マチ子先生の世界で1番美味しいチマキと肉団子レッスン

開催日 9月28日(月)14:00〜17:00
場 所 大阪校
講  師 Array
受講料 ¥Array
内 容

4月いっぱいで創華飯店をクローズされたマチ子先生ですが、プラーナでのレッスンは続けてもらえることになりました♪
わたしが1番喜んでいますが(笑 わたしが世界で1番美味しいと思うチマキはマチ子先生の餅玄米を使った具沢山のチマキ♥
お肉が苦手なわたしが唯一美味しい!と頂く事ができる「肉団子の甘酢あんかけ」も絶品です。家族も大喜びのフワフワの肉団子の作り方のヒミツをマチ子先生に教えていただきましょう!その他にもシンプルに美味しいお野菜レシピを3品紹介して頂きます。
今回は肉団子のみにお肉を使用しますので、お肉が苦手な方は試食の際にマクロなお料理にできます。

献 立 ・具沢山の玄米チマキ
・肉団子の甘酢あんかけ
・その他お野菜のお料理3品

症状別マクロビオティック診断と療法食セミナー 陰性と陽性の風邪の症状

開催日 9月27日(日)14:00〜17:00
場 所 大阪校
講  師 Array
受講料 ¥Array
内 容

現在おこっている症状とはどういものなのか?その症状はなぜおこっているのか。お勧めの食材と避けるべき食材とは何か。
お勧めの食材を使用し、講師が目の前で料理を作っていきますので、火の入れ方、切り方、炒め方等々、細かく見て頂く事ができます。
自然治癒力を高めて自分の身体を自分で治せるようにしていくセミナーです。
お食事もしっかり食べて頂きますので、作り方もお味もばっちり!覚えて帰っていただけますよ♪
手当ての方法もお伝えします。
〈講義〉陰性な風邪と陽性な風邪の症状
〈料理〉良質な陰性食品と陽性食品を使用した料理5品&試食ランチ

手前味噌!自然農法で作られた大豆の手前味噌を作って持ち帰ろう!

開催日 9月20日(日)14:00〜16:00
場 所 大阪校
講  師 Array
受講料 ¥Array
内 容

貴重な佐賀県で作られた自然農法の大豆を使用しています。有機肥料も与えずに元気に育った大豆です。
小粒でとても甘くて美味しい大豆なんですよ。去年もこの大豆で作った味噌は甘くておいしくて大好評でした。
大豆の味噌は放射性物質を出してくれるとか。
自分で作ったお味噌は格別です!とても簡単に作る事ができますので、ぜひ一生ものの作り方を身につけて下さいね♪
※自然農法で作られた大豆を販売できますので、ご予約下さいませ。(数に限りがあります)

スーパーフード使用♥ヴィーガン手土産レシピ

開催日 9月20日(日)10:00〜13:00
場 所 大阪校
講  師 池田あゆみ(PRANA代表)
受講料 ¥6200
内 容

気の利いたおしゃれでヘルシーな「ヴィーガン手みやげレシピ」のレッスンです。
ガラスジャーに詰めたかわいいアップルクランブルは、子ども達も大好き!ヴィーガンパターは牛乳不使用♪牛乳アレルギーの方にも喜ばれますよね。
ケークサレはグリーンでとってもかわいくて美味しいですよ。ぜひご参加下さいませ。

献 立 ・ガラスジャーで♥スーパーフード入り!アップルクランブル
・ココナッツオイルとナッツミルクで作る!ヴィーガンバター
・かわいい♥アボガドと全粒粉のケークサレ
・ヴィーガン♥エッグタルト風
・おにぎりにもお勧め♪スパイスソルト

スーパーフード使用♥ヴィーガン手土産レシピ

開催日 9月20日(日)10:00〜13:00
場 所 大阪校
講  師 池田あゆみ(PRANA代表)
受講料 ¥6200
内 容

気の利いたおしゃれでヘルシーな「ヴィーガン手みやげレシピ」のレッスンです。
ガラスジャーに詰めたかわいいアップルクランブルは、子ども達も大好き!ヴィーガンパターは牛乳不使用♪牛乳アレルギーの方にも喜ばれますよね。
ケークサレはグリーンでとってもかわいくて美味しいですよ。ぜひご参加下さいませ。

献 立 ・ガラスジャーで♥スーパーフード入り!アップルクランブル
・ココナッツオイルとナッツミルクで作る!ヴィーガンバター
・かわいい♥アボガドと全粒粉のケークサレ
・ヴィーガン♥エッグタルト風
・おにぎりにもお勧め♪スパイスソルト

初めてのマクロビオティック

開催日 9月17日(木)14:00〜17:00
9月19日(土)10:00〜13:00
場 所 大阪校
講  師 Array
受講料 ¥Array
内 容

マクロビオティックって興味あるけど・・・どんなお料理?食べてみたい♥玄米の美味しい炊き方を知りたい!等々、初めてのマクロビオティック体験レッスンを開催します。楽しいお話を聞きながら美味しいお料理を食べて、大切な事を知って頂きたい!と思っています。お気軽にご参加下さいませ。
4月から春のレギュレーコースが始まりますので入校お考えの方にもお勧めです。

