不眠症、寝付きが悪いなど睡眠の症状でお悩みの方へ

不眠症は薬では治りません‼️
睡眠導入剤を含む睡眠薬や精神安定剤の副作用ご存知ですか？

飲み続けると大変危険な薬ですが簡単に処方されて飲んでいる方が多いのが現状です。

なぜ眠りが浅いのか？
寝つきが悪いのか？
何を食べ過ぎていて何が足りていないのか？

どんな食材を使ってどんな料理を食べた方が良いのか？
どんな調理法がお勧めかのか？

実際に料理も作りながら、説明しますね❤️

最後には美味しくヘルシーな料理をしっかり召し上がって頂きます🤗

わたしの16年の集大成✨

聴きに来て食べに来て下さいませ❤️

スタジオ、zoom、録画のどちらで受講希望か教えてください❤️