2017年04月16日(日) 525 view

マクロビ料理教室、師範マスターコースの一回目❤️

本日は、師範マスターコースの一回目❤️

シンプルに玉ねぎをよーく炒めて甘くしてから、お気に入りのオーガニックトマトの水煮で1時間ほど煮詰めるのだ!

そうするとお塩だけで甘くて深〜い味になるのです✨

しかも!キヌアとコーンのグルテンフリーのパスタは、コシがあってソースもからみやすく本当に美味❤️
しかもヘルシー!

豆乳ヨーグルトのクランブルがけもシンプルにおいしー❤️

切り干し大根は夏みかんで和える^ ^

小松菜と薄揚げのグリーンのスープに、ごまひじきのハンバーグだ!

マスターにもなると、話をしても打てば響く❤️で講義もたのしー^ ^

料理も手早くささっと作ってくださるー笑

ありがたやー^ ^

おいしく作ってくれてありがとう❤️

いつも話を聞いてくれてありがとう❤️

2017年04月08日(土) 541 view

プラーナの2017年5月のレッスンとセミナーのお知らせ

プラーナの5月のレッスンとセミナーのお知らせアップしています❤️
http://cafeprana.com/cooking/

ホームページからか、こちらのコメント、もしくはLINE@からお申し込みできます❤️
まだLINE@未登録の方はこちらから登録してくださいませ^ ^
https://line.me/R/ti/p/%40ldw4387i

今回はわたしの大好きな行動心理学のエニアグラムのセミナーを久々に開催してもらいます^ ^

エニアグラム知ってからすごーく人間関係がスムーズにいくようになったし、自分の感覚が人の感覚とは違うんだ!ということをやっと知りましたー笑
親子関係、夫婦間の問題、子供との関係や友達、恋人との関係で
あれ?なんで?
嫌われてるのかな?
なんかギクシャクするとか感じたことありますよね?

それにはちゃーんと理由があるんです。

ぜひひもときに来てください^ ^

わたしが10年以上お世話になっているカイロプラクターの先生の姿勢講座も久々に開催!!
姿勢が悪いといろんな不具合がおこってきます。

目の疲れ、頭痛、腰痛、冷え、足のしびれ、咳が止まらないなとなど
姿勢が原因のことも!

とごが歪み、どこに身体の中心が来ていて、どこが悪いのか
そのためのエクササイズも教えていただきますよ❤️

2017年04月07日(金) 298 view

クッキングスクール師範科のレッスンにて

クッキングスクール師範科のレッスンにて

プラーナマクロビオティッククッキングスクール師範科のレッスンにて❤️

・キヌアでできたグルテンフリーのパスタ麺はアルデンテで味もとってもおいしい!

誰も小麦粉じゃないなんて気付かないんだよねー❤️笑
栄養価も豊富なキヌア。
おいしくってヘルシーでわたしも大好き^ ^

シンプルなトマトソースは、自然海塩だけなのにコクのある味わい。
玉ねぎを30分ほど炒めるのがコツですよー^ ^

ごまひじきのハンバーグ
小松菜のスープ
切り干し大根とりんごとみかんのマリネ

春らしいメニューで^ ^
みんなおいしく食べて心と体を元気にしてね❤️

心斎橋 料理教室
Tel 06-6536-5433
〒550-0014 大阪市西区北堀江1丁目17番1号 cor 1F
地下鉄四つ橋線 四ツ橋駅:徒歩2分、地下鉄長堀鶴見緑地線 西大橋駅:徒歩2分

料理教室のお申込み 06-6536-5433
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