Organic/Macrobiotics/Vegan friendly/Japanese style/Cooking studio
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大阪のマクロビ料理教室です。

いらっしゃいませ。

「身体に優しい料理をマスターしたい！」
「玄米を美味しく炊いてみたい！」
「砂糖や卵、バターを使用しないでデザートを作ってみたい！」

などなど、玄米や農薬不使用の野菜や穀物などを使用して、シンプルで美味しい料理をお勉強しませんか？

プラーナの料理教室の基本は、「大自然に感謝しながら美味しくて楽しい食事を作る事」。

野菜の切り方、蒸し煮の仕方から丁寧に指導しますので初心者の方でも安心して参加していただけますよ♪

オーガニックカフェも併設しています。大阪本町（靭公園近く）・心斎橋・堀江など、お近くにお越しの際はぜひお立ち寄り下さい。

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カフェ営業時間

11:00 〜 18:00（L.O. 17:30）不定休
カウンター席/テーブル席/テラス席/愛犬連れ可/日本の伝統食/オーガニック料理/ビーガン・ベジ対応/アレルギー対策/テイクアウト

ご予約/ご注文

Phone：070-8539-7367
・料理教室受講の申込みを承っています。
・席のご予約を承っています。
・お弁当/オードブルのご注文を承っています。

その他

・自然食品/オーガニック商品の物販を行っています。
・パーティーやイベントでの貸し切り予約を承っています。

お知らせ

PRANAベーシックコースDVD、販売中！

美味しくて楽しい、そして心と身体のバランスを調えることができる料理や講義をDVDに盛り込みました。

料理教室に通えない方、習ったけど復習したい方、マクロビオティックを学びたい方、あれダメ！これダメ！
と言われて料理が嫌いになった方には特にお勧め！笑
お問合せ/ご購入は、LINEまたは店舗でお知らせください。
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スケジュール

レッスンには単発とコースがあり、各レッスンをタップすると詳細を見れます。
リストをタップするとリスト形式で見れます。
見づらい場合はスマホを横向きにしてください。

4月 2024 のイベント

日曜日 月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日
2024年3月31日
2024年4月1日
2024年4月2日(1件のイベント)

ファスティング（断食）＆1dayファスティング＆宿便はがしのセミナー！

ファスティング（断食）＆1dayファスティング＆宿便はがしのセミナー開催します😉

🟣4月2日（火）11〜13時
🟣4月20日（土）14〜16時
🟣5月13日（月）10〜12時

受講料　5000円
（マクロビスィーツ＆ドリンク＆デトックスチャコールドリンク付）

ファスティング歴20年の私😉
ファスティングすると心と体がスッキリ✨
お腹の中から生まれ変わります‼️

ファスティングって？
何が変化する？
どういうことをするの？
宿便って何？
3日と1日のファスティングの違いって？

などなど実体験も踏まえながらお話します❤️

これまでのファスティングドリンクより、より一層パワーアップしたファスティングドリンクを購入される場合はご予約承ります😉

🟣3日ファスティング＆宿便はがしセット：21.600円
🟣1日ファスティング＆宿便はがしセット：7,560円

参加できない方で興味のある方もご連絡下さい😀

プラーナのオリジナルのファスティングドリンクはお腹が空かなくてびっくりする！とよく言われます😀
心が穏やかで気持ちよく過ごせました❤️と評判✨

ぜひ！この機会にファスティングやってみましょう

ファスティング（断食）＆1dayファスティング＆宿便はがしのセミナー開催します😉 🟣4月2日（火）11〜13時…
【問い合わせ】
PRANA料理教室の公式LINEは⬇️
⇒ https://line.me/R/ti/p/%40ldw4387i
メールフォーム
⇒ https://cafeprana.com/contact/
📞 070-8539-7367
2024年4月3日
2024年4月4日
2024年4月5日
2024年4月6日
2024年4月7日(1件のイベント)

