2018年05月10日(木) 30 ビュー

朝から、しおりさんが迎えに来てくれてー!モーニング?ランチ?

朝から、しおりさんが迎えに来てくれてー!モーニング?ランチ?にメキシコ料理ー️ガッツリ!!わたしは野菜とコーントルティーアをモリモリんでベリーの入った巨大なフローズンマルガリータを朝から飲み干すー笑ほぼお酒飲まないわたしなのにーなぜだかハワイでは美味しくいただけてるー️なんでだろ。。。しかも全く酔わないしー^ – ^しかもなんか美味しくてもりもり食べてーフレッシュジュースやコールドプレスやスムージー飲む飲む絶対3キロは太ってるな。。。やば!!!

朝から、しおりさんが迎えに来てくれてー!モーニング?ランチ?にメキシコ料理ー️ガッツリ!!わたしは野菜とコーントルティーアをモリモリんでベリーの入った巨大なフローズンマルガリータを朝から飲み干すー笑ほぼお酒飲まないわたしなのにーなぜだかハワイでは美味しくいただけてるー️なんでだろ。。。しかも全く酔わないしー^ - ^しかもなんか美味しくてもりもり食べてーフレッシュジュースやコールドプレスやスムージー飲む飲む絶対3キロは太ってるな。。。やば!!!

2018年05月10日(木) 30 ビュー

今日はハワイらしく暑い️夕方帰ってきたら水着にチャレンジして

今日はハワイらしく暑い️夕方帰ってきたら水着にチャレンジしてみようかなー笑アニマルコミュニケーターの、しおりさんがモーニングとお買い物にわたしら4人をガイドしてくれるということでワクワク️ でも外食続きでちょっぴり胃が疲れてるので、ホテルのテラスで持参したお味噌汁とーハワイで買ったグルテンフリーの米とナッツのんと、ハワイアンウォーター飲んどく^ – ^顔洗ってそなまんま寝ても顔のつっぱりも全くなくー全身スベスベ水もおいしいしハワイは水が合うのかもー️ えぇ感じや!! 僕ちゃんたちは少し寝坊したようでー今日は、彼らのかおが粉ふきいもみたいになってないことを祈る️ さて最終日楽しもうーっと^ – ^

今日はハワイらしく暑い️夕方帰ってきたら水着にチャレンジしてみようかなー笑アニマルコミュニケーターの、しおりさんがモーニングとお買い物にわたしら4人をガイドしてくれるということでワクワク️ でも外食続きでちょっぴり胃が疲れてるので、ホテルのテラスで持参したお味噌汁とーハワイで買ったグルテンフリーの米とナッツのんと、ハワイアンウォーター飲んどく^ - ^顔洗ってそなまんま寝ても顔のつっぱりも全くなくー全身スベスベ水もおいしいしハワイは水が合うのかもー️ えぇ感じや!! 僕ちゃんたちは少し寝坊したようでー今日は、彼らのかおが粉ふきいもみたいになってないことを祈る️ さて最終日楽しもうーっと^ - ^

2018年05月09日(水) 39 ビュー

やっと予約していただけます️予告編は、インスタだと途中で切れ

やっと予約していただけます️予告編は、インスタだと途中で切れちゃいます^ – ^YouTubeの方に動画前編アップしていますのでぜひご覧ください️ https://youtu.be/-D3T4692DZA最後の最後までねばって見ていただくと面白いことが。。。苦笑先着100.名様にオリジナルのステキなバックをプレゼントしています^ – ^やっと予約していただけます️ プラーナのマクロビオティックベーシックコースの10回分のお料理と9回分の講義、半年分のお料理と講義が8枚のDVDにギュッと詰まっています^ – ^お家で復習したい方にもおススメですし!マクロビオティックが、初めて️という方にもとってもおススメ!! 今まで本だけでマクロビオティックを実践してたけど挫折した方にも^ – ^あれダメ!これダメ!って言われてマクロビオティックが嫌いになったあなたにはぜひ見てほしい️ 味の抜けたような悲しいお味のマクロビオティックで家族からクレームが来たあなたには絶対みてほしい!笑健康な心と体を作るために大切なことを詰め込んでいます一生幸せな人生を送る秘密をお伝えしています^ – ^自分の心と体に合った玄米の炊き方や調味料の選び方そして調理法!いま、人生に悩んでいるあなた!にお届けしたい️これみたら絶対幸せになれますー笑ご予約お待ちしておりますカラーのラミネート加工されたレシピ付き。そして、とってもステキなバッグつき!2色ありますので、ご予約時に色を指定してくださいね️ 54000円 税込、送料込みです^ – ^5月下旬からお渡し可能ですお申し込みはLINE @https://line.me/R/ti/p/%40ldw4387iホームページhttp://cafeprana.com/お電話0665365433まで

