みんな大好き!脂肪燃焼♥切干し大根の使い切りレッスン

開催日 ◎7月29日(日)14:00〜17:00
◎7月30日(月)10:00〜13:00
場 所 大阪校
講  師 池田あゆみ(PRANA代表)
受講料 ¥6200
内 容

食べて綺麗に脂肪を溶かしながらデトックスできる切り干し大根の活用法をご紹介!!

美味しく毎日食べるだけでお腹の中からキレイにしてくれてダイエットにも!
お腹にもたまるので自然と食事の量も減ります。そして何より美味しいー♪カルシウムや鉄分、マグネシウムが豊富。
そして今回のレッスンは自家製調料の作り方も沢山♥
今回は肉や魚をも少し使用し、家族みんなが笑顔で毎食切り干し大根を食べたくなっちゃうレシピですよー^ – ^

献 立 ・切り干しとツナの自家製豆乳マヨ和え
・自家製豆乳マヨの作り方
・切り干しとサキイカのコチュジャン和え
・自家製コチュジャンの作り方
・切り干し大根と鶏肉のホロホロ煮
・切り干し大根と豚キムチ炒め
・簡単ヤンニョムの作り方
・切り干し大根と豚肉のしゃぶしゃぶゴマだれ和え
・発酵❤ゴマだれの作り方
・切り干し大根とニラの味噌汁
・古代米入り玄米の美味しい炊き方
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