竹かご春のお弁当レッスン！

【竹かご春のお弁当レッスン】

・4月7日〔日）14〜17時
・4月18日〔木）19〜21時半
・4月22日〔月）10〜13時

受講料　7200円（繰り返し使える❤️竹かご弁当箱付き）

可愛い竹かごをプレゼントしますので、レシピとともにぜひ活用してください😉
春になるとお出かけしたくなるもの✨

毎日のお弁当、お出かけのお弁当に活用してください❤️

ご予約お待ちしてます😉
写真はイメージです！笑

・ピリッと刺激的❤️玄米のわさび稲荷
・ゆかり入り玄米しめじ天巻
・車麩の豚角風煮
・春キャベツの発酵コールスロー
・菜の花の梅ごま和え
・しらたきと人参のきんぴら
・米粉で！レモンと玄米甘酒のマフィン
・穀物コーヒーのアーモンドミルクカプチーノ

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2024年4月8日
2024年4月9日
2024年4月10日
2024年4月11日
2024年4月12日
2024年4月13日
2024年4月14日
2024年4月15日
2024年4月16日
2024年4月17日
2024年4月18日(1件のイベント)

竹かご春のお弁当レッスン！

【竹かご春のお弁当レッスン】

・4月7日〔日）14〜17時
・4月18日〔木）19〜21時半
・4月22日〔月）10〜13時

受講料　7200円（繰り返し使える❤️竹かご弁当箱付き）

可愛い竹かごをプレゼントしますので、レシピとともにぜひ活用してください😉
春になるとお出かけしたくなるもの✨

毎日のお弁当、お出かけのお弁当に活用してください❤️

ご予約お待ちしてます😉
写真はイメージです！笑

・ピリッと刺激的❤️玄米のわさび稲荷
・ゆかり入り玄米しめじ天巻
・車麩の豚角風煮
・春キャベツの発酵コールスロー
・菜の花の梅ごま和え
・しらたきと人参のきんぴら
・米粉で！レモンと玄米甘酒のマフィン
・穀物コーヒーのアーモンドミルクカプチーノ

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2024年4月19日
2024年4月20日(1件のイベント)

ファスティング（断食）＆1dayファスティング＆宿便はがしのセミナー！

ファスティング（断食）＆1dayファスティング＆宿便はがしのセミナー開催します😉

🟣4月2日（火）11〜13時
🟣4月20日（土）14〜16時
🟣5月13日（月）10〜12時

受講料　5000円
（マクロビスィーツ＆ドリンク＆デトックスチャコールドリンク付）

ファスティング歴20年の私😉
ファスティングすると心と体がスッキリ✨
お腹の中から生まれ変わります‼️

ファスティングって？
何が変化する？
どういうことをするの？
宿便って何？
3日と1日のファスティングの違いって？

などなど実体験も踏まえながらお話します❤️

これまでのファスティングドリンクより、より一層パワーアップしたファスティングドリンクを購入される場合はご予約承ります😉

🟣3日ファスティング＆宿便はがしセット：21.600円
🟣1日ファスティング＆宿便はがしセット：7,560円

参加できない方で興味のある方もご連絡下さい😀

プラーナのオリジナルのファスティングドリンクはお腹が空かなくてびっくりする！とよく言われます😀
心が穏やかで気持ちよく過ごせました❤️と評判✨

ぜひ！この機会にファスティングやってみましょう

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2024年4月21日
2024年4月22日(1件のイベント)

竹かご春のお弁当レッスン！

【竹かご春のお弁当レッスン】

・4月7日〔日）14〜17時
・4月18日〔木）19〜21時半
・4月22日〔月）10〜13時

受講料　7200円（繰り返し使える❤️竹かご弁当箱付き）

可愛い竹かごをプレゼントしますので、レシピとともにぜひ活用してください😉
春になるとお出かけしたくなるもの✨

毎日のお弁当、お出かけのお弁当に活用してください❤️

ご予約お待ちしてます😉
写真はイメージです！笑

・ピリッと刺激的❤️玄米のわさび稲荷
・ゆかり入り玄米しめじ天巻
・車麩の豚角風煮
・春キャベツの発酵コールスロー
・菜の花の梅ごま和え
・しらたきと人参のきんぴら
・米粉で！レモンと玄米甘酒のマフィン
・穀物コーヒーのアーモンドミルクカプチーノ

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2024年4月23日
2024年4月24日
2024年4月25日(1件のイベント)

