2018年01月24日(水) 0 view

とーってもヘルシーなスィーツレッスンのお知らせです^_^バレ

とーってもヘルシーなスィーツレッスンのお知らせです^_^バレンタインRawケーキ1台お持ち帰りレッスン (冷凍庫で2ヶ月保存可能)開催日 ◎2月1日(木)10:00〜13:00講師:清久真美(PRANA認定アシスタントインストラクター) ◎2月3日(土)10:00〜13:00講師:西村邦子(PRANA認定アシスタントインストラクター)場 所どちらも大阪校受講料¥¥6200(ケーキ1台お持ち帰りです)内 容 食べた方がイイなんて夢のようなRawスィーツを大切な方にプレゼントしてみませんか?小麦粉(グルテン)卵、乳製品、白砂糖など不使用なのに、とっても美味しいしかも食べた方がいい位のスィーツ!日本でも大人気のスーパーフードをたっぷり使用した酵素たっぷりのRawケーキを1人1台作り上げてお持ち帰りして頂く楽しいレッスンです。スーパーフードの使い方や効能のレクチャーも!作って冷凍室で2ヶ月程保存可能です持ち帰り用の保冷剤と保冷バッグを各自ご持参下さいませ。今回はお持ち帰りして頂くレッスンになっています。献 立 ・1人で作り上げよう!グルテンフリーでRawなデコレーションケーキ(12㎝の型もプレゼント) ・Rawホワイトチョコのドライフルーツとナッツのクランチバー ・発酵玄米おにぎり(試食) ・具沢山のお味噌汁(試食) ・ ・ノンカフェインの穀物コーヒー ・講師が作ったデコレーションケーキぜひご参加くださいませ️ お申し込みはLINE@https://line.me/R/ti/p/%40ldw4387iホームページhttp://cafeprana.com/2018/02/post-4257/お電話0665365433まで️ お待ちしています^_^
とーってもヘルシーなスィーツレッスンのお知らせです^_^バレンタインRawケーキ1台お持ち帰りレッスン (冷凍庫で2ヶ月保存可能)開催日 ◎2月1日(木)10:00〜13:00講師:清久真美(PRANA認定アシスタントインストラクター) ◎2月3日(土)10:00〜13:00講師:西村邦子(PRANA認定アシスタントインストラクター)場 所どちらも大阪校受講料¥¥6200(ケーキ1台お持ち帰りです)内 容 食べた方がイイなんて夢のようなRawスィーツを大切な方にプレゼントしてみませんか?小麦粉(グルテン)卵、乳製品、白砂糖など不使用なのに、とっても美味しいしかも食べた方がいい位のスィーツ!日本でも大人気のスーパーフードをたっぷり使用した酵素たっぷりのRawケーキを1人1台作り上げてお持ち帰りして頂く楽しいレッスンです。スーパーフードの使い方や効能のレクチャーも!作って冷凍室で2ヶ月程保存可能です持ち帰り用の保冷剤と保冷バッグを各自ご持参下さいませ。今回はお持ち帰りして頂くレッスンになっています。献 立 ・1人で作り上げよう!グルテンフリーでRawなデコレーションケーキ(12㎝の型もプレゼント) ・Rawホワイトチョコのドライフルーツとナッツのクランチバー ・発酵玄米おにぎり(試食) ・具沢山のお味噌汁(試食) ・ ・ノンカフェインの穀物コーヒー ・講師が作ったデコレーションケーキぜひご参加くださいませ️ お申し込みはLINE@https://line.me/R/ti/p/%40ldw4387iホームページhttp://cafeprana.com/2018/02/post-4257/お電話0665365433まで️ お待ちしています^_^

2018年01月24日(水) 14 view

今日は1日だけのファスティング️ 名湯味噌さんの生の玄米麹で

今日は1日だけのファスティング️ 名湯味噌さんの生の玄米麹で麹クレンズスープを作りました^_^飲む点滴!飲む美容液️と言われるほど、ビタミン、ミネラル、酵素の宝庫うちのワンニャンも大好き。ご飯にかけてあげるといいですよー^_^お腹の中からピカピカにさて!来週は3日間のファスティングしないとー️
今日は1日だけのファスティング️ 名湯味噌さんの生の玄米麹で麹クレンズスープを作りました^_^飲む点滴!飲む美容液️と言われるほど、ビタミン、ミネラル、酵素の宝庫うちのワンニャンも大好き。ご飯にかけてあげるといいですよー^_^お腹の中からピカピカにさて!来週は3日間のファスティングしないとー️

