2018年09月28日(金) 20 ビュー

大好きな京東市場へ️優しいタクシーの運転手さんと仲良くなって

大好きな京東市場へ️優しいタクシーの運転手さんと仲良くなって案内してもらった^ ^韓国産のひきたて唐辛子と韓国産のゴマを煎りたてで絞ったごま油!もう香りが良くて悶絶6年ものの高麗人参も️韓国産の焼き海苔シレギナッツ!これらの材料を使った韓国料理レッスンしますねー!試作をするのでデリも販売しますねー!日程が決まったらお知らせしまーす️

大好きな京東市場へ️優しいタクシーの運転手さんと仲良くなって案内してもらった^ ^韓国産のひきたて唐辛子と韓国産のゴマを煎りたてで絞ったごま油!もう香りが良くて悶絶6年ものの高麗人参も️韓国産の焼き海苔シレギナッツ!これらの材料を使った韓国料理レッスンしますねー!試作をするのでデリも販売しますねー!日程が決まったらお知らせしまーす️

2018年09月28日(金) 22 ビュー

朝ごはんのコールドプレスも済ませて!街に繰り出すーー^ ^今

朝ごはんのコールドプレスも済ませて!街に繰り出すーー^ ^今日は唐辛子や海苔にナッツにごま油を買いまくるー️

朝ごはんのコールドプレスも済ませて!街に繰り出すーー^ ^今日は唐辛子や海苔にナッツにごま油を買いまくるー️

2018年09月28日(金) 19 ビュー

久々にプラーナの手作りマルシェ開催しまーす️ 11月23日(

久々にプラーナの手作りマルシェ開催しまーす️ 11月23日(祝)12時〜16時までプラーナの中庭にて出店者も大募集!!出店料金は1000円です^ ^テーブルや椅子等必要なものはご持参くださいねわたしの大好きな十割蕎麦の香寿庵さんが、打ち立ての十割蕎麦やお寿司などなど出してくださいますー!お持ち帰りできる商品も多数ありますので大きなエコバックをお忘れなくー️ 焼き菓子や天然酵母のパン、野菜のカレーなどなどー^ ^オーガニック野菜の販売も️ わたしが身体を診てもらっている整体師さんも施術してくれまーす^ ^皆さま!!ぜひ予定をいますぐ!スケジュール帳に書き込んでくださいませー️笑お待ちしてまーす^ ^

久々にプラーナの手作りマルシェ開催しまーす️ 11月23日(祝)12時〜16時までプラーナの中庭にて出店者も大募集!!出店料金は1000円です^ ^テーブルや椅子等必要なものはご持参くださいねわたしの大好きな十割蕎麦の香寿庵さんが、打ち立ての十割蕎麦やお寿司などなど出してくださいますー!お持ち帰りできる商品も多数ありますので大きなエコバックをお忘れなくー️ 焼き菓子や天然酵母のパン、野菜のカレーなどなどー^ ^オーガニック野菜の販売も️ わたしが身体を診てもらっている整体師さんも施術してくれまーす^ ^皆さま!!ぜひ予定をいますぐ!スケジュール帳に書き込んでくださいませー️笑お待ちしてまーす^ ^