【東京出張レッスン】発酵！簡単マクロビ中華レッスン（中央区八丁堀）

【東京駅周辺でレッスンします】

ご都合つく方はぜひ参加してください😉

お知り合いが関東にいらっしゃる方はお声がけくださいませ❤️

🟣4月25日（木）11〜14時
受講料　7,000円

【発酵！簡単マクロビ中華レッスン】

・玄米麺で！坦々麺
・もちもち❤️大根餅
・春菊ときのこの中華サラダ
・お肉より美味しい車麩の唐揚げ
・ココナッツ団子
・解毒力No.1の小豆昆布の炊き方
・小豆昆布で黒糖あんこ
・塩糀と醤油糀の作り方

開催場所
場所　前回と同じ
Hanami
東京都中央区八丁堀 2-1-9 川名第一ビル6階

宝町駅A8出口から徒歩4分、八丁堀駅徒歩7分、 京橋&新富町駅徒歩10分　東京駅徒歩15分
1階に「Brasserie Gyoran」が入っているビルの6階
https://onl.sc/9QZNqYR

参加される方はお申し込みくださいませ😉

【東京駅周辺でレッスンします】 ご都合つく方はぜひ参加してください😉 お知り合いが関東にいらっしゃる方はお声が…
【問い合わせ】
PRANA料理教室の公式LINEは⬇️
⇒ https://line.me/R/ti/p/%40ldw4387i
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📞 070-8539-7367
2024年4月26日
2024年4月27日
2024年4月28日
2024年4月29日
2024年4月30日
2024年5月1日
2024年5月2日
2024年5月3日
2024年5月4日

4月–5月 2024のイベント

  • 2024年4月2日 (1件のイベント)

    ファスティング（断食）＆1dayファスティング＆宿便はがしのセミナー開催します😉

    🟣4月2日（火）11〜13時
    🟣4月20日（土）14〜16時
    🟣5月13日（月）10〜12時

    受講料　5000円
    （マクロビスィーツ＆ドリンク＆デトックスチャコールドリンク付）

    ファスティング歴20年の私😉
    ファスティングすると心と体がスッキリ✨
    お腹の中から生まれ変わります‼️

    ファスティングって？
    何が変化する？
    どういうことをするの？
    宿便って何？
    3日と1日のファスティングの違いって？

    などなど実体験も踏まえながらお話します❤️

    これまでのファスティングドリンクより、より一層パワーアップしたファスティングドリンクを購入される場合はご予約承ります😉

    🟣3日ファスティング＆宿便はがしセット：21.600円
    🟣1日ファスティング＆宿便はがしセット：7,560円

    参加できない方で興味のある方もご連絡下さい😀

    プラーナのオリジナルのファスティングドリンクはお腹が空かなくてびっくりする！とよく言われます😀
    心が穏やかで気持ちよく過ごせました❤️と評判✨

    ぜひ！この機会にファスティングやってみましょう

    ファスティング（断食）＆1dayファスティング＆宿便はがしのセミナー開催します😉 🟣4月2日（火）11〜13時…
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  • 2024年4月7日 (1件のイベント)

    【竹かご春のお弁当レッスン】

    ・4月7日〔日）14〜17時
    ・4月18日〔木）19〜21時半
    ・4月22日〔月）10〜13時

    受講料　7200円（繰り返し使える❤️竹かご弁当箱付き）

    可愛い竹かごをプレゼントしますので、レシピとともにぜひ活用してください😉
    春になるとお出かけしたくなるもの✨

    毎日のお弁当、お出かけのお弁当に活用してください❤️

    ご予約お待ちしてます😉
    写真はイメージです！笑

    ・ピリッと刺激的❤️玄米のわさび稲荷
    ・ゆかり入り玄米しめじ天巻
    ・車麩の豚角風煮
    ・春キャベツの発酵コールスロー
    ・菜の花の梅ごま和え
    ・しらたきと人参のきんぴら
    ・米粉で！レモンと玄米甘酒のマフィン
    ・穀物コーヒーのアーモンドミルクカプチーノ

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  • 2024年4月18日 (1件のイベント)

