いらっしゃいませ。
「身体に優しい料理をマスターしたい!」
「玄米を美味しく炊いてみたい!」
「砂糖や卵、バターを使用しないでデザートを作ってみたい!」
などなど、玄米や農薬不使用の野菜や穀物などを使用して、シンプルで美味しい料理をお勉強しませんか?
プラーナの料理教室の基本は、「大自然に感謝しながら美味しくて楽しい食事を作る事」。
野菜の切り方、蒸し煮の仕方から丁寧に指導しますので初心者の方でも安心して参加していただけますよ♪
オーガニックカフェも併設しています。大阪本町(靭公園近く)・心斎橋・堀江など、お近くにお越しの際はぜひお立ち寄り下さい。
LINE公式アカウントでご予約やご質問、最新情報を届けています。お気軽にご登録下さい。解除も簡単です。
11:00 〜 18:00(L.O. 17:30)不定休
カウンター席/テーブル席/テラス席/愛犬連れ可/日本の伝統食/オーガニック料理/ビーガン・ベジ対応/アレルギー対策/テイクアウト
Phone:070-8539-7367
・料理教室受講の申込みを承っています。
・席のご予約を承っています。
・お弁当/オードブルのご注文を承っています。
・自然食品/オーガニック商品の物販を行っています。
・パーティーやイベントでの貸し切り予約を承っています。
美味しくて楽しい、そして心と身体のバランスを調えることができる料理や講義をDVDに盛り込みました。
料理教室に通えない方、習ったけど復習したい方、マクロビオティックを学びたい方、あれダメ!これダメ!
と言われて料理が嫌いになった方には特にお勧め!笑
お問合せ/ご購入は、LINEまたは店舗でお知らせください。
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レッスンには単発とコースがあり、各レッスンをタップすると詳細を見れます。
リストをタップするとリスト形式で見れます。
見づらい場合はスマホを横向きにしてください。
簡単すぎてごめんなさい💦
5分で作ってる!私のミラクルヘルシーご飯❤️レッスン😀開催✨
簡単すぎるので私が目の前でつくるデモレッスンにします!笑
毎日目まぐるしく動いている私ですが、食いしん坊で美味しいものが大好き✨
んでヘルシーでないと食べたくない‼️というわがままな私が日々食べているものを紹介しますね😀
驚くほど簡単で料理とは言えないかも😱
ですが、日々忙しいあなたの救世主になるご飯であることに間違いなし❣️笑
日々どんなものを用意しているのか?
どんなもの買ってるのか?
どんな風に盛り付けてるのか?
何を持ち歩いてるのか?
忙しくあなただけのヘルシーご飯教えます❤️
🟣8月31日(木)10〜13
🟣9月2日(土) 〃
受講料 6,800円
日々何を用意したら良いのかどう作れば良いのか教えます❤️
ご予約お待ちしてます
・発酵!巻き寿司
・発酵!!玄米和え麺
・ぽんせんサンドイッチ
・玄米!湯葉丼 発酵だれで
・血を作る!鉄火味噌おにぎり
・即席!味噌汁ができる❤️あおさ入り味噌玉
・きゅうりと塩昆布の即席漬物
・作っておくと便利な梅干のはちみつ漬
・豆乳マヨネーズ
・ 〃 生姜の梅酢漬
・ 〃 発酵きのこ
・ 〃 ひしお糀だれ
・ 〃 発酵玄米
🟣9/10 (日)11〜14
🟣9/11 (月) 〃
・全粒粉入りシリアルブレッド
・色々使える😀豆腐マヨネーズ
・糠漬けいっぱい具沢山タルタルソース