やっと予約していただけます️予告編は、インスタだと途中で切れちゃいます^ - ^YouTubeの方に動画前編アップしていますのでぜひご覧ください️ https://youtu.be/-D3T4692DZA最後の最後までねばって見ていただくと面白いことが。。。苦笑先着100.名様にオリジナルのステキなバックをプレゼントしています^ - ^やっと予約していただけます️ プラーナのマクロビオティックベーシックコースの10回分のお料理と9回分の講義、半年分のお料理と講義が8枚のDVDにギュッと詰まっています^ - ^お家で復習したい方にもおススメですし!マクロビオティックが、初めて️という方にもとってもおススメ!! 今まで本だけでマクロビオティックを実践してたけど挫折した方にも^ - ^あれダメ!これダメ!って言われてマクロビオティックが嫌いになったあなたにはぜひ見てほしい️ 味の抜けたような悲しいお味のマクロビオティックで家族からクレームが来たあなたには絶対みてほしい!笑健康な心と体を作るために大切なことを詰め込んでいます一生幸せな人生を送る秘密をお伝えしています^ - ^自分の心と体に合った玄米の炊き方や調味料の選び方そして調理法!いま、人生に悩んでいるあなた!にお届けしたい️これみたら絶対幸せになれますー笑ご予約お待ちしておりますカラーのラミネート加工されたレシピ付き。そして、とってもステキなバッグつき!2色ありますので、ご予約時に色を指定してくださいね️ 54000円  税込、送料込みです^ - ^5月下旬からお渡し可能ですお申し込みはLINE @https://line.me/R/ti/p/%40ldw4387iホームページhttp://cafeprana.com/お電話0665365433まで

2018年05月09日(水) 26 ビュー

ホテルで4人でご飯作って食べて、今からおやすみなさーい️ D

ホテルで4人でご飯作って食べて、今からおやすみなさーい️ DVD編集のこぼれ話や撮影時の事を思い出してみんなで大笑いー!とーっても苦しかったけど終わったら達成感ある!笑また新しい撮影スタートするけど今回の反省点を生かせばもっとステキなものに仕上がることがハッキリ見える️ もっと体力と集中力がつけるぞー!! しかし食べて食べて子豚ちゃんになってるーー苦笑日本に戻ったらファスティングや!!

ホテルで4人でご飯作って食べて、今からおやすみなさーい️ DVD編集のこぼれ話や撮影時の事を思い出してみんなで大笑いー!とーっても苦しかったけど終わったら達成感ある!笑また新しい撮影スタートするけど今回の反省点を生かせばもっとステキなものに仕上がることがハッキリ見える️ もっと体力と集中力がつけるぞー!! しかし食べて食べて子豚ちゃんになってるーー苦笑日本に戻ったらファスティングや!!

2018年05月09日(水) 36 ビュー

ホノルル二日目️ホテルが快適ーお風呂が大理石でいい感じ^ -

ホノルル二日目️ホテルが快適ーお風呂が大理石でいい感じ^ – ^バスタブも大きくて幸せやー今日は海辺を歩いてアラモアナでショッピングー昨日に引き続き、キッチン雑貨ばかりを買い漁るー苦笑もう可愛すぎて爆買い!!楽しい️ 朝から玄米にオムレツ食べてお昼はコールドプレスジュース️ ファーマーズマーケットで食材をたぅぷり買ってきたので、これからホテルで夜ご飯作りまーす️ フレッシュなマッシュルーム焼くー^ – ^ワクワク仕事しない日ってないから新鮮や!! こんな日もたまには必要なのかなーまぁ毎日がとっても楽しいから、いつものように楽しいぜ️笑