    【竹かご春のお弁当レッスン】

    ・4月7日〔日）14〜17時
    ・4月18日〔木）19〜21時半
    ・4月22日〔月）10〜13時

    受講料　7200円（繰り返し使える❤️竹かご弁当箱付き）

    可愛い竹かごをプレゼントしますので、レシピとともにぜひ活用してください😉
    春になるとお出かけしたくなるもの✨

    毎日のお弁当、お出かけのお弁当に活用してください❤️

    ご予約お待ちしてます😉
    写真はイメージです！笑

    ・ピリッと刺激的❤️玄米のわさび稲荷
    ・ゆかり入り玄米しめじ天巻
    ・車麩の豚角風煮
    ・春キャベツの発酵コールスロー
    ・菜の花の梅ごま和え
    ・しらたきと人参のきんぴら
    ・米粉で！レモンと玄米甘酒のマフィン
    ・穀物コーヒーのアーモンドミルクカプチーノ

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  • 2024年4月20日 (1件のイベント)

    ファスティング（断食）＆1dayファスティング＆宿便はがしのセミナー開催します😉

    🟣4月2日（火）11〜13時
    🟣4月20日（土）14〜16時
    🟣5月13日（月）10〜12時

    受講料　5000円
    （マクロビスィーツ＆ドリンク＆デトックスチャコールドリンク付）

    ファスティング歴20年の私😉
    ファスティングすると心と体がスッキリ✨
    お腹の中から生まれ変わります‼️

    ファスティングって？
    何が変化する？
    どういうことをするの？
    宿便って何？
    3日と1日のファスティングの違いって？

    などなど実体験も踏まえながらお話します❤️

    これまでのファスティングドリンクより、より一層パワーアップしたファスティングドリンクを購入される場合はご予約承ります😉

    🟣3日ファスティング＆宿便はがしセット：21.600円
    🟣1日ファスティング＆宿便はがしセット：7,560円

    参加できない方で興味のある方もご連絡下さい😀

    プラーナのオリジナルのファスティングドリンクはお腹が空かなくてびっくりする！とよく言われます😀
    心が穏やかで気持ちよく過ごせました❤️と評判✨

    ぜひ！この機会にファスティングやってみましょう

    ファスティング（断食）＆1dayファスティング＆宿便はがしのセミナー開催します😉 🟣4月2日（火）11〜13時…
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  • 2024年4月22日 (1件のイベント)

    【竹かご春のお弁当レッスン】

    ・4月7日〔日）14〜17時
    ・4月18日〔木）19〜21時半
    ・4月22日〔月）10〜13時

    受講料　7200円（繰り返し使える❤️竹かご弁当箱付き）

    可愛い竹かごをプレゼントしますので、レシピとともにぜひ活用してください😉
    春になるとお出かけしたくなるもの✨

    毎日のお弁当、お出かけのお弁当に活用してください❤️

    ご予約お待ちしてます😉
    写真はイメージです！笑

    ・ピリッと刺激的❤️玄米のわさび稲荷
    ・ゆかり入り玄米しめじ天巻
    ・車麩の豚角風煮
    ・春キャベツの発酵コールスロー
    ・菜の花の梅ごま和え
    ・しらたきと人参のきんぴら
    ・米粉で！レモンと玄米甘酒のマフィン
    ・穀物コーヒーのアーモンドミルクカプチーノ

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  • 2024年4月25日 (1件のイベント)

    【東京駅周辺でレッスンします】

    ご都合つく方はぜひ参加してください😉

    お知り合いが関東にいらっしゃる方はお声がけくださいませ❤️

    🟣4月25日（木）11〜14時
    受講料　7,000円

    【発酵！簡単マクロビ中華レッスン】

    ・玄米麺で！坦々麺
    ・もちもち❤️大根餅
    ・春菊ときのこの中華サラダ
    ・お肉より美味しい車麩の唐揚げ
    ・ココナッツ団子
    ・解毒力No.1の小豆昆布の炊き方
    ・小豆昆布で黒糖あんこ
    ・塩糀と醤油糀の作り方

