2021年04月07日(水) 26 ビュー

おはようございます🟣本日9〜13時 15時半〜17時までOp

おはようございます🟣本日9〜13時 15時半〜17時までOpen【food(食べ物)は風土が決めます】日本の風土に合ったfoodを感謝して頂きましょう🤗季節が変わると心と体も変化します🤗よって食材、火の入れ方などの調理法も変化しますそろそろ温かくなってきたので食事を春仕様に️していきましょ・玄米に押し麦を入れる!(2カップに大さじ4杯ほど) 麦を入れると陰性さが加わり玄米がサラッと炊き上がって春仕様になって美味です🤗・山野草を頂く(たけのこ、わらび、よもぎ、つくし等)・ぬか漬けは、キャベツ、スナップエンドウなどの緑の野菜!そしてデトックス効果の高い筍やわらびもアク抜きして糠漬けにしたら最高・ミネラルたっぷりの海藻を味噌汁に入れる(ワカメ、ふのり、あおさ、昆布等)・味噌汁は、重ね煮にして葉物や山野草入れて作りましょ️デトックス効果アップ!そろそろスタートするプラーナの🟣マクロビ初級コース🟣症状別マクロビオティック療法食セミナーぜひご参加ください🤗心と体が喜ぶワクワクする知識とお料理お伝えしますhttps://cafeprana.com/regular/今日も心と体に感謝して楽しみましょう️

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