、自然と心も整って
気づいたら人生の流れまで変わっていく✨

そんな体験をしてもらえる内容になってます😊

⸻

🍳こんな方にもおすすめ
✔ お料理教室をやってみたい方
✔ 食を通して人を元気にしたい方
✔ 自分の軸を整えたい方

⸻

✨振替もOK
・曜日変更での振替可能
・10月スタートの秋コースへの振替もOK

⸻

一歩踏み出したいあなたへ🌿
ここから人生、変えていこか😊✨

ご予約お待ちしてます❤️

【5月スタート✨初級コースのご案内】
🟣マクロビオティック基本レッスン（全10回）
受講料：100,000円
（ディプロマ発行希望の方は＋10,000円）

🕐時間：10:00〜13:00

⸻

🔵月曜コース
①5/11
②5/25
③6/8
④6/22
⑤7/6
⑥7/20
⑦8/10
⑧8/24
⑨9/7
⑩9/21

⸻

🔵土曜コース
①5/16
②5/30
③6/13
④6/27
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⑧8/29
⑨9/12
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2026年8月11日 (1件のイベント)

季節の天然酵母パンコース🌿

パン作りが初めての方も大歓迎！
パン作りが得意なプラーナ認定講師の中川先生が担当❤️
ホシノ天然酵母・白神こだま酵母使用✨
季節の食材を楽しみながら体に優しいパンとお料理を作りましょ😀

冷凍できるので安全安心なパンを美味しくいただく事ができます✨

全5回　50,000円（単発受講　1回11,000円）

火曜コース
①5/12　②6/9　③7/14　④8/11　⑤9/8

土曜コース
①5/9　②6/6　③7/18 ④8/1　⑤9/19

🌿 5月　
・みんな大好き❤️あんぱん
・自家製あんこ
・おむすび
・けんちん汁

🌼 6月　
・基本のパウンド型食パン
・発酵トマトのラタトゥイユ
・ピザトースト
・ジュリアンスープ

☀️ 7月　
・プチフォンジュパン
・きんぴらトーストサンド
・具沢山豚汁風

🌽 8月　
フォカッチャ生地を細長い楕円形に伸ばして、焼き、ホットドックみたいなパンに揚げたてコロッケ挟みます。

・手作りコロッケサンド
・コーンポタージュ

🍂 9月　
・カンパーニュ
・ブルスケッタ
・切り干し大根マリネ
・白いミネストローネ

季節の天然酵母パンコース🌿 パン作りが初めての方も大歓迎！パン作りが得意なプラーナ認定講師の中川先生が担当❤…

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2026年8月16日 (1件のイベント)

【困った時のお手当法講座】
〜薬に頼る前に、自分の手で整える〜

昔から受け継がれてきた自然療法・手当て法を
マクロビの陰陽の視点と共に日常で使える形でお伝えします✨

自分や大切な人を守れる
“一生ものの知恵”を身につけましょう！
⸻

🌿講座内容

①よもぎ・もぐさを使った手当法
・棒もぐさを使った温灸の仕方
・生よもぎで作る
　よもぎグリーンオイル／よもぎチンキ／よもぎクリーム/入浴剤等
⸻
②梅干を使った手当法
・梅干／梅干の黒焼の活用法
・万能「梅肉エキス」
・梅醤番茶エキス
・生蜂蜜漬
⸻
③びわの葉を使った手当法
・びわの葉×棒もぐさ温灸
・びわの葉チンキ／びわの葉オイル
・びわクリーム
・入浴剤等
⸻
④赤紫蘇とドクダミを使った手当法
・ドクダミオイル／バームの作り方
・入浴剤
・花粉症に赤紫蘇ジュース
⸻
⑤大根を使った手当法
・第一大根湯／第二大根湯
・宿便はがし
・大根の蜂蜜漬
・大根干葉の入浴剤

・金曜コース　10〜13時
①5/8　②6/5　③7/3　④8/7　⑤9/4

・日曜コース　10〜13時
①5/24　②6/21　③7/19　④8/16　⑤9/20

【困った時のお手当法講座】〜薬に頼る前に、自分の手で整える〜昔から受け継がれてきた自然療法・手当て法をマ…

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2026年8月17日 (1件のイベント)