    開催場所
    場所　前回と同じ
    Hanami
    東京都中央区八丁堀 2-1-9 川名第一ビル6階

    宝町駅A8出口から徒歩4分、八丁堀駅徒歩7分、 京橋&新富町駅徒歩10分　東京駅徒歩15分
    1階に「Brasserie Gyoran」が入っているビルの6階
    https://onl.sc/9QZNqYR

    参加される方はお申し込みくださいませ😉

    【東京駅周辺でレッスンします】 ご都合つく方はぜひ参加してください😉 お知り合いが関東にいらっしゃる方はお声が…
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  • 2024年5月13日 (1件のイベント)

    ファスティング（断食）＆1dayファスティング＆宿便はがしのセミナー開催します😉

    🟣4月2日（火）11〜13時
    🟣4月20日（土）14〜16時
    🟣5月13日（月）10〜12時

    受講料　5000円
    （マクロビスィーツ＆ドリンク＆デトックスチャコールドリンク付）

    ファスティング歴20年の私😉
    ファスティングすると心と体がスッキリ✨
    お腹の中から生まれ変わります‼️

    ファスティングって？
    何が変化する？
    どういうことをするの？
    宿便って何？
    3日と1日のファスティングの違いって？

    などなど実体験も踏まえながらお話します❤️

    これまでのファスティングドリンクより、より一層パワーアップしたファスティングドリンクを購入される場合はご予約承ります😉

    🟣3日ファスティング＆宿便はがしセット：21.600円
    🟣1日ファスティング＆宿便はがしセット：7,560円

    参加できない方で興味のある方もご連絡下さい😀

    プラーナのオリジナルのファスティングドリンクはお腹が空かなくてびっくりする！とよく言われます😀
    心が穏やかで気持ちよく過ごせました❤️と評判✨

    ぜひ！この機会にファスティングやってみましょう

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    【問い合わせ】
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  • 2024年5月21日 (1件のイベント)

    ・4月29日（月・祝）10〜13
    ・5月21日（火）　〃
    ・5月25日（土）14〜17

    参加費　7,000円

    ・世界最強ぬか床の作り方
    ・おいしいぬか漬の漬け方
    ・おいしいぬか漬
    ・玄米のぬか漬け炒飯
    ・ぬか漬のパリパリ春巻き
    ・カキフライもどき　ぬか漬けタルタルソース
    ・豆乳マヨネーズ
    ・玄米麺でぬか漬け和え麺
    ・マンゴープリン

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  • 2024年5月25日 (1件のイベント)

    ・4月29日（月・祝）10〜13
    ・5月21日（火）　〃
    ・5月25日（土）14〜17

    参加費　7,000円

    ・世界最強ぬか床の作り方
    ・おいしいぬか漬の漬け方
    ・おいしいぬか漬
    ・玄米のぬか漬け炒飯
    ・ぬか漬のパリパリ春巻き
    ・カキフライもどき　ぬか漬けタルタルソース
    ・豆乳マヨネーズ
    ・玄米麺でぬか漬け和え麺
    ・マンゴープリン

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  • 2024年5月26日 (1件のイベント)

    佐賀県唐津校と大阪本店で開催‼️

    【デトックス食材で❤️マクロビ薬膳カレーレッスン開催】

    YouTubeでの動画販売中！

    大阪本校での開催日
    ・5月26日（日）14〜17
    ・6月11日（火）10〜13

    佐賀県唐津校での開催日
    ・6月3日（月）14〜17

    ⇒https://cafeprana.com/konohana/

    🟣スタジオ受講 7000円スタジオ受講の方は無料で動画見れます）
    🟣動画とレシピのみ　4500円
    🟣動画とレシピとオリジナルスパイス付6200円

    ご予約おまちしてます❤️

    【メニュー内容】
    ・大人気❤️カフェで出しているプラーナのオリジナルカレー
    ・さっぱり！アジアンレモンカレーの米粉つけ麺
    ・ネギとニラまみれのベジキーマカレー
    ・レンズ豆のカレー（ダール）
    ・厚揚げとアボガドのスパイシーカレー
    ・紫玉ねぎの簡単ピクルス
    ・ひよこ豆と夏野菜のカチュンバル
    ・蓮根のサブジ
    ・胚芽米のスパイスライス
    ・人参のスパイスマリネ