2018年09月27日(木) 19 ビュー

じゅんこさんから教えてもらった中国大使館近くの美味しい中華に

じゅんこさんから教えてもらった中国大使館近くの美味しい中華に️ もちもちの皮の焼き餃子小籠包ジャージャー麺恭喜面館っていうお店^ ^おいしゅうございました️

じゅんこさんから教えてもらった中国大使館近くの美味しい中華に️ もちもちの皮の焼き餃子小籠包ジャージャー麺恭喜面館っていうお店^ ^おいしゅうございました️

2018年09月27日(木) 18 ビュー

ただいま、韓国にて食材のお買い物ー^ ^なんだ!これは!王様

ただいま、韓国にて食材のお買い物ー^ ^なんだ!これは!王様が召し上がっていただきおやつですって️

ただいま、韓国にて食材のお買い物ー^ ^なんだ!これは!王様が召し上がっていただきおやつですって️

2018年09月26日(水) 17 ビュー

明日はヘナの塗り方セミナーです️ 9月27日 10時〜12

明日はヘナの塗り方セミナーです️ 9月27日 10時〜12時自分で簡単にシンプルに染めることができます。なんといっても終わった後の爽快感がたまらないです️ ぜひ!ご参加くださいまぜ。参加費は3000円です^ ^使用されるヘナは別途購入ください。今セットで購入されると繰り返し使えるスピーディキャップをプレゼント^ ^手で塗ってかぶるだけで染まるしデトックスも!頭皮の血行もよくなります

明日はヘナの塗り方セミナーです️ 9月27日  10時〜12時自分で簡単にシンプルに染めることができます。なんといっても終わった後の爽快感がたまらないです️ ぜひ!ご参加くださいまぜ。参加費は3000円です^ ^使用されるヘナは別途購入ください。今セットで購入されると繰り返し使えるスピーディキャップをプレゼント^ ^手で塗ってかぶるだけで染まるしデトックスも!頭皮の血行もよくなります

2018年09月26日(水) 20 ビュー

今日は枚方のカルチャーハウスさんでのレッスン️ ヴィーガン対

今日は枚方のカルチャーハウスさんでのレッスン️ ヴィーガン対応でベジです^ ^ ・ふわふわのお豆腐ハンバーグ・キャベツとひじきの甘辛サラダ・美味しい玄米・とろろと青のりのお味噌汁・おいものあっさりネギ和えです️ たくさんの美味しいいただきました

今日は枚方のカルチャーハウスさんでのレッスン️ ヴィーガン対応でベジです^ ^ ・ふわふわのお豆腐ハンバーグ・キャベツとひじきの甘辛サラダ・美味しい玄米・とろろと青のりのお味噌汁・おいものあっさりネギ和えです️ たくさんの美味しいいただきました

2018年09月26日(水) 16 ビュー

おはようございます^ ^大阪はすごく素敵なお天気🌞スクワット

おはようございます^ ^大阪はすごく素敵なお天気🌞スクワットして筋肉痛ですが。。。苦笑でも身体に負荷かけるって気持ちいいですね️体が蘇る気がします肉、魚、卵、乳製品あまり食べないわたしですが、トレーナーさんにしっかり筋肉ありますから、後は使えるようにしましょう!と言われました^ ^タンパク質たっぷりの玄米味噌焼き海苔ゴマ豆腐十割蕎麦アボガド食べてますもんね️好きなものはタンパク質含有量が多いんですよね。わたし。しかもこれらの植物性タンパク質は体の中に毒素を発生させないのですクリーンエネルギーです。ゾウやキリン、馬も草しか食べないのにあんなに大きな身体を維持できる!トラやライオンなどの肉食動物の方が小さい体しか維持できないのを見ても一目瞭然^ ^40超えると筋肉がないと臓器が下垂してきます。そして足腰も弱ってきます!しっかりクリーンエネルギーのタンパク質も美味しくとってくださいね️

おはようございます^ ^大阪はすごく素敵なお天気🌞スクワットして筋肉痛ですが。。。苦笑でも身体に負荷かけるって気持ちいいですね️体が蘇る気がします肉、魚、卵、乳製品あまり食べないわたしですが、トレーナーさんにしっかり筋肉ありますから、後は使えるようにしましょう!と言われました^ ^タンパク質たっぷりの玄米味噌焼き海苔ゴマ豆腐十割蕎麦アボガド食べてますもんね️好きなものはタンパク質含有量が多いんですよね。わたし。しかもこれらの植物性タンパク質は体の中に毒素を発生させないのですクリーンエネルギーです。ゾウやキリン、馬も草しか食べないのにあんなに大きな身体を維持できる!トラやライオンなどの肉食動物の方が小さい体しか維持できないのを見ても一目瞭然^ ^40超えると筋肉がないと臓器が下垂してきます。そして足腰も弱ってきます!しっかりクリーンエネルギーのタンパク質も美味しくとってくださいね️