グルテンフリー米粉スイーツコース♥️

5回コース60,000円
単発13,000円
時間10時から14時

①5/18
②6/15
③7/13
④8/17
⑤9/14

スイーツの試食とぷちランチ付

今まで大人気だったスィーツをギュッと集めました❤️

本格的な味なのに簡単にできちゃう✨
罪悪感なしの美味しいスィーツばかりです😀

◎5月　
・ガトーショコラ
（15センチホール型）
豆乳クリームとラズベリーソース
・葛粉のロッククッキー

◎6月　
・ブルーベリーベイクドケーキ
（21センチのパウンド型1台お持ち帰り）
豆乳ヨーグルトクロテッドクリーム、つやつやブルーベリーソース
・米粉スノーボール

◎7月　
・ラズベリークランブルケーキ
（15センチのホール型1台分お持ち帰り）
・チョコサンドクッキー

◎8月
・マンゴームースケーキ
（15センチのホール型1台お持ち帰り）
・米粉のさくさくクッキー

◎9月
・豆乳ヨーグルト塩レモンマフィン
（マフィン4個お持ち帰り）
・米粉ショートブレット
レモンカードと
（ショートブレット4本お持ち帰り）

グルテンフリー米粉スイーツコース♥️ 5回コース60,000円単発13,000円時間10時から14時 ①5…

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2026年8月18日 (1件のイベント)

🟣お家で時短！持ち帰りレッスン

たった3時間で、1週間分の「おいしい」と「安心」を仕込む。忙しくても、ちゃんと整う食事を✨
全部、自分で作って持ち帰り❤️
お家でそのまま再現できるから、一生モノのスキルに✨
⸻
🌿全5回　50,000円
🌿単発受講　1回 11,000円

火曜コース（10〜13時）
①5/19　②6/23　③7/21　④8/18　⑤9/15

日曜コース（14〜17時）
①5/17　②6/14　③7/12　④8/9　⑤9/13
⸻
①
・体を変える！無敵の味噌玉
・万能！めんつゆ
・塩昆布
・海藻たっぷりのカルシウムふりかけ
⸻
②
・シチュールウ
・なんでも美味しくなる！魔法の粉
（炒め物・炒飯・かき揚げなどに）
・みかんの発酵ドレッシング
・食べるラー油
⸻
③
・カレールウ
・夏野菜のカレーマリネ
・ヴィーガンチーズ（冷凍可）
・ひじきのふりかけ（サラダにも）
⸻
④
・ハヤシライスルウ
・生姜焼きのタレ
・納豆が苦手な方にも！混ぜるだけの納豆糀
・晩夏！カレー塩
⸻
⑤
・デトックス効果！ぬかふりかけ
・炊込ご飯の素
・発酵なめたけ
・食べる！具沢山の醤油糀

🟣お家で時短！持ち帰りレッスンたった3時間で、1週間分の「おいしい」と「安心」を仕込む。忙しくても、ちゃんと…

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2026年8月24日 (1件のイベント)

🌿プラーナのマクロビ初級コーススタートします❤️

＼人生変わっちゃう✨心躍るお料理教室／

いよいよスタートします😊

🟣日曜コース　10:00〜13:00
🟣月曜コース　10:00〜13:00

⸻

「今のままでいいんかな…」って感じてる方
「もっと元気に、軽やかに生きたい」方
「自分らしく生きたい」方へ✨

このレッスンは、
心と体を整えて“本来の自分に戻る”ためのお料理教室です🌿

食を整えると、自然と心も整って
気づいたら人生の流れまで変わっていく✨

そんな体験をしてもらえる内容になってます😊

⸻

🍳こんな方にもおすすめ
✔ お料理教室をやってみたい方
✔ 食を通して人を元気にしたい方
✔ 自分の軸を整えたい方

⸻

✨振替もOK
・曜日変更での振替可能
・10月スタートの秋コースへの振替もOK

⸻

一歩踏み出したいあなたへ🌿
ここから人生、変えていこか😊✨

ご予約お待ちしてます❤️

【5月スタート✨初級コースのご案内】
🟣マクロビオティック基本レッスン（全10回）
受講料：100,000円
（ディプロマ発行希望の方は＋10,000円）

🕐時間：10:00〜13:00

⸻

🔵月曜コース
①5/11
②5/25
③6/8
④6/22
⑤7/6
⑥7/20
⑦8/10
⑧8/24
⑨9/7
⑩9/21

⸻

🔵土曜コース
①5/16
②5/30
③6/13
④6/27
⑤7/11
⑥7/25
⑦8/8
⑧8/29
⑨9/12
⑩9/21

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2026年8月28日 (1件のイベント)