2018年01月23日(火) 16 view

おはようございます^_^今日は、わたしが野草やスーパーフード

おはようございます^_^今日は、わたしが野草やスーパーフードが好きな理由を書いてみようかと。よもぎや、すぎな、わらびにどくだみ、びわの葉等々実家では、玄関を開けたらそこは、野草の宝庫️ 雨が降っても山や川で遊んでいて、怪我をするとよもぎをもみこんで傷に塗り学校の帰り道に、つくしやわらびを摘んで、晩御飯にしてもらってました。山野草はいつもわたしの側にあり、助けてもらう存在でした^_^今でもわたしは、プラーナのご近所で野草を簡単に見つけてきます️ どくだみユキノシタびわの葉よもぎカラスノエンドウなどなど。んで食べちゃう!笑天ぷらにお茶にお饅頭にと加工します。野草は、特に地産地消がいいなぁと。都会の野草の方が見た目もお味もとても陰性!わたしが育った田舎よりアクが強くヒョロヒョロしています^_^それだけデトックス効果が高いんでしょうね。都会の方が空気や水が悪い。それを出してくれる効能が高いんでしょう。わたしが好きなスーパーフードも、野草です。野草やスーパーフードは太古の昔から長く食べられています^_^そして、勝手にいろんなところに生えてきてくれる️ 農薬や肥料がなくても、植えなくても!!笑生えてくる強さ️ 品種改良もされず、エネルギー満載の野草たち。そのエネルギーを頂くことで、わたしはとても元気になっている気がします️ たくさん摂りすぎる事は地球からの搾取です。エネルギーの高いものを頂くことで食事の量が減りました。毎日よもぎ、モリンガ、スピルリナを頂き、マキベリーとゴジベリーもちょくちょくそうすると食事量が少し減るんです^_^身体も心も軽くなるし、何より地球からこ搾取が減ります。久しぶりに会う人たちから、痩せたね〜と言われるのもそういう理由からかも。ゆっくり痩せてきてるんでしょうね。自覚ないですけど^_^でも年齢を重ねるごとに体力、気力が充実してきたのは実感しています。もちろん!その前に本物の食事を頂いている事が大前提ですが️ 自然栽培の玄米に美味しいお味噌汁自家製の梅干にぬか漬け️ 日本の本当の食文化をベースに野草や海外の野草であるスーパーフードをプラスすることが私の元気の理由かも️
おはようございます^_^今日は、わたしが野草やスーパーフードが好きな理由を書いてみようかと。よもぎや、すぎな、わらびにどくだみ、びわの葉等々実家では、玄関を開けたらそこは、野草の宝庫️ 雨が降っても山や川で遊んでいて、怪我をするとよもぎをもみこんで傷に塗り学校の帰り道に、つくしやわらびを摘んで、晩御飯にしてもらってました。山野草はいつもわたしの側にあり、助けてもらう存在でした^_^今でもわたしは、プラーナのご近所で野草を簡単に見つけてきます️ どくだみユキノシタびわの葉よもぎカラスノエンドウなどなど。んで食べちゃう!笑天ぷらにお茶にお饅頭にと加工します。野草は、特に地産地消がいいなぁと。都会の野草の方が見た目もお味もとても陰性!わたしが育った田舎よりアクが強くヒョロヒョロしています^_^それだけデトックス効果が高いんでしょうね。都会の方が空気や水が悪い。それを出してくれる効能が高いんでしょう。わたしが好きなスーパーフードも、野草です。野草やスーパーフードは太古の昔から長く食べられています^_^そして、勝手にいろんなところに生えてきてくれる️ 農薬や肥料がなくても、植えなくても!!笑生えてくる強さ️ 品種改良もされず、エネルギー満載の野草たち。そのエネルギーを頂くことで、わたしはとても元気になっている気がします️ たくさん摂りすぎる事は地球からの搾取です。エネルギーの高いものを頂くことで食事の量が減りました。毎日よもぎ、モリンガ、スピルリナを頂き、マキベリーとゴジベリーもちょくちょくそうすると食事量が少し減るんです^_^身体も心も軽くなるし、何より地球からこ搾取が減ります。久しぶりに会う人たちから、痩せたね〜と言われるのもそういう理由からかも。ゆっくり痩せてきてるんでしょうね。自覚ないですけど^_^でも年齢を重ねるごとに体力、気力が充実してきたのは実感しています。もちろん!その前に本物の食事を頂いている事が大前提ですが️ 自然栽培の玄米に美味しいお味噌汁自家製の梅干にぬか漬け️ 日本の本当の食文化をベースに野草や海外の野草であるスーパーフードをプラスすることが私の元気の理由かも️

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