2018年09月26日(水) 27 ビュー

肩甲骨が隠れてしまった。。。苦笑これではあかーん!生徒さんに

肩甲骨が隠れてしまった。。。苦笑これではあかーん!生徒さんに背中に肉がついたらアウトや!って話してたのにわたしがやばいことにー!ということで!岩盤ヨガにパーソナルジムに家でのストレッチにジョギングをスタート^ ^あー、やっぱり負荷かけるって気持ちいいー笑先生によると十分な筋肉はあるからそれを、使えばいいらしい️ 味噌に玄米に高野豆腐に納豆!タンパク質はたっぷりとってらからなー^ ^このまぁるい背中をキュッとシェイプにしていきます!!頑張るー!

肩甲骨が隠れてしまった。。。苦笑これではあかーん!生徒さんに背中に肉がついたらアウトや!って話してたのにわたしがやばいことにー!ということで!岩盤ヨガにパーソナルジムに家でのストレッチにジョギングをスタート^ ^あー、やっぱり負荷かけるって気持ちいいー笑先生によると十分な筋肉はあるからそれを、使えばいいらしい️ 味噌に玄米に高野豆腐に納豆!タンパク質はたっぷりとってらからなー^ ^このまぁるい背中をキュッとシェイプにしていきます!!頑張るー!

2018年09月24日(月) 22 ビュー

おはようございます️ みんな大好きヘルシー!居酒屋レシピ開催

おはようございます️ みんな大好きヘルシー!居酒屋レシピ開催のお知らせです。 9月30日(日)10:00〜13:00場 所大阪校講  師池田あゆみ(PRANA代表)受講料¥6200みんなに人気の居酒屋レシピをヘルシーにアレンジしました♪お酒やご飯が進むレシピばかり!おいしく笑顔で楽しんで頂けるレッスンです。じゃこ、卵白、海老を今回使用しています。 ・豆腐と野菜のフワフワハンバーグ 大根おろしとひしお糀たっぷり♪・ 美腸を作る山芋と青海苔のサラサラ味噌汁 ・ はんぺんと海老のパリパリ春巻き・ おいもとじゃこのさっぱりネギ和え・ 五分づき米の炊き込みご飯 ・かぼちゃのにんにく風味揚げ・もちもち豆乳豆腐・山芋とコーンの鉄板焼きご参加お待ちしてまーす^ ^お申し込みはLINE @https://line.me/R/ti/p/%40ldw4387iホームページhttp://cafeprana.com/お電話0665365433まで

おはようございます️ みんな大好きヘルシー!居酒屋レシピ開催のお知らせです。 9月30日(日)10:00〜13:00場 所大阪校講  師池田あゆみ(PRANA代表)受講料¥6200みんなに人気の居酒屋レシピをヘルシーにアレンジしました♪お酒やご飯が進むレシピばかり!おいしく笑顔で楽しんで頂けるレッスンです。じゃこ、卵白、海老を今回使用しています。 ・豆腐と野菜のフワフワハンバーグ 大根おろしとひしお糀たっぷり♪・ 美腸を作る山芋と青海苔のサラサラ味噌汁 ・ はんぺんと海老のパリパリ春巻き・ おいもとじゃこのさっぱりネギ和え・ 五分づき米の炊き込みご飯 ・かぼちゃのにんにく風味揚げ・もちもち豆乳豆腐・山芋とコーンの鉄板焼きご参加お待ちしてまーす^ ^お申し込みはLINE @https://line.me/R/ti/p/%40ldw4387iホームページhttp://cafeprana.com/お電話0665365433まで


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