・まだまだ暑いので、冷たいビシソワーズ
受講料 7,000円
栄養価アップの全粒粉とシリアル粉を一緒にこね上げた、ヘルシーブレッドです♪
一つはプレーン、スープやパンに合うデリと一緒に召し上がっていただきます。
そしてもう一つ、コース最後なのでおまけにと思い、同じ生地を使って、サツマイモの甘煮を包みオヤツパンに仕上げました、、面白い成形なので、これからのパン焼きの参考になりますね♪
そして、私、イチオシのスープ、ビシソワーズを作りますよ、まだまだ暑い日が続くようなので、冷たく冷やして召し上がっていただきます♪勿論
お好みであったかくしても美味しいです
ご予約お待ちしてます❤️
🟣9/10 (日)11〜14
🟣9/11 (月) 〃
・全粒粉入りシリアルブレッド
・色々使える😀豆腐マヨネーズ
・糠漬けいっぱい具沢山タルタルソース
・まだまだ暑いので、冷たいビシソワーズ
受講料 7,000円
栄養価アップの全粒粉とシリアル粉を一緒にこね上げた、ヘルシーブレッドです♪
一つはプレーン、スープやパンに合うデリと一緒に召し上がっていただきます。
そしてもう一つ、コース最後なのでおまけにと思い、同じ生地を使って、サツマイモの甘煮を包みオヤツパンに仕上げました、、面白い成形なので、これからのパン焼きの参考になりますね♪
そして、私、イチオシのスープ、ビシソワーズを作りますよ、まだまだ暑い日が続くようなので、冷たく冷やして召し上がっていただきます♪勿論
お好みであったかくしても美味しいです
ご予約お待ちしてます❤️
・9月16日(土)10〜13
・9月29日(金) 〃
・10月1日(日) 〃
受講料 7,000円
豆腐、レモンオイル、ココナッツオイル、アーモンドミルク等使って美味しいヴィーガンチーズ作りましょう❤️
乳製品使ってないの?😱と驚かれるレシピです✨
ご予約お待ちしてます。
・オレンジフェタチーズ
・豆腐のクリームチーズレモン風味
・豆腐の和風発酵チーズ
・おからの枝豆トマトチーズ入りコロッケ
・ひよこ豆のパニス チーズディップ添え
・野菜とチーズでチョップドサラダ
・発酵ジンジャーエール
・発酵玄米入りのふわふわ天然酵母パン
・9月16日(土)10〜13
・9月29日(金) 〃
・10月1日(日) 同じ
受講料 7,000円
豆腐、レモンオイル、ココナッツオイル、アーモンドミルク等使って美味しいヴィーガンチーズ作りましょう❤️
乳製品使ってないの?😱と驚かれるレシピです✨
ご予約お待ちしてます。
・オレンジフェタチーズ
・豆腐のクリームチーズレモン風味
・豆腐の和風発酵チーズ
・おからの枝豆トマトチーズ入りコロッケ
・ひよこ豆のパニス チーズディップ添え
・野菜とチーズでチョップドサラダ
・発酵ジンジャーエール
・発酵玄米入りのふわふわ天然酵母パン
簡単すぎてごめんなさい💦
5分で作ってる!私のミラクルヘルシーご飯❤️レッスン😀開催✨
簡単すぎるので私が目の前でつくるデモレッスンにします!笑
毎日目まぐるしく動いている私ですが、食いしん坊で美味しいものが大好き✨
んでヘルシーでないと食べたくない‼️というわがままな私が日々食べているものを紹介しますね😀
驚くほど簡単で料理とは言えないかも😱
ですが、日々忙しいあなたの救世主になるご飯であることに間違いなし❣️笑
日々どんなものを用意しているのか?
どんなもの買ってるのか?
どんな風に盛り付けてるのか?
何を持ち歩いてるのか?