中川家のお弁当レッスン
プラーナ認定講師の中川先生が長年家族のために作ってきたお弁当のお惣菜を教えてくれます。
お弁当箱を持参して頂き美しい詰め方も😀

🟣受講料
5回50,000円　単発11,000円

🟣日程
金曜コース（10〜13時）
①5/15　②6/19　③7/3　④8/28　⑤9/18

日曜コース（10〜13時）
①5/31　②6/28　③7/26　④8/30　⑤9/27

【5月】
・大豆ミートピーナッツ衣揚
・キャベツクミン蒸
・グリル野菜
・発酵胡麻ダレ
・セロリきんぴら
・きのこオイル漬
【6月】
・車麩照焼
・ビーンズサラダ
・さつまいも塩麹レモン煮
・青菜甘酒ナムル
・豆乳マヨネーズ
・新しょうが甘酢漬
【7月】
・なすオランダ煮
・オクラピクルス
・なすグリル
・オクラと納豆だし
・ぶっかけそうめん
・便利つゆ
【8月】
・ミニトマトのだし浸
・トマト黒酢ソース
・厚揚ユーリンチー
・完熟トマトソース
・ピザトースト
・餅チーズ
【9月】
・せいろおこわ
・胡瓜と切干大根の生姜和
・青梗菜のごま味噌和
・ワカメとエノキのスープ
・アーモンドミルク
・ブランマンジェ

中川家のお弁当レッスンプラーナ認定講師の中川先生が長年家族のために作ってきたお弁当のお惣菜を教えてくれます。…

【問い合わせ】
PRANA料理教室の公式LINEは⬇️
⇒ https://line.me/R/ti/p/%40ldw4387i
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⇒ https://cafeprana.com/contact/
📞 070-8539-7367
2026年8月29日 (2件のイベント)

