ハーブ＆スパイスたっぷり使用したデトックス発酵中東料理レッス
ハーブ＆スパイスたっぷり使用したデトックス発酵中東料理レッスン！ |
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| 開催日 | ・3月23日（水）10〜13時 ・3月26日（日） 〃 |
| 場 所 | 大阪校 |
| 講 師 | 池田あゆみ（PRANA代表） |
| 受講料 | ￥7200円 |
| 内 容 | 私が最近ハマって食べている中東レシピ❤️ ヘルシーで太らないし！笑 野菜をこんなに美味しい食べれて大満足なんて‼️と驚いちゃって下さい |
| 献 立 | ・発酵ピリ辛ソースのハリッサ ・発酵甘めのハリッサ ・スパイスの効いたファラフェル（ヒヨコ豆のコロッケ） ・発酵フムス（ヒヨコ豆ペースト） ・ババガヌシュ（なすびペースト） ・ひじきの和え物 ・人参とセロリの豆乳ヨーグルトマリネ ・発酵玄米の酢飯 ・野菜と豆のハリサスーブ ・キヌアのタブレ |
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