忙しくあなただけのヘルシーご飯教えます❤️
🟣8月31日(木)10〜13
🟣9月2日(土) 〃
受講料 6,800円
日々何を用意したら良いのかどう作れば良いのか教えます❤️
ご予約お待ちしてます
・発酵!巻き寿司
・発酵!!玄米和え麺
・ぽんせんサンドイッチ
・玄米!湯葉丼 発酵だれで
・血を作る!鉄火味噌おにぎり
・即席!味噌汁ができる❤️あおさ入り味噌玉
・きゅうりと塩昆布の即席漬物
・作っておくと便利な梅干のはちみつ漬
・豆乳マヨネーズ
・ 〃 生姜の梅酢漬
・ 〃 発酵きのこ
・ 〃 ひしお糀だれ
・ 〃 発酵玄米
🟣9/10 (日)11〜14
🟣9/11 (月) 〃
・全粒粉入りシリアルブレッド
・色々使える😀豆腐マヨネーズ
・糠漬けいっぱい具沢山タルタルソース
・まだまだ暑いので、冷たいビシソワーズ
受講料 7,000円
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受講料 7,000円
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一つはプレーン、スープやパンに合うデリと一緒に召し上がっていただきます。
そしてもう一つ、コース最後なのでおまけにと思い、同じ生地を使って、サツマイモの甘煮を包みオヤツパンに仕上げました、、面白い成形なので、これからのパン焼きの参考になりますね♪
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お好みであったかくしても美味しいです
ご予約お待ちしてます❤️
・9月16日(土)10〜13
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・10月1日(日) 〃
受講料 7,000円
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・9月16日(土)10〜13
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・10月1日(日) 同じ
受講料 7,000円
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乳製品使ってないの?😱と驚かれるレシピです✨
ご予約お待ちしてます。
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・9月16日(土)10〜13
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受講料 7,000円
豆腐、レモンオイル、ココナッツオイル、アーモンドミルク等使って美味しいヴィーガンチーズ作りましょう❤️
乳製品使ってないの?😱と驚かれるレシピです✨
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・野菜とチーズでチョップドサラダ
・発酵ジンジャーエール
・発酵玄米入りのふわふわ天然酵母パン
邪気払い、厄除けにもなる
そして美肌や顔のたるみアップにも
入浴剤にも美味しいお水にもなる
アロマオイルの勉強会開催❤️
アロマカタログに自分に必要な情報を書き込みしながら、自分に必要なオイルや、使い方を知りましょう😀
毎日の生活がすごーく楽しく豊かに✨
オイルは買っても買わなくてもいいし、オイル1本からの購入も可能✨
再受講の方は受講料500円(食事とスイーツ盛合せ&ドリンク付の場合は+2200円)
開催日時
・10月5日(木)10〜13時
・10月17日(火)18時半〜21時半
・11月4日(土)14〜17時
・11月20日(月)18時半〜21時半
【マクロビご飯とスィーツセット付】
4,200円
自分のにおいが素敵な香りに変化します✨
私は毎朝、脇にラベンダーを
頭皮にはペパーミント
胸にはイランイランを塗ってます。
朝から癒されて深い呼吸を自然にするように😀
持ち歩いて香水代わりに
レモンやオレンジのオイルは飲み水やサラダに加えるとより美味に❤️
柑橘オイルはデトックスにも
心躍るアロマライフ楽しみましょう
ご参加お待ちしてます😀
簡単すぎてごめんなさい💦
5分で作ってる!私のミラクルヘルシーご飯❤️レッスン😀好評のため増設します✨
あまりに簡単すぎるので私が目の前でつくるデモレッスン!笑
毎日目まぐるしく動いている私ですが、食いしん坊で美味しいものが大好き✨
んでヘルシーでないと食べたくない‼️というわがままな私が日々食べているものを紹介しますね😀
驚くほど簡単で料理とは言えないかも😱
ですが、日々忙しいあなたの救世主になるご飯であることに間違いなし❣️笑
🟣10月10日(月・祝)10〜13
🟣10月17日(火) 〃
受講料 6,800円
・発酵!巻き寿司
・発酵!!玄米和え麺
・ぽんせんサンドイッチ
・玄米!湯葉丼 発酵だれで
・血を作る!鉄火味噌おにぎり
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・豆乳マヨネーズ
・ 〃 生姜の梅酢漬
・ 〃 発酵きのこ
・ 〃 ひしお糀だれ