    【問い合わせ】
    PRANA料理教室の公式LINEは⬇️
    ⇒ https://line.me/R/ti/p/%40ldw4387i
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レギュラーコース

病気知らずの健康で美しい肌や身体、そして精神を手に入れましょう！
大阪校の料理教室は全て6～12名様の定員です。

上記画像クリック（タップ）で、大きいサイズで案内表/日程をご覧いただけます。



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大阪のど真ん中、木々に囲まれたゆったりとした空間。
コーヒー片手に、あるいはワインを飲みながらくつろいだり仕事をしたり…
自由なお時間をお楽しみください。
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Obsession

私たちのこだわりです
鍋とフライパン
使用している鍋とフライパンは全て、ドイツのシリット社のシラルガンを使用。一切の金属やその他の危険な化学物質が溶け出さない安全安心のお鍋とフライパンで料理を作っており金属アレルギーの方にも安心。100年以上使用できるお鍋で地球環境にも配慮されています。
食器は深川製磁使用
宮内庁御用達の佐賀県有田の深川製磁。
1900 年のパリ万国博覧会で最高峰の金牌を受賞して以来、欧州でも高く評価される窯元。
食卓にゆったりとした本物の時間を届けます。 素晴らしい器を使用する事によって所作も美しくなりますね。
こだわりの食器
ポルトガルの食器。 塗料は世界規定レベルを高い水準でクリアしていて安全性の高い食器。
20名の職人によって手塗りされています。
ハンドペイントならではの色の濃淡や色むら等の絶妙なニュアンス、この世に１つしか存在しないハンドメイドの個性を楽しる大好きな器です。
ラジエントヒーター
人体に有害と言われるIH調理器や電子レンジは使用せず、治療にも使用される遠赤外線を使ったラジエントヒーターで全ての調理を行っています。
ミネラルたっぷりの水
人体の７０%以上を占める水。
電気を使わず濾過した水に３２種類のミネラル（９７%国産）がバランスよく入った美味しいお水を使用。
床下には「備長炭」
カフェと料理スタジオの床下には、備長炭を忍ばせています。備長炭からはマイナスイオンが放出され、空気清浄効果、調湿効果、消臭効果、リラックス効果、電磁波吸着効果などがあると言われています。

Product Sales

お買い物にもお越しください
  • PRANA お味噌
  • PRANA お米
  • PRANA 梅干し
  • PRANA こめ油
  • PRANA 小豆
  • PRANA 米粉麺
  • PRANA 物販エリア
お味噌や醤油・お米や麹など腸に優しい調味料をはじめ、無農薬果物のゼリーやソイミート、酵素ジュースなどを販売しています。

お子様やビーガン・ベジの方でも安心して楽しめる商品を幅広く取り揃えておりますので、お気軽にお買い求めください。
人気の商品
1位　お味噌・お醤油
2位　お米（無農薬）
3位　梅干し
4位　酵素ジュース
5位　米粉麵（無農薬）

Shop Info

料理教室にカフェにぜひお楽しみください
  • cafePRANA
  • cafePRANA カフェアリア
  • cafePRANA テラス席
  • cafePRANA 料理教室
  • cafePRANA スイーツ販売
  • cafePRANA ショーケース
  • cafePRANA 麹
  • cafePRANA 水
店　名
 PRANA（料理教室＆美食発酵カフェ ）
電話番号
 070-8539-7367
住　所
 〒550-0004 大阪市西区靭本町1-18-6 1F
アクセス
 地下鉄四つ橋線 本町駅㉘：徒歩1分
営業時間
 11:00～18:00
定休日
 無し
駐車場
 無し
※近隣にコインパーキングがございます。
総席数
 22席（カウンター席/テーブル席/テラス席）
支払方法
 現金
対　応
 グループ利用/オーガニック料理/ビーガン・ベジ対応/お料理初心者/ペット可（テラス席）/お子様連れ可

Access

Phone 070-8539-7367
〒550-0004 大阪市西区靭本町1-18-6 1F
地下鉄四つ橋線 本町駅28番出入口：徒歩1分
大阪靭公園へお弁当持参で遊びに行けますし、休憩にもぜひcafePRANAをご利用ください。