ホノルル二日目️ホテルが快適ーお風呂が大理石でいい感じ^ - ^バスタブも大きくて幸せやー今日は海辺を歩いてアラモアナでショッピングー昨日に引き続き、キッチン雑貨ばかりを買い漁るー苦笑もう可愛すぎて爆買い!!楽しい️ 朝から玄米にオムレツ食べてお昼はコールドプレスジュース️ ファーマーズマーケットで食材をたぅぷり買ってきたので、これからホテルで夜ご飯作りまーす️ フレッシュなマッシュルーム焼くー^ - ^ワクワク仕事しない日ってないから新鮮や!! こんな日もたまには必要なのかなーまぁ毎日がとっても楽しいから、いつものように楽しいぜ️笑

2018年05月08日(火) 42 ビュー

ハワイ着️気持ちいいー^ - ^朝はアサイーボールや

ハワイ着️気持ちいいー^ – ^朝はアサイーボールや

ハワイ着️気持ちいいー^ - ^朝はアサイーボールや

2018年05月06日(日) 33 ビュー

明日の朝は朝梅干しを一個食べてってくださいね️体温もあがるし

明日の朝は朝梅干しを一個食べてってくださいね️体温もあがるし集中力もアップです^ – ^今朝お知らせした中に、ひしお麹を食卓に出しとくといいですよ^ – ^って書いたと思うのですが、そのひしお麹の作り方、育て方そしてひしお麹を使ったお料理を紹介しますのでぜひご参加くださいませ️ あ!わたしが気に入ってる、ひしお麹を使ったお料理を出してくれる十割蕎麦やさんはこちら十割蕎麦も2人までなら教えてくれますよ!https://retty.me/area/PRE27/ARE93/SUB62205/100001210529/夜は3500円のコースがおススメ!わたしはお肉抜きでお魚でお願いしてます^ – ^お料理色々と十割のざるそば、そして、びっくりするほど美味しいそばがきのあんかけと、そば粉であげた天ぷら盛り合わせがついてますわたしの紹介で️って言うとイイコトあるかもー笑ではひしお麹のレッスン開催の詳細はこちら!5月20日 (日)14時〜17時https://cafeprana.com/2018/05/post-4887/お申し込みはLINE @https://line.me/R/ti/p/%40ldw4387iホームページhttp://cafeprana.com/お電話0665365433まで

明日の朝は朝梅干しを一個食べてってくださいね️体温もあがるし集中力もアップです^ - ^今朝お知らせした中に、ひしお麹を食卓に出しとくといいですよ^ - ^って書いたと思うのですが、そのひしお麹の作り方、育て方そしてひしお麹を使ったお料理を紹介しますのでぜひご参加くださいませ️ あ!わたしが気に入ってる、ひしお麹を使ったお料理を出してくれる十割蕎麦やさんはこちら十割蕎麦も2人までなら教えてくれますよ!https://retty.me/area/PRE27/ARE93/SUB62205/100001210529/夜は3500円のコースがおススメ!わたしはお肉抜きでお魚でお願いしてます^ - ^お料理色々と十割のざるそば、そして、びっくりするほど美味しいそばがきのあんかけと、そば粉であげた天ぷら盛り合わせがついてますわたしの紹介で️って言うとイイコトあるかもー笑ではひしお麹のレッスン開催の詳細はこちら!5月20日 (日)14時〜17時https://cafeprana.com/2018/05/post-4887/お申し込みはLINE @https://line.me/R/ti/p/%40ldw4387iホームページhttp://cafeprana.com/お電話0665365433まで

