不眠症、寝付きが悪いなど睡眠の症状でお悩みの方へ

開催日 2月19日(土)10〜13時
場 所 大阪校
講  師 池田あゆみ(PRANA代表)
受講料 ¥6700円 (zoom受講は5200円)
内 容

不眠症は薬では治りません‼️
睡眠導入剤を含む睡眠薬や精神安定剤の副作用ご存知ですか?

飲み続けると大変危険な薬ですが簡単に処方されて飲んでいる方が多いのが現状です。

なぜ眠りが浅いのか?
寝つきが悪いのか?
何を食べ過ぎていて何が足りていないのか?

どんな食材を使ってどんな料理を食べた方が良いのか?
どんな調理法がお勧めかのか?

実際に料理も作りながら、説明しますね❤️

最後には美味しくヘルシーな料理をしっかり召し上がって頂きます🤗

わたしの16年の集大成✨

聴きに来て食べに来て下さいませ❤️

スタジオ、zoom、録画のどちらで受講希望か教えてください❤️

献 立 【不眠症を改善する発酵食お献立】

・梅ひじき(保存食)
・梅ひじき玄米炒飯
・くせになる納豆麹
・みぞれ味噌汁
・菊芋のデトックス漬物
・簡単!そばがきコロッケ
・チコリのサラダ 発酵ドレッシングで
・蕎麦粉の簡単デザート
・ドライナツメ(試食)
・浅煎り玄米スープで!醤油番茶
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〒550-0004 大阪市西区靭本町1-18-6 1F
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