・ 〃 発酵玄米
簡単すぎてごめんなさい💦
5分で作ってる!私のミラクルヘルシーご飯❤️レッスン😀好評のため増設します✨
あまりに簡単すぎるので私が目の前でつくるデモレッスン!笑
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驚くほど簡単で料理とは言えないかも😱
ですが、日々忙しいあなたの救世主になるご飯であることに間違いなし❣️笑
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🟣10月17日(火) 〃
受講料 6,800円
・発酵!巻き寿司
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・ぽんせんサンドイッチ
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・ 〃 生姜の梅酢漬
・ 〃 発酵きのこ
・ 〃 ひしお糀だれ
・ 〃 発酵玄米
邪気払い、厄除けにもなる
そして美肌や顔のたるみアップにも
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アロマオイルの勉強会開催❤️
アロマカタログに自分に必要な情報を書き込みしながら、自分に必要なオイルや、使い方を知りましょう😀
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再受講の方は受講料500円(食事とスイーツ盛合せ&ドリンク付の場合は+2200円)
開催日時
・10月5日(木)10〜13時
・10月17日(火)18時半〜21時半
・11月4日(土)14〜17時
・11月20日(月)18時半〜21時半
【マクロビご飯とスィーツセット付】
4,200円
自分のにおいが素敵な香りに変化します✨
私は毎朝、脇にラベンダーを
頭皮にはペパーミント
胸にはイランイランを塗ってます。
朝から癒されて深い呼吸を自然にするように😀
持ち歩いて香水代わりに
レモンやオレンジのオイルは飲み水やサラダに加えるとより美味に❤️
柑橘オイルはデトックスにも
心躍るアロマライフ楽しみましょう
ご参加お待ちしてます😀
わたしが毎日ハッピーなのは、エニアグラムを知ったから❤️
エニアグラムはシンプルに言うと行動心理学。
自分と人の感覚ってこんなに違うの?って目から鱗💦
その違いを知ると人間関係がすごーく楽に✨
そんなエニアグラムのセミナーのお知らせ‼️
目からウロコの心理学セミナー「はじめてのエニアグラム」ワークショップ開催のご案内です👏
今回は、
ご自身のタイプ判定セッションのセミナー版のワークショップです❗️
⭕️日時:10月20日(金) 10時半〜17時
⭕場所:カフェプラーナ(本町)
⭕️参加費:2万円(マクロビ御膳・スィーツ付き)
⭕️開催条件:5名以上
※受講対象者
⭐️自分のエニアタイプを知りたい
⭐️きっかけセミナーに続いてもっとエニアグラムを知りたい
⭐️人間関係の悩みを解消したい
⭐️セッションを受けたけれど実際に自分と他者の違いを
体験したい
勿論、きっかけセミナーを受けていない、全くはじめての人も基本の理論をお伝えしますので大歓迎です❣️
タイプ判定セッションを受講済みの方は、再受講価格11000円(ランチ・スィーツ付き)
ご予約お待ちしてます。
香りを頂く✨ ハーブや柑橘類のオイルを使用したヴィーガン対応!グルテンフリーなお料理レッスン開催!
オイルがなくても作れるレシピですが、あるとより美味❤️
受講料 7,000円
30年以上、農薬化学肥料不使用で、種からこだわったハーブや柑橘類のオイルを使用した香り良い美味しいレッスン❤️
肉、魚、乳製品、卵、白砂糖、小麦粉、添加物不使用の安全安心!ヘルシーで美味しいレシピを紹介します😀
毎日の生活に香りを取り入れるのって幸せ✨
いつものお料理が香りを使うことでグーンっと解毒力もお味もアップ⤴️
ご参加お待ちしてます!
・生の米から作る米パン
・豆腐とハーブで作るフェタチーズ
・豆腐とプラントミルクで作るクリームチーズ
・発酵!レモンスカッシュ
・ひよこ豆のパニス
・自家製豆乳ヨーグルト 発酵ジャム添え
・止まらない❤️チョコスプレッド
・香り良い薬膳カレー
・消化に良い発酵玄米
病気知らずの健康で美しい肌や身体、そして精神を手に入れましょう!
大阪校の料理教室は全て6~12名様の定員です。
上記画像クリック(タップ)で、大きいサイズで案内表/日程をご覧いただけます。
店 名 |
PRANA(料理教室&美食発酵カフェ ) |
---|---|
電話番号 |
070-8539-7367 |
住 所 |
〒550-0004 大阪市西区靭本町1-18-6 1F |
アクセス |
地下鉄四つ橋線 本町駅㉘:徒歩1分 |
営業時間 |
11:00~18:00 |
定休日 |
無し |
駐車場 |
無し ※近隣にコインパーキングがございます。 |
総席数 |
22席(カウンター席/テーブル席/テラス席) |
支払方法 |
現金 |
対 応 |
グループ利用/オーガニック料理/ビーガン・ベジ対応/お料理初心者/ペット可(テラス席)/お子様連れ可 |