献 立 ・おいしい玄米の炊き方
・野菜たっぷりのお味噌汁(蒸し煮で旨味を引き出す方法)
・お肉より美味しい車麩のフライ
・甘くて美味しい!切干し大根と高野豆腐の煮物
・乳製品も使用してないのにバターの風味♥おからのマフィン

new!ジュースクレンズ(ディープクレンズ)説明会&回復食レッスンのお知らせ

開催日 9月13日(日)10:00〜11:30
9月25日(金)14:00〜15:30
場 所 大阪校
講  師 Array
受講料 ¥Array
内 容

大好評頂いているPRANAの「発酵コールドプレスジュース」を使ったジュースクレンズ(洗浄)リピート率80%!一回体験すると、あまりの爽快感にリピートする方多数♪美味しく飲んでキレイに健康になれるなんて、とっても素敵ですよね♪
今回から、上級者向けのディープクレンズのお話も加わりバージョンアップ♥
美味しい野菜とフルーツのライトクレンズジュースと、野菜メインで竹炭や野菜、スーパーフードの入ったディープクレンズジュースの飲み比べや、クレンズって何?クレンズ前後の食事ってどんなものを食べるとベストなの??
何をしたらいいの??とたくさんのお問い合わせを頂いております。そして既に100名様以上がクレンズを経験され皆様から
「顔やお腹を中心にすごくスッキリした」
「身体が軽くなった」
「肌がキレイになった♥」
「小顔になって嬉しい!」
「痩せた!」
「全身のむくみがとれた」
「便秘がなおった」
「朝が起きやすくなった」
「疲れにくくなった」
「心が晴れ晴れした」
と喜ばれています。
「またジュースクレンズしてみたいですか?」の問いのは100%「絶対リピートしたい」とのお声を頂きました♥
「こんなに美味しくて楽なファスティングは初めて」「お腹がすかなかった」「まだまだ続けたいと思った」「クレンズ後も甘い物やこってりしたものがしばらく全く欲しくなくてビックリ!」「胃が小さくなったみたいで食事の量が減った」とのお声が届いております。
ジュースクレンズって何?というお話から簡単で美味しい♥お勧めの導入食と回復食の作り方をレクチャー!そしてたっぷり試食♪コールドプレスジュースとナッツミルクを試飲して頂きます。
この試食だけで、お腹がスッキリした!!と驚きの声を頂いております。
※今回説明会に参加され、当日ジュースクレンズをお申し込みの方には私のお気に入りスーパーフードのミックス小瓶をプレゼント!

献 立 レシピをお渡しし、作り方をお伝えします♪
・スーパーフード入りピタヤボール
・腸内からキレイに♥スムージー
・野菜たっぷりジャーサラダ
・切干し大根味噌汁
・炒り玄米リゾット
・スーパーフード入りシンプルなRAWチョコ
・コールドプレスジュース2種類、ナッツミルク(試飲で)

天然酵母パンレッスン

開催日 9月11日(金)10:00〜13:00
9月16日(水)19:00〜22:00
場 所 大阪校
講  師 Array
受講料 ¥Array
内 容

みんなだ大好きな薪火で炊き上げられた香りの良いオーガニックメープルシロップを使った美味しいツイストパン。おやつに特にお勧めです♥
シンプルなパンを焼いて色んな材料をのっけてパーティ仕様のカナッペを作りましょう!

献 立 ・メープルツイストパン パーティ仕様♪ギャザリングにも!イロイロカナッペ
・酒粕チーズ風やお豆腐リコッタチーズなどなど

症状別マクロビオティック診断と療法食セミナー 骨粗鬆症の症状

開催日 9月7日(月)10:00〜13:00
場 所 大阪校
講  師 Array
受講料 ¥Array
内 容

現在おこっている症状とはどういものなのか?その症状はなぜおこっているのか。お勧めの食材と避けるべき食材とは何か。お勧めの食材を使用し、講師が目の前で料理を作っていきますので、火の入れ方、切り方、炒め方等々、細かく見て頂く事ができます。
自然治癒力を高めて自分の身体を自分で治せるようにしていくセミナーです。お食事もしっかり食べて頂きますので、作り方もお味もばっちり!覚えて帰っていただけますよ♪手当ての方法もお伝えします。
〈講義〉骨粗鬆症の症状
〈料理〉骨を丈夫にするための食材を使用したお料理&試食ランチ

マクロビオティックセミナー 困った時にはコレ!おばあちゃんの知恵袋お手当セミナー

開催日 9月3日(木)14:00〜16:00
場 所 大阪校
講  師 Array
受講料 ¥Array
内 容

この症状にはこの手当法(外用手当)をお伝えします。
肩こり、冷え性、かゆみ、打ち身、発熱等々を昔ながらの方法で食べ物を使って症状を軽減する方法は?実際体験してみましょう!
薬にはか必ず副作用があります。身近にある食物を使ったココロと身体に優しいお手当をぜひ知って下さい。大切な家族を守ることができますよ。

入門セミナー 月のリズムで!体内丸ごとデイリーデトックスで毎日健康に美しく♥

開催日 9月2日(水)14:00〜16:00
場 所 大阪校
講  師 池田あゆみ(PRANA代表)
受講料 ¥2800
内 容

わたしたちの体内には体内で作られた老廃物や呼吸や食事で取り込んだ毒物があります。この毒物はどこからどのように入ってきたのでしょう?
毒素がたまるとどうなるの?デトックス方法とは?
家で実践しやすい方法についてもお話します。

入門セミナー 月のリズムで!体内丸ごとデイリーデトックスで毎日健康に美しく♥

開催日 9月2日(水)14:00〜16:00
場 所 大阪校
講  師 池田あゆみ(PRANA代表)
受講料 ¥2800
内 容

わたしたちの体内には体内で作られた老廃物や呼吸や食事で取り込んだ毒物があります。この毒物はどこからどのように入ってきたのでしょう?
毒素がたまるとどうなるの?デトックス方法とは?
家で実践しやすい方法についてもお話します。

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