簡単に!お手軽に健康になれる!野菜使い切りレッスン

開催日 ◉3月30日(月) 10:00〜13:00
◉4月4日(土) 14:00〜17:00
場 所 大阪校
講  師 池田あゆみ(PRANA代表)
受講料 ¥6500
内 容

春野菜をどかーんと使い切る!時短で簡単お料理を沢山紹介します!
数字分のおかずを短時間で!そして野菜を丸ごと使い切ってアレンジしちゃう方法をお伝えします。
例えば圧力鍋でごぼうを炊いて、それをサラダに味噌汁に、ポタージュに、きんぴらにと大変身!
20以上のレシピを伝授します。

わたしが目の前でライブ形式で作っていきます。よくみてよく味わって体と舌で味わって覚えてくださいね。

・にら(特に生殖器の症状がある方にお勧めの食材) 絶品ニラソースを作れたら無敵です!
・新玉ねぎ(特に動物性たんぱく質を食べてる方にお勧めの食材) 新玉ねぎで発酵ドレッシングや、新玉ねぎの丸焼きに丸ごとポタージュなど。日持ちするレシピ満載♪
・ごぼう(特に甘いもの、お酒、添加物が多い方にお勧めの食材)体の芯から温めるごぼう料理をご紹介!
・新ジャガイモ(特に肉をよく食べる方にお勧めの食材)発酵食品を使ったポテトサラダが美腸を作るだけでなくとっても美味で驚かれること間違いなしです!

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