2018年05月05日(土) 41 ビュー

仕事や子育てしながら、マクロビオティックライフを上手に送るコ

仕事や子育てしながら、マクロビオティックライフを上手に送るコツ️ みんな忙しい!!そんなこともちろん!わたし知ってます^ – ^わたしが色んなものを作れ!だの飲めー!だのーデックスしろ!ファスティングおすすめ!って言うから、焦ってる人もいるかも!!苦笑と、いうことで、わたしも実践している元気の秘密お話ししましょわたしもですねー皆様に負けないくらい忙しいのですよー笑旦那も子供もいないけど!! でも思うんです。わたし旦那も子供もおらんから仕事だけやしまだ楽なんやろなーって。毎日朝ごはん作って洗濯して掃除して働きにいって子供とご主人のお世話して。毎日毎日繰り返してはる主婦の皆様にはほんまに脱帽です。素晴らしいです!わたしなんて仕事しかしてないし、暇なはずや!と思って休みなく仕事に励んでおります^ – ^なので、そんな大変な仕事をしながらも、わたしのいうことに耳を傾けてるくださる皆様のお役にたてたらいいなーといつも思ってます。シンプルなことなので、実践できることだけを実践してみてください️3か月後には何かしらのハッピーな変化が騙された!と思ってやってみてください^ – ^食事は絶対に裏切りません!わたしを信じてまずは! 味噌汁を毎朝飲む寝る前に昆布と椎茸を鍋につけて寝る!翌朝それを沸かして味噌を溶いて飲む。余裕があれば、切り干し大根と海藻、特にふのりがおすすめ。これを加えて飲む。朝昼晩飲んでもらえるとよりよい️ 玄米は朝浸水して、夕方炊いてからジャーに移して保温し、その日の夜、翌日の朝とお弁当でいただく^ – ^ 寝る前に、あればシリットのミルクポットに浅煎り玄米スープ大さじ2と水1ℓ入れておく。翌朝沸騰させたらそれを1日て飲む 切り干し大根を毎日食べる軽く水で戻してポン酢や好きなドレッシングで和える 漬物を毎日食べる!塩麹を切らさないようにして、生で食べれる野菜、アボガド、トマト、人参、大根、キャベツ、切り干し大根などを塩麹で和えて一晩発酵させて食べる。 梅干しを一日一個朝に食べるのをおすすめします️血液を綺麗にして体を温め、免疫力をアップしてくれます^ – ^ ひしお麹をテーブルの上に常備味噌より発酵力の強い、ひしお麹をご飯の上にのせたり!刺身にかけたり!豆腐にかけたり!サラダのドレッシング代わりにしたり活躍させる! 甘いものを食べる前に味噌汁を!甘いものを食べる前に味噌汁を飲むと体内のカルシウムを減らさずに済むし、精神が安定するので甘いものが減ります^ – ^ この中からできるだけのものを実践してみてくださいー^ – ^まだ思いついたらお知らせします️幸せに溢れる日々を一緒に送りましょ

仕事や子育てしながら、マクロビオティックライフを上手に送るコツ️ みんな忙しい!!そんなこともちろん!わたし知ってます^ - ^わたしが色んなものを作れ!だの飲めー!だのーデックスしろ!ファスティングおすすめ!って言うから、焦ってる人もいるかも!!苦笑と、いうことで、わたしも実践している元気の秘密お話ししましょわたしもですねー皆様に負けないくらい忙しいのですよー笑旦那も子供もいないけど!! でも思うんです。わたし旦那も子供もおらんから仕事だけやしまだ楽なんやろなーって。毎日朝ごはん作って洗濯して掃除して働きにいって子供とご主人のお世話して。毎日毎日繰り返してはる主婦の皆様にはほんまに脱帽です。素晴らしいです!わたしなんて仕事しかしてないし、暇なはずや!と思って休みなく仕事に励んでおります^ - ^なので、そんな大変な仕事をしながらも、わたしのいうことに耳を傾けてるくださる皆様のお役にたてたらいいなーといつも思ってます。シンプルなことなので、実践できることだけを実践してみてください️3か月後には何かしらのハッピーな変化が騙された!と思ってやってみてください^ - ^食事は絶対に裏切りません!わたしを信じてまずは! 味噌汁を毎朝飲む寝る前に昆布と椎茸を鍋につけて寝る!翌朝それを沸かして味噌を溶いて飲む。余裕があれば、切り干し大根と海藻、特にふのりがおすすめ。これを加えて飲む。朝昼晩飲んでもらえるとよりよい️ 玄米は朝浸水して、夕方炊いてからジャーに移して保温し、その日の夜、翌日の朝とお弁当でいただく^ - ^ 寝る前に、あればシリットのミルクポットに浅煎り玄米スープ大さじ2と水1ℓ入れておく。翌朝沸騰させたらそれを1日て飲む 切り干し大根を毎日食べる軽く水で戻してポン酢や好きなドレッシングで和える 漬物を毎日食べる!塩麹を切らさないようにして、生で食べれる野菜、アボガド、トマト、人参、大根、キャベツ、切り干し大根などを塩麹で和えて一晩発酵させて食べる。 梅干しを一日一個朝に食べるのをおすすめします️血液を綺麗にして体を温め、免疫力をアップしてくれます^ - ^ ひしお麹をテーブルの上に常備味噌より発酵力の強い、ひしお麹をご飯の上にのせたり!刺身にかけたり!豆腐にかけたり!サラダのドレッシング代わりにしたり活躍させる! 甘いものを食べる前に味噌汁を!甘いものを食べる前に味噌汁を飲むと体内のカルシウムを減らさずに済むし、精神が安定するので甘いものが減ります^ - ^ この中からできるだけのものを実践してみてくださいー^ - ^まだ思いついたらお知らせします️幸せに溢れる日々を一緒に送りましょ

