cafePRANA

簡単すぎてごめんなさい💦

5分で作ってる！私のミラクルヘルシーご飯❤️レッスン😀開催✨

簡単すぎるので私が目の前でつくるデモレッスンにします！笑

毎日目まぐるしく動いている私ですが、食いしん坊で美味しいものが大好き✨
んでヘルシーでないと食べたくない‼️というわがままな私が日々食べているものを紹介しますね😀

驚くほど簡単で料理とは言えないかも😱
ですが、日々忙しいあなたの救世主になるご飯であることに間違いなし❣️笑

日々どんなものを用意しているのか？
どんなもの買ってるのか？
どんな風に盛り付けてるのか？
何を持ち歩いてるのか？

忙しくあなただけのヘルシーご飯教えます❤️

🟣8月31日（木）10〜13
🟣9月2日（土）　〃
受講料　6,800円

日々何を用意したら良いのかどう作れば良いのか教えます❤️
ご予約お待ちしてます

🟣9/10 (日)11〜14
🟣9/11 (月) 〃

・全粒粉入りシリアルブレッド
・色々使える😀豆腐マヨネーズ
・糠漬けいっぱい具沢山タルタルソース
・まだまだ暑いので、冷たいビシソワーズ

受講料　7,000円

栄養価アップの全粒粉とシリアル粉を一緒にこね上げた、ヘルシーブレッドです♪

一つはプレーン、スープやパンに合うデリと一緒に召し上がっていただきます。

そしてもう一つ、コース最後なのでおまけにと思い、同じ生地を使って、サツマイモの甘煮を包みオヤツパンに仕上げました、、面白い成形なので、これからのパン焼きの参考になりますね♪

そして、私、イチオシのスープ、ビシソワーズを作りますよ、まだまだ暑い日が続くようなので、冷たく冷やして召し上がっていただきます♪勿論
お好みであったかくしても美味しいです

ご予約お待ちしてます❤️

・9月16日（土）10〜13
・9月29日（金）　〃
・10月1日（日）　〃

受講料　7,000円

豆腐、レモンオイル、ココナッツオイル、アーモンドミルク等使って美味しいヴィーガンチーズ作りましょう❤️
乳製品使ってないの？😱と驚かれるレシピです✨

ご予約お待ちしてます。