🌿プラーナのマクロビ初級コーススタートします❤️

＼人生変わっちゃう✨心躍るお料理教室／

いよいよスタートします😊

🟣日曜コース　10:00〜13:00
🟣月曜コース　10:00〜13:00

⸻

「今のままでいいんかな…」って感じてる方
「もっと元気に、軽やかに生きたい」方
「自分らしく生きたい」方へ✨

このレッスンは、
心と体を整えて“本来の自分に戻る”ためのお料理教室です🌿

食を整えると、自然と心も整って
気づいたら人生の流れまで変わっていく✨

そんな体験をしてもらえる内容になってます😊

⸻

🍳こんな方にもおすすめ
✔ お料理教室をやってみたい方
✔ 食を通して人を元気にしたい方
✔ 自分の軸を整えたい方

⸻

✨振替もOK
・曜日変更での振替可能
・10月スタートの秋コースへの振替もOK

⸻

一歩踏み出したいあなたへ🌿
ここから人生、変えていこか😊✨

ご予約お待ちしてます❤️

【5月スタート✨初級コースのご案内】
🟣マクロビオティック基本レッスン（全10回）
受講料：100,000円
（ディプロマ発行希望の方は＋10,000円）

🕐時間：10:00〜13:00

⸻

🔵月曜コース
①5/11
②5/25
③6/8
④6/22
⑤7/6
⑥7/20
⑦8/10
⑧8/24
⑨9/7
⑩9/21

⸻

🔵土曜コース
①5/16
②5/30
③6/13
④6/27
⑤7/11
⑥7/25
⑦8/8
⑧8/29
⑨9/12
⑩9/21

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よしこさんのお家のご飯レッスン

プラーナ認定講師のよしこ先生のお家でできるシンプルなのに美味しいレシピ❤️

5回　50,000円
（単発受講　1回11,000円）
土曜コース（14〜17時）
①5/30　②6/27　③7/25　④8/29 ⑤9/26

5月
・春野菜リゾット
・豆のハッシュドポテト
・春野菜のイタリア風白和
・セロリのポタージュ
・ギルトフリーなチョコムース
⸻
6月
・ひじきと小松菜の混ぜ御飯
・車麩のステーキバルサミコ風味
・ぬか漬け入キヌアのタブレ
・新じゃがフライ山椒塩
・蕪のロースト梅和え
・レンズ豆のスパイススープ
・レモンマフィン
⸻
7月
・夏野菜のスパイスご飯
・タイ風焼きナス
・ひよこ豆とひじきのマリネ
・オクラの梅和
・きゅうり冷製スープ
・イチヂクラッシー
⸻
8月
・玄米コーン炒飯
・網あげのタイ風ガパオ炒め
・モロヘイヤピリ辛スープ
・夏野菜カラフルゼリー
・切干大根タイ風サラダ
・抹茶葛餅
⸻
9月
・はと麦入玄米ご飯
・玄米カレーコロッケ
・おからサラダ柚子胡椒風味
・人参クミン炒め
・蒟蒻と牛蒡の味噌汁
・酒粕チーズ風クッキー

よしこさんのお家のご飯レッスンプラーナ認定講師のよしこ先生のお家でできるシンプルなのに美味しいレシピ❤️ 5…

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2026年8月30日 (1件のイベント)

中川家のお弁当レッスン
プラーナ認定講師の中川先生が長年家族のために作ってきたお弁当のお惣菜を教えてくれます。
お弁当箱を持参して頂き美しい詰め方も😀

🟣受講料
5回50,000円　単発11,000円

🟣日程
金曜コース（10〜13時）
①5/15　②6/19　③7/3　④8/28　⑤9/18

日曜コース（10〜13時）
①5/31　②6/28　③7/26　④8/30　⑤9/27

【5月】
・大豆ミートピーナッツ衣揚
・キャベツクミン蒸
・グリル野菜
・発酵胡麻ダレ
・セロリきんぴら
・きのこオイル漬
【6月】
・車麩照焼
・ビーンズサラダ
・さつまいも塩麹レモン煮
・青菜甘酒ナムル
・豆乳マヨネーズ
・新しょうが甘酢漬
【7月】
・なすオランダ煮
・オクラピクルス
・なすグリル
・オクラと納豆だし
・ぶっかけそうめん
・便利つゆ
【8月】
・ミニトマトのだし浸
・トマト黒酢ソース
・厚揚ユーリンチー
・完熟トマトソース
・ピザトースト
・餅チーズ
【9月】
・せいろおこわ
・胡瓜と切干大根の生姜和
・青梗菜のごま味噌和
・ワカメとエノキのスープ
・アーモンドミルク
・ブランマンジェ

中川家のお弁当レッスンプラーナ認定講師の中川先生が長年家族のために作ってきたお弁当のお惣菜を教えてくれます。…

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📞 070-8539-7367

店　名	PRANA（料理教室＆美食発酵カフェ）
電話番号	070-8539-7367
住　所	〒550-0003 大阪市西区京町堀1-16-8 RE021-101 ※ 南側の筋がプラーナの出入り口です。
アクセス	地下鉄四つ橋線肥後橋駅⑦：徒歩7分地下鉄四つ橋線本町駅㉘：徒歩9分
営業時間	11:30～17:00
定休日	無し
駐車場	無し ※近隣にコインパーキングがございます。
総席数	12席（カウンター席/テーブル席/テラス席）
支払方法	現金
対　応	グループ利用/オーガニック料理/ビーガン・ベジ対応/お料理初心者/ペット可（テラス席）/お子様連れ可

cafePRANA

大阪のマクロビ料理教室です。

マクロビ姉妹の健康レシピ、YouTube！

スケジュール

8月 2026 のイベント

2026年8月1日 (1件のイベント)

2026年8月2日 (1件のイベント)

2026年8月5日 (1件のイベント)

2026年8月6日 (1件のイベント)

2026年8月7日 (1件のイベント)

2026年8月8日 (1件のイベント)

2026年8月9日 (2件のイベント)

2026年8月10日 (1件のイベント)

2026年8月11日 (1件のイベント)

2026年8月16日 (1件のイベント)

2026年8月17日 (1件のイベント)

2026年8月18日 (1件のイベント)

2026年8月24日 (1件のイベント)

2026年8月28日 (1件のイベント)

2026年8月29日 (2件のイベント)

2026年8月30日 (1件のイベント)

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