2018年05月05日(土) 39 ビュー

久々にお買い物ー️来月の撮影用に〜とエプロン探しにきたら!一

久々にお買い物ー️来月の撮影用に〜とエプロン探しにきたら!一目惚れ〜かーわーいーいーお買い上げー^ – ^他にはーハワイに行く時のー楽なお洋服を購入!!そして!なんと!!爆乳に見えるブラをみつけたーー笑なので購入️爆盛りだそう!!!笑レッスンで爆盛りになってたらつっこんでねー!とランチは、大好きな浅井東迎さんで️ ハワイ楽しみやなーと思ってるとーなんと!ハワイで大地震のお知らせが!! キラウエア火山が噴火したらしい。。。 歓迎されてるのか、拒絶されているのか。。。 夕方から三宮のヨガスタジオにてデトックスセミナーしてきましたよ️ さて!帰るかーーー

久々にお買い物ー️来月の撮影用に〜とエプロン探しにきたら!一目惚れ〜かーわーいーいーお買い上げー^ - ^他にはーハワイに行く時のー楽なお洋服を購入!!そして!なんと!!爆乳に見えるブラをみつけたーー笑なので購入️爆盛りだそう!!!笑レッスンで爆盛りになってたらつっこんでねー!とランチは、大好きな浅井東迎さんで️ ハワイ楽しみやなーと思ってるとーなんと!ハワイで大地震のお知らせが!! キラウエア火山が噴火したらしい。。。 歓迎されてるのか、拒絶されているのか。。。 夕方から三宮のヨガスタジオにてデトックスセミナーしてきましたよ️ さて!帰るかーーー

2018年05月04日(金) 36 ビュー

今日で撮影終了!! この四日間で ・あなたのココロとカラダを

今日で撮影終了!! この四日間で ・あなたのココロとカラダを守る️おばあちょんの知恵袋!手当法 ・世界最強デトックス美味しいぬか床とぬかイロイロレッスンのDVDの撮影が終了しました️ おばあちゃんの知恵袋手当法は、肩こりや血行不良をなおす、生姜湿布や生姜の足湯の仕方びわの葉温灸の仕方に、効果的な小豆かぼちゃの作り方や熱を下げる豆腐の冷湿布の仕方などなど20をこえる手当方法を収録しましたぬかレッスンも20をこえる美味しい️ヘルシーなレシピを収録!!効果絶大!美味しくてヘルシーなぬか床の作り方に、ぬか床の手入れやぬか漬けを使ったいろんなお料理!そして、ぬかを使ったいろんな料理をご紹介^ – ^今夏頃の発売予定ですよー️ みなさんの心とカラダを健康に保つために必要な知識を詰め込んでおります^ – ^カラーのレシピ付きで10800円の予定ですー^ – ^楽しみにお待ちくださいませ️ お問い合わせはLINE @https://line.me/R/ti/p/%40ldw4387iホームページhttp://cafeprana.com/お電話0665365433まで

今日で撮影終了!! この四日間で ・あなたのココロとカラダを守る️おばあちょんの知恵袋!手当法 ・世界最強デトックス美味しいぬか床とぬかイロイロレッスンのDVDの撮影が終了しました️ おばあちゃんの知恵袋手当法は、肩こりや血行不良をなおす、生姜湿布や生姜の足湯の仕方びわの葉温灸の仕方に、効果的な小豆かぼちゃの作り方や熱を下げる豆腐の冷湿布の仕方などなど20をこえる手当方法を収録しましたぬかレッスンも20をこえる美味しい️ヘルシーなレシピを収録!!効果絶大!美味しくてヘルシーなぬか床の作り方に、ぬか床の手入れやぬか漬けを使ったいろんなお料理!そして、ぬかを使ったいろんな料理をご紹介^ - ^今夏頃の発売予定ですよー️ みなさんの心とカラダを健康に保つために必要な知識を詰め込んでおります^ - ^カラーのレシピ付きで10800円の予定ですー^ - ^楽しみにお待ちくださいませ️ お問い合わせはLINE @https://line.me/R/ti/p/%40ldw4387iホームページhttp://cafeprana.com/お